عفونت های دستگاه ادراری می توانند باعث ایجاد انواع علائم استرس زا و ناراحت کننده شوند. متأسفانه ، یکی از این موارد فوریت ادراری است که می تواند شما را در شب بیدار نگه دارد-آخرین چیزی که هنگام استراحت و بهبودی به آن نیاز دارید! بهترین راه مقابله با فوریت ادراری شب درمان عفونت زمینه ای است. همچنین می توانید از داروها و داروهای خانگی برای مدیریت علائم و کمک به خواب استفاده کنید. اگر بی اختیاری شبانه شما را بیدار نگه می دارد ، از پد برای خشک نگه داشتن ملحفه خود استفاده کنید و در مورد داروهایی که می تواند کمک کننده باشد با پزشک خود مشورت کنید.
مراحل
روش 1 از 2: مدیریت علائم اورژانسی مجاری ادراری در شب
مرحله 1. مصرف مایعات خود را در شب محدود کنید
نوشیدن بیش از حد درست قبل از خواب می تواند میل شما را به ادرار کردن در طول شب افزایش دهد. اگر می توانید ، سعی کنید مصرف مایعات خود را در ساعات بین شام و هنگام خواب محدود کنید-به ویژه مایعاتی که ممکن است باعث تشدید مثانه شوند ، مانند نوشیدنی های کافئین دار یا الکل.
توجه داشته باشید:
هنگامی که UTI دارید ، هیدراته ماندن مهم است ، بنابراین سعی کنید مصرف مایعات کلی خود را محدود نکنید. در عوض ، روی دریافت مایعات خود در اوایل روز کار کنید.
مرحله 2. از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که ممکن است مثانه شما را تحریک کنند ، اجتناب کنید
هنگامی که مجاری ادراری شما ملتهب است ، مهم است که از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که می توانند مشکل را تشدید کنند اجتناب کنید. ممکن است بتوانید با محدود کردن یا قطع غذاها و نوشیدنی های زیر ، به ویژه اندکی قبل از خواب ، به کنترل فوریت های ادراری خود کمک کنید:
- نوشیدنی های کافئین دار و گازدار
- الکل
- میوه های اسیدی (به ویژه مرکبات ، مانند پرتقال ، لیمو و گریپ فروت) و آب میوه ها
- گوجه فرنگی و محصولات گوجه فرنگی
- غذاهای ادویه دار
- شکلات
مرحله 3. برای تسکین ناراحتی ، درست قبل از خواب حمام کنید
در صورت تمایل حمام گرم کنید و نمک Epsom ساده و بدون عطر اضافه کنید. سپس ، تقریباً 15-20 دقیقه قبل از خواب خیس کنید. این باید به درد و ناراحتی شما کمک کند.
از وسایلی مانند بمب حمام ، حمام حبابی یا نمک های معطر حمام استفاده نکنید. این محصولات می توانند UTI شما را بدتر کنند
مرحله 4. درد شب را با یک بطری آب گرم تسکین دهید
اگر درد مثانه شما را شب ها بیدار نگه می دارد ، سعی کنید با یک بطری آب گرم در قسمت پایین شکم بخوابید. بطری آب گرم را در یک حوله بپیچید تا از سوختگی یا سوزاندن پوست شما جلوگیری شود.
- در حالی که پد های گرمکن گزینه مناسبی برای تسکین درد روز است ، استفاده از آنها هنگام خواب خطرناک است. یک پد گرمکن بدون مراقبت می تواند باعث سوختگی پوست یا حتی آتش سوزی الکتریکی شود.
- اگر می توانید با خیال راحت از داروهای ضد درد مانند استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (موترین) برای تسکین بیشتر درد در شب استفاده کنید ، از پزشک خود بپرسید.
مرحله 5. برای درمان عفونت ادراری زمینه ای به پزشک خود مراجعه کنید
درمان دارویی مناسب می تواند علائم UTI شما ، از جمله فوریت ادرار شبانه را تسکین دهد. اگر فکر می کنید عفونت ادراری دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید یا فوراً به کلینیک مراقبت های فوری بروید. آنها نمونه ای از ادرار شما را برای تایید یا رد عفونت می گیرند. هر گونه آنتی بیوتیک یا داروهای دیگر را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
- بسته به نوع و شدت عفونت ، ممکن است نیاز به مصرف آنتی بیوتیک به مدت یک هفته یا بیشتر داشته باشید. با این حال ، چند روز پس از شروع دوره آنتی بیوتیک ها احساس بهتری خواهید داشت.
- قبل از اتمام دوره کامل تجویز شده ، مصرف آنتی بیوتیک خود را متوقف نکنید ، حتی اگر احساس بهتری دارید. انجام این کار ممکن است باعث برگشت عفونت یا بدتر شدن آن شود.
مرحله 6. از پزشک خود در مورد داروهای تسکین اسپاسم مثانه سوال کنید
به پزشک خود اطلاع دهید که عفونت شما باعث فوریت ادرار می شود و شما را در شب بیدار نگه می دارد. آنها ممکن است بتوانند دارویی را تجویز کنند که بتواند احساس درد و فوریتی که خواب شما را مختل می کند را تسکین دهد.
- از پزشک خود در مورد مصرف داروهای بدون نسخه مانند فنازوپیریدین یا آزو استاندارد بپرسید که می تواند به تسکین اسپاسم مثانه ، فوریت و درد کمک کند. این داروها عوارض جانبی کمی دارند و برای اکثر افراد م workثر است ، اما ادرار شما را قرمز یا نارنجی می کند.
- توجه داشته باشید که اگرچه این داروها علائم شما را تسکین می دهند ، اما عفونت زمینه ای را درمان نمی کنند.
روش 2 از 2: مقابله با بی اختیاری شبانه
مرحله 1. سعی کنید با تخلیه مکرر مثانه خود را قبل از خواب کاملاً خالی کنید
عفونت ادراری می تواند تخلیه مثانه را تا انتها برای شما مشکل کند ، که منجر به سرخوردگی ، سفرهای مداوم حمام و نشت شبانه می شود. درست قبل از خواب ، روی توالت بنشینید و مثانه خود را تا حد ممکن خالی کنید. پس از اتمام کار ، 30 ثانیه تا چند دقیقه روی توالت بمانید ، سپس دوباره امتحان کنید.
هنگام نشستن روی توالت ، کمی به جلو خم شوید و دستان خود را روی ران یا زانو قرار دهید. نشستن در این حالت می تواند به شما در تخلیه کامل مثانه کمک کند
مرحله 2. استراحت های برنامه ریزی شده شبانه حمام را انجام دهید
زنگ هشدار را تنظیم کنید تا هر 2-4 ساعت بیدار شود تا بتوانید ادرار کنید. این به جلوگیری از پر شدن بیش از حد مثانه شما کمک می کند و احتمال اینکه با تخت خیس یا اشتیاق شدید برای رفتن از خواب بیدار شوید کمتر می شود.
سعی کنید زنگ ساعت را هر شب در زمان های مختلف خاموش کنید. به این ترتیب ، شما به طور ناخواسته مثانه خود را آموزش نخواهید داد تا شما را در زمانهای خاصی برای بیدار کردن بیدار کند
مرحله 3. برای جلوگیری از خیساندن ملافه های خود ، شب ها یک پد بپوشید
اگر UTI شما باعث نشت مثانه شما در شب می شود ، مجبور شدن لباس های تخت خود را بریده و عوض کنید می تواند برای خواب شما اختلال ایجاد کند. سعی کنید از یک پد بی اختیاری استفاده کنید تا حوادث را مهار کرده و سریعتر با آنها برخورد کنید.
- شورت جاذب یکی دیگر از گزینه های خوب است. این لباسهای زیر مخصوص برای جلوگیری از نشتی نصب شده است.
- بهتر است لباس زیر نخی تمیز بپوشید که قابلیت تنفس دارد.
مرحله 4. از پزشک خود در مورد داروهایی برای کنترل بی اختیاری س Askال کنید
همچنین ممکن است پزشک شما بتواند دارویی را برای کنترل بی اختیاری شب هنگام کنترل UTI تجویز کند. با پزشک خود در مورد اینکه کدام داروها ممکن است برای شما مفید باشد صحبت کنید.
- گزینه های رایج شامل آنتی کولینرژیک ها ، داروهای شل کننده مثانه مانند میرابگرون و مسدود کننده های آلفا است.
- از پزشک خود در مورد فزوترودین بپرسید ، دارویی که نشان داده است که می تواند مشکلات بی اختیاری شبانه و کیفیت کلی خواب را بهبود بخشد.
نکات
- مایعات زیادی در اوایل روز مصرف کنید تا به دفع باکتری ها از سیستم شما کمک کرده و عفونت را سریعتر درمان کنید.
- مثانه خود را به محض احساس تمایل به رفتن ، تسکین دهید ، زیرا نگه داشتن ادرار علائم شما را بدتر می کند و روند بهبود را طولانی تر می کند. علاوه بر این ، در صورت انجام این کار ، مطمئن شوید که بلافاصله بعد از رابطه جنسی ادرار می کنید.
- نوشیدن آب کرن بری می تواند سلامت دستگاه ادراری شما را بهبود بخشد.
- اگر فوریت ادرار در شب مانع از استراحت مورد نیاز شما می شود ، در صورت امکان چرت های بعد از ظهر بزنید. استراحت اضافی می تواند به بدن شما در مبارزه با عفونت و بهبود سریعتر کمک کند.
