با مراقبت مناسب از محل برش و ملایمت با سیستم گوارش می توانید تورم بعد از جراحی شکم را کاهش دهید. تمام توصیه های پزشک یا پرستار خود را در مورد تمیز نگه داشتن زخم و عاری از عفونت رعایت کنید. علاوه بر این ، شما باید در طول روز غذای ملایم و هضم آسان به مقدار کم بخورید تا از نفخ جلوگیری شود. همچنین باید آب زیادی بنوشید و غذاهای غنی از فیبر بخورید تا از یبوست جلوگیری کنید.
مراحل
قسمت 1 از 2: درمان محل برش
مرحله 1. دستورالعمل های مراقبت بعد از عمل خود را دنبال کنید
پس از جراحی ، یک پرستار یا پزشک به شما می گوید که چگونه در خانه از خود مراقبت کنید. این اطلاعات شامل نحوه مراقبت از برش شکم شما خواهد بود. برای محافظت از برش و جلوگیری از عفونت ، این توصیه متخصص را کاملاً دنبال کنید.
- اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل های جراح خود را پس از عمل ، از جمله پوشیدن مناسب لباس های فشرده خود و به مدت زمان توصیه شده ، به دقت دنبال کنید.
- برای اطمینان از اینکه این دستورالعمل ها را به خاطر دارید ، از پزشک یا پرستار بپرسید که آیا می توانید یادداشت های کتبی بگیرید یا از یکی از عزیزان خود بخواهید دستورالعمل ها را با شما گوش دهد.
مرحله 2. بین برش ها محل برش خود را تمیز و خشک نگه دارید
محل برش خود را هر روز با صابون و آب ملایم بشویید. محل را به آرامی با یک حوله تمیز خشک کنید. از رطوبت طولانی مدت در این ناحیه که می تواند باعث عفونت و تورم شود جلوگیری کنید.
- حداقل تا 24 ساعت پس از عمل جراحی صبر کنید تا محل یا دوش را تمیز کنید.
- تا جایی که پزشک توصیه می کند محل برش را تمیز کرده و مراقبت کنید. این زمان بسته به نوع جراحی شکم متفاوت خواهد بود.
مرحله 3. کمپرس سرد را به فاصله 20 دقیقه روی شکم خود قرار دهید
خنک کردن شکم بعد از عمل می تواند تورم را کاهش داده و درد را کاهش دهد. یک بسته یخ یا یک کیسه پلاستیکی قابل بسته شدن با یخ خرد شده را در یک حوله یا پارچه تمیز بپیچید. آن را به آرامی روی شکم خود بمالید و آن را بیش از 20 دقیقه در ساعت در آنجا نگه ندارید.
از قرار دادن یخ مستقیم بر روی پوست خود که باعث تحریک یا آسیب آن می شود خودداری کنید
مرحله 4. برای جلوگیری از عفونت از دست زدن به محل برش خودداری کنید
به غیر از تمیز کردن ناحیه ، باید از لمس محل برش خود هنگام بهبودی خودداری کنید. تماس ممکن است باعث تحریک زخم یا انتشار میکروب ها منجر به عفونت شود. هر دو مورد منجر به تورم می شوند.
اگر از لوسیون به ناحیه اطراف شکم خود استفاده می کنید ، از نوعی بدون عطر استفاده کنید و مطمئن شوید که به برش دست نمی زند
مرحله 5. در صورت مشاهده علائم عفونت با پزشک خود تماس بگیرید
مهم است که محل برش را از نظر علائم عفونت کنترل کنید. در صورت مشاهده قرمزی ، تخلیه یا تورم فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین اگر درد در محل برش با گذشت زمان بدتر شد ، باید به دنبال مراقبت پزشکی باشید.
مرحله 6. از پزشک خود در مورد پوشیدن لباس فشرده سازی بعد از عمل بپرسید
لباس فشاری لباس های الاستیک است که بعد از جراحی روی محل برش خود می پوشید. پس از جراحی هایی مانند لیپوساکشن ، لازم است که بانداژهای شما در جای خود قرار گرفته و تورم و خونریزی کنترل شود. از پزشک خود بپرسید که آیا باید بعد از عمل لباس فشرده بپوشید و چه مدت باید آن را بپوشید.
- پزشکان معمولاً توصیه می کنند که از لباس فشرده سازی بعد از جراحی برای 3-6 هفته استفاده کنید.
- پوشاک فشرده به صورت آنلاین یا در فروشگاه های لوازم پزشکی موجود است.
- لباسهای شاپور باید کشیده شده و با دقت روی ناحیه شکم کشیده شوند و در حالی که شکم شما هنوز در حال بهبود است به آرامی برداشته شوند.
قسمت 2 از 2: کاهش نفخ شکم
مرحله 1. وعده های غذایی کوچک و مکرر بخورید
هضم بعد از جراحی شکم ممکن است مشکل باشد ، بنابراین بهتر است با دقت غذا بخورید. از خوردن مقدار زیادی غذا به طور همزمان اجتناب کنید ، زیرا ممکن است سیستم گوارشی شما را تحت فشار قرار دهد و باعث نفخ شود. در طول روز وعده های غذایی یا میان وعده های کوچک بخورید تا انرژی خود را حفظ کنید.
- غذاهای کوچک مانند بلغور جو دوسر ، سالاد یا سوپ را امتحان کنید.
- میان وعده هایی مانند موز ، سیب یا کراکر غلات کامل را انتخاب کنید.
- از پزشک خود بپرسید که چه موقع باید شروع به خوردن عادی کنید.
مرحله 2. برای جلوگیری از یبوست مایعات زیادی بنوشید
یبوست و نفخ بعد از جراحی شایع است ، به خصوص اگر از داروهای مسکن استفاده می کنید. در طول روز مایعات آبرسان مانند آب و چای گیاهی بنوشید تا به هضم و متابولیسم شما کمک کند.
- به عنوان یک قاعده کلی ، سعی کنید روزانه حدود 8 فنجان (1.9 لیتر) مایعات آبرسان بنوشید.
- نوشیدن مایعات کافی برای شفاف شدن ادرار را در نظر بگیرید.
- از مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار که می تواند باعث کم آبی بدن شود ، خودداری کنید.
- ادراری که بوی خاصی می دهد ممکن است نشانه کم آبی بدن باشد.
مرحله 3. رژیم غذایی توصیه شده پس از عمل پزشک را دنبال کنید
پس از عمل جراحی شکم ، از غذاهایی که هضم آنها دشوار است باید اجتناب کرد. از پزشک خود بخواهید لیستی از غذاهایی را که هنگام ریکاوری مصرف آنها بی خطر است و غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید ، بخواهید. به عنوان یک قاعده کلی ، یک رژیم غذایی نرم ، ملایم و آسان برای هضم باید در هفته اول پس از عمل جراحی انجام شود.
- از مخلوط کن استفاده کنید تا غذاها نرم تر و هضم آسان تری داشته باشند.
- همچنین می توانید در دوران نقاهت غذای کودک بخورید.
- تا زمانی که پزشک توصیه می کند از این رژیم پیروی کنید.
- به طور کلی ، اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید که سرشار از پروتئین ، میوه و سبزیجات و کربوهیدرات ، قندها و غذاهای شور کم باشد ، سریعتر بهبود می یابید. همچنین از نوشیدن الکل و سیگار کشیدن خودداری کنید.
مرحله 4. غذاهای پر فیبر بخورید
با مصرف غذاهای غنی از فیبر می توان از گاز ، یبوست و نفخ جلوگیری کرد. غلات کامل ، میوه ها و سبزیجات بهترین انتخاب های غذایی برای فیبر غذایی هستند. اگر در رژیم غذایی بعد از عمل شما گنجانده شده است ، غذاهایی مانند:
- موز
- هلو ، گلابی و سیب
- غلات داغ مانند بلغور جو دوسر
- سیب زمینی های شیرین
- سبزیجات پخته مناقصه
مرحله 5. برای دفع گاز تا آنجا که ممکن است فعال بمانید
فعال بودن بعد از جراحی شکم به افزایش تحرک روده کمک می کند. این از تجمع گاز در معده جلوگیری می کند که می تواند باعث نفخ شود. برای ورزش متوسط ، روزانه چندین بار پیاده روی های کوتاه و منظم انجام دهید تا بتوانید حرکت خود را حفظ کنید.
- با افزایش قدرت پیاده روی خود را افزایش دهید.
- در حین بهبودی از جراحی ، فعالیت های جدی مانند دویدن ، دوچرخه سواری یا پرش با طناب را انجام ندهید.
- به یاد داشته باشید که در صورت نیاز گاز را عبور دهید. عدم دفع گاز باعث ایجاد نفخ و ناراحتی بیشتر می شود.
مرحله 6. در مورد مصرف نرم کننده مدفوع با پزشک خود مشورت کنید
دستشویی رفتن بعد از جراحی شکم مشکل است و نرم کننده مدفوع ممکن است به شما کمک کند. تخلیه منظم روده ها به جلوگیری از نفخ و ناراحتی در شکم کمک می کند. از پزشک خود بپرسید که آیا استفاده از نرم کننده مدفوع بی خطر است یا نه ، و دستورالعمل های او را تا چه مدت انجام دهید.
