پوست اطراف چشم شما بسیار حساس است و در نتیجه بیشتر مستعد خشک شدن و پوسته پوسته شدن است. التیام پوست خشک اطراف چشم لزوما کار چالش برانگیزی نیست. با گام ها و اطلاعات مناسب می توانید در راه رسیدن به پوستی سالم تر ظاهر شوید!
مراحل
روش 1 از 3: آگاهی از تکنیک های عمومی حفظ و نگهداری پوست
مرحله 1. تکنیک های سالم شستشوی صورت را که م yetثر و در عین حال ملایم برای پوست شما هستند بیاموزید
یک پاک کننده ملایم بدون عطر با برچسب که روی آن نوشته شده است "ضد حساسیت" انتخاب کنید. به مدت 30 تا 60 ثانیه بسیار ملایم شستشو دهید ، مراقب باشید که به پوست اطراف چشم خود استرس یا فشار وارد نکنید. دو بار در روز - یک بار در صبح و یک بار قبل از خواب - بشویید و هنگام پاک کردن آرایش ، یک شستشو اضافی به آن اضافه کنید.
- با آب گرم بجای آب داغ بشویید ، زیرا این کار باعث تحریک و استرس کمتر روی پوست اطراف چشم شما می شود.
- هنگام اتمام شستشو ، پوست خود را با یک حوله بسیار ملایم خشک کنید. این بسیار مهم است زیرا خشک شدن بیش از حد شدید ممکن است باعث خشکی بیشتر شود. یک لمس ملایم ممکن است کمک کند.
مرحله 2. از محیط خود آگاه باشید
برخی از عوامل محیطی ممکن است در خشکی اطراف چشم شما مثر باشد. برخی از عوامل بالقوه ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سخت موجود در پاک کننده های صورت (به ویژه مواد معطر با رایحه شدید ، که اغلب برای پوست تحریک کننده تر هستند) ، پاک کننده آرایش یا خود آرایش.
- آب و هوای شدید مانند باد ، رطوبت یا گرما.
- قرار گرفتن در معرض گرد و غبار یا محیط های گرد و غبار
- ایجاد فشار بر پوست اطراف چشم ، مانند مالش بیش از حد.
- قرار گرفتن در معرض کلر از استخرهای شنا.
- استحمام طولانی مدت یا شنا در آب کلر
- رانندگی در مسافت های طولانی
مرحله 3. هیدراته بمانید
نوشیدن مقدار زیادی آب به رطوبت طبیعی پوست شما کمک می کند و در نتیجه خشکی اطراف چشم را کاهش می دهد.
- توصیه می شود حداقل 8 فنجان آب در روز و بیشتر با ورزش یا هوای گرم بنوشید.
- یک بطری آب را در طول روز همراه داشته باشید تا بتوانید در بهترین زمان ممکن هیدراته شدن خود را تا حد ممکن انجام دهید.
مرحله 4. با پزشک مشورت کنید
اگر خشکی با قرمزی یا تورم همراه باشد ، باید به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند هرگونه بیماری زمینه ای را که ممکن است باعث خشکی شود تشخیص دهند.
- در صورت داشتن هرگونه بیماری دیگر که ممکن است باعث خشکی پوست شود یا به آن مبتلا شوید ، به پزشک خود اطلاع دهید ، مانند "بلفاریت" (بیماری پلک) ، "درماتیت اطراف دهان" (نوعی بثورات پوستی که می تواند ناشی از بهداشت ضعیف پوست باشد) ، یا اگزما (که با چشم ارتباط ندارد اما باعث خشکی پوست می شود).
- همچنین مهم است که هرگونه ارتباط احتمالی بین شروع یک داروی جدید و ایجاد پوست خشک تر در نظر گرفته شود. گاهی اوقات می تواند عوارض جانبی دارو باشد.
روش 2 از 3: انتخاب لوازم آرایشی و کرم های مرطوب کننده
مرحله 1. بهترین لوازم آرایشی را برای پوست های خشک و حساس انتخاب کنید
هنگام انتخاب کرم پودر/کانسیلر ، به دنبال آن باشید که روی برچسب آن "hypoallergenic" نوشته شده باشد زیرا باعث تحریک و خشکی پوست شما می شود. همچنین ، هنگام استفاده از آن روی پوست خود ، تا آنجا که ممکن است دور چشم خود قرار دهید یا از ناحیه چشم به طور کامل اجتناب کنید.
هنگام انتخاب سایه چشم ، فرم پودر بهتر از فرم کرم است. این به این دلیل است که حذف آن آسان تر است و در کل باعث تحریک پوست اطراف چشم شما نمی شود. (و به یاد داشته باشید ، سوزش پوست اطراف چشم ، علت اصلی خشکی است.)
مرحله 2. استفاده از آرایش چشم (به ویژه در اطراف چشم) را به حداقل برسانید
همچنین ، به محض اتمام کار با پاک کننده های ملایم که باعث تشدید خشکی پوست نمی شود ، آن را بشویید. ریمل مژه و خط چشم می تواند باعث ایجاد استرس (کشش و کشش) بی رویه در اطراف چشم ها شود و آنها را مستعد خشکی و سوزش کند.
مرحله 3. از کرم های مرطوب کننده در اطراف چشم خود استفاده کنید
کرم هایی را انتخاب کنید که مخصوص پوست های حساس و خشک طراحی شده اند. یک گزینه ساده ژله وازلین است ، زیرا این یک داروی بدون تحریک کننده و بسیار مثر است که می توانید هر شب قبل از خواب به آرامی زیر چشم خود استفاده کنید. به این ترتیب می توانید صبح آن را بشویید بدون اینکه کسی مجبور باشد در طول روز آن را ببیند.
- یکی دیگر از گزینه ها درمان خامه ای کیهل با آووکادو است که گزارش شده است نتایج بسیار موثری در افرادی دارد که به دنبال بهبود پوست خشک اطراف چشم خود هستند.
- به طور کلی ، هر کرم مرطوب کننده ای که ضد حساسیت است و به نظر می رسد برای شما کارساز است (با آزمایش و خطا ، زیرا می توانید خیلی سریع تشخیص دهید که آیا باعث تشدید یا بهبود خشکی دور چشم می شود) باید این ترفند را انجام دهد. نکته مهم این است که فعال باشید و از نوعی کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
روش 3 از 3: تغییر رژیم غذایی
مرحله 1. پروبیوتیک مصرف کنید
پروبیوتیک می تواند به طور کلی به سلامت پوست شما کمک کند. شما می توانید پروبیوتیک ها را با خوردن چیزهایی مانند ماست ، کلم ترش یا سایر غذاهای تخمیر شده مصرف کنید. همچنین می توانید مکمل های پروبیوتیک مصرف کنید.
مرحله 2. "غذاهای فوق العاده" زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
نشان داده شده است که این داروها برای انواع بیماری ها از جمله خشکی پوست مفید هستند:
- ماست
- کیوی
- آجیل
- کوینو
- تخم مرغ
- ماهی
- زردچوبه
مرحله 3. مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش دهید
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها ، مانند میوه ها و سبزیجات ، به روند ترمیم سلول های پوست شما کمک می کند. این به نوبه خود سلامت پوست اطراف چشم شما را افزایش داده و خشکی آن را کاهش می دهد.
مرحله 4. از مکمل ها برای بهبود سلامت پوست خود استفاده کنید
به طور خاص ، می توانید روغن ماهی ، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین E را امتحان کنید که همه آنها می توانند تفاوت چشمگیری در کاهش خشکی دور چشم ایجاد کنند.
