احتقان بینی (گرفتگی بینی) یک بیماری شایع است که در آن بافت های بینی با مایعات متورم می شوند. ممکن است با احتقان سینوس و ترشح بینی (آبریزش بینی) همراه باشد. خوشبختانه ، اسپری بینی نمکی (آب نمک) می تواند گرفتگی بینی را در اثر سرماخوردگی یا آلرژی از بین ببرد. به راحتی می توانید اسپری های نمکی بینی خود را در خانه برای استفاده در بزرگسالان ، کودکان یا حتی نوزادان تهیه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: تهیه محلول شور
مرحله 1. مواد خود را جمع آوری کنید
ساخت محلول نمک ساده است زیرا تنها چیزی که نیاز دارید نمک و آب است! نمک دریا یا نمک خوراکی هر دو برای محلول نمک قابل قبول است ، اما در صورت حساسیت به ید از نمک بدون ید (ترشی یا کوشر) استفاده کنید. برای تجویز محلول به صورت بینی ، به یک بطری اسپری کوچک نیز نیاز دارید. یکی که یک تا دو اونس داشته باشد ایده آل است.
نوزادان و کودکان کوچک نمی توانند بینی خود را به طور موثری بمالند. یک سرنگ نرم و لاستیکی تهیه کنید تا ترشحات بینی را به آرامی و به طور موثر از بین ببرد
مرحله 2. محلول نمک را تهیه کنید
برای تهیه نمک بیشتر از مخلوط کردن نمک و آب استفاده می شود. برای اینکه نمک به طور م intoثر در آب حل شود ، باید دمای آب را بالا ببرید. جوشاندن آب همچنین میکروب های بالقوه خطرناکی را که در آب لوله کشی زندگی می کنند از بین می برد. 8 اونس را بجوشانید آب ، سپس اجازه دهید تا سرد شود "فقط خیلی گرم" شود. ¼ قاشق چایخوری نمک اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا نمک حل شود. ¼ قاشق چایخوری نمک یک محلول نمک سازگار با میزان نمک بدن شما (ایزوتونیک) ایجاد می کند.
- ممکن است بخواهید اسپری نمک را که غلظت نمک بیشتری نسبت به بدن شما (هیپرتونیک) دارد ، امتحان کنید. این برای تراکم قابل توجه با ترشح زیاد مفید است. اگر در تنفس یا پاکسازی بینی مشکل دارید ، از راه حل هایپرتونیک استفاده کنید.
- برای این کار کافی است به جای 1/4 قاشق چای خوری 1/2 قاشق چای خوری نمک اضافه کنید.
- از محلول هایپرتونیک برای نوزادان یا کودکان زیر پنج سال استفاده نکنید.
مرحله 3. افزودن جوش شیرین (اختیاری) را در نظر بگیرید
نصف قاشق چایخوری جوش شیرین pH محلول را تنظیم می کند. این امر باعث می شود که کمتر دردناک بینی شود ، مخصوصاً با محلول های هیپرتونیک با نمک بیشتر. آن را در حالی که آب هنوز گرم است اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا جوش شیرین حل شود.
می توانید نمک و جوش شیرین را به یکباره اضافه کنید ، اما معمولاً با افزودن نمک ، مخلوط کردن راحت تر انجام می شود
مرحله 4. بطری اسپری خود را پر کرده و محلول باقی مانده را ذخیره کنید
هنگامی که محلول تا دمای اتاق سرد شد ، آماده استفاده است. بطری اسپری یک تا دو اونسی را با محلول پر کنید ، سپس بقیه را در یک ظرف سرپوشیده بریزید و در یخچال قرار دهید. پس از دو روز ، هر محلول بلااستفاده را دور بریزید و در صورت لزوم یک دسته جدید تهیه کنید.
روش 2 از 3: استفاده از اسپری بینی شور
مرحله 1. هر زمان که احساس گرفتگی کردید از محلول بینی استفاده کنید
بطری کوچک حمل آن را در جیب یا کیف شما آسان می کند. اسپری بینی باید ترشحات بینی را مسدود کرده و بینی شما را مسدود کند. بعد از استفاده از اسپری بینی بینی خود را منفجر کنید تا انسداد رفع شود.
- به جلو متمایل شوید و نازل اسپری را به سمت سوراخ بینی ، به سمت گوش بچرخانید.
- در هر سوراخ بینی یک یا دو جارو برقی اسپری کنید. از دست چپ خود برای سوراخ بینی راست خود و از دست راست خود برای سوراخ بینی چپ خود استفاده کنید.
- به آرامی بویید تا محلول نمکی از بینی خارج نشود. اطمینان حاصل کنید که آن را دوباره در گلوتان خرخر نکنید ، زیرا ممکن است باعث تحریک در تیغه بینی شود.
مرحله 2. استفاده از سرنگ لامپ برای تزریق اسپری بینی به نوزادان و کودکان کوچک
حدود نیمی از هوای لامپ را خارج کرده و محلول نمک را به داخل لامپ بکشید. سر کودک را کمی به عقب خم کرده و نوک پیاز را روی یک سوراخ بینی قرار دهید. سه تا چهار قطره از محلول را در هر سوراخ بینی بریزید ، تا جایی که می توانید از لمس قسمت داخلی سوراخ بینی خودداری کنید (انجام این کار با یک کودک تکان دهنده سخت است!). سعی کنید سر کودک را دو تا سه دقیقه ثابت نگه دارید تا محلول به کار خود ادامه دهد.
مرحله 3. ترشحات بینی کودکان را با سرنگ لامپ مکش کنید
اسپری بینی را دقیقاً مانند بزرگسالان انجام دهید ، سپس دو تا سه دقیقه صبر کنید تا کار کند. پس از آن ، می توانید با استفاده از سرنگ پیاز لاستیکی ترشحات را به آرامی از بینی کودک خارج کنید. از یک دستمال نرم برای پاک کردن ملایم ترشحات باقی مانده در اطراف بینی استفاده کنید. به یاد داشته باشید که از یک دستمال جدید در هر سوراخ بینی استفاده کنید و مطمئن شوید که دست های خود را قبل و بعد از هر درمان بشویید.
- سر کودک را کمی به عقب خم کنید.
- لامپ را فشار دهید تا حدود 1/4 هوا از آن خارج شود ، سپس نوک را به آرامی در سوراخ بینی وارد کنید. پیاز را رها کنید تا ترشحات بینی را داخل سرنگ لاستیکی بپیچد.
- نوک را به عمق بینی کودک وارد نکنید. شما فقط مواد را در قسمت جلوی سوراخ بینی بر می دارید.
- سعی کنید از لمس داخل سوراخ بینی خودداری کنید ، زیرا ممکن است هنگام بیماری حساس و زخم باشد.
مرحله 4. پس از استفاده از سرنگ لامپ ، بهداشت مناسب را رعایت کنید
هرگونه ترشح در خارج سرنگ را با دستمال پاک کنید و بافت را دور بیندازید. سرنگ پیاز لاستیکی را بلافاصله پس از اتمام استفاده از آن در آب گرم و صابون بشویید. آب صابون را مکیده و چندین بار آن را بیرون بیاورید. این کار را با آب تمیز و بدون صابون تکرار کنید. آب را داخل لامپ بچرخانید تا ترشحات از دیواره ها خارج شود.
مرحله 5. این کار را دو تا سه بار در روز تکرار کنید
شما نمی خواهید با سرنگ لامپ لاستیکی زیاده روی کنید. بینی فرزند شما در حال حاضر زخم و تحریک شده است. اگر دائماً با آن کنار بیایید ، کودک فقط درد بیشتری را احساس می کند. حداکثر ، ترشحات بینی را چهار بار در روز مکش کنید.
- بهترین زمان برای انجام این کار قبل از غذا خوردن یا خوابیدن است تا به کودک کمک کنید هنگام غذا خوردن و خوابیدن بهتر نفس بکشد.
- اگر کودک بیش از حد تکان می خورد ، فقط استراحت کنید و بعداً دوباره امتحان کنید. به یاد داشته باشید که بسیار ملایم باشید!
مرحله 6. هیدراته بمانید
ساده ترین راه برای بهبود احتقان بینی این است که بدن خود را مرطوب نگه دارید. این عمل ترشحات را نازک و مایع نگه می دارد و دمیدن یا تخلیه بینی را آسان تر می کند. ترشحات ممکن است به پشت گلوی شما تخلیه شود. در حالی که این ناخوشایند است ، طبیعی و سالم است. نوشیدن چای داغ یا سوپ مرغ ممکن است برای حفظ آب بدن مفید باشد.
حداقل هشت تا ده 8 اونس بنوشید. لیوان آب هر روز اگر تب دارید یا بیماری شما باعث استفراغ یا اسهال می شود ، حتی بیشتر بنوشید
مرحله 7. در دمیدن و پاکسازی بینی ملایم باشید
برای جلوگیری از خشک شدن بیش از حد پوست بینی ، از وازلین یا لوسیون یا کرم ضد حساسیت پوست استفاده کنید. آن را روی نوک Q بمالید و در صورت نیاز آن را به آرامی در اطراف سوراخ های بینی خود پخش کنید. همچنین می توانید از مرطوب کننده استفاده کنید یا فقط کاسه های آب را در سراسر خانه قرار دهید. آب بخار شده و هوا را مرطوب می کند. تا آنجا که ممکن است استراحت کنید و استراحت کنید!
مرحله 8. از پزشک بخواهید نوزادان و کودکان کوچک را معاینه کند
برای نوزادان ، احتقان بینی می تواند یک مشکل جدی باشد. این می تواند مشکلاتی را در تنفس و تغذیه ایجاد کند. اگر اسپری بینی کمکی نکرد ، ظرف 12-24 ساعت با پزشک خود تماس بگیرید.
اگر نوزاد یا کودک خردسال شما دچار احتقان بینی همراه با تب ، سرفه ، مشکل تنفس یا مشکل در تغذیه به دلیل احتقان شده است ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید
روش 3 از 3: درک علل احتقان بینی
مرحله 1. طیف گسترده ای از امکانات را در نظر بگیرید
گرفتگی بینی می تواند دلایل مختلفی را نشان دهد. شایع ترین علل عفونت هایی مانند سرماخوردگی ، آنفولانزا ، سینوزیت و آلرژی هستند. محرک های محیطی مانند مواد شیمیایی یا دود نیز می توانند باعث احتقان شوند. برخی از افراد دچار آبریزش بینی مزمن هستند - این حالت به عنوان رینیت وازوموتور یا VMR شناخته می شود.
مرحله 2. به دنبال علائم عفونت ویروسی باشید
درمان ویروس ها دشوار است زیرا در سلول های بدن زندگی می کنند و خیلی سریع تکثیر می شوند. خوشبختانه شایع ترین عفونت های ویروسی سرماخوردگی و آنفولانزا هستند که با گذشت زمان به خودی خود برطرف می شوند. درمان اساساً در مورد مدیریت علائم و راحت ماندن تا حد ممکن است. برای پیشگیری از آنفولانزا ، قبل از شروع فصل آنفولانزا ، واکسیناسیون سالانه انجام دهید. علائم سرماخوردگی و آنفولانزا عبارتند از:
- تب
- آبریزش یا گرفتگی بینی
- ترشحات شفاف ، سبز یا زرد از بینی
- گلو درد
- سرفه و عطسه
- خستگی
- دردهای عضلانی و سردرد
- چشمان خیس
- آنفولانزا علائم دیگری نیز دارد: تب بالاتر (بیش از 102 درجه فارنهایت یا 39.9 درجه سانتی گراد) ، حالت تهوع ، لرز/تعریق و از دست دادن اشتها
مرحله 3. برای عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک مصرف کنید
عفونت های باکتریایی می توانند علائم بسیار متفاوتی از جمله تب داشته باشند. اکثر عفونت های باکتریایی به صورت بالینی یا گهگاهی با کشت بینی یا گلو تشخیص داده می شوند. پزشک آنتی بیوتیک را تجویز می کند که به احتمال زیاد شایع ترین باکتری ها را درمان می کند. آنتی بیوتیک یا باکتری ها را از بین می برد یا از تولید مثل جلوگیری می کند و به سیستم ایمنی اجازه می دهد تا با عفونت باقی مانده مبارزه کند.
همیشه دوره کامل درمان آنتی بیوتیکی را ادامه دهید ، حتی اگر احساس بهتری دارید. اگر مصرف دارو را قبل از تجویز پزشک متوقف کنید ، ممکن است عفونت عود کند
مرحله 4. مراقب علائم سینوزیت باشید
سینوزیت وضعیتی است که در آن سینوس ها ملتهب و متورم می شوند و باعث تجمع مخاط می شوند. این می تواند در اثر سرماخوردگی ، آلرژی یا عفونت های باکتریایی یا قارچی ایجاد شود. اگرچه ممکن است تحریک کننده باشد ، سینوزیت معمولاً بدون دخالت پزشکی در خانه درمان می شود. عفونت های شدیدتر یا مداوم سینوسی معمولاً با آنتی بیوتیک درمان می شوند. علائم عبارتند از:
- ترشحات زرد یا سبز غلیظ بینی ، اغلب در گلو نیز وجود دارد
- گرفتگی بینی
- حساسیت و تورم در اطراف چشم ها ، گونه ها ، بینی و پیشانی
- کاهش قدرت بویایی و چشایی
- سرفه کردن
مرحله 5. تعیین کنید که چراغ های شما بیش از حد روشن هستند
چراغهای روشن یکی از علل شایع احتقان بینی است. چشم ها و بینی ارتباط تنگاتنگی با هم دارند ، بنابراین استرس روی چشم ها می تواند بر حفره بینی نیز تأثیر بگذارد. سعی کنید چراغ های خانه یا محیط کار خود را کمی کم کنید تا ببینید آیا بینی شما به طور کلی تمیز می شود یا خیر.
مرحله 6. آزمایش آلرژی انجام دهید
احتقان بینی شما ممکن است در نتیجه یک واکنش آلرژیک باشد که شما حتی از آن اطلاع ندارید. در صورت احتقان مزمن یا شدید بینی ، به ویژه با خارش یا عطسه ، یا فکر می کنید ممکن است حساسیت داشته باشید ، برای آزمایش آلرژی در مطب پزشک وقت بگذارید. پزشک آزمایشی را انجام می دهد که در آن مقدار کمی آلرژن های معمولی را به پوست شما تزریق می کند. فقط لکه های پوستی با موادی که به آنها حساسیت دارید ، مانند گزش پشه کمی متورم می شود. این به شما این امکان را می دهد که یا به دنبال درمان (داروهای خوراکی یا بینی ، یا حتی تزریق) باشید یا از آن عوامل حساسیت زا اجتناب کنید. شایع ترین آلرژن ها عبارتند از:
- غبار
- غذاها: شیر ، گلوتن ، سویا ، ادویه جات ، صدف و مواد نگهدارنده غذا
- گرده (تب یونجه)
- لاتکس
- قالب
- بادام زمینی
- شوره حیوان خانگی
مرحله 7. عوامل محرک را از محیط خود حذف کنید
هر بار که دم و بازدم می کنید ، محیط خارجی خود را از طریق بینی خود می کشید. اگر هوای اطراف شما منبع تحریک بینی شما است ، می توانید اقدامات لازم را برای تغییر محیط خود انجام دهید. محرک های رایج عبارتند از:
- دود تنباکو
- دود خروجی
- عطرها
- هوای خشک (بخور بخور)
- تغییرات ناگهانی دما
مرحله 8. از پزشک خود در مورد داروهای خود بپرسید
ممکن است از دارویی برای درمان بیماری هایی استفاده کنید که هیچ ارتباطی با بینی شما ندارد ، اما عوارض جانبی این دارو ممکن است باعث احتقان بینی شما شود. لیستی از تمام داروهای تجویزی و بدون نسخه ای که مصرف می کنید را به پزشک خود ارائه دهید. اگر یکی از داروها باعث احتقان شما شده است ، پزشک ممکن است بتواند درمان جایگزین را پیشنهاد دهد. احتقان معمولاً ناشی از موارد زیر است:
- داروهای فشار خون بالا
- استفاده بیش از حد از اسپری های ضد احتقان بینی
- سوء مصرف مواد مخدر
مرحله 9. هر گونه تغییرات هورمونی را در نظر بگیرید
هورمون ها بسیاری از عملکردها را در سراسر بدن کنترل می کنند و می توانند بر بسیاری از سیستم های مختلف تأثیر بگذارند. تغییرات هورمونی و اختلالات می تواند بر توانایی شما در تخلیه طبیعی مجاری بینی تأثیر بگذارد. اگر باردار هستید ، اختلال تیروئید دارید یا به هر نحوی مشکوک به تغییرات هورمونی هستید ، با پزشک خود صحبت کنید. او ممکن است بتواند به شما در کنترل هورمون ها و کاهش تأثیر بر احتقان کمک کند.
مرحله 10. از نظر مشکلات تشریحی مورد معاینه قرار بگیرید
ممکن است هیچ عفونت ، دارو یا نوسانات هورمونی باعث احتقان شما نشود. این می تواند نحوه ساخت آناتومی بینی شما باشد. در صورت عدم کنترل احتقان احتقان بینی ، از پزشک عمومی خود بخواهید که شما را به متخصص ارجاع دهد. متخصص می تواند تشخیص دهد که آیا اختلال جسمی در تنفس شما اختلال ایجاد می کند یا خیر. مشکلات رایج آناتومیکی عبارتند از:
- انحراف تیغه بینی
- پولیپ بینی
- آدنوئیدهای بزرگ شده
-
وجود جسم خارجی در بینی
این امر به ویژه در کودکان شایع است. این اغلب باعث ترشح غلیظ بینی با بوی بد می شود و اغلب فقط در یک طرف بینی است
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
هشدارها
- اگر بیش از 10-14 روز علائم احتقان بینی دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
- همچنین اگر ترشحات بینی مایل به سبز یا خونی است و یا هرگونه بیماری تنفسی مانند COPD یا آسم دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
