اگرچه به طور طبیعی به عنوان بخشی از پیری رخ می دهد ، شل شدن پوست صورت می تواند اعتماد به نفس شما را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد. خوشبختانه روش های مختلفی برای سفت و صاف کردن پوست صورت وجود دارد. چه از مرطوب کننده سفت کننده پوست استفاده کنید و چه به درمان صورت بپردازید ، می توانید برخی از آسیب ها و علائم پیری را برطرف کرده و در مورد چهره ای که به جهان نشان می دهید احساس خوبی داشته باشید.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از مرطوب کننده های قوی کننده پوست
مرحله 1. برای حفظ انعطاف پذیری پوست از کرم کلاژن استفاده کنید
هنگام خرید محصولات مراقبت از پوست ، به دنبال مرطوب کننده های صورت باشید که حاوی پپتیدهای کلاژن هستند. کلاژن بخشی از پوست شما است که به آن کمک می کند مرطوب و کشدار بماند. با گذشت زمان ، کلاژن موجود در پوست صورت تجزیه می شود و هم باعث افتادگی و هم چین و چروک می شود. استفاده از کرم کلاژن ممکن است به بازسازی کلاژن طبیعی پوست شما کمک کرده و پوست شما را سفت تر و مرطوب تر نشان دهد.
همه کرم های کلاژن حاوی ترکیبات یکسان یا درصد کلاژن نیستند. هنگام استفاده از کرم کلاژن ، برچسب را با دقت بخوانید تا ببینید چند بار باید از کرم استفاده شود
مرحله 2. سرم ویتامین C را امتحان کنید تا پوست شما روشن و سفت شود
سرم های ویتامین C حاوی دوزهای غنی ویتامین C است که می تواند پوست را سفت کرده ، لکه های ناشی از آفتاب و پیری را کاهش دهد ، قرمزی را کاهش داده و تولید کلاژن را افزایش دهد. برخلاف نوشیدن ویتامین C (که همچنین مفید است!) ، سرم ها به پوست شما اجازه تماس مستقیم با این ویتامین را می دهند تا فواید آن مستقیماً در پوست شما جذب شود.
- سرم های ویتامین C برای اکثر انواع پوست بی خطر است ، بنابراین در صورت داشتن هرگونه حساسیت یا حساسیت پوستی ، این گزینه عالی است.
- سرم ها اغلب شامل سایر مواد سفت کننده پوست از جمله رتینول ها ، اسید هیالورونیک و پپتیدهای کلاژن هستند.
- استفاده از سرم های ویتامین C 1 تا 2 بار در روز بی خطر است. با این حال ، همیشه برچسب روی سرم ویتامین C خود را بررسی کنید تا ببینید چند بار استفاده از آن بی خطر است.
مرحله 3. از سرم یا کرم هیالورونیک اسید برای پوست هیدراته و چاق استفاده کنید
اسید هیالورونیک یک مولکول طبیعی است که آب را به کلاژن پوست صورت شما متصل می کند. اسید هیالورونیک مانند کلاژن به مرور زمان تجزیه می شود و پوست شما را در معرض کم آبی و افتادگی قرار می دهد. استفاده روزانه از مرطوب کننده اسید هیالورونیک می تواند به آبرسانی مجدد پوست شما کمک کرده و آن را محکم تر و سالم تر نشان دهد.
هیالورونیک اسید به طور کلی برای همه انواع پوست یک گزینه عالی محسوب می شود و معمولاً باعث واکنش های آلرژیک ، برآمدگی یا روزاسه نمی شود. بنابراین ، معمولاً می توان آن را به روال روزانه مراقبت از پوست خود اضافه کرد
مرحله 4. از کرم یا سرم با اسید گلیکولیک یا لاکتیک برای سفت شدن پوست استفاده کنید
این محصولات از طریق لایه برداری عمل می کنند ، به این معنی که باعث ریزش سطح پوست می شوند. توجه داشته باشید که استفاده از کرم های حاوی گلیکولیک یا اسید لاکتیک می تواند حساسیت پوست شما به اشعه ماوراء بنفش را افزایش دهد. اگر متوجه شدید که پوست شما در معرض نور خورشید نسبت به قبل از استفاده از این کرم قرمزتر می شود ، استفاده از آن را متوقف کرده و درمان متفاوتی را امتحان کنید.
قبل از خرید مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید ، زیرا غلظت اسید باید 10 درصد یا کمتر باشد تا ایمن باشد
مرحله 5. از رتینول برای کاهش چین و چروک صورت خود استفاده کنید
رتینول یکی از محبوب ترین ترکیبات سفت کننده پوست است و تقریباً در هر داروخانه ، داروخانه یا خرده فروش مراقبت از پوست یافت می شود. نشان داده شده است که کرم های رتینول به کاهش چین و چروک ، سفت شدن پوست و آسیب کمتر قابل مشاهده کمک می کند.
- در حالی که رتینول می تواند برای برخی از افراد م effectiveثرترین ماده سفت کننده پوست باشد ، لیستی طولانی از عوارض جانبی احتمالی از جمله خشکی ، سوزش ، حساسیت به نور خورشید ، قرمزی ، تورم و تاول دارد.
- از آنجا که رتینول ها می توانند باعث تحریک شوند ، به طور کلی توصیه می شود که آنها را فقط 2 تا 4 بار در هفته استفاده کنید. در صورت بروز عوارض جانبی ، مصرف خود را به 1 بار در هفته کاهش دهید. در صورت تداوم عوارض جانبی یا شدید بودن آن ، با پزشک خود تماس بگیرید.
- رتینول همچنین ممکن است به کاهش شیوع آکنه کمک کند.
روش 2 از 3: درمان هایی برای سفت کردن پوست صورت
مرحله 1. برای لیفت کلی بدون درد ماساژ صورت دهید
ماساژ صورت به طور کلی یک درمان لذت بخش است که می تواند با تمرین دادن به عضلات صورت ، به شكل دادن و بلند كردن پوست شما كمك كند. در حالی که ماساژ صورت می تواند چند صد دلار برای هر درمان هزینه داشته باشد ، شما معمولاً می توانید نتایج طولانی مدت را تنها پس از چند درمان انتظار داشته باشید.
- در اکثر مراکز مراقبت از پوست ، می توانید مرطوب کننده سفت کننده پوست را به ماساژ صورت خود مانند سرم اسید هیالورونیک اضافه کنید تا مزیت بیشتری برای پوست شما داشته باشد.
- در حالی که انجام ماساژ صورت توسط یک متخصص به احتمال زیاد بهترین نتایج را به همراه خواهد داشت ، همچنین می توانید یک ابزار ماساژ صورت در خانه بخرید. اینها بصورت آنلاین و در خرده فروشان درجه یک مراقبت از پوست موجود هستند و به طور کلی حدود 50 تا 500 دلار هزینه دارند.
مرحله 2. میکرونیدل برای نتایج سریعتر سفت شدن پوست
میکرونیدلینگ یک روش حداقل تهاجمی و غیرجراحی است که با استفاده از میکرو سوزن ها پوست را سوراخ کرده و باعث تولید کلاژن و بافت جدید می شود. در حالی که میکرونیدلینگ احتمالاً باعث تحریک و قرمزی فوری می شود ، این عوارض جانبی معمولاً به سرعت از بین می روند و در عرض چند ساعت یا چند روز پوستی صاف تر ، سفت تر و تونتر به شما دست می دهد.
- وقتی میکرونیدلینگ توسط یک متخصص مراقبت از پوست انجام شود ، هزینه درمان بین 100 تا 700 دلار است. به طور کلی ، چندین جلسه طول می کشد تا حداکثر نتایج حاصل شود. تعداد دقیق درمان های مورد نیاز بسته به نتایج دلخواه ، نوع پوست و سن متفاوت است.
- دستگاه های میکرونیدلینگ خانگی از 10 تا 300 دلار هزینه دارند. دستگاه های میکرونیدلینگ خانگی به اندازه دستگاه های درجه پزشکی پوست را سوراخ نمی کنند ، بنابراین تغییرات زیادی را مشاهده نخواهید کرد.
- میکرونیدلینگ در خانه می تواند به مرطوب کننده سفت کننده پوست شما کمک کند تا به عمق پوست شما نفوذ کرده و محصولات شما را مثرتر کند.
مرحله 3. برای نتایج طولانی مدت ، از سونوگرافی برای درمان صورت استفاده کنید
از آنجا که در سال 2009 توسط FDA تأیید شد ، انرژی سونوگرافی به یک درمان محبوب برای سفت کردن پوست صورت تبدیل شده است. درمان انرژی با اولتراسوند یک روش غیرجراحی است که انرژی حرارتی اولتراسوند را به عمق پوست وارد می کند و باعث بلند شدن و سفت شدن آن می شود. مانند سایر درمان های غیر جراحی ، درمان انرژی سونوگرافی نیز تولید کلاژن را افزایش می دهد.
- در حالی که این روش هنوز نسبتاً جدید است ، اکثر بیماران طی 3 ماه از اولین درمان خود که چندین سال به طول می انجامد ، نتایج را مشاهده می کنند.
- به طور متوسط ، یک درمان انرژی سونوگرافی حدود 2000 دلار هزینه دارد.
- درمان های سونوگرافی انرژی غیر تهاجمی هستند و معمولاً باعث تحریک کمی می شوند. به این ترتیب ، زمان بهبودی لازم نیست ، بنابراین معمولاً بلافاصله پس از درمان می توانید به روال عادی خود بازگردید.
مرحله 4. برای تحریک تولید کلاژن ، از فرکانس رادیویی صورت استفاده کنید
مانند بسیاری از روشهای سونوگرافی ، صورت با فرکانس رادیویی با دستگاهی انجام می شود که از فرکانس رادیویی برای گرم کردن لایه های عمیق تر پوست صورت شما برای افزایش تولید کلاژن استفاده می کند. صورت با فرکانس رادیویی معمولاً باعث سفت شدن فوری پوست صورت شما می شود و در صورتی که رویدادی خاص به زودی برگزار شود ، یک گزینه عالی خواهد بود.
معمولاً هر جلسه نیم ساعته صورت با فرکانس رادیویی حدود 100 دلار هزینه دارد و نتایج آن حدود شش هفته طول می کشد
مرحله 5. برای کاهش چین و چروک ، یک روش لیزر برای بازسازی پوست انجام دهید
در حالی که روشهای لیزر برای جوانسازی پوست معمولاً برای از بین بردن جای زخم ، زگیل ، روزاسه یا وریدهای عنکبوتی انجام می شود ، لیزرهای تخریبی مانند لیزرهای CO2 و Erbium نیز می توانند برای کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک مورد استفاده قرار گیرند. این لیزرها با از بین بردن لایه های بالایی و آسیب دیده پوست ، باعث سفت شدن و صاف شدن صورت شما می شوند.
- هزینه های لیزر برای بازسازی پوست بین 1 تا 000 دلار تا 3 هزار دلار متغیر است.
- در حالی که این روش به طور کلی بی خطر است ، لیزر مجدد پوست باید توسط پزشک با اطلاع از سابقه پزشکی شما و نتایج مطلوب انجام شود.
- سطح لیزری پوست نسبت به سایر روش های سفت کننده مانند درمان سونوگرافی تهاجمی تر است ، اما کمتر از لیفت صورت جراحی است.
- درمان لیزری تا 3 ماه طول می کشد تا کاملاً بهبود یابد ، اما به طور کلی نتایج طولانی مدت ایجاد می کند.
مرحله 6. برای سفت کردن دائمی پوست صورت خود ، لیفت صورت انجام دهید
لیفت صورت که به عنوان ریتیدکتومی نیز شناخته می شود ، یک عمل جراحی است که پوست اضافی را از بین می برد ، چربی و بافت را دوباره توزیع می کند و پوست صورت و گردن را سفت می کند. به عنوان یک عمل جراحی ، لیفت صورت بسیار تهاجمی ، گران است و بهبود آن چند هفته یا چند ماه طول می کشد. با این حال ، برای بسیاری از بیماران ، لیفت صورت می تواند نتایج طولانی مدت ایجاد کند و باعث شود پوست صورت در سالهای آینده سفت تر و صاف تر شود.
- هزینه متوسط لیفت صورت بین 7000 تا 12000 دلار است.
- خطرات و عوارض جانبی متعددی در رابطه با عمل جراحی لیفت صورت وجود دارد که شامل خونریزی ، عفونت ، حوادث قلبی ، لخته شدن خون ، درد شدید و تورم طولانی مدت می شود.
- از آنجا که این روش بسیار تهاجمی است و خطرات زیادی را به همراه دارد ، همه افراد کاندید مناسبی برای لیفت صورت نیستند. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا انجام لیفت صورت برای شما بی خطر است یا خیر.
روش 3 از 3: استفاده از تکنیک های طبیعی سفت کننده پوست
مرحله 1. یوگای صورت را امتحان کنید تا تن عضلات صورت را به دست آورید
یوگای صورت مجموعه ای از تمریناتی است که با صورت انجام می دهید. مطالعات م effectivenessثر بودن آنها را به ویژه در ایجاد گونه های پرتر نشان داده اند ، اما تنها در صورتی که مایل باشید زمان زیادی را صرف کنید. برای دستیابی به نتایج یوگای صورت ، روزانه حدود نیم ساعت تمرین کنید.
اگرچه یوگای صورت به زمان زیادی نیاز دارد ، اما روشی ارزان و غیرتهاجمی است
مرحله 2. مکمل هایی را مصرف کنید که ممکن است به سفت شدن پوست صورت کمک کند
مطالعات اخیر نشان داده است که افزودن مکمل های کلاژن ، روی ، CoQ10 و ویتامین C به برنامه روزانه شما می تواند به کاهش خطوط ریز و سفت شدن پوست صورت شما کمک کند. در حالی که هیئت داوران هنوز در مورد میزان تفاوت مکمل ها نمی دانند ، شاید ارزش این را داشته باشد که با پزشک خود در مورد افزودن چند یا همه این مکمل ها به رژیم غذایی خود صحبت کنید.
همه این مکمل های سفت کننده پوست به صورت کپسول و پودر در دسترس هستند
مرحله 3. برای نتیجه سریع سفت شدن پوست ، از ماسک صورت طبیعی استفاده کنید
ماسک های کاملا طبیعی در حال حاضر همه مورد علاقه هستند و دلیل خوبی هم دارد. ماسک های صورت به طور کلی با انواع عصاره های میوه ، ویتامین ها و سایر عوامل طبیعی سفت کننده پوست مانند آلوئه یا کلاژن ، روشی آسان و ارزان برای سفت شدن طبیعی پوست شما هستند.
- در حالی که هنوز اثرات طولانی مدت ماسک های صورت مورد بحث است ، بسیاری از این ماسک ها باعث سفت شدن سریع پوست صورت شما می شوند و آنها را به یک گزینه کوتاه مدت عالی تبدیل می کند.
- بیاموزید که چگونه یک ماسک صورت کاملا طبیعی در خانه تهیه کنید تا روشی بسیار ارزان برای سفت کردن پوست صورت خود داشته باشید.
مرحله 4. با مراقبت از سلامتی خود از شل شدن طبیعی پوست جلوگیری کنید
استفاده از کرم های ضد آفتاب ، نوشیدن مقدار زیادی آب ، خواب کافی ، حفظ رژیم غذایی سالم ، ورزش منظم و اجتناب از سیگار کشیدن و افراط در مصرف الکل ، همگی به شما در حفظ حالت ارتجاعی طبیعی پوست و جلوگیری از شل شدن پوست صورت کمک می کند. مراقبت از سلامتی علاوه بر پیشگیری ، ممکن است به معکوس شدن برخی از علائم پیری کمک کند و به سفت شدن طبیعی پوست شما کمک کند.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- در حالی که تزریق بوتاکس و فیلرها لزوما باعث سفت شدن پوست صورت شما نمی شوند ، می توانند به کاهش خطوط و چین و چروک ها کمک کنند.
- در حالی که شواهد علمی کمی برای اثبات اثربخشی آنها وجود دارد ، برخی از متخصصان مراقبت از پوست توصیه می کنند تمرینات مختلف صورت را برای سفت شدن پوست صورت امتحان کنید.
هشدارها
- دستگاه هایی وجود دارد که می توانید برای درمان چین و چروک های خود با لیزر در خانه خریداری کنید ، اما همیشه قبل از خرید آنها را از نظر FDA تأیید کنید.
- همیشه قبل از انجام هرگونه روش درمانی یا روشهای جدید سفت کننده پوست ، با پزشک مراقبت های اولیه خود و یک متخصص پوست مجرب مشورت کنید.
- لیزر برای جوانسازی پوست و لیفت صورت هر دو مستلزم این است که پزشک از بیهوشی استفاده کند. قبل از عمل حتماً در مورد خطرات مرتبط با بیهوشی با پزشک خود مشورت کنید.
