کورتیزول به تنظیم فشار خون و سطح قند خون کمک می کند ، با عفونت ها مبارزه می کند و متابولیسم شما را به درستی کار می کند. هنگامی که این هورمون مهم بیش از حد بالا یا پایین می رود ، می تواند علائم مختلفی مانند خستگی ، تغییرات وزن ، عدم تعادل خلقی و تأخیر در بهبود را ایجاد کند. کورتیزول در غدد فوق کلیوی ساخته می شود و سطح بسیار پایین یا زیاد کورتیزول می تواند نشانه بیماری آدرنال باشد ، مانند بیماری کوشینگ یا بیماری آدیسون. خوشبختانه ، عدم تعادل کورتیزول با داروها و مراقبت خوب از خود قابل درمان است ، بنابراین آزمایش دادن اولین قدم مهم در جهت سالم تر شدن و احساس بهتر است! اگر نگران میزان کورتیزول خود هستید ، گزینه های مختلفی برای آزمایش آنها در راحتی خانه شما وجود دارد. از پزشک خود یک بزاق ، ادرار یا کیت آزمایش خون بگیرید یا یک نسخه بدون نسخه بخرید و برای نتیجه سریع به آزمایشگاه ارسال کنید. اگر نتایج آزمایش شما نگران کننده است یا پزشک تشخیص می دهد که بیماری شما بر سطح کورتیزول شما تأثیر می گذارد ، به متخصص غدد (متخصص هورمون) برای نظارت و درمان بیماری خود مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 4: استفاده از کیت آزمایش بزاق
مرحله 1. یک کیت آزمایش بزاق بخرید یا از پزشک خود تهیه کنید
یکی از ساده ترین روش ها برای آزمایش سطح کورتیزول در خانه ، کیت آزمایش بزاق است. پزشک شما ممکن است کیت آزمایش بزاق را برای بردن با شما در اختیار شما بگذارد ، یا می توانید یک کیت آزمایش بزاق بدون نسخه را به صورت آنلاین یا از داروخانه خریداری کنید.
- کیت های تجاری بزاق تجاری که سطح کورتیزول را آزمایش می کنند شامل کیت آزمایش بزاق ZRT ، کیت HealthConfirm Stress Hormone Plus و تست سلامت زنان Everlywell می باشد.
- به گفته سازندگان آنها ، این کیت های آزمایشی همه توسط آزمایشگاه های تأیید شده CLIA (اصلاحات بهبود آزمایشگاهی بالینی) پردازش می شوند.
مرحله 2. آزمون را در زمان (های) مشخص شده در دستورالعمل های آزمون خود انجام دهید
سطح کورتیزول شما در طول روز تغییر می کند ، بنابراین پزشک یا سازنده یا کیت آزمایش شما ممکن است توصیه کند که نمونه خود را در زمان خاصی از روز یا شب جمع آوری کنید. برخی از آزمایشات بزاق بین ساعت 11 شب جمع آوری می شود. و نیمه شب ، هنگامی که سطح کورتیزول شما نسبتاً پایین است. سایر کیت ها توصیه می کنند اولین آزمایش را صبح انجام دهید ، در حالی که سطح کورتیزول شما در بالاترین حد خود است و دوباره در اواخر بعد از ظهر (حدود 4 بعد از ظهر) هنگامی که سطح شما پایین است. دستورالعمل آزمایش را با دقت بررسی کنید یا از پزشک خود بپرسید که چه زمانی نمونه را جمع آوری کند.
برخی از کیت های آزمایش ، مانند کیت HealthConfirm Stress Hormone Plus ، از شما می خواهد که چندین بار در طول روز نمونه ها را جمع آوری کنید
مرحله 3. قبل از نمونه گیری از خوردن ، نوشیدن یا مسواک زدن دندان های خود اجتناب کنید
خوردن ، آشامیدن ، یا مسواک زدن دندان های شما 15-30 دقیقه قبل از نمونه گیری می تواند نتایج را کمتر دقیق کند. اگر نیاز به خوردن میان وعده یا مسواک زدن دارید ، آن را طوری تنظیم کنید که در زمان برنامه ریزی شده برای جمع آوری نمونه اختلال ایجاد نکند.
برخی از کیت های آزمایش ممکن است به شما دستور دهند دهان خود را قبل از جمع آوری نمونه با آب خنک بشویید
مرحله 4. کلاهک را از لوله جمع آوری بزاق خارج کنید
اکثر کیت های آزمایش بزاق کورتیزول از یک لوله حاوی سواب جمع آوری تشکیل شده است. لوله را به گونه ای باز کنید که سواب در معرض دید قرار گیرد و بسیار مراقب باشید که با انگشتان دست به آن دست نزنید.
دست زدن به سواب می تواند آن را آلوده کرده و در نتایج آزمایش اختلال ایجاد کند
مرحله 5. سواب جمع آوری را داخل دهان خود قرار دهید تا بزاق جمع آوری شود
لوله را طوری بچرخانید که سواب به دهان شما بخورد. آن را به مدت 2 دقیقه در دهان خود بچرخانید تا بزاق اشباع شود. وقتی کارتان تمام شد ، آن را دوباره داخل لوله تف کنید.
- سواب را در حالی که در دهان شماست نجوید.
- برخی از کیت های آزمایشی بدون نسخه نیازمند این هستند که به جای استفاده از سواب ، مستقیماً داخل لوله جمع آوری آب تف کنید.
مرحله 6. لوله را محکم جمع کنید
درپوش را دوباره روشن کرده و از سالم بودن آن مطمئن شوید. این از نشت نمونه یا آلوده شدن آن جلوگیری می کند.
اگر کیت دارای پاکت مخصوص یا کیسه جمع آوری نمونه بود ، لوله را داخل آن قرار دهید و آن را ببندید
مرحله 7. زمان و تاریخ دقیق جمع آوری را روی برچسب ثبت کنید
پس از جمع آوری نمونه ، هرگونه اطلاعات درخواستی را پر کنید. این به احتمال زیاد شامل نام کامل شما ، تاریخ و زمان دقیق جمع آوری خواهد بود.
ممکن است لازم باشد این اطلاعات را روی برچسب نمونه لوله و برگه اطلاعات جداگانه قرار دهید
مرحله 8. لوله جمع آوری را ظرف 24 تا 48 ساعت به آزمایشگاه برگردانید
نمونه را به آزمایشگاه بازگردانید یا در اسرع وقت به صورت حضوری تحویل دهید. نگه داشتن طولانی مدت نمونه می تواند نتایج را تحت تأثیر قرار دهد.
- اگر نمی توانید نمونه را فوراً ارسال کنید ، آن را در یخچال نگهداری کنید تا زمانی که بتوانید این کار را انجام دهید.
- هنگامی که آزمایشگاه نمونه را دریافت و پردازش می کند ، شما باید نتایج خود را از آزمایشگاه یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود ظرف چند روز دریافت کنید.
روش 2 از 4: انجام آزمایش ادرار 24 ساعته
مرحله 1. قبل از شروع آزمایش از انجام تمرینات شدید خودداری کنید
یکی دیگر از روش های آزمایش سطح کورتیزول جمع آوری تمام ادرار در یک دوره 24 ساعته است. حداقل 24 ساعت قبل از شروع آزمایش از ورزش خودداری کنید ، زیرا این می تواند بر سطح کورتیزول شما تأثیر بگذارد.
آیا میدانستید؟
در حالی که ورزش با شدت کم می تواند سطح کورتیزول شما را کاهش دهد ، ورزش متوسط یا شدید باعث ایجاد استرس فیزیکی بر بدن شما می شود و باعث می شود سطح کورتیزول شما به طور موقت افزایش یابد.
مرحله 2. از پزشک خود بخواهید که آیا مصرف هرگونه دارو را قبل از آزمایش متوقف می کند یا خیر
برخی از داروها می توانند بر نتایج آزمایش کورتیزول ادرار تأثیر بگذارند. قبل از شروع آزمایش ، از پزشک خود بپرسید که آیا نیاز به قطع موقت داروهای خود دارید یا خیر. در این صورت ، بپرسید چه مدت قبل باید مصرف آنها را متوقف کنید.
- هرگز هیچ یک از داروهای معمولی خود را متوقف نکنید مگر اینکه پزشک شما این کار را به شما توصیه کرده باشد.
- داروهایی که ممکن است بر نتایج آزمایش شما تأثیر بگذارند شامل داروهای ضد تشنج ، داروهای مبتنی بر هورمون (مانند قرص های ضد بارداری یا داروهای جایگزین هورمون) و استروئیدها هستند.
مرحله 3. یک ظرف جمع آوری ادرار را از پزشک یا آزمایشگاه آزمایش بگیرید
پزشک یا آزمایشگاه آزمایشگاهی یک ظرف مخصوص مانند کیسه یا شیشه پلاستیکی برای جمع آوری ادرار در اختیار شما قرار می دهد. برای سهولت جمع آوری ، آنها همچنین می توانند یک "کلاه" یا کاسه جمع آوری مناسب برای توالت شما تهیه کنند. درباره نحوه استفاده از ظرف مجموعه دستورالعمل بخواهید.
برخی از کیت های کورتیزول خانگی بدون نسخه ، مانند Everlywell Sleep & Stress Test ، دارای یک مجموعه جمع آوری کوچکتر هستند. ممکن است از شما فقط چند بار در طول روز خواسته شود که نمونه ها را جمع آوری کنید
مرحله 4. صبح که از خواب بیدار می شوید به توالت ادرار کنید
در ابتدای دوره آزمایش ، ادرار کنید و به حالت معمول شستشو دهید. اولین ادرار صبح خود را جمع نکنید.
ادرار صبحگاهی به طور معمول بیشتر از ادراری که در طول روز تولید می کنید ، غلظت بیشتری دارد ، که می تواند نتایج آزمایش را منحرف کند
مرحله 5. هر 24 ساعت بعد که ادرار می کنید از ظرف جمع آوری استفاده کنید
گذشته از اولین ادرار صبح ، هر ادراری که برای بقیه دوره آزمایش تولید می کنید باید مستقیماً داخل ظرف آزمایش قرار گیرد. به این ترتیب ، آزمایشگاه می تواند مقدار کل کورتیزول جمع آوری شده در ادرار شما را در طول روز آزمایش کند.
- صبح روز بعد که از خواب بیدار می شوید ، به توالت ادرار کنید و آن را طبق معمول بشویید.
- در صورتی که ظرف اول را به طور کامل در کمتر از 24 ساعت پر کنید ، پزشک یا آزمایشگاه ممکن است بیش از یک ظرف جمع آوری ارائه دهد.
مرحله 6. ظرف جمع آوری را بین استفاده در یخچال خود نگه دارید
برای جلوگیری از تجزیه ادرار ، هر زمان که از ظرف استفاده نمی کنید آن را در یخچال قرار دهید. اگر از ایده قرار دادن ظرف به طور مستقیم در یخچال همراه با غذای خود راضی نیستید ، آن را داخل یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و ابتدا آن را ببندید.
گزینه دیگر این است که ظرف را در یخچال با مقداری یخ نگه دارید. هر از چند گاهی مطمئن شوید که یخ ذوب نشده است و در صورت نیاز آن را تعویض کنید
مرحله 7. ظرف مجموعه را طبق دستورالعمل به آزمایشگاه برگردانید
به احتمال زیاد شما باید محتویات را با اطلاعاتی مانند نام خود ، تاریخ و زمان شروع و پایان دوره جمع آوری برچسب گذاری کنید. نمونه را به آزمایشگاه برگردانید یا آن را به آدرس مشخص شده در کیت مجموعه ارسال کنید.
پس از اتمام جمع آوری نمونه ، نمونه را در اسرع وقت به آزمایشگاه بازگردانید
روش 3 از 4: جمع آوری نمونه خون با انگشت تیز
مرحله 1. یک کیت آزمایش خون کورتیزول خریداری کنید
هنگامی که آزمایش کورتیزول را در آزمایشگاه یا مطب پزشک انجام می دهید ، معمولاً به صورت آزمایش خون انجام می شود. چند کیت آزمایش خانگی در بازار وجود دارد که به شما امکان می دهد نمونه خون خود را با استفاده از روش چوب انگشت جمع آوری کنید.
- کیت های آزمایش خانگی که سطح کورتیزول را در خون شما آزمایش می کنند شامل کیت کورتیزول Forth و تست کورتیزول LetsGetChecked است.
- دستورالعمل های موجود در کیت خود را بررسی کنید تا بدانید چه ساعتی از روز برای جمع آوری نمونه شما مناسب است.
مرحله 2. دستان خود را با صابون و آب گرم بشویید
شستن دست ها میکروب ها را از بین می برد و روند جمع آوری خون را بهداشتی تر می کند. گرم شدن انگشتان نیز گردش خون را بهبود می بخشد و جمع آوری خون با چوب انگشت را برای شما آسان می کند. از صابون و آب گرم یا راحت گرم استفاده کنید.
- پس از اتمام کار ، دستان خود را روی یک حوله تمیز خشک کنید.
- همچنین می توانید از گرم کننده دست برای گرم کردن انگشتان خود استفاده کنید.
مرحله 3. انگشت سوم یا چهارم را در دست غیر مسلط خود انتخاب کنید
انگشتی را که دست غالب شماست یا دستی که کمتر از آن استفاده می کنید ، برای سایت مجموعه انتخاب کنید. به این ترتیب ، دست غالب شما برای کار با لنگت آزاد خواهد بود. به طور معمول ، انگشت سوم یا چهارم (انگشت وسط یا انگشت حلقه) بهترین عملکرد را دارد.
به عنوان مثال ، اگر راست دست هستید ، ممکن است انتخاب کنید که نمونه خود را از انگشت حلقه در دست چپ خود جمع آوری کنید
مرحله 4. نوک انگشت خود را با یک سواب الکل تمیز کنید
کیت جمع آوری باید شامل دستمال مرطوب الکلی باشد. نوک انگشت انتخابی خود را با دستمال مرطوب بپیچید تا عقیم شود.
اگر کیت شما شامل دستمال مرطوب الکلی نیست ، می توانید از دستمال مخصوص جعبه کمک های اولیه استفاده کنید یا 70٪ الکل ایزوپروپیل را روی یک دستمال پنبه تمیز یا مربع گاز قرار دهید
مرحله 5. منطقه را با دستمال تمیز یا دستمال مرطوب خشک کنید
از یک دستمال خشک یا دستمال مرطوب برای پاک کردن تمام الکل استفاده کنید. قبل از شروع کار با مجموعه ، مطمئن شوید که دست شما کاملاً خشک شده است.
کیت مجموعه شما ممکن است شامل یک دستمال مرطوب گاز برای این منظور باشد
مرحله 6. کلاهک را از لنگت بردارید
وقتی آماده جمع آوری خون شدید ، کلاه محافظ را از لنست بچرخانید یا بکشید. این یک سوزن کوچک و پر از فنر را نشان می دهد که از آن برای سوراخ کردن پوست و جمع آوری خون استفاده خواهید کرد.
برای انجام آزمایش چوب انگشت همیشه از یک لنست استریل تازه استفاده کنید
مرحله 7. لنست را در کنار نوک انگشت خود فشار دهید تا پوست شما سوراخ شود
نوک لانست را به انتهای گرد نوک انگشت انتخابی خود فشار دهید. آن را به جای مستقیم در وسط نوک انگشت خود ، که یک منطقه حساس تر است ، کمی به دو طرف قرار دهید. محکم روی ماشه در بالای لنگت فشار دهید تا انگشت خود را تیز کنید.
وقتی لانست پوست شما را سوراخ می کند ، مقداری فشار و سوزش کمی احساس خواهید کرد
نکته:
اگر ظرف مخصوص دور ریختن نوک تیز ندارید ، می توانید حلقه های استفاده شده را در یک ظرف پلاستیکی در بسته ، مانند یک کوزه شیر خالی یا بطری مواد شوینده لباسشویی بریزید. دستورالعمل های دفع خطرهای زیستی محلی را در منطقه خود جستجو کنید تا بدانید آیا می توانید ظرف را در سطل زباله معمولی بریزید یا خیر.
مرحله 8. اولین قطره خون را با یک دستمال تمیز پاک کنید
وقتی نوک انگشت خود را تیز کردید ، باید یک دانه خون ظاهر شود. برای پاک کردن آن از دستمال مرطوب یا دستمال مرطوب استفاده کنید.
انگشت خود را با دستمال الکلی پاک نکنید. مطمئن شوید دستمال مورد استفاده شما تمیز و خشک باشد
مرحله 9. انگشت خود را به آرامی فشار دهید تا خون در لوله جمع آوری شود
انگشت خود را با دقت ماساژ دهید تا قطرات خون به خارج و داخل لوله جمع آوری تشویق شود. انگشت خود را مستقیماً به سمت پایین ، به سمت زمین بکشید ، تا جریان خون به راحتی به نوک انگشتان شما برسد. بین فشار دادن و رها کردن انگشت خود جایگزین کنید تا خون بین فشارها به نوک انگشتان شما بازگردد. این کار را ادامه دهید تا لوله به میزان مشخص شده پر شود.
- برای برخی از لوله های جمع آوری خون ، ممکن است لازم باشد نوک انگشت خود را به طرف لوله لمس کرده و اجازه دهید خون به داخل جریان یابد. دیگران ممکن است از شما بخواهند انگشت خود را بالای لوله نگه دارید و اجازه دهید قطرات داخل آن بریزند.
- از فشار زیاد یا پاک کردن نوک انگشتان خود در کنار لوله خودداری کنید ، زیرا ممکن است به سلول های خونی آسیب برساند.
- اگر موفق به جمع آوری خون کافی نشده اید ، یک لنست تازه تهیه کرده و نقطه دیگری را روی همان انگشت بکشید. در صورت تمایل می توانید از انگشت دیگری نیز استفاده کنید.
- اگر انگشت شما هنگام خونریزی همچنان خونریزی می کند ، یک باند بند بزنید و به مدت 30 ثانیه فشار ملایمی وارد کنید.
مرحله 10. لوله را ببندید و 5-10 بار به آرامی آن را وارونه کنید
پس از جمع آوری نمونه خون ، کلاه را محکم وصل کنید. به آرامی لوله را 5 تا 10 بار بچرخانید تا محتویات لوله مخلوط شود. روش دیگر ، می توانید لوله را به آرامی در طول و بعد از فرآیند جمع آوری بچرخانید.
لوله را محکم تکان ندهید ، زیرا این می تواند به نمونه آسیب برساند
مرحله 11. لوله را در یک کیسه عرضه شده قرار دهید و برچسب های مورد نیاز را روی آن بچسبانید
کیت شما به احتمال زیاد شامل یک کیسه خطر زیستی و برچسب هایی است که باید پر کنید. هرگونه اطلاعات درخواستی مانند نام کامل ، تاریخ تولد و زمان و تاریخ جمع آوری را بنویسید.
در صورت نیاز به ارسال نمونه ، ممکن است از شما خواسته شود که یک برچسب خطر زیستی را در خارج از جعبه پستی یا پاکت قرار دهید
مرحله 12. نمونه را در اسرع وقت به آزمایشگاه ارسال کنید
لوله جمع آوری را طبق دستورالعمل روی کیت خود بسته بندی کرده و برای آزمایش به آزمایشگاه ارسال کنید. این کار را در اسرع وقت انجام دهید تا نمونه زمان تجزیه نداشته باشد.
در حالت ایده آل ، شما باید آزمایش را یک روز هفته قبل از پایان هفته انجام دهید تا در یک روز کاری به آزمایشگاه برسد
روش 4 از 4: درک نتایج آزمایش خود
مرحله 1. در مورد نتایج آزمایش خود با پزشک خود مشورت کنید
اگر از کیت آزمایش خانگی بدون نسخه استفاده می کنید ، باید نتایج را ظرف چند روز دریافت کنید. در حالی که آزمایشگاه می تواند به شما بگوید که سطح کورتیزول شما بالاتر یا پایین تر از حد طبیعی است ، باید نتایج را با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید منظور آنها چیست. برای تعیین اینکه آیا مشکل پزشکی دارید ، تنها به نتایج آزمایش تکیه نکنید.
- یک کپی از نتایج خود را به مطب پزشک ببرید یا آزمایشگاه آنها را به شما تحویل دهد.
- با مطب پزشک خود تماس بگیرید و توضیح دهید که آزمایش را انجام داده اید و علاقه مند به پیگیری نتایج هستید.
مرحله 2. اگر سطح کورتیزول شما بالا است ، از نظر سندرم کوشینگ آزمایش شوید
سطح غیرمعمول بالای کورتیزول ممکن است نشانه سندرم کوشینگ باشد ، وضعیتی که باعث می شود بدن شما بیش از حد کورتیزول تولید کند. سندرم کوشینگ یک بیماری جدی برای سلامتی است ، بنابراین اگر مشکوک هستید که به آن مبتلا هستید ، بلافاصله برای ارزیابی به پزشک خود مراجعه کنید. علائم شایع علاوه بر سطح بالای کورتیزول ، عبارتند از:
- افزایش وزن ، به ویژه در صورت ، بالای کمر ، شانه ها و گردن
- علائم کشش ارغوانی روی شکم ، ران ، سینه یا بازوها ایجاد می شود
- بهبود آهسته بریدگی ها و ضایعات
- پوستی که نازک ، شکننده یا به راحتی کبود می شود
- آکنه
مرحله 3. اگر سطح شما پایین است ، در مورد آزمایش بیماری آدیسون سوال کنید
بیماری آدیسون یک اختلال در غده فوق کلیوی است که باعث کم کاری آن می شود. اگر سطح کورتیزول شما به طور غیرمعمول پایین است ، در مورد آزمایش بیماری آدیسون یا بیماری غدد فوق کلیوی با پزشک خود مشورت کنید. علائم بیماری آدیسون شامل موارد زیر است:
- خستگی شدید
- کاهش وزن یا کاهش اشتها
- فشار خون پایین یا غش کردن
- قند خون پایین
- هوس نمک
- تیره شدن پوست
- تهوع ، استفراغ یا اسهال
- درد در شکم ، ماهیچه ها یا مفاصل شما
- ریزش موهای بدن
- تحریک پذیری ، افسردگی و رفتارهای غیر معمول
مرحله 4. دلایل احتمالی دیگر برای سطح غیر معمول کورتیزول را مورد بحث قرار دهید
کورتیزول بالا یا پایین نیز می تواند نتیجه عوامل مختلف دیگری باشد ، بنابراین تصور نکنید که بر اساس نتایج آزمایشات خود از بیماری خاصی برخوردار هستید. پزشک شما می خواهد شما را معاینه کند ، آزمایش های بیشتری انجام دهد و س questionsالاتی را برای تعیین محتمل ترین علت بپرسد. علل دیگر سطوح غیر معمول کورتیزول عبارتند از:
- استرس شدید
- بارداری
- داروهای خاص مانند قرص های ضد بارداری هورمونی
- عفونت ها
- تومورهای آدرنال
