پوست کنده شده لب ها می تواند به دلایل مختلف ایجاد شود. در حالی که به ندرت یک نگرانی جدی پزشکی است ، آنها می توانند دردناک باشند و باعث تحریک زیادی شوند. اگر لب های کنده شده برای شما مشکل ساز شده است ، انواع درمان های بدون نسخه و خانگی می تواند به تسکین شما کمک کند.
مراحل
روش 1 از 3: درمانهای احتمالاً مثر
مرحله 1. موم زنبور عسل را بمالید
این محصول تک ماده ای روشی ایمن و م toثر برای بستن رطوبت و جلوگیری از خشک شدن بیشتر است. اکثر محصولات بالم لب با مواد اضافی نمی توانند ضمانت یکسانی داشته باشند.
مرحله 2. بالم لب را با احتیاط انتخاب کنید
شما فکر می کنید هر بالم لب م workثر است ، زیرا برای این مشکل دقیق طراحی شده است. متأسفانه ، محصولاتی که حاوی منتول ، کافور یا نعناع هستند ، مخصوصاً برای لب های آسیب دیده خشن هستند. از خرید محصولات با این موارد که به عنوان مواد تشکیل دهنده ذکر شده اند خودداری کنید.
بسیاری از متخصصان پوست ژله نفتی (وازلین) را توصیه می کنند ، اما برخی موافق نیستند و می گویند ممکن است باعث آسیب شود
مرحله 3. مرطوب کننده های لب را امتحان کنید
بر خلاف مومیایی کردن لب ها که برای جلوگیری از خشک شدن ، رطوبت خود را می بندند ، مرطوب کننده های لب سعی می کنند مستقیماً آب خود را مجدداً مرطوب کنند. برخی از متخصصان پوست مرطوب کننده هایی حاوی ویتامین A ، B و E یا دی متیکون را توصیه می کنند. بهتر است بلافاصله بعد از دوش استفاده شود ، زیرا آب ، شامپو و صابون می توانند لب های آسیب دیده را خشک کنند.
مرحله 4. درمانهای طبیعی را اعمال کنید
مرطوب کننده ها و مرطوب کننده های طبیعی لب می توانند م effectiveثر باشند ، اما بسیاری از ادعاها با شواهد اثبات نمی شوند. به طور کلی ، موم ها و چربی ها به احتمال زیاد به رطوبت کمک می کنند ، از جمله موم زنبور عسل ، کره شی ، روغن نارگیل ، کره کاکائو و روغن های گیاهی. با این حال ، روغن های معطر و عطرها بیشتر از آنکه لب های شما را تحریک کنند باعث تحریک آنها می شوند و حتی می توانند واکنش عمده ای ایجاد کنند.
مرحله 5. بالم لب خانگی درست کنید
اگر علاقه ای به خرید محصولات از یک فروشگاه ندارید ، می توانید از وسایل موجود در آشپزخانه خود برای تسکین استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که اکثر این دستور العمل ها توسط متخصصان بررسی نمی شود. بهتر است به مواد ساده پایبند باشید و از روغن های ضروری اجتناب کنید ، یا آنها را با قدرت 2 درصد یا کمتر رقیق کنید.
برای تهیه یک بالم لب ساده ، یک فنجان موم تراشیده شده ، 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل و یک قاشق چایخوری روغن ویتامین E بردارید و آنها را روی اجاق گاز با هم بجوشانید. از روی حرارت بردارید و بگذارید معجون خشک شود و یک شبه سفت شود
مرحله 6. لایه برداری ملایم انجام دهید
یک لایه بردار ملایم ممکن است به لب های شما کمک کند ، اما مقدار زیاد آن به راحتی می تواند آسیب برساند. سعی کنید مخلوطی از روغن زیتون ، عسل و شکر را به مدت 10 دقیقه روی لب های خود بمالید و سپس آن را بشویید. این باید لب های شما را مرطوب و نرم کند ، اما اگر متوجه آسیب بیشتر شدید ، آن را متوقف کنید.
مرحله 7. روغن دانه کتان را در نظر بگیرید
برخی از وب سایت ها ادعا می کنند که روغن دانه کتان با ترمیم اسیدهای چرب ضروری به ترمیم لب های ترک خورده کمک می کند. این ممکن است کار کند یا نکند ، اما توجه داشته باشید که کتان در صورت داشتن شرایط خاص پزشکی یا واکنش آلرژیک می تواند اثرات خطرناکی داشته باشد. اگر تصمیم به استفاده از آن دارید ، می توانید یک تکه کوچک روغن دانه کتان را مستقیماً روی لب های خود بمالید.
- روغن بذر کتان همچنین می تواند به عنوان عنصری در پانسمان ، سالسا و دیپ استفاده شود. همچنین می توانید یک قطره به غذاهایی مانند پنیر ، سیب زمینی پخته شده و ذرت بوداده اضافه کنید.
- مراقب باش. روغن بذر کتان دوام چندانی ندارد ، بنابراین مطمئن شوید که در سه ماه اول خرید از آن استفاده می کنید.
روش 2 از 3: اجتناب از عادت های خاص
مرحله 1. گاز گرفتن لب را از بین ببرید
گاهی اوقات ، علت پوست کندن لب ها ناشی از اعمال خود ماست. اغلب اوقات ، افراد هنگام احساس اضطراب ، بی حوصلگی یا استرس تا حدودی ناخودآگاه لب های خود را گاز می گیرند. اگر متوجه شدید که لب های شما در حال پوست شدن یا ترک خوردن است ، سعی کنید بفهمید که آیا لب خود را گاز گرفته اید یا خیر. اگر دارید ، برای ترک این عادت تدابیری اتخاذ کنید.
- سعی کنید بفهمید چه شرایطی منجر به گاز گرفتن لب می شود. آیا هنگام احساس اضطراب یا درگیر شدن در موقعیت های اجتماعی خاص ، مانند ملاقات با افراد جدید یا تعامل با همکاران ، لب های خود را گاز می گیرید؟ آیا وقتی حوصله ندارید ، مانند تماشای تلویزیون یا منتظر اتوبوس ، لب های خود را به سادگی گاز می گیرید؟
- پس از مشخص کردن شرایطی که منجر به گاز گرفتن لب می شود ، رفتارهای اضطرابی و کسالت را کاهش دهید که تأثیر منفی بر بدن شما ندارند. شما می توانید تنفس عمیق ، شل کردن ماهیچه ها یا آنچه که واکنش رقابتی نامیده می شود را امتحان کنید. این رفتاری است که شما انجام می دهید و گاز گرفتن لب شما را غیرممکن می کند. به عنوان مثال ، می توانید آدامس بجوید تا دندان هایتان را با یک فعالیت جایگزین مشغول کند.
مرحله 2. قرار گرفتن در معرض آلرژن ها را محدود کنید
اگر لایه برداری لب شما بعد از قرار گرفتن در معرض غذای خاص ، محصول آرایشی یا فصلی رخ می دهد ، ممکن است مربوط به آلرژی باشد.
- محصولات آرایشی ، بالم لب ، خمیردندان ، رنگ ها و عطرها اغلب حاوی موادی هستند که لب ها ، چشم ها و دهان را تحریک می کنند. اگر بعد از استفاده از یک محصول خاص متوجه پوست خود می شوید ، ممکن است بخواهید آن را کنار گذاشته و جایگزین دیگری را انتخاب کنید.
- حتی اگر باور نمی کنید لب های پوست کنده شما ناشی از محصولات آرایشی هستند ، بهتر است رژ لب و بالم لب را کنار بگذارید تا زمانی که لب های پوست کنده شده بهبود پیدا کنند. چنین محصولاتی می توانند میکروب داشته باشند و لب های پوست کنده بیشتر مستعد عفونت هستند.
- فصول خاص ، مانند اوایل بهار ، می توانند واکنش های آلرژیک را به دلیل افزایش گرده در هوا ایجاد کنند. اگر به تغییرات فصلی حساس هستید ، سعی کنید زمان بیشتری را در خانه بگذرانید یا داروهای ضد حساسیت بدون نسخه بخرید.
- قرار گرفتن در معرض آلرژن ها همچنین می تواند منجر به تنفس دهانی شود ، که با قرار دادن آنها در معرض هوای بیشتر و باقی مانده ، فشار بر لب ها وارد می کند. این می تواند باعث لایه برداری و ترک خوردگی شود.
مرحله 3. لب های خود را لیس نزنید و انتخاب نکنید
هنگامی که لب های ما خشک و ترک خورده است ، وسوسه کننده است که آنها را لیس بزنیم و برای از بین بردن علائم آنها را لایه برداری کنیم. اما این عادات به مدت طولانی آسیب می رسانند و می توانند زمان بهبود لب های پوست کنده را طولانی کنند.
از لایه برداری پوست خودداری کنید. اگرچه ممکن است وسوسه کننده باشد ، اما در واقع تسکین دهنده نیست. معمولاً باعث درد می شود و منجر به خونریزی می شود ، که احتمال عفونت را افزایش داده و روند بهبود را طولانی می کند
مرحله 4. هیدراته بمانید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید
خشکی یکی از شایع ترین دلایل خشک شدن و پوست کندن لب ها است. عادت دادن به آب رسانی می تواند از ایجاد لایه برداری طولانی مدت لب جلوگیری کند.
- مایعات فراوان در طول روز بنوشید. برای یک فرد معمولی تقریبا 1.5 لیتر آب لازم است ، اما بسته به شیوه زندگی شما ممکن است این مقدار تغییر کند. به عنوان مثال ، اگر به طور مکرر ورزش می کنید یا شغل سختی دارید ، ممکن است به کارهای بیشتری نیاز داشته باشید. به طور کلی ، شما باید به اندازه ای آب بنوشید که به ندرت احساس تشنگی کنید. اگر ادرار شما بی رنگ یا زرد روشن است ، احتمالاً در محدوده مناسب هستید.
- خوردن رژیم غذایی متعادل و سالم می تواند به سلامت لب ها کمک کند. غذا می تواند حدود 20 درصد از کل آب مصرفی شما را تامین کند. هندوانه و اسفناج دو نمونه از غذاهایی هستند که وزن آنها 90 درصد یا بیشتر آب است.
- اگر احساس می کنید هوای خانه شما خشک شده است یا در منطقه ای زندگی می کنید که مستعد آلودگی و هوای خشک است ، روی یک مرطوب کننده سرمایه گذاری کنید. این کار باعث می شود هوا در خانه شما مرطوب بماند و احتمال کندن لب ها کمتر شود.
روش 3 از 3: تخریب اسطوره
مرحله 1. از مرکبات دور بمانید
اسکراب ها و مومیایی هایی که حاوی آب لیمو یا سایر ترکیبات سیتریک هستند می توانند پوست و لب های شما را تحریک کنند. آنها همچنین باعث حساسیت به خورشید می شوند که ممکن است منجر به بثورات یا تاول شود. احتمالاً در مورد بهبود پوست های لایه برداری شده بیشتر ضرر دارند تا مفید.
مرحله 2. از محصولات لایه بردار شدید خودداری کنید
لب های شما حساس تر از پوست شما هستند. حتی محصولاتی که برای استفاده از لب استفاده می شود ممکن است به لب های آسیب دیده آسیب برساند. بهتر است به جای چیزی مانند اسکراب صورت ، از لایه بردارهای ملایم استفاده کنید.
نکات
- اگر تمام روز در معرض نور خورشید هستید ، لب های شما مانند هر پوستی مستعد سوختن است. قبل از یک روز در ساحل یا پیاده روی طولانی و تابستانی ، روی لب های خود کرم ضد آفتاب بزنید.
- محافظت از لب در پاییز ، زمانی که هوا سردتر می شود ، اهمیت دارد. در این مدت از موم لب و مومیایی استفاده کنید تا لب های شما را از هوا محافظت کرده و از لایه برداری بعدی جلوگیری کند. ممکن است بخواهید هنگام سرماخوردگی ، لب های خود را با یک روسری نرم بپوشانید ، مخصوصاً اگر باد می وزد.
