مینا بیرونی ترین لایه ای است که تاج دندان ها را می پوشاند. این بافت نازک ، شفاف و سخت ترین بافت بدن است. مینای دندان به عنوان یک لایه محافظتی عمل می کند که از دندان ها در هنگام استرس و فشار جویدن ، گاز گرفتن ، خرد کردن و ساییدن جلوگیری می کند. همچنین هنگامی که دندان ها در معرض دمای شدید و حمله مواد شیمیایی قرار می گیرند ، عایق بندی می شود. اگر دچار از دست دادن مینای دندان شده اید ، به درمان دندانپزشک خود نیاز خواهید داشت. تشخیص علائم و عواملی که می توانند در از بین رفتن مینای دندان نقش داشته باشند به شما در جلوگیری از آن کمک می کند.
مراحل
روش 1 از 3: تشخیص علائم از بین رفتن مینای دندان
مرحله 1. به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید
تشخیص مراحل اولیه سایش بسیار دشوار است ، بنابراین مهم است که وضعیت دندان های خود را زیر نظر داشته باشید و مرتباً با دندانپزشک معاینه شوید. علائم بیمار مهمترین چیز در تشخیص فرسایش است بنابراین بررسی دندانهای شما بهترین شانس را برای تشخیص زودهنگام به شما می دهد.
مرحله 2. دندان های خود را در خانه کنترل کنید
علاوه بر مراجعه به دندانپزشک ، باید وقت بگذارید تا دندان های خود را در خانه کنترل کنید و به دنبال علائم فرسایش یا پوسیدگی باشید. به منظور جلوگیری از از بین رفتن مینای دندان ، باید از یک رژیم بهداشتی خوب استفاده کنید ، دوبار در روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. اگر عادات بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید ، از دندان های خود آگاه تر خواهید بود و به احتمال زیاد علائم فرسایش را زودتر مشاهده خواهید کرد.
شایع ترین محل برای شروع سایش ، دندان دندان نیش است در بیشتر موارد. این بهترین مکان برای دیدن علائم اولیه ساییدگی یا در این مورد ، سنگ زنی است
مرحله 3. علائم قابل مشاهده فرسایش را بشناسید
تعدادی از علائم فرسایش و پوسیدگی وجود دارد که می توانید با مشاهده ظاهر دندان ها و سطح خارجی آنها مشاهده کنید. وقتی مینای دندان فرسایش می یابد و بیشتر عاج در معرض دید قرار می گیرد ، دندان های شما ممکن است دچار تغییر رنگ شده و زردتر به نظر برسد.
- هنگام دندان قروچه ، لبه های دندان شما ممکن است خشن تر ، دندانه دار یا نامنظم تر به نظر برسند ، با ترک و تراشه.
- ممکن است متوجه شوید که تورفتگی روی سطح دندان شما ظاهر می شود. این به حجامت معروف است و می تواند نشانه فرسایش باشد.
- اگر دندانهای شما بسیار صاف و براق به نظر می رسند ، این می تواند نشانه ای از ساییدن باشد. چند علامت دیگر ساییدن عبارتند از: tori (شبیه زگیل) در خارج از دندانهای بالا ، در ناحیه لثه و در داخل دندانهای پایین در ناحیه لثه ایجاد می شود. ضایعات چروک در کناره های دندان ، linea alba (خطوط در طرف گونه ها) و زبان کتف (بدون موج در کناره های زبان) نیز نشانه هایی از وقوع ساییدن است.
- تحقیقات نشان می دهد که علت دندان قروچه (و ساییدگی) شبانه دندان ها ، آپنه انسدادی خواب است و ساییدن دندان ها به جای استرس ، نشانه OSA است.
مرحله 4. به علائم حسی از دست دادن مینای دندان توجه کنید
همچنین باید به علائم حسی بالقوه توجه زیادی داشته باشید. اگر دندان های شما درد می کند ، درد دارد یا به ویژه حساس است ، آن را نادیده نگیرید ، زیرا این می تواند علامتی از یک مشکل جدی تر دندان باشد. در مراحل اولیه فرسایش مینای دندان ممکن است هنگام مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها حساسیت بیشتری را تجربه کنید.
- اگر شیرینی ها یا نوشیدنی های سرد و گرم باعث درد شدید می شوند ، این می تواند مراحل اولیه فرسایش را در لثه دندان ها نشان دهد ، که به آن اصطکاک شکستگی نیز گفته می شود.
- در مراحل بعدی فرسایش مینای دندان ، این حساسیت و درد به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و دندان های شما ممکن است به درجه حرارت ، به ویژه سرما بسیار حساس شوند.
- اگر متوجه این پیچ خوردگی شدید ، سریع عمل کنید و با دندانپزشک خود قرار ملاقات بگذارید تا از تسریع فرسایش جلوگیری کنید.
روش 2 از 3: تنظیم رژیم مراقبت از دندان برای مقابله با از دست دادن مینای دندان
مرحله 1. در مورد درمان با دندانپزشک خود صحبت کنید
اگر مینای دندان خود را از دست داده اید ، باید به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا در مورد گزینه های درمانی با آنها صحبت کنید. مینای دندان نمی تواند به طور طبیعی خود را بازیابی کند ، بنابراین اگر دچار فرسایش شده اید ، باید در مورد اقداماتی که باید انجام دهید به مشاوره یک متخصص نیاز داشته باشید. درمان بستگی به شرایط خاص شما دارد ، اما برخی از گزینه ها شامل پوشاندن دندان با تاج یا روکش سرامیکی است.
- روکش های دندان را می توان روی دندان های خود بمالید تا شکل و استحکام اولیه خود را بازیابند.
- از پرکننده های دندان می توان برای پر کردن و ترمیم حفره ها استفاده کرد. آنها حساسیت دندان های شما را کاهش داده و سطوح آسیب دیده را صاف می کنند.
- اگر وضعیت شما کمتر شدید است ، دندانپزشک ممکن است به شما پیشنهاد کند که از کرم دندانی مجدد استفاده کنید یا از ژل فلوراید برای تقویت دندان های خود استفاده کنید.
مرحله 2. یک مسواک با موهای نرم بخرید
اگرچه شما نمی توانید از دست دادن مینای دندان را خودتان درمان کنید ، اما اقدامات زیر را می توانید برای کاهش خطر وقوع آن انجام دهید. برخی از دندانپزشکان معتقدند که یکی از دلایل از دست دادن مینای دندان مسواک زدن بیش از حد سخت است. این عمل همچنین می تواند منجر به رکود لثه شود. آن را با مسواک با موهای سفت محکم کنید و دستور از بین رفتن مینای دندان را دارید. در عوض ، از مسواک نرم مو برای مسواک زدن آرام دندان ها استفاده کنید.
- مطمئن شوید که تکنیک مسواک زدن خوبی دارید. مسواک زدن دندان های خود را بالا و پایین ، با استفاده از حرکت چرخشی عمودی برای به دست آوردن هر قسمت از دندان های خود.
- دوبار در روز و هر بار حدود دو دقیقه مسواک بزنید.
مرحله 3. از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید
شما باید دندانهای قوی و قوی داشته باشید تا مطمئن شوید از مینای دندان رنج نمی برید. فلوراید دندان های شما را در برابر خطر پوسیدگی تقویت می کند ، بنابراین هنگام خرید خمیردندان مطمئن شوید که یک خمیردندان حاوی فلوراید است. اینها به طور گسترده در فروشگاه محلی شما موجود است و اغلب بیان می کنند که حاوی فلوئور به طور برجسته روی بسته بندی هستند.
اگر سابقه پوسیدگی یا مشکلات دیگر در رابطه با پوسیدگی دندان دارید ، دندانپزشک شما ممکن است درمانهای روزانه فلوراید را پیشنهاد دهد
مرحله 4. از دهان شویه و خمیر دندان ضد حساسیت استفاده کنید
استفاده از دهان شویه یا خمیردندان حساسیت زا می تواند دردی را که در اثر از بین رفتن مینای دندان ایجاد می شود کاهش دهد. از خمیر دندان مانند سایر خمیردندان ها استفاده کنید. از دهانشویه برای شستن دهان خود به مدت 30 ثانیه ، دو بار در روز ، پس از مسواک زدن استفاده کنید. بسیاری از مارک های خمیر دندان و دهانشویه برای دندانهای حساس و آسیب دیده را می توانید در داروخانه ، داروخانه یا دندانپزشکان محلی خود بیابید.
روش 3 از 3: تغییر عادات روزانه برای جلوگیری از از دست دادن مینای دندان
مرحله 1. مصرف نوشیدنی های اسیدی را کاهش دهید
یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان و فرسایش مینای دندان ، رژیم غذایی نامناسب یا مصرف بیش از حد برخی از مواد مضر است. مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های میوه ای را محدود کنید. در صورت امکان ، نوشابه و مشروبات الکلی را با نی بنوشید تا آسیب به دندان ها به حداقل برسد. نی ها به جلوگیری از برخورد مستقیم نوشابه با دندان کمک می کنند.
- اگرچه ممکن است تصور کنید که آنها سالم هستند ، اما برخی از نوشیدنی های میوه حاوی اسیدهای بسیار فرسایشی هستند که می تواند باعث از بین رفتن مینای دندان شود. همچنین سعی کنید از نوشیدنی های حاوی مقدار زیادی شکر خودداری کنید.
- مصرف زیاد چای های گیاهی ممکن است پوسیدگی فرسایشی بیشتری از آب پرتقال اسیدی داشته باشد.
مرحله 2. بعد از خوردن و نوشیدن دهان خود را با آب بشویید
آب به شستشوی مواد مضراب که ممکن است غذا یا نوشیدنی های شما حاوی آن باشد ، کمک می کند. اگر چیزی خورده اید یا می نوشید که اسیدی است ، چند لحظه وقت بگذارید تا دهان خود را بعد از آن بشویید. هرچه سریعتر بتوانید این مواد را بشویید ، دندان های شما سالم تر خواهند بود.
- دهان پس از مصرف غذاهای سرشار از قند و نشاسته تا چند ساعت اسیدی است.
- اگر آب ندارید ، حفاظت از بزاق نیز به خوبی کار می کند.
- بزاق به عنوان یک خنثی کننده عمل می کند که با مواد اسیدی که ممکن است مصرف کرده اید مبارزه می کند.
- در صورت خشکی دهان یا بزاق کم ، در طول روز آب بیشتری بنوشید.
مرحله 3. بین وعده های غذایی آدامس بدون قند بجوید
یکی دیگر از راه های خنثی سازی اسیدهای دهان پس از خوردن و آشامیدن ، جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا است. جویدن آدامس می تواند میزان بزاق تولیدی شما را به میزان چشمگیری تا ده برابر مقدار معمول افزایش دهد. مواد معدنی موجود در بزاق دندان ها را تقویت کرده و بقایای اسیدی غذا و نوشیدنی را از بین می برد.
- اطمینان حاصل کنید که صمغ فاقد قند و با ترکیب زایلیتول است.
- برای جلوگیری از مشکلات احتمالی مفاصل فک و دندان قروچه ، جویدن خود را محدود کنید.
مرحله 4. عوامل محیطی را بشناسید
اصطکاک و سایش عمومی هر دو در از بین رفتن مینای دندان و فرسایش نقش دارند. دندان قروچه باعث ایجاد اصطکاک می شود و زمانی که دندان های خود را خیلی محکم مسواک می زنید سایش ایجاد می شود. از دیگر علل شایع ساییدگی می توان به گاز گرفتن و جویدن اجسام سخت مانند خودکار ، مداد و ناخن اشاره کرد.
