تجربه درد در ناحیه کمر یکی از مشکلات بهداشتی رایج است که معمولاً بسیار قابل درمان است. اغلب اوقات ، درد ناشی از فتق دیسک است. این اتفاق زمانی می افتد که ماده ژله مانند مهره های ستون فقرات شما را به دلیل آسیب ، استفاده بیش از حد یا افزایش سن پاره می کند. در حالی که فتق دیسک می تواند دردناک باشد ، تشخیص پزشکی مناسب می تواند به شما در بهبود سریعتر و خداحافظی با علائم کمک کند.
مراحل
قسمت 1 از 3: تشخیص علائم
مرحله 1. به درد در ناحیه کمر توجه کنید
بیشتر موارد فتق دیسک در قسمت پایین کمر است. شما متوجه یک درد شدید یا کسل کننده خواهید شد که ممکن است بعد از چند روز بهبود یابد.
- درد شما ممکن است از ناحیه کمر برطرف شود اما به داخل پای شما حرکت کند.
- ممکن است با فتق دیسک هیچ دردی را تجربه نکنید ، اما اگر این کار را نکنید ، پزشک شما در تشخیص وضعیت شما دچار مشکل می شود.
مرحله 2. مراقب دردی باشید که از ناحیه کمر به سمت پایین پا حرکت می کند
همانطور که فتق دیسک بین مهره های شما می لغزد ، می تواند بر اعصاب شما فشار بیاورد. این ممکن است باعث ایجاد درد در پای شما شود ، تا پای شما. ممکن است فقط در ناحیه ساق پا احساس درد کنید یا از پشت به ساق پا.
به این می گویند سیاتیک
مرحله 3. بی حسی ، ضعف یا سوزن سوزن شدن پا یا پای خود را بررسی کنید
از آنجا که فتق دیسک ممکن است بر اعصاب شما فشار بیاورد ، ممکن است باعث ایجاد علائم در ساق پا شود. این علائم معمولاً پس از بروز آسیب اولیه به سرعت ظاهر می شوند و در صورت عدم درمان تشدید می شوند.
مرحله 4. در صورت داشتن مشکلات کنترل مثانه یا روده ، به دنبال مراقبت پزشکی باشید
اکثر بیماران مشکلات مثانه یا روده ای نخواهند داشت ، اما می توانند ناشی از فتق دیسک روی اعصابی باشند که مثانه یا روده شما را مدیریت می کنند. اگر این اتفاق افتاد ، باید به دنبال مراقبت های اورژانسی باشید. پزشک می تواند علائم شما را کاهش دهد.
مرحله 5. عوامل خطر خود را بشناسید
در حالی که هرکسی می تواند دچار فتق دیسک شود ، برخی از افراد در معرض خطر بیشتری هستند. آگاهی از عوامل خطرساز می تواند تصور بهتری در مورد اینکه آیا علائم شما می تواند فتق دیسک باشد یا خیر ، به شما ارائه دهد. ممکن است در معرض خطر بیشتری باشید اگر:
- اضافه وزن دارند یا چاق هستند.
- سیگاری هستند.
- به جای پاها ، پشت خود را بلند کنید.
- هنگام بلند کردن ، پشت خود را بچرخانید.
- شغلی سخت گیرانه داشته باشید که به ستون فقرات شما فشار وارد می کند.
- اغلب رانندگی کنید.
- سبک زندگی بی تحرک داشته باشید.
- آیا مردی بین 30 تا 50 سال سن دارید.
قسمت 2 از 3: دریافت مراقبت های پزشکی
مرحله 1. با ارائه دهنده خدمات درمانی خود قرار ملاقات بگذارید
پزشک می تواند فتق دیسک شما را تعیین کند و درمان را تجویز کند. درد خود را برای پزشک ، از جمله جایی که احساس می کنید ، توضیح دهید.
در بیشتر موارد ، پزشک شما می تواند فتق دیسک را در مطب خود بدون آزمایشات تشخیصی تهاجمی تشخیص دهد. حتی اگر نیاز به انجام آزمایش های دیگر باشد ، دردناک نخواهند بود
مرحله 2. یک سابقه پزشکی کامل بیاورید
لیستی از سایر شرایطی را که دارید تهیه کنید تا پزشک شما آنها را به عنوان علت علائم شما رد کند. به عنوان مثال ، پوکی استخوان می تواند علائم مشابهی را ایجاد کند.
پزشک شما همچنین باید سابقه خانوادگی شما را بداند ، زیرا داشتن اعضای خانواده با فتق دیسک خطر ابتلا به دیسک را افزایش می دهد
مرحله 3. انتظار داشته باشید که پزشک کمر شما را از نظر وجود نقاط حساس بررسی کند
پزشک شما در امتداد ستون فقرات شما احساس می کند که به دنبال مناطق دردناک است. آنها به احتمال زیاد از شما می خواهند که موقعیت خود را تغییر دهید یا در اطراف پاهای خود حرکت کنید تا بتوانند درک بهتری از محل درد و تأثیر آن بر شما داشته باشند.
مرحله 4. به پزشک خود اجازه دهید یک معاینه عصبی انجام دهد
در حالی که به نظر می رسد ترسناک است ، این یک آزمون اداری بدون تهاجم و بدون درد است. پزشک شما نحوه عملکرد رفلکس های شما و همچنین رشد ماهیچه های شما را بررسی می کند. سپس تعادل و وضعیت بدن شما را بررسی می کنند. سرانجام ، آنها بررسی می کنند تا ببینند شما چقدر احساسات خوبی مانند لکه های کوچک ، لمس یا لرزش را احساس می کنید. نتایج بدست آمده به پزشک کمک می کند تا تشخیص دهد که آیا دیسک شما روی اعصاب شما فشار وارد می کند یا خیر.
فتق دیسک می تواند ارتباط اعصاب شما با بقیه بدن را دشوار کند ، بنابراین بدن شما ممکن است در ثبت درد دچار مشکل شود یا سیگنال های درد زیادی دریافت کند
مرحله 5. طیف وسیعی از آزمایشات حرکتی را انجام دهید
پزشک از شما می خواهد که در مفاصل خود خم شده و حرکت کنید. این به پزشک این امکان را می دهد تا ببیند که شما چقدر لاغر هستید و آیا می توانید آزادانه و بدون درد حرکت کنید. اگر فتق دیسک دارید ، ممکن است دامنه حرکتی شما را تحت تأثیر قرار دهد.
مرحله 6. یک آزمایش بالا بردن پا انجام دهید
پزشک شما را مجبور می کند که روی میز بخوابید. آنها به آرامی پای شما را بلند می کنند تا زمانی که احساس درد کنید. اگر درد دارید در حالی که پای شما در زاویه 30 تا 70 درجه است ، ممکن است فتق دیسک داشته باشید. علاوه بر این ، اگر در پای دیگر احساس درد می کنید ، می تواند به این معنی باشد که سیاتیک ناشی از فتق دیسک است.
اگر سن شما بیش از 60 سال باشد ممکن است این آزمایش دقیق نباشد
مرحله 7. برای رد سایر مسائل ، از اشعه ایکس استفاده کنید
اگر پزشک شما مطمئن نیست که علائم شما ناشی از فتق دیسک است ، ممکن است با انجام اشعه ایکس سایر مشکلات سلامتی مانند شکستگی استخوان یا تومور را رد کند. دیسک های فتق شده در اشعه ایکس نشان داده نمی شوند.
- پزشک می تواند از طریق اشعه ایکس با تزریق رنگ به بدن ، فشار را بر روی اعصاب و ستون فقرات شما جستجو کند. به این میلوگرام می گویند. در حالی که فشار بر اعصاب و ستون فقرات شما می تواند ناشی از شرایط دیگری باشد ، به پزشک شما کمک می کند تا تشخیص دهد که آیا بر اعصاب خود فشرده شده اید یا خیر.
- پزشک شما همچنین ممکن است از یک توموگرافی کامپیوتری (سی تی اسکن) استفاده کند ، که برای انجام یک تصویر کاملتر از پزشک ، یک سری اشعه ایکس می گیرد.
مرحله 8. برای تعیین محل فتق دیسک و اعصابی که تحت فشار قرار می گیرد ، تحت MRI قرار بگیرید
MRI به پزشک اجازه می دهد تا ستون فقرات شما را دقیقتر ببیند تا بتواند فتق دیسک شما را درمان کند. آنها نه تنها می توانند مکان را تأیید کنند ، بلکه می توانند شدت آن را نیز تعیین کنند. در حالی که شما نیاز به سکون دارید ، MRI دردناک نخواهد بود.
مرحله 9. در صورت مشکوک بودن پزشک به آسیب عصبی ، انتظار آزمایش عصبی را داشته باشید
معمولاً نیازی به انجام آزمایشات عصبی نیست. پزشک شما ممکن است این آزمایشات سرپایی را در صورت مشکوک بودن شما به آسیب عصبی بر اساس میزان درد گزارش شده انجام دهد. اگرچه آزمایشات دردناک نیستند ، اما ممکن است کمی شما را ناراحت کنند.
الکترومیوگرافی و آزمایش هدایت عصبی ، تکانه های الکتریکی را به اعصاب شما ارسال می کند تا ببیند چگونه خوب پاسخ می دهند. این به پزشک اجازه می دهد تا به دنبال آسیب عصب ها باشد
قسمت 3 از 3: درمان دیسک فتق
مرحله 1. 1 تا 2 روز استراحت کنید اما نه بیشتر
اگر 2 روز از پاهایتان دور بمانید ، درد شما باید بهبود یابد. پس از 2 روز ، نباید یک دفعه زیاد استراحت کنید ، زیرا این می تواند علائم شما را بدتر کند. در عوض ، هر نیم ساعت برخیزید و قدم بزنید.
- خود را آهسته کنید تا به کمرتان فشار وارد نکنید.
- چیزی را خم یا بلند نکنید. اگر فعالیتی باعث درد شما می شود ، باید از آن اجتناب کنید.
مرحله 2. برای مقابله با درد ، NSAID ها را مصرف کنید
اگر فتق دیسک شما باعث درد می شود ، NSAID های بدون نسخه مانند ایبوپروفن ، ادویل ، ناپروکسن یا موترین می توانند آن را تسکین دهند. از آنها به میزان کم و فقط در صورت تایید پزشک استفاده کنید.
- اگر درد شما هنوز شدید است ، در مورد سایر گزینه های تسکین درد ، مانند داروهای مسکن ، با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر دچار اسپاسم عضلانی هستید ، پزشک ممکن است برای شما شل کننده عضلات تجویز کند.
- از آنجا که داروها می توانند اثرات طولانی مدت ایجاد کنند یا منجر به وابستگی شوند ، شما باید تا حد ممکن برای مدیریت علائم خود استفاده کنید.
مرحله 3. برای کاهش التهاب از پزشک خود در مورد تزریق کورتیزون سوال کنید
پزشک می تواند تورم اطراف مهره ها و اعصاب شما را با کورتیکواستروئیدها کاهش دهد. آنها آنها را به ناحیه اطراف فتق دیسک شما تزریق می کنند تا مقداری از فشار را از بین ببرند.
گاهی اوقات پزشک می تواند برای کاهش التهاب به شما کورتیکواستروئیدهای خوراکی بدهد ، اما به اندازه تزریق م effectiveثر نیست
مرحله 4. اگر علائم شما بعد از چند هفته بهبود نیافت ، فیزیوتراپی انجام دهید
اکثر افراد در هفته های پس از شروع درمان بهبودی را مشاهده خواهند کرد. در غیر این صورت ، پزشک ممکن است فیزیوتراپی را توصیه کند. فیزیوتراپیست تمریناتی را برای تقویت عضلات کمر و مرکزی به شما آموزش می دهد.
مرحله 5. درمان فشرده سازی ستون فقرات را امتحان کنید
درمان فشرده سازی ستون فقرات یک روش غیرجراحی است که در آن ستون فقرات برای تسکین درد کشیده شده است. اگر به درمان فشرده سازی ستون فقرات علاقه دارید ، با پزشک خود صحبت کنید یا به متخصص کایروپراکتیک یا استئوپات مراجعه کنید.
مطالعات در مورد اثربخشی درمان فشرده سازی ستون فقرات محدود است
مرحله 6. اگر هیچ چیز دیگری جواب نداد ، جراحی را در نظر بگیرید
تعداد کمی از افرادی که فتق دیسک دارند نیاز به جراحی دارند ، اما اگر هیچ چیز دیگری به علائم شما کمک نکرد ، پزشک شما ممکن است آن را توصیه کند. پزشک قسمتی از دیسک را که بیرون زده بیرون می آورد. در موارد نادر ، پزشک ممکن است مهره های شما را با هم ترکیب کند تا ثابت بماند یا ممکن است دیسک مصنوعی کاشته شود.
پس از جراحی ، پزشک به احتمال زیاد فیزیوتراپی را توصیه می کند
مرحله 7. درد کمر خود را مدیریت کنید
کمردرد سرگرم کننده نیست ، اما راه هایی برای کنترل علائم وجود دارد. ممکن است نتوانید برای همیشه از شر آن خلاص شوید ، اما می توانید با دادن TLC به کمر ، میزان درد پشت را کاهش دهید.
- ماساژ بگیرید.
- یوگا کار کن.
- به پزشک متخصص کایروپرک مراجعه کنید.
- طب سوزنی انجام دهید.
