Chikungunya یک بیماری عفونی است که توسط ویروسی که توسط نیش پشه ها منتقل می شود ایجاد می شود. این بیماری در مناطقی مانند آفریقا ، هند و آسیای جنوب شرقی رایج است. این بیماری با شروع ناگهانی تب بالا (بالاتر از 38.9 درجه سانتیگراد یا 102 درجه فارنهایت) مشخص می شود. این بیماری همچنین باعث ایجاد پلی آرترالژی شدید ناتوان کننده (درد در مفاصل متعدد) یا دردهای مفصلی متقارن می شود. مفاصل دیستال مانند مچ دست ، دست ، مچ پا و زانو تحت تاثیر قرار می گیرند ، در مقابل مفاصل پروگزیمال مانند باسن و شانه ها. Chikungunya همچنین باعث بثورات پوستی و ضعف شدید یا درد عضلانی می شود. درد مفاصل به ویژه در این مورد مشخص می شود که طولانی مدت و ناتوان کننده است ، شاید سالها ادامه داشته باشد و افراد مبتلا ممکن است با راه رفتن ناتوان کننده راه بروند. در واقع ، کلمه "Chikungunya" در برخی از زبان های شرق آفریقا به معنی "خم شدن راه رفتن" است. در حالی که هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد ، می توانید برای بهبود درد و ناراحتی هنگام بهبودی قدم هایی بردارید.
مراحل
روش 1 از 4: تشخیص Chikungunya
مرحله 1. تعیین کنید که آیا درد عضلانی دارید
ویروس چیکونگونیا از طریق نیش پشه های Aedes منتقل می شود. با ورود ویروس به بدن ، از طریق رگ های خونی عبور می کند. این ویروس عمدتا بر سلولهای اندوتلیال و اپیتلیال انسان که به عنوان فیبروبلاست شناخته می شوند ، تأثیر می گذارد. این فیبروبلاست ها معمولاً بافت ماهیچه ای را تشکیل می دهند. با پیشرفت عفونت ، این فیبروبلاست ها آسیب می بینند و سلول های اپیتلیال و اندوتلیال می میرند. صدمه به فیبروبلاست های ماهیچه منجر به درد عضلانی می شود.
مرحله 2. علائم دیگر chikungunya را بشناسید
ممکن است فرد علاوه بر درد عضلانی و مفصلی از علائم متعددی نیز رنج ببرد. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تب بالا 102 درجه فارنهایت یا بیشتر.
- بی حالی شدید.
- ناتوانی در بلند شدن و راه رفتن ، یا راه رفتن سفت و متوقف شدن با موضع گسترده ، به دلیل ورم شدید مفاصل.
- بثورات قرمز و کمی برجسته که خارش ندارند. بثورات روی تنه و اندام ها ظاهر می شود.
- ایجاد تاول در کف دست و کف پا ، باعث لایه برداری پوست می شود.
- سایر علائم ، که معمولاً کمتر برجسته هستند ، عبارتند از: سردرد ، استفراغ ، گلودرد و حالت تهوع.
مرحله 3. تفاوت بین چیکونگونیا و تب دنگی را بدانید
علائم بیماری چیکونگونیا با تب دانگ همپوشانی زیادی دارد. مکانهای جغرافیایی که افراد در آن آلوده شده اند مشابه است. گاهی اوقات یک معضل تشخیصی ایجاد می شود و ارائه دهندگان در ایجاد تشخیص با چالش بالینی روبرو می شوند. با این حال ، درد مفصل آنقدر با chikungunya مشخص می شود که به طور کلی تشخیص را واضح می کند.
دنگ دردهای عضلانی یا "میالژی" برجسته تری دارد ، اما مفاصل معمولاً در امان هستند
مرحله 4. به پزشک خود مراجعه کنید
تشخیص بر اساس علائم و نشانه ها انجام می شود. معمولاً ، برای تأیید تشخیص بیماری چیکونگونیا ، پزشک آزمایش خون را تجویز می کند. این آزمایش وجود آنتی بادی های Chikungunya در خون را نشان می دهد که نشان دهنده قرار گرفتن بیمار در برابر ویروس است.
- خون از رگ بیمار خارج می شود و در یک آزمایش استریل قرار می گیرد تا در آزمایشگاه مورد بررسی قرار گیرد.
- آزمایشات آزمایشگاهی فراوانی برای تایید وجود بیماری چیکونگونیا وجود دارد. پرکاربردترین آن RT-PCR (واکنش زنجیره ای ترانس کریپتاز معکوس پلیمراز) است که ویروس را بررسی می کند. این بیماری بار ویروسی زیادی بر جای می گذارد ، بنابراین به راحتی تشخیص داده می شود. این بار ویروسی عظیم احتمالاً مسئول احساس وحشتناک بیماران است.
مرحله 5. بدانید عفونت چقدر طول می کشد
عفونت حاد از روزها تا دو هفته طول می کشد. در این مدت ، شما به احتمال زیاد با تب بالا و مفاصل و ماهیچه های بسیار دردناک بسیار خسته خواهید شد و تقریباً قادر به راه رفتن نخواهید بود.
سپس وارد مرحله زیر حاد می شوید که می تواند ماهها تا سالها ادامه یابد. شصت و سه درصد از بیماران هنوز یک سال پس از عفونت اولیه دچار درد و تورم مفاصل می شوند. در درازمدت ، ممکن است نوعی آرتریت یا روماتیسم مثبت مشاهده کنید که دارای آنتی بادی HLA B27 است. این شبیه به آرتریت پس از عفونت شایع تر است که به سندرم ریتر معروف است
مرحله 6. بدانید که این بیماری کشنده نیست ، اما هیچ درمانی وجود ندارد
با وجود علائم وحشتناک ، این بیماری به طور معمول کشنده نیست. با این حال ، هیچ درمانی به جز مراقبت های حمایتی ، مشابه سایر بیماری های ویروسی وجود ندارد. آزمایشاتی با داروهای خاصی برای درمان بیماری انجام شده است ، اما این داروها مثر نشان داده نشده است.
روش 2 از 4: تسکین دهنده درد عضلانی در مرحله حاد بیماری
مرحله 1. تا آنجا که ممکن است استراحت کنید
هیچ درمانی برای چیکونگونیا وجود ندارد ، بنابراین شما باید تمام تلاش خود را برای حمایت از توانایی های درمانی طبیعی بدن خود انجام دهید. یکی از راه های حمایت از توانایی های درمانی طبیعی بدن این است که تا حد امکان استراحت کنید. تا می توانید بخوابید و در طول روز آرام باشید.
- تا حد امکان با بالش و پتو خود را راحت کنید.
- برای استراحت برنامه ریزی کنید ، اگر نه بیشتر.
مرحله 2. هیدراته بمانید
بافت ماهیچه ای از 75 درصد آب تشکیل شده است. هنگامی که میزان هیدراتاسیون بدن شما پایین است ، ماهیچه های شما بیشتر مستعد تشنج ، گرفتگی و سایر ناراحتی ها هستند. Chikungunya تب بالا می آورد ، که به طور قابل توجهی به کم آبی بدن کمک می کند و ماهیچه های شما را بیشتر در معرض گرفتگی قرار می دهد.
- برای اطمینان از هیدراته ماندن ، مقدار زیادی آب و مایعات دیگر بنوشید.
- اگر حالت تهوع وجود دارد ، جرعه های کوچک در فواصل مکرر ، آب آشامیدنی ، گاتوراد یا مخلوط های الکترولیت مصرف کنید. مخلوط الکترولیت خود را با شش فنجان آب ، یک فنجان شکر و دو قاشق چایخوری نمک تهیه کنید.
- از نظر کم آبی بدن حتماً نظارت کنید. بیماران مبتلا به این بیماری در معرض کم آبی قرار دارند. به احتمال زیاد به دلیل رخوت و ضعف و همچنین ناتوانی در مراقبت از خود ، نیاز به خوردن و نوشیدن از بیمار وجود دارد. اسهال و استفراغ در این بیماری غالب نیست ، بنابراین به احتمال زیاد اینها دلایل اصلی کم آبی بدن نیستند.
- در صورت کم آبی بدن ، ممکن است برای آب رسانی مجدد به مایعات داخل وریدی نیاز داشته باشید.
مرحله 3. از تب کاهنده استفاده کنید
داروهای ضد تب ، که به عنوان کاهش دهنده تب نیز شناخته می شوند ، ممکن است به شما در مدیریت تب کمک کنند. آنها همچنین می توانند برای کنترل درد مفاصل استفاده شوند. سعی کنید مقداری استامینوفن ، ایبوپروفن ، ناپروکسن یا پاراستامول مصرف کنید تا تب و درد مفاصل کاهش یابد.
اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل های سازنده را برای استفاده خوانده و دنبال می کنید. از دوز توصیه شده داروهای بدون نسخه تجاوز نکنید
مرحله 4. یک پد گرم کننده را امتحان کنید
نگه داشتن یک پد گرمکن بر روی مفاصل و سایر نواحی دردناک ممکن است برای تسکین موقت درد مفاصل شما مفید باشد. سعی کنید یک پد گرمکن برقی را تا 20 دقیقه روی مفاصل خود نگه دارید. مطمئن شوید که پد گرم کننده را بعد از 20 دقیقه برداشته اید و حدود یک ساعت به پوست خود استراحت می دهید تا از گرم شدن بیش از حد یا سوزاندن پوست خود جلوگیری کنید.
- در صورت نداشتن پد گرمکن نیز می توانید از بطری آب گرم استفاده کنید. می توانید یک بطری پلاستیکی آب را با آب داغ پر کنید و یک حوله یا پارچه ای را دور آن بپیچید.
- حتی ممکن است بخواهید یک کیسه یخ را با یک پد گرمکن جایگزین کنید. یخ می تواند درد مفاصل را بی حس کند در حالی که گرما باعث افزایش جریان خون و تسکین ماهیچه ها می شود. اطمینان حاصل کنید که کیسه یخ را با یک حوله کاغذی بسته بندی کرده اید و همچنین کیسه یخ را بیش از 20 دقیقه در یک زمان نگه ندارید.
- دوش گرفتن با آب گرم نیز ممکن است به درد عضلات کمک کند.
مرحله 5. از پزشک خود در مورد داروهای ضد درد مخدر س Askال کنید
در مورد داروهای ضد درد مخدر مانند نورکو برای دردهای شدید عضلانی بحث کنید. نورکو ترکیبی از هیدروکودون و استامینوفن است. بسیاری از موارد بیماری چیکونگونیا به اندازه کافی ناتوان کننده هستند و این نوع داروها را تضمین می کنند.
- دوز توصیه شده نورکو 325 میلی گرم به صورت خوراکی هر چهار ساعت است.
- این دارو را با تیلنول یا استامینوفن دیگر مصرف نکنید.
روش 3 از 4: استفاده از مکمل ها و گیاهان دارویی
مرحله 1. مصرف ویتامین C خود را افزایش دهید
با مصرف 1000 میلی گرم ویتامین C دو بار در روز ، توانایی بدن خود را برای دفع دردهای عضلانی افزایش دهید. این همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. ممکن است دریافت این مقدار از غذا به تنهایی سخت باشد اما میوه ها و سبزیجات تازه همیشه در صورت امکان بهترین منبع هستند. همچنین می توانید مکمل مصرف کنید. برخی از غنی ترین منابع ویتامین C عبارتند از:
- پرتقال: 69 میلی گرم ویتامین C در هر وعده.
- فلفل چیلی: 107 میلی گرم ویتامین C در هر وعده.
- فلفل دلمه ای قرمز: 190 میلی گرم ویتامین C در هر وعده.
مرحله 2. ویتامین D را برای کمک به دردهای مزمن مصرف کنید
سطوح پایین ویتامین D با درد مزمن ارتباط دارد. علاوه بر این ، ویتامین D ممکن است به بهبود خستگی عضلانی و زمان بهبودی کمک کند.
روزانه 200 iu (دو کپسول) ویتامین D3 مصرف کنید. اگرچه می توانید ویتامین D را از طریق نور خورشید دریافت کنید ، اما در داخل استراحت می کنید ، بنابراین احتمالاً باید مکمل مصرف کنید
مرحله 3. چای سبز بنوشید
درد عضلات می تواند تا حدی ناشی از التهاب باشد. چای سبز یک درمان ضد التهابی است که می تواند به درد عضلات کمک کند. چای سبز همچنین باعث تنظیم بیش از حد سلول های کشنده طبیعی بدن می شود که مسئول هدف قرار دادن عوامل عفونی هستند. بنابراین ، چای سبز می تواند به مبارزه با بیماری و تقویت ایمنی کمک کند.
روزانه حداقل یک فنجان بنوشید
مرحله 4. عصاره جینسنگ را بگیرید
به گفته کارشناسان ، عصاره جینسینگ می تواند پاسخ ایمنی بدن را تسهیل کند. همچنین می تواند خستگی و درد عضلانی را که ممکن است با بیماری که انرژی زیادی از شما مصرف می کند مانند چیکونگونیا تجربه کنید.
هیچ توافق پزشکی در مورد دوز وجود ندارد. برای دستورالعمل دوز ، برچسب محصول را دنبال کنید
مرحله 5. سیر قدیمی را امتحان کنید
مکمل های سیر کهنه می توانند به کاهش درد و درد عضلات کمک کنند. آلیسین شیمیایی که در سیر موجود است ممکن است به این کاهش کمک کند. سیر سالخورده همچنین می تواند به سلولهای کشنده طبیعی بدن برای تقویت ایمنی کمک کند. سعی کنید مکمل های سیر قدیمی را برای مبارزه با عفونت مصرف کنید.
روش 4 از 4: جلوگیری از Chikungunya
مرحله 1. از پشه بند استفاده کنید
اگر در حال سفر هستید یا در منطقه ای زندگی می کنید که شیونگونیا شیوع دارد ، اقدامات احتیاطی را انجام دهید تا خطر ابتلا به عفونت را به حداقل برسانید. از محل خواب خود با یک پشه بند که با حشره کش کشیده شده است محافظت کنید.
اگر هر قسمتی از بدن خود را روی تور فشار داده اید ، می خوابید ، ممکن است همچنان در معرض گاز گرفتن از شبکه باشید
مرحله 2. از اسپری دافع حشرات استفاده کنید
از محصول حاوی DEET ، پیکاریدین یا IR3535 برای محافظت از خود در برابر گزش اشکال استفاده کنید. همچنین ممکن است محصولاتی را که حاوی روغن اکالیپتوس لیمو یا پارمنتان دیول هستند ، امتحان کنید. مطابق دستورالعمل سازنده ، اسپری را دوباره اعمال کنید.
- مطمئن شوید که دافع حشرات حاوی حشره کش کافی برای از بین بردن پشه ها است.
- اگر از ضد آفتاب و دافع حشرات استفاده می کنید ، ابتدا کرم ضد آفتاب و سپس دافع حشرات را روی آن بمالید.
مرحله 3. آستین بلند و شلوار بپوشید
بدن خود را بپوشانید تا از دسترسی پشه ها به پوست شما جلوگیری شود. شلوار و پیراهن های بلند با آستین بلند بپوشید.
مرحله 4. ظروف آب را باز نگذارید
حوضه های آبریز ، آب انبارها و سطل ها محل پرورش لارو پشه هستند. اینها را بپوشانید ، مخصوصاً اگر چهار شعاع یا بیشتر در شعاع 10 متری محل سکونت خود دارید.
مرحله 5. درمورد مناطقی که شیوع وجود دارد احتیاط کنید
چیکونگونیا با نیش پشه آلوده ، "ناقل" گونه Aedes ، منتقل می شود که باعث شیوع خوشه ای در مناطق اطراف اقیانوس هند شده است. تا زمانی که مساله بهداشت عمومی مشکل پشه ها بهتر کنترل نشود ، شیوع بیماری همچنان ادامه دارد.
نکات
- غذاهایی بخورید که تحمل آنها آسان است. سوپ ها و آبگوشت ها انتخاب خوبی از غذاها برای حفظ انرژی شما هستند. اگر می توانید غذای جامد را اداره کنید ، می توانید آنها را بخورید. همانطور که با تب و عفونت مبارزه می کنید ، بدن شما کالری زیادی با سرعت متابولیسم بالا مصرف می کند ، بنابراین خوردن مقدار زیادی غذای مغذی هنگام بهبودی بسیار مهم است.
- اطمینان حاصل کنید که کسی را دارید که به شما کمک کند ، به ویژه هنگامی که برای اولین بار بیمار می شوید. ممکن است راه رفتن دردناک و اختلال در راه رفتن را تجربه کنید. از تمام راه رفتن های غیر ضروری اجتناب کنید ، زیرا شما نیز کاملا احساس ضعف می کنید و در خطر زمین خوردن خواهید بود.
- ماساژ ملایم ماهیچه های دردناک نیز ممکن است تا حدی تسکین دهنده باشد.
- اگر کمردرد را تجربه می کنید ، سعی کنید بالشی را بین زانوها قرار دهید ، اگر در حالت خواب هستید یا اگر پشت خواب هستید ، زیر زانو قرار دهید. این می تواند تا حدی استرس کمرتان را در هنگام خواب از بین ببرد.
