به ذات الریه پیاده روی نیز "ذات الریه غیرطبیعی" گفته می شود. این یک مورد کمتر شدید پنومونی است و یک عفونت ریه است. این بیماری بیشتر در افراد زیر 40 سال شایع است. برخی از علائم آن "سردرد" و "بدن درد" است. عوامل بیماری زای تنفسی که معمولاً باعث پنومونی راه رفتن می شوند ، باکتری ها هستند (این شامل Mycoplasma pneumoniae ، Legionella pneumophila ، G. pneumoniae) ، تعدادی از ویروس ها و قارچ ها است.
همچنین شامل غذا یا نوشیدنی استنشاقی است. پنومونی راه رفتن بسیار مسری است. از طریق تماس با قطرات بینی یا حلق یک فرد آلوده منتقل می شود. این احتمالاً در صورتی رخ می دهد که فرد مبتلا در نزدیکی شما سرفه یا عطسه کند. تشخیص پنومونی راه رفتن بسیار کند است. عفونت با سرفه های غیرمولد ، تب خفیف ، بدن درد و سردرد شروع می شود. اگر احساس می کنید علائم پنومونی راه رفتن را دارید ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: درمان های پزشکی
مرحله 1. برای آنتی بیوتیک ها نسخه بگیرید
در صورت تشخیص پنومونی پیاده روی که معمولاً توسط باکتری ها ایجاد می شود ، آنتی بیوتیک برای شما تجویز می شود. پزشک شما آنتی بیوتیکی را تجویز می کند که به طور کلی بر اساس سابقه پزشکی و ارائه شما است. همچنین ممکن است مجبور شوید آزمایش کشت خلط را انجام دهید تا نوع باکتری موجود در ریه ها را مشخص کنید. این به انتخاب آنتی بیوتیک مناسب کمک می کند. چندین آنتی بیوتیک معمولاً برای درمان ذات الریه ناشی از راه رفتن تجویز می شود. این آنتی بیوتیک ها شامل "آنتی بیوتیک های ماکرولید" هستند که اغلب برای کودکان و بزرگسالان تجویز می شوند. از طرف دیگر ، فلوروکینولونها اغلب به بزرگسالان داده می شود و معمولاً برای کودکان خردسال توصیه نمی شود! تتراسایکلین ها را می توان برای بزرگسالان و کودکان بزرگتر نیز تجویز کرد.
- برای یافتن بهترین آنتی بیوتیک برای شما با پزشک خود مشورت کنید. درمان زود هنگام ذات الریه و درمان بعدی آن با آنتی بیوتیک می تواند از عوارض تهدید کننده زندگی جلوگیری کند.
- پزشک شما ممکن است خوردن ماست یا مصرف مکمل های پروبیوتیک را پیشنهاد کند. این باکتری و بیوم سالم روده را در حین مصرف آنتی بیوتیک ها تضمین می کند.
- از برونکودیلاتور یا استنشاقی استفاده کنید. اینها معمولاً برای مشکلات تنفسی ، سفت شدن قفسه سینه یا خس خس سینه مفید هستند. این به باز شدن آلوئولهای ریه ها و تسهیل اکسیژن رسانی که از باکتری های مخاطی خارج می شود ، کمک می کند.
مرحله 2. مصرف داروهای بدون نسخه معمولاً علائم تب و سردرد را کاهش می دهد
داروهای بدون نسخه (OTC) می توانند علائم مانند تب و سردرد را کاهش دهند. اگرچه عفونت شما را درمان نمی کند. از آسپرین ، ایبوپروفن (مانند Advil یا Motrin IB) و استامینوفن (تیلنول) استفاده کنید.
- برای کمک به کاهش ترشحاتی که باکتری ها را در ریه ها قرار می دهد ، یک محصول OTC موکولیتیک (مانند Mucinex) می تواند مفید باشد. اطمینان حاصل کنید که یک لیوان آب همراه داروی موکولیتیک خود بنوشید.
- داروهای بدون نسخه و داروهای تجویزی ، مانند داروهای فشار خون اغلب با هم خوب پیش نمی روند و می توانند عوارضی ایجاد کنند. صحبت با پزشک قبل از مصرف داروهای OTC تجویز شده برای پنومونی راه رفتن ایده خوبی است.
روش 2 از 3: چگونه در خانه از خود مراقبت کنیم
مرحله 1. به طور کلی توصیه می شود که فرد حداقل 10 تا 12 لیوان آب یا مایعات گرم در روز بنوشد
نوشیدن مایعات زیاد به حفظ ترشح و خلط از ریه ها کمک می کند و همچنین به پاکسازی هرگونه عفونت کمک می کند. شما همچنین می توانید عسل و لیمو را به آب داغ اضافه کنید تا ویتامین C را افزایش دهید (این برای ایمنی بدن شما بسیار مفید است) در صورتی که گلو درد دارید.
خوردن چای سبز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها عاقلانه تلقی می شود. آب میوه های حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز مفید است
مرحله 2. به بدن خود استراحت دهید
استراحت کافی ضروری است. این به روند بهبودی ذات الریه راه رفتن کمک می کند. در این مدت بدن شما انرژی خود را بر مبارزه با عفونت متمرکز می کند. در رختخواب دراز بکشید و پاهای خود را بالا نگه دارید و استراحت کنید ، حتی اگر این به معنی از دست دادن یک قرار ملاقات یا کلاس باشد.
مرحله 3. غذاهای مقوی و هضم آسان بخورید
بر حفظ رژیم غذایی که شامل سوپ زیاد است تمرکز کنید. در حالت ایده آل این می تواند شامل سوپ مرغ یا حتی آب مرغ و سایر وعده های غذایی کوچک اما مغذی در طول روز باشد. نباید بدن خود را با وعده های غذایی بزرگ خسته کنید. از سوی دیگر ، اما شما باید از سیستم ایمنی بدن خود با مواد مغذی حمایت کنید تا بتواند با ویروس مبارزه کند.
- برای صبحانه املت تخم مرغ و قارچ را امتحان کنید. تخم مرغ منبع عالی روی است و می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. هضم این نیز آسان است. قارچ ها حاوی گلوکان هستند. مقداری فلفل قرمز را به املت خود اضافه کنید. این به تخلیه مخاط در ریه ها و افزایش تخلیه کمک می کند.
- ماست با میوه برای ناهار یا میان وعده یک ایده عالی است. کشت فعال موجود در ماست به بهبود باکتری های روده و سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند.
- بگذارید شام شما حاوی غذاهایی باشد که دارای ویتامین C و آنتی اکسیدان های زیادی هستند. چنین غذاهایی شامل فلفل قرمز ، پرتقال ، انواع توت ها و سبزیجات سبز برگ است. از جمله غذاهای سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A نیز مفید است. چنین غذاهایی شامل هویج ، کدو و سیب زمینی شیرین است. به سراغ غذاهای زرد یا نارنجی بروید.
روش 3 از 3: درمان ها و مکمل های گیاهی
مرحله 1. چای اکیناسه یا چای گل ختمی یک پیشنهاد عالی است
می توانید چای اکیناسه خود را تهیه کنید یا آن را در فروشگاه غذای بهداشتی محلی خود خریداری کنید. اکیناسه دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی است که می تواند به مبارزه با علائم پنومونی راه رفتن کمک کند. چای اکیناسه خود را با خیساندن 1 قاشق چایخوری از گیاه خشک شده در یک فنجان آب جوش به مدت پنج تا ده دقیقه تهیه کنید.
- همچنین می توانید چای گل سنبلد را خودتان تهیه کنید. متناوباً می توانید چای گل سنبلد را از فروشگاه غذای بهداشتی محلی خود خریداری کنید. Elderberry می تواند به درمان عفونت های تنفسی کمک کند و بچه ها نیز آن را دوست دارند.
- هشدار داده شود که Elderberry مطالعات علمی کافی برای حمایت از مصرف آنها را ندارد. آخرین بررسی علمی به این نتیجه رسید که تحقیقات بیشتری برای توصیه به بیماران مورد نیاز است
مرحله 2. سیر بیشتری بخورید
سیر دارای خواص ضد میکروبی قوی و تقویت کننده سیستم ایمنی است که می تواند به مبارزه با ذات الریه در راه رفتن کمک کند.
1 قاشق چایخوری سیر را خرد کرده و آن را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید تا دم بکشد. همچنین می توانید سیر را به سوپ مرغ یا سایر غذاهایی که به راحتی هضم می شوند اضافه کنید
مرحله 3. زنجبیل بیشتر مصرف کنید
زنجبیل می تواند به رفع ناراحتی معده کمک کند - دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی است. می توانید چای زنجبیل را با خیساندن زنجبیل خرد شده در آب گرم تهیه کنید یا چای زنجبیل را از فروشگاه غذای بهداشتی محلی خود بخرید.
مصرف چای زنجبیل برای زنان باردار و کودکان بی خطر است
مرحله 4. درمان گیاهی بخار را انجام دهید
استنشاق گیاهان پخته می تواند به پاکسازی ریه ها و گلو از ویروس کمک کند.
- ابتدا با جوشاندن دو اینچ آب در قابلمه روی اجاق گاز شروع کنید و سپس حرارت را خاموش کنید. ½ قاشق چایخوری آویشن ، پونه کوهی و یک تا دو قطره اسانس اکالیپتوس به آن اضافه کنید.
- از یک حوله برای پوشاندن سر خود استفاده کنید و 12 تا 15 اینچ از بخار فاصله بگیرید. با حوله روی سر خود چادر بسازید و بخار را از طریق دهان و بینی خود استنشاق کنید.
مرحله 5. مکمل های ویتامین مصرف کنید
این یک راه خوب برای افزایش مصرف مواد معدنی و ویتامین است. توصیه می شود که فرد برای اندازه گیری مناسب ویتامین C مصرف کند.
- همچنین می توانید از مکمل های روی استفاده کنید. فقط مقدار توصیه شده را روی برچسب مصرف کنید ، زیرا روی می تواند در مقادیر زیاد سمی باشد.
- مصرف مکمل های سلنیوم را در نظر بگیرید. یک ماده معدنی ضروری است که به واکنشهای آنتی اکسیدانی نامطلوب کمک می کند. برخی از مردم ممکن است فاقد سلنیوم باشند و بهتر آن را باور کنند ، این به دلیل خاکی است که در ناحیه آنها کمبود سلنیوم وجود دارد. 100 میکروگرم در روز سلنیوم نیاز ایده آل است
- مکمل پروبیوتیک مصرف کنید. آنتی بیوتیک ها فلور روده سالم شما را از بین می برند.
نکات
- در اتاق خواب خود از یک دستگاه مرطوب کننده استفاده کنید تا به ترشحات ترشح کمک کند.
- سیگار نکش.
- از تکنیک های تنفس عمیق و آهسته برای گسترش و اکسیژن رسانی به ریه ها استفاده کنید که به کاهش مخاط کمک می کند. تنفس عمیق ممکن است باعث سرفه شود.
- هیدراته بمانید و موکولیتیک مصرف کنید ، سرفه شما را مولد می کند و به تسریع بهبودی شما کمک می کند.
- بهبودی از ذات الریه اغلب می تواند سخت و طولانی باشد. سه تا چهار هفته طول می کشد تا انرژی بیشتری احساس کنید و به روال عادی خود بازگردید.
