رد کردن کسی تقریباً به سختی به سختی رد می شود ، مخصوصاً اگر شخص دوست باشد. اگرچه رد کسی هرگز سرگرم کننده نیست ، اما این بخشی طبیعی از زندگی است و دانستن نحوه انجام آن با مهربانی کل فرایند را آسان تر می کند.
مراحل
روش 1 از 3: رد شخصی که می شناسید
مرحله 1. خودتان را آماده کنید
اگر احساس می کنید پس از چند جلسه ملاقات یا تعداد انگشت شماری از تعاملات اجتماعی ، علاقه عاشقانه کسی را رد می کنید ، امیدوارم عواقب آن را قبلاً در نظر گرفته باشید. شما باید مطمئن باشید که این پسر/دختر برای شما نیست و قبول کنید که هر دوستی موجود ممکن است هرگز یکسان نباشد (یا حتی زنده بماند). اطمینان حاصل کنید که برای عمل رد نیز آماده می شوید.
- به آنچه از قبل خواهید گفت فکر کنید. فقط یک "نه" مستقیم به آنها نگویید. سعی کنید آن را به روشی که خشن یا برنده نیست توضیح دهید.
- کلمات خود را با دقت انتخاب کنید. اگر می خواهید از قبل در آینه یا با یک دوست یا خواهر یا برادر دلسوز تمرین کنید ، این کار را انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که پیام خود را به وضوح اما دلسوزانه می رسانید.
- هر چند بر اساس واکنش های او آماده سازگاری باشید. شما نمی خواهید به نظر برسد که از روی یک اسکریپت می خوانید. تمرین خود را با سناریوهای مختلف تمرین کنید.
مرحله 2. آن را به تعویق نیندازید
در حالی که طبیعی است که بخواهید کارهای ناخوشایند را به تعویق بیندازید ، فقط با انتظار زمانی که بدانید می خواهید به کارها پایان دهید ، اوضاع را بدتر می کنید. هرچه بیشتر اوضاع را به بیرون بکشید ، احتمال اینکه طرف مقابل فکر کند همه چیز عالی پیش می رود ، بیشتر است و این امر باعث تعجب و آزار بیشتر می شود.
- زمان مناسبی را برای انجام این کار انتخاب کنید - شاید نه تولد فرد یا شب قبل از یک آزمون بزرگ یا مصاحبه شغلی - اما منتظر "زمان مناسب" نباشید. زمان مناسب الان است.
- اگر از قبل با فردی در ارتباط طولانی مدت هستید ، بسیاری از نکات بیان شده در اینجا مفید خواهد بود ، اما چالش های منحصر به فردی نیز وجود دارد. برای ایده گرفتن به نحوه شکستن یا نحوه جدا شدن از یک پسر خوب نگاه کنید.
مرحله 3. شخصا این کار را انجام دهید
البته به پایان رساندن آن از طریق پیامک ، ایمیل ، تماس تلفنی و غیره وسوسه انگیز است ، اما اخبار بد بهتر است به صورت شخصی ، حتی در عصر دیجیتال مدرن ارائه شود. این امر به ویژه اگر با دوستی سر و کار دارید که امیدوارید به عنوان یک دوست نگه دارید ، صادق است. بلوغ و احترام خود را نشان دهید.
- رد حضوری به شما امکان می دهد بلافاصله ببینید واکنش طرف مقابل به اخبار-تعجب ، عصبانیت ، شاید حتی تسکین-و به شما اجازه می دهد تا متناسب با آن تنظیم کنید.
- مکانی آرام ، خصوصی (یا حداقل نیمه خصوصی) برای انجام این کار پیدا کنید. هیچ کس نمی خواهد در میان جمعیت رد شود یا از آنچه می شنود مطمئن نباشد. اگر از تنهایی مردد هستید ، حداقل یک قسمت نیمه خلوت رستوران ، مرکز خرید ، باشگاه و غیره پیدا کنید.
مرحله 4. آنها را برای آنچه می خواهید بگویید آماده کنید
هنگامی که زمان آن فرا می رسد ، از پرسیدن وضعیت ماکارونی پریماورا به عنوان "من فکر می کنم ما باید فقط با هم دوست باشیم" پرش نکنید.
- با یک مکالمه دلپذیر آنها را از قبل شل کنید ، اما زیاده روی نکنید. شما باید بتوانید بدون مشقت و بی فکری به کسب و کار جدی فعلی منتقل شوید.
- با یک انتقال خوب به حالت رد کردن شروع کنید - شاید چیزی شبیه به "آشنایی با شما عالی بود ، اما …" ؛ "من در این مورد بسیار فکر کرده ام و…"؛ یا "خوشحالم که این را امتحان کردیم ، اما …".
مرحله 5. صادق باشید اما مهربان
بله ، شما می خواهید حقیقت را بگویید. درباره ملاقات با شخص دیگر ، اتصال مجدد با شعله قدیمی یا تصمیم به پیوستن به سپاه صلح داستان نگویید. اگر آنها ساختگی های شما را ببینند یا حقیقت را بعداً بفهمند ، همه چیز سخت تر می شود.
- دلایل واقعی دور زدن آنها را بیان کنید ، اما آنها را سرزنش نکنید. به جملات "من" پایبند باشید ، جایی که بر نیازها ، احساسات و دیدگاه های خود تمرکز می کنید. بله ، "این شما نیستید ، من هستم" یک کلیشه قدیمی است ، اما در اصل به عنوان یک استراتژی ارزش دارد.
- به جای "من نمی توانم با یک فرد بی نظم که زندگی اش بهم ریخته است همراه باشم". سعی کنید "من تنها فردی هستم که در زندگی من به نظم و ساختار نیاز دارد."
- در مورد اینکه چگونه فکر می کردید [ویژگیهای اینجا را وارد کنید] با او [در اینجا ویژگیها را وارد کنید] صحبت کنید ، و خوشحال هستید که تلاش کرده اید ، اما احساس نمی کنید که می تواند نتیجه ای داشته باشد.
مرحله 6 به آنها زمان دهید تا آن را پردازش کنند
فقط دلایل خود را ذکر نکنید ، خداحافظی کنید و آنها را حلق آویز بگذارید. به شخص فرصت دهید تا درک کند و احتمالاً پاسخ دهد.
- اگر به شخص دیگر فرصتی ندهید که در این فرآیند شرکت کند ، برای او راحت تر احساس می کند که واقعا تمام نشده است یا هنوز فرصتی وجود دارد.
- همدرد باشید و بگذارید طرف مقابل ناراحتی ، گریه یا حتی ناامیدی خود را نشان دهد - اما نیازی به ایستادگی در برابر عصبانیت یا سوءاستفاده لفظی ندارید.
مرحله 7. قوی بمانید و تسلیم نشوید
بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که طرد شدن خود را پس بگیرید زیرا برای آن شخص متاسف هستید یا نمی خواهید به او صدمه بزنید. اگر مطمئن نبودید که می خواهید آن را به پایان برسانید ، این روند را آغاز نمی کردید.
- عذرخواهی مناسب داشته باشید ، دستی روی شانه فرد بگذارید ، اما عقب نشینی نکنید. به "نقاط بحث" جدایی خود پایبند باشید. سعی کنید "متاسفم که این درد دارد. برای من هم آسان نیست ، اما مطمئنم که این برای هر دوی ما بهترین است."
- اجازه ندهید طرف مقابل با اشاره به ایراداتی در استدلال شما سعی کند شما را به دام بیندازد. تغییرات امیدوار کننده در ازای تجدید نظر ؛ یا توضیح دهید که او را اشتباه می دانید. شما در دادگاه نیستید
- هیچ دلیلی برای امید کاذب ندهید. از گفتن اینکه "هنوز آمادگی" ندارید ، یا می خواهید "فقط دوست" باشید (حتی اگر این را می خواهید ، احتمالاً بهتر است آن را برای زمان دیگری رها کنید). شخص دیگر ممکن است دانه های شک و شانس دیگری را در آینده نزدیک احساس کند.
مرحله 8. مکالمه را با یک یادداشت ترش به پایان نبرید
سعی کنید طرف مقابل را تشویق کنید و مهربان باشید. به او بگویید که آنها یک فرد عالی هستند که فقط برای شما مناسب نبوده است ، اما مطمئناً به زودی فرد بزرگی را پیدا خواهند کرد. از او بخاطر فرصتی که برای شناختن یکدیگر و ارائه بهترین خواسته های خود دارید تشکر کنید.
مرحله 9. با رد دوستی که بیشتر می خواهد مراقب باشید
اگر امیدوار هستید که با فردی که او را رد می کنید دوست بمانید ، درباره میزان اهمیت دوستی خود صحبت کنید ، اما از آن به عنوان تنها بهانه خود استفاده نکنید. این بعید است که نیاز به پاسخ کسی را که به تازگی این دوستی را به خطر انداخته است برآورده کند.
- بحث کنید که چرا چیزهایی که از دوستی لذت می برید به عنوان یک عاشقانه عمل نمی کند. به عنوان مثال: "من عاشق این هستم که شما چقدر خودجوش و سرگرم کننده هستید ، و چگونه با شما به عنوان یک راه فرار رفتار می کنم ؛ اما شما می دانید که من کسی هستم که با ساختار و ثبات بهترین عملکرد را دارد ، و این چیزی است که من در آن نیاز دارم. رابطه عاشقانه"
- ناخوشایند بودن شرایط را بپذیرید. این یک بحث دشوار و ناراحت کننده خواهد بود ، به ویژه هنگامی که "نه" می گویید. با قرار دادن شما دو نفر در این وضعیت ، احساس بدی به او ندهید ("سووو … این ناجور است ، اینطور نیست؟"). از دوست خود تشکر کنید که در مورد احساسات واقعی خود صادق بوده است.
- بپذیرید که دوستی ممکن است پایان یابد. شخص دیگر قبلاً تصمیم گرفته است که نمی خواهد اوضاع به همین شکل پیش برود. صرف نظر از ترجیح شما ، ممکن است بازگشتی وجود نداشته باشد. سعی کنید بگویید "من واقعاً دوست دارم دوست بمانم ، اما می دانم که ممکن است به کمی زمان نیاز داشته باشید. خوشحال می شوم هر زمان که احساس آمادگی کردید دوباره در این مورد با شما صحبت کنم."
روش 2 از 3: رد شخص جدید
مرحله 1. صادق ، مستقیم و مهربان باشید
اگر فقط با پسر یا دختری صحبت می کنید که در بار ، باشگاه سلامتی ، خط دفاتر وسایل نقلیه موتوری و غیره صحبت کرده اید ، ممکن است وسوسه کننده باشد که برای جلوگیری از قرار ملاقات بهانه ای بیابید. به هر حال ، به احتمال زیاد به این زودی فرد دیگر را نخواهید دید. سپس دوباره ، اگر قرار نیست دوباره او را ببینید ، چرا فقط صادق نباشید؟ کمی بی حوصلگی موقتی احتمالاً باعث می شود هر دوی شما در نهایت احساس بهتری داشته باشید.
چیزی ساده به عنوان "صحبت کردن با شما خوب بود ، اما من می خواهم آن را به همین سادگی بگذارم. با تشکر" ، ممکن است این ترفند را انجام دهد
مرحله 2. سر اصل مطلب بروید
شما وقت زیادی برای آمادگی زیاد از قبل نخواهید داشت ، مانند آمادگی برای جدایی با دوست پسر/دوست دختر جدید ، بنابراین سعی نکنید توضیحات طولانی ارائه دهید. فقط واضح ، مختصر و صادقانه توضیح دهید که چرا نمی خواهید با این شخص رابطه برقرار کنید.
دوباره به عبارت "من" پایبند باشید. بر این نکته تمرکز کنید که چرا برای فردی مانند او مناسب نیستید. شاید "متأسفم ، من علاقه شما به [ورزشهای شدید/سفرهای جهانی/پوکر آنلاین] را به اشتراک نمی گذارم ، بنابراین می دانم که ما در نهایت تناسب خوبی نداریم."
مرحله 3. شماره تلفن جعلی و دوست پسر/دوست دختر ساخته شده را رد کنید
مانند یک فرد بالغ رفتار کنید. در حالی که شماره تلفن جعلی ممکن است از بی حوصلگی رو در رو جلوگیری کند ، شما همچنان در نهایت به طرف مقابل آسیب خواهید رساند ، و احتمالاً بیشتر از یک برگشت صادقانه. اگر مهربانی برای شما واقعاً مهم است ، باید حتی وقتی دور از چشم هستید نیز اهمیت داشته باشد.
اگر واقعاً باید از روال دوست پسر یا دوست دختر تقلبی استفاده کنید ، حداقل با آن شروع نکنید. ابتدا یک منکر علاقه صادقانه ، مستقیم و مهربان را امتحان کنید. معمولاً این کار را انجام می دهد
مرحله 4. با آن شوخی نکنید
شما تمایل دارید که بخواهید همه چیز را روشن نگه دارید ، اما اگر بیش از حد پیش بروید - با صدا یا چهره ای احمقانه ، نقل قول هایی از یک فیلم و غیره - احتمالاً طرف دیگر تصور می کند که به او توهین می کنید. به وقتی سعی می کنید یک پسر/دختر خوب باشید ، یک آدم احمق به نظر نمی رسد.
مراقب کنایه باشید. ممکن است برای شما طعنه آشکاری باشد که بگویید "اوه ، انگار کسی مثل من با کسی مثل تو بیرون می رود" با صدایی جعلی ، با فالوتین بالا و پوزخند مناسب در پایان ، و شاید طرف مقابل معمولاً این شوخی را به عنوان خوب ، اما او ممکن است در هنگام واکنش به رد شدن ، آن را انتخاب نکند
روش 3 از 3: رد کسی که رد نمی شود
مرحله 1. در صورت لزوم آنچه آموخته اید را فراموش کنید
اگر در تلاش برای رد کسی که نمی تواند اشاره ای کند ، نه پاسخی نمی دهد یا فقط یک خزنده است که شما را تنها نمی گذارد ، گیر کرده اید ، ممکن است تجمل مهربانی را نداشته باشید. فقط کارها را سریع و ایمن انجام دهید.
متأسفم ، من علاقه ای به ادامه این کار ندارم ، و این تنها چیزی است که می توان گفت. موفق باشید و خداحافظ
مرحله 2. در صورت لزوم با دقت دروغ بگویید
یک "چهره پوکر" خوب کمک خواهد کرد. اگر می دانید که یک دروغگوی وحشتناک هستید ، احتمالاً بهترین کار این است که از تلاش صرف نظر کنید.
- به همان اندازه که فکر می کنید نیاز دارید دروغ بگویید. فروش یک دروغ کوچکتر آسانتر از یک دروغ بزرگ است.
- در صورت نیاز شماره تلفن جعلی یا دوست پسر/دوست دختر جعلی را بردارید. یا عبارات ("من" متمرکز شده اند) مانند "من به تازگی از یک رابطه طولانی مدت خارج شده ام" را امتحان کنید. "من خارج از دین/فرهنگ خود قرار ملاقات ندارم ؛" یا "من فکر می کنم شما خیلی شبیه برادر/خواهرم هستید".
مرحله 3. اگر مجبور نیستید مجبور به رد حضوری نشوید
این وضعیتی است که یک متن یا ایمیل می تواند کافی باشد. به خصوص اگر نگران این هستید که ممکن است فرد از رد شما عصبانی شود ، قبل از انجام کارهایی که باید انجام شود ، بین این دو نفر فاصله بگذارید.
مرحله 4. شخص را نادیده نگیرید و انتظار نداشته باشید که تسلیم شود یا برود
برخی از افراد برای بدست آوردن تصویر به یک اتاق کاملاً واضح ، بدون تردید ، بدون تکان دادن و رد صریح نیاز دارند. پرچین نکنید ، هیچ دانه ای از عدم قطعیت را رها نکنید. تا آنجا که می توانید مودب باشید ، صریح صحبت کنید.
- تا زمانی که به طور واضح تمایل خود را برای عدم مشارکت اعلام کرده اید ، پیامها/تماسها/ایمیلهای آنها را نادیده نگیرید. هنگامی که خود را روشن کردید ، می توانید از التماس ها ، شکایات ، ناسزاگویی ها و غیره آنها چشم پوشی کنید.
- اگر تا به حال به خاطر شخص دیگر احساس خطر یا ناامنی کرده اید ، از کمک بگیرید و/یا با مقامات تماس بگیرید. برخی از افراد واقعاً نمی توانند طرد شدن را تحمل کنند.
راهنمای مکالمه
رد یک دوست
رد کسی که شما او را خوب نمی شناسید
مواردی که هنگام رد کردن شخص باید از آنها اجتناب کرد
