بزرگ شدن سینه وضعیتی است که تقریباً همه مادران تازه وارد در چند هفته اول زایمان تحت تأثیر قرار می گیرند. همچنین می تواند در روند از شیر گرفتن از شیر مادر اتفاق بیفتد. این بیماری دردناک است و اگر درمان نشود ، می تواند منجر به بیماریهای دیگری مانند بستن مجاری شیر و عفونت سینه شود ("ماستیت" نامیده می شود). خوشبختانه مواردی وجود دارد که می توانید برای تسکین آن کمک کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: تشخیص علائم بزرگ شدن سینه
مرحله 1. درک کنید که چه چیزی باعث بزرگ شدن سینه می شود
علت آن عدم تعادل بین عرضه شیر و تقاضای نوزادان است. به عبارت دیگر ، سینه های شما بیش از آنچه که توسط نوزاد مصرف می شود ، شیر تولید می کند.
- بزرگ شدن سینه می تواند در روزهای اولیه شیردهی رخ دهد ، زیرا بدن شما در حال تعیین میزان ذخیره شیر برای تغذیه نوزاد است.
- بزرگ شدن سینه همچنین می تواند زمانی رخ دهد که شما از شیردهی خودداری کرده و حتی از شیر گرفتن در شب جلوگیری می کنید. با کاهش مصرف شیر نوزاد ، سینه های شما کمی طول می کشد تا تنظیم شود و شیر کمتری تولید شود.
- همچنین می تواند زمانی اتفاق بیفتد که نوزاد شما بیمار است ، زیرا او در این دوران تمایل کمتری به تغذیه دارد.
- سرانجام ، بزرگ شدن سینه در زنانی که تصمیم به شیردهی ندارند رایج است ، زیرا سینه آنها با این واقعیت سازگار است که دیگر نیازی به تولید شیر ندارند.
مرحله 2. علائم گرفتگی سینه را بشناسید
هنگامی که سینه های شما برای اولین بار پس از زایمان شروع به تولید شیر می کنند ، ممکن است احساس گرما ، تورم و سنگینی کنند ، حتی در شرایط ناراحت کننده. علائم طولانی مدت بزرگ شدن سینه پس از 2-5 روز اول عبارتند از:
- سینه هایی که متورم ، سفت و دردناک هستند
- آرئولهای صاف و سخت (قسمت تیره تر سینه در اطراف نوک سینه). این می تواند بستن نوزاد را برای او سخت تر کند.
- سینه هایی که در لمس براق ، گرم ، سفت یا کمی توده به نظر می رسند (در موارد شدیدتر)
- تب خفیف و/یا بزرگ شدن غدد لنفاوی در زیر بغل
مرحله 3. با عوارض بزرگ شدن سینه و زمان درخواست کمک آشنا شوید
اگر متوجه شدید که درد سینه ها در حال تشدید است ، یا متوجه قرمزی یا برآمدگی پوست ، یا درد یا سوزش هنگام تغذیه می شوید ، ممکن است مجاری شیر بسته شده یا "ماستیت" (عفونت پستان) داشته باشید.
- انسداد مجاری شیر به طور کلی به معنای علائم قرمزی ، برآمدگی و/یا افزایش درد در سینه ثانویه به دلیل شیر زیاد است. این اساساً شکل جدی تری از بزرگ شدن سینه است و شما همچنین مستعد ابتلا به عفونت در سینه هنگامی که جریان شیر ضعیفی دارید ("ماستیت" نامیده می شود) می باشید.
- مجاری مسدود شده نیز ممکن است به دلایل دیگری رخ دهد (جایی که مجرا واقعاً توسط چیز دیگری غیر از شیر مسدود شده است) ، اما این کمتر رایج است.
- اگر مشکوک هستید که ممکن است مجاری شیر یا ورم پستان بسته شده باشید (هر دو علائم مشابهی دارند ، اما معمولاً ورم پستان علائم اضافی تب و/یا لرز را نشان می دهد) ، مهم است که فوراً برای درمان به پزشک مراجعه کنید. ممکن است لازم باشد آنتی بیوتیک مصرف کنید.
- اگر ماستیت را به موقع درمان نکنید ، می تواند به آبسه تبدیل شود که برای درمان نیاز به جراحی ناهنجار دارد.
قسمت 2 از 3: درمان بزرگ شدن در زنان شیرده
مرحله 1. به طور منظم از نوزاد خود پرستاری کنید
بزرگ شدن سینه در اثر تولید بیش از حد شیر یا تغذیه نادرست توسط نوزاد ایجاد می شود. ساده ترین و سریع ترین راه برای از بین بردن گرفتگی سینه ، تغذیه نوزاد از سینه ای است که دچار انقباض شده است.
- اکثر پزشکان به مادر تازه توصیه می کنند که هر 1 تا 3 ساعت به نوزاد خود شیر دهد. اگر از این برنامه پیروی کنید ، بزرگ شدن سینه ممکن است کاهش یابد.
- هر زمان که نوزاد تازه گرسنه شد به او غذا بدهید. سعی نکنید نوزاد تازه متولد شده را در برنامه تغذیه قرار دهید.
مرحله 2. قبل از تغذیه از نرم شدن سینه های خود اطمینان حاصل کنید
این اجازه می دهد حداکثر شیر را به کودک خود تحویل دهید. نقاط ملایم را به آرامی ماساژ دهید تا نرم شوند. می توانید این کار را قبل و در طول تغذیه انجام دهید. کمپرس گرم قبل از شیردهی نیز می تواند مفید باشد.
- از کمپرس گرم بیش از 5 دقیقه استفاده نکنید. اگر گرفتگی ناشی از ادم (احتباس مایعات) است ، استفاده طولانی مدت از کمپرس گرم می تواند مشکل را بدتر کند.
- بسیاری از زنان قبل از شروع یک جلسه شیردهی از پمپ یا دست خود برای "بیان" (حذف) شیر اضافی استفاده می کنند. این کار باعث می شود که نوزاد راحت تر به سینه خود چسبیده و مقدار شیر او را بیشتر بنوشد (که به نوبه خود فشار و ناراحتی در سینه شما را کاهش می دهد).
مرحله 3. در صورت عدم تغذیه نوزاد (مانند بیماری) از پمپ برای برداشتن شیر مادر استفاده کنید
این به شما امکان می دهد تا به برنامه روزانه خود ادامه دهید و می توانید این شیر مادر را برای مدت دیگری در فریزر ذخیره کنید.
- سینه های شما به تولید مقدار مشخصی از شیر در روز عادت کرده اند ، بنابراین مهم است که به طور معمول به تخلیه سینه خود ادامه دهید تا از بزرگ شدن بیشتر آنها جلوگیری کنید.
- اغلب اوقات ، شیر پمپ شده ای که ذخیره می شود می تواند در مواقع دیگر مفید باشد. به عنوان مثال ، اگر به هر دلیلی مجبورید از نوزاد خود دور باشید ، شخص دیگری می تواند در دوران غیبت شما ، شیر پمپ شده را به کودک شما بدهد و این امر باعث می شود که او از رژیم غذایی مشابه با شیر مادر پیروی کند.
مرحله 4. دوش آب گرم بگیرید
دوش گرفتن گرم باعث ایجاد چیزی به نام "رفلکس رها کردن" می شود که در واقع باعث می شود مقداری شیر اضافی به بیرون نشت کند. این به نوبه خود سینه شما را نرم کرده و ناراحتی را کاهش می دهد.
- اجازه دهید اسپری از بالای سینه شروع شود و بدن خود را طوری تنظیم کنید که به سمت پایین حرکت کند. همچنین می توانید آنها را همزمان ماساژ دهید. این در ابتدا کمی دردناک خواهد بود ، اما حساسیت و سفتی سینه را کاهش می دهد.
- همچنین می توانید دو کاسه را با آب گرم پر کنید. آنها را روی یک سطح پایدار ، مانند یک میز یا روی میز قرار دهید. به طرف مقابل خم شوید و اجازه دهید سینه های شما برای چند دقیقه در آب گرم خیس شوند.
مرحله 5. بین تغذیه یا پمپاژ سینه از کمپرس سرد استفاده کنید
اگر سینه ها هنوز احساس درد می کنند و لمس آنها سخت است ، حتی پس از شیر دادن یا پمپاژ شیر ، از کمپرس سرد برای کاهش تورم و تسکین درد استفاده کنید. کمپرس را چندین بار تا 15 دقیقه اعمال کنید. کیسه های سبزیجات یخ زده برای این روش خوب کار می کنند. برای محافظت از پوست ، کمپرس یا کیسه را در حوله ای سبک بپیچید
مرحله 6. برگ کلم را امتحان کنید
برگهای کلم سرد روی سینه شما یک درمان طبیعی قدیمی است که می تواند باعث بزرگ شدن سینه شود.
- برگهای کلم سرد را در اطراف سینه های خود قرار دهید و در صورت نیاز آنها را به مدت تقریباً 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید.
- توجه داشته باشید که برگ کلم نباید در برابر پوست شکسته یا تحریک شده قرار گیرد ، زیرا این می تواند وضعیت را بدتر کند. این روش را فقط در صورتی انجام دهید که دچار بزرگ شدن سینه بدون عوارض دیگر شده اید.
مرحله 7. سوتین گشاد بپوشید
سوتین های محکم می توانند قسمت پایین سینه را به قفسه سینه فشرده کنند. این امر باعث به دام انداختن شیر در مجاری پایین شیر می شود و مشکل را تشدید می کند.
مرحله 8. برای تسکین درد و التهاب از دارو استفاده کنید
شما می توانید ایبوپروفن (Advil یا Motrin) یا استامینوفن (Tylenol) را بدون نسخه در هر داروخانه ای تهیه کنید. هنگام ادامه شیردهی به نوزاد ، استفاده از آنها بی خطر است.
دستورالعمل های روی بطری را دنبال کنید و در صورت نیاز از درد و ناراحتی در سینه خود استفاده کنید
مرحله 9. در صورت نیاز از کمک های بیشتر استفاده کنید
در صورت تمایل به حمایت و راهنمایی بیشتر در مورد نحوه بزرگ شدن سینه ، با پزشک خانواده یا مشاور شیردهی (شخصی که به مادران در یادگیری شیر مادر کمک می کند) مشورت کنید.
در صورت افزایش درد ، سفتی ، قرمزی و/یا ناراحتی در سینه ها ، به ویژه اگر با تب نیز همراه باشد ، سریعاً از پزشک خود کمک بگیرید. این می تواند عفونت سینه ها (موسوم به "ماستیت") از انسداد مجاری شیر باشد که نیاز به درمان آنتی بیوتیکی دارد
قسمت 3 از 3: درمان بزرگ شدن هنگام از شیر گرفتن و در زنان غیر شیرده
مرحله 1. در مورد راهکارهای کاهش ناراحتی در سینه ها بیاموزید
اگر از دوران شیردهی شروع به شیر گرفتن کرده اید یا در ابتدا تصمیم گرفته اید که به نوزاد خود شیر ندهید ، چند روز طول می کشد تا سینه های شما با این وضعیت سازگار شوند. به طور معمول بین 1-5 روز طول می کشد تا سینه ها با کاهش تقاضای شیر (یا عدم وجود آن) سازگار شوند و تولید کمتری (یا به طور کلی تولید نکردن شیر) آغاز شود. تا آن زمان ، در اینجا چند استراتژی وجود دارد که باید امتحان کنید:
- استفاده از کمپرس سرد روی سینه ها
- پوشیدن سوتین گشاد
- امتحان کردن برگهای کلم سرد
- پمپ کردن یا استفاده از دست برای حذف کمی شیر اضافی (توجه داشته باشید که مهم است که بیش از حد خارج نشوید ، در غیر این صورت سینه شما را تحریک می کند تا شیر بیشتری تولید کند ؛ با این حال ، مقدار کمی اشکال ندارد).
مرحله 2. در صورت امکان از پمپاژ اجتناب کنید
اگرچه کمی پمپاژ در صورت درد شدید می تواند گاهی اوقات کمک کننده باشد ، اما به طور کلی این یک استراتژی بد است زیرا سینه های شما را تشویق به تولید شیر بیشتر می کند. این می تواند مشکل را تشدید کند تا اینکه آن را حل کند.
این که آیا از شیردهی خودداری می کنید یا در ابتدا شیردهی نمی کنید ، اطمینان داشته باشید که اگر با مقاومت در برابر هوس پمپاژ ، سیگنال "در حال حاضر به شیر کمتری نیاز دارید" یا "بدون شیر" نیاز دارید ، آنها تنظیم می شوند. مقدار مورد نیاز شیر
مرحله 3. هنگام مواجهه با گرفتگی سینه از برخی موارد اجتناب کنید
این شامل:
- گرما یا گرما به سینه ها ، زیرا این امر باعث تولید شیر می شود.
- سینه را تحریک یا ماساژ دهید ، زیرا این امر باعث تولید شیر نیز می شود.
مرحله 4. دارو را امتحان کنید
در صورت نیاز از ایبوپروفن (Advil یا Motrin) یا استامینوفن (Tylenol) برای کاهش درد و ناراحتی در سینه استفاده کنید. این داروها بدون نسخه در هر داروخانه موجود هستند.
نکات
هنگامی که پستان بزرگ می شود ، ممکن است برای تغذیه مناسب برای نوزاد مشکل ایجاد کند. اگر این اتفاق افتاد ، کمی شیر را به صورت دستی بردارید تا سختی سینه به اندازه ای کاهش یابد که کودک بتواند تغذیه کند
هشدارها
- بزرگ شدن سینه به طور معمول طی چند روز اول تا یک هفته پس از زایمان ظاهر می شود. اگر بعد از ایجاد یک برنامه تغذیه خوب با نوزاد خود ، این وضعیت را تجربه کردید ، می تواند چیز جدی تری باشد و باید به پزشک خود مراجعه کنید.
- اگرچه پزشکان برای "خشک شدن شیر" دارو تجویز می کردند ، اما پزشکان معمولاً دیگر این داروها را تجویز نمی کنند زیرا عوارض جانبی آن می تواند بسیار شدید باشد.
