گل مریم بومی آمریکای مرکزی و جنوبی است و قرن ها در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. امروزه دانشمندان در حال مطالعه روش هایی هستند که گل شور می تواند برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد. شناخته شده ترین استفاده از آن برای درمان اضطراب و بی خوابی جزئی است ، اما اخیراً مشخص شده است که گرگرفتگی را در زنان یائسه نیز کاهش می دهد. اگر علاقمند به استفاده از گل شور به عنوان یک درمان طبیعی هستید ، با پزشک خود مشورت کنید ، به خصوص اگر از داروهای دیگر استفاده می کنید. اگر باردار هستید یا از داروهای آرامبخش برای اضطراب یا بی خوابی استفاده می کنید ، از خوردن گل شور خودداری کنید.
مراحل
روش 1 از 3: درمان اضطراب و بی خوابی با گل شور
مرحله 1. برای اضطراب یا بی خوابی جزئی ، روزی یکبار تنتور مصرف کنید
تنتورهای گل شور را در فروشگاه هایی که داروهای گیاهی می فروشند یا به صورت آنلاین پیدا کنید. به دنبال تنتور باشید که فقط حاوی گل شور ، الکل و آب باشد. هر تنتور دارای قدرت متفاوتی است ، بنابراین دستورالعمل دوز مصرفی روی بطری را دنبال کنید. معمولاً باید حدود 30-60 قطره تنتور را به یک لیوان آب اضافه کرده و بنوشید. همچنین می توانید از چای یا آب میوه استفاده کنید. بسته به قدرت تنتور ، ممکن است بتوانید یک بار در روز یا چند بار در روز از تنتور استفاده کنید.
- بطری را قبل از استفاده تکان دهید تا گل شور به طور مساوی در بطری پخش شود.
- اگر در 2-4 هفته تغییری در سطح اضطراب خود مشاهده نکردید ، در مورد درمان جایگزین با پزشک خود مشورت کنید.
- همچنین این احتمال وجود دارد که گل شور بتواند علائم افسردگی را تسکین دهد ، اما این به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است. در صورت تمایل به استفاده از گل شور با سایر داروهای مورد استفاده ، از پزشک خود بپرسید.
مرحله 2. اگر طعم گل شور را دوست ندارید ، یک قرص را امتحان کنید
اگر طعم گیاهی تنتور را دوست ندارید ، می توانید با جستجوی قرص های گل شور آن را به شکل قرص میل کنید. همانند تنتور ، قدرت هر قرص منحصر به فرد است ، بنابراین دوز توصیه شده روی جعبه را دنبال کنید. معمولاً روزانه یک قرص حاوی 350-450 میلی گرم گل شور مصرف می کنید.
- قرص های گل شور را می توانید در فروشگاه هایی که ویتامین و مکمل های گیاهی می فروشند پیدا کنید.
- گل شور نیز ممکن است با نام لاتین خود ، "Passiflora" برچسب گذاری شود.
- به دنبال قرص هایی باشید که 100٪ گل شور هستند.
مرحله 3. چای گل شور را با بادرنجبویه ، رازک یا سنبل الطیب بخورید تا محلول خواب باشد
برای کمک به داشتن یک خواب کامل شب ، به دنبال چای گل شور باشید. موادی مانند بادرنجبویه ، رازک و سنبل الطیب اغلب به چای اضافه می شوند و می توانند گل شور را در خواب راحت کمک کنند. چای گل شور معمولاً در کیسه های چای عرضه می شود که طبق دستورالعمل روی جعبه تهیه می کنید.
قبل از خواب یک فنجان چای گل شور بنوشید. اگر صبح آن را مصرف کنید ممکن است باعث خواب آلودگی شما شود
مرحله 4. از ترکیب گل شور با داروهای دیگر خودداری کنید
آرامبخش ها و داروهای خواب آور با گل شور ترکیب نمی شوند ، زیرا می توانند مشکلات عمده ای را در کاهش مهارت های حرکتی ، عملکردهای ذهنی و ضربان قلب ایجاد کنند. شما همچنین باید از مصرف گل شور تا 2 هفته قبل از عمل خودداری کنید ، زیرا می تواند با بیهوشی تداخل داشته باشد.
در صورت مشاهده سرگیجه ، گیجی یا عدم هماهنگی عضلات ، مصرف گل شور را متوقف کنید
روش 2 از 3: تسکین علائم یائسگی
مرحله 1. گرگرفتگی و بی خوابی را با استفاده از چای گل شور از بین ببرید
زنانی که روزانه چای گل شور می نوشند احتمالاً گرگرفتگی کمتری را گزارش می کنند. آنها همچنین بیشتر از زنانی که از گل شور استفاده نمی کنند ، بیشتر خواب کامل را تجربه می کنند.
- گل شور می تواند به طور بالقوه سایر علائم یائسگی را نیز تسکین دهد ، اما گرگرفتگی و بی خوابی به طور قابل اعتماد بهبود یافته است.
- از پزشک خود بپرسید که آیا مصرف گل شور با داروهای دیگری که مصرف می کنید ، بی خطر است.
مرحله 2. یک بار عصرانه چای گل شور بنوشید یا 1-2 بار در روز قرص مصرف کنید
قبل از خواب چای گل شور بنوشید تا به طور بالقوه به خواب کامل شب کمک کند. اگر طعم گل شور را دوست ندارید ، می توانید به دنبال قرص هایی باشید که مانند قرص بلعیده شود. برخی از قرص ها یک بار در روز ، در حالی که برخی دیگر دو بار مصرف می شوند.
- دستورالعمل های روی جعبه را دنبال کنید تا چای را به درستی دم کرده و دوز کامل آن را دریافت کنید.
- در فروشگاه هایی که داروهای گیاهی می فروشند چای یا قرص گل شور پیدا کنید.
مرحله 3. گل شور را با تغییرات شیوه زندگی برای درمان علائم یائسگی ترکیب کنید
از مصرف کافئین و الکل به ویژه قبل از خواب خودداری کنید ، روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات بخورید و با نوشیدن مقدار زیادی آب بدن خود را هیدراته کنید. سعی کنید روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. یوگا و پیاده روی گزینه های خوبی هستند.
با پزشک خود کار کنید تا تعادل مناسب درمان برای شما ارائه شود. در حالی که درمان های گیاهی و تغییر شیوه زندگی برای برخی از افراد م workثر است ، هر کس متفاوت است
روش 3 از 3: تسکین سوختگی و بواسیر
مرحله 1. از گل شور فقط برای سوختگی های جزئی استفاده کنید
اگر دچار سوختگی شدید ، فوراً به پزشک مراجعه کنید. سوختگی های جزئی باعث قرمزی و درد می شود. اگر تورم ، تاول دارید یا پوست شما سفید یا سیاه می شود ، از گل شور استفاده نکنید.
گل شور نیز به طور سنتی برای هموروئیدهای جزئی ، گزش و نیش حشرات ، زخم های سرد و آفتاب سوختگی استفاده می شود
مرحله 2. با استفاده از عصاره گل شور و یک پارچه سرد و مرطوب ، یک کمپرس برای سوختگی ایجاد کنید
چند قطره عصاره گل شور را مستقیماً به پوست سوخته بمالید. سپس ، محل را با یک پارچه سرد و مرطوب به مدت حدود 10 دقیقه یا تا زمانی که درد شروع به از بین رفتن کند ، بپوشانید.
عصاره گل شور را می توانید در فروشگاه های مواد غذایی طبیعی که مکمل های گیاهی می فروشند ، بیابید
مرحله 3. عصاره گل شور را مستقیماً روی هموروئید بمالید
روزانه با استفاده از قطره چکان چند قطره عصاره گل شور را به قسمت خارجی مقعد بمالید. با دست یا یک پارچه تمیز آن را به بواسیر بمالید.
- فقط برای بواسیر از عصاره گل شور استفاده کنید.
- برای درمان موثرتر گل شور را با کرم هموروئید ترکیب کنید.
نکات
- گل شور می تواند برای کاهش اثرات ADHD در ترکیب با متیل فنیدات استفاده شود. در صورت تمایل به بررسی این موضوع به عنوان یک گزینه درمانی ، با پزشک مشورت کنید.
- نوشیدن روزانه چای گل شور می تواند به طور بالقوه به کاهش فشار خون بالا کمک کند. با پزشک خود در مورد سایر اقدامات لازم برای درمان این مشکل صحبت کنید.
هشدارها
- اگر باردار هستید از گل شور استفاده نکنید ، زیرا می تواند باعث انقباض شود.
- گل شور را در ترکیب با داروهای آرامبخش مصرف نکنید. اگر مطمئن نیستید که گل شور چه تاثیری بر داروهای دیگر شما دارد ، از پزشک خود بپرسید.
