ماسک دور ریز به ماسک صورت اشاره می کند که فقط یکبار قابل استفاده است. این ماسک های صورت تقاضای زیادی در بیمارستان ها دارند و عمدتا برای جلوگیری از بیماری افراد دیگر طراحی شده اند. با این حال ، حتماً دستورات محلی و منطقه ای را در مورد بیرون رفتن در مکان های عمومی و پوشیدن ماسک رعایت کنید. اگر از شما خواسته می شود از ماسک صورت استفاده کنید ، آن را با پوشاندن دهان و بینی خود به درستی بپوشید تا احتمال آلودگی افراد دیگر یا خود بیمار شدن را کاهش دهید. به خاطر داشته باشید که ماسک های دور ریختنی به تنهایی برای محدود کردن انتقال COVID-19 کافی نیستند. شما باید یک ماسک صورت را با فاصله گذاری اجتماعی و اقدامات بهداشتی مناسب ترکیب کنید تا اطمینان حاصل کنید که به ویروس مبتلا نمی شوید یا منتقل نمی کنید.
مراحل
روش 1 از 3: قرار دادن ماسک
مرحله 1. قبل از پوشیدن دستان خود را به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید
سینک ظرفشویی را روشن کرده و روی آب گرم قرار دهید. یک قطعه صابون را به دستان خود بریزید و آنها را کاملاً به هم بمالید تا صابون به اطراف پخش شود. دستان خود را زیر آب بگیرید و به مالیدن دستان خود ادامه دهید. فراموش نکنید که ناخن ها ، بالای دست ها و بین انگشتان خود را بکشید. با این کار می توانید ویروس ها یا باکتری های موجود در دست خود را از بین ببرید.
- اگر واقعاً نمی توانید دستان خود را بشویید اما مجبورید ماسک بزنید ، دستان خود را با یک ضدعفونی کننده حاوی الکل جمع کنید.
- به طور کلی ، شستن مرتب دستها و دست نکشیدن به صورت راهی عالی برای جلوگیری از انتشار میکروبها در اطراف است.
مرحله 2. ماسک را به سمت بالا ببرید تا لبه خم شونده یا ضخیم تر در بالا باشد
ماسک را با بندها بلند کرده و در صورت نیاز متناسب با صورت خود بچرخانید. روی ماسک جراحی ، لبه صاف با پارچه ضخیم تر روی بینی شما قرار می گیرد. روی ماسک گرد و غبار یا ماسک N95 ، نوار قابل خم شدن در قسمت بالا قرار دارد. ماسک را با چرخاندن بندها بچرخانید تا پوشش صورت به درستی جهت گیری شود.
- ماسک های N95 آن دسته از ماسک های گرد و کاغذ مانند هستند که شکل خود را حفظ کرده و اغلب دارای یک دریچه کوچک در جلو هستند. آنها در جلوگیری از شیوع COVID-19 بسیار مثر هستند.
- اگر ماسک جراحی دارید که کل پوشش صورت متقارن است ، آن را بچرخانید تا چین های جلوی ماسک به سمت پایین باشد.
- قسمت جلویی ماسک معمولاً سمت رنگی آن است. روی ماسک گرد و غبار یا ماسک تنفسی N95 ، قسمت گرد به سمت بیرون است.
مرحله 3. یک ماسک جراحی با حلقه های گوش در بالای هر گوش بپیچید
برای ماسک جراحی یا هر ماسکی با حلقه های تک در هر طرف مستطیل ، از حلقه ها استفاده کنید تا ماسک را روی صورت خود بکشید و آن را روی دهان و بینی خود ثابت نگه دارید. حلقه ها را در سمت راست و چپ ماسک روی گوش های خود قرار دهید. حلقه ها را در صورت نیاز طوری تنظیم کنید که هر حلقه به طور کامل در اطراف هر گوش بپیچد.
نکته:
ماسک های جراحی پوشش های مستطیلی صورت هستند که از مواد نازک شبیه کاغذ ساخته شده اند. در صورت بیماری بدون علامت ، این ماسک ها انتقال ویروس را به حداقل می رسانند.
مرحله 4. اگر از ماسک N95 استفاده می کنید ، هر دو نوار را روی سر خود بکشید
روی ماسک N95 ، حلقه های الاستیک وجود دارد که روی سر شما کشیده می شوند. ماسک را با استفاده از این نوارها بلند کنید تا ماسک را روی بینی و دهان خود نگه دارید. نوار بالا را پشت سر خود بکشید و آن را روی گوش خود بگذارید. سپس ، نوار پایینی را بگیرید و آن را روی سر و زیر بند بالا بکشید. نوار پایینی را به آرامی زیر گوش های خود قرار دهید و بند را رها کنید تا در پشت سر شما قرار گیرد.
- این ماسک ها تقریباً 95 درصد از باکتری ها و ویروس ها را مسدود می کنند و برای ماسک دور ریز بسیار مفید هستند.
- اگر برخی از این ماسک ها را دارید و در حال حاضر واقعاً به آنها احتیاج ندارید ، در صورت امکان آنها را به بیمارستان محلی اهدا کنید. تعداد کمی از این ماسک ها وجود دارد و کارگران پزشکی در معرض خطر بالای ابتلا به یک بیماری عفونی هستند.
- این روش در مورد ماسک های گرد و غبار نیز یکسان است ، اما ماسک های معمولی گرد و غبار محافظت چندانی ندارند.
مرحله 5. ماسک را در جای خود نگه دارید و اگر رشته های جداگانه ای دارد آن را پشت سر خود ببندید
برخی از ماسک ها حلقه ندارند ، اما طول پارچه های جداگانه ای است که پشت سر شما بسته می شود. برای این ماسک ها ، ماسک را با استفاده از رشته های بالا روی دهان و بینی خود بردارید. طول ها را در بالای سر خود روی هم تا کنید و آنها را به صورت گره محکم ببندید. سپس ، رشته های پایین ماسک را زیر گوش های خود بکشید و آنها را به همان شیوه در پشت سر خود ببندید.
- اگر به پوشیدن آنها عادت ندارید ، این ماسک ها می توانند به نوعی مشکل باشند. محکم بستن آنها بسیار سخت تر است ، بنابراین ممکن است چند بار تلاش کنید.
- مزیت این ماسک ها این است که می توانید آنها را به سطح راحتی خود بچسبانید. هنگام بستن این ماسک ها ، آنقدر محکم کنید که بینی و دهان را کاملاً بدون هیچ شکافی در ماسک بپوشاند.
روش 2 از 3: تنظیم و استفاده از ماسک
مرحله 1. ماسک را طوری حرکت دهید که بینی و دهان خود را به طور کامل بپوشاند
ماسک باید روی وسط بینی شما بماند تا سوراخ های بینی را بپوشاند و بر روی چانه شما تا دهان شما را بپوشاند. اگر روی بینی و زیر دهان شما راحت نشسته است ، ماسک را با کشیدن بندهایی که با ماسک برخورد می کنند ، روی صورت خود بکشید. در صورت نیاز ، می توانید لب ماسک را بکشید تا در موقعیت مناسب قرار گیرد.
اگر ماسک هم دهان و هم سوراخ های بینی شما را نمی پوشاند ، هیچ محافظتی را ارائه نمی دهد
مرحله 2. لبه سفت را در بالای ماسک خم کنید تا در صورت وجود ، بینی شما مناسب باشد
در بالای اکثر ماسک های N95 و جراحی ، نوار پارچه ای یا فلزی قابل خم شدن وجود دارد. این نوار را روی پل بینی خود بچسبانید تا به صورت شما برسد. این کار هر گونه شکاف در بالای ماسک را می پوشاند و اطمینان می دهد که به راحتی روی صورت شما می نشیند.
نکته:
هنگامی که این نوار را متناسب با بینی خود شکل دادید ، از ایجاد تغییرات بیشتر در آن خودداری کنید. این نوارها اگر مدام حرکت کنید یا با آنها کار کنید ، ممکن است کمی فرسوده شوند.
مرحله 3. با پوشاندن مهر و موم یا دستگاه تنفس و تنفس ، شکاف ها را بررسی کنید
هنگامی که ماسک در جای خود قرار گرفت ، در صورت وجود ماسک ، دست خود را روی دریچه قرار دهید. اگر وجود ندارد ، لبه های ماسک را به صورت خود فشار دهید. سپس ، دم و بازدم کنید. اگر احساس می کنید هوا از لبه ماسک بیرون می زند ، ماسک را طوری تنظیم کنید که هیچ شکافی وجود نداشته باشد و دوباره آن را آزمایش کنید. ماسک باید راحت باشد ، اما برای محافظت کامل نباید بین ماسک و صورت شما فاصله ای ایجاد شود.
اگر نمی توانید آن را درست بفهمید و همیشه بین ماسک و صورت شما فاصله وجود دارد ، اندازه یا سبک دیگری از ماسک صورت تهیه کنید
مرحله 4. پس از آزمایش و تنظیم مجدد ، دستان خود را دوباره بشویید
پس از تنظیم و آزمایش ماسک ، دستان خود را دوباره با آب و صابون بشویید. به مدت حداقل 20 ثانیه ، کف دست خود را به هم بچسبانید و بین انگشتان دست و بالای دستان خود قرار بگیرید. ماسک خود را دوباره لمس نکنید تا از محکم ماندن آن روی صورت خود اطمینان حاصل کنید.
اگر نزدیک سینک ظرفشویی نیستید ، می توانید یک ضدعفونی کننده حاوی الکل را به دستان خود بمالید
مرحله 5. حتی الامکان در بیرون ، از دست زدن به ماسک خودداری کنید ، حتی اگر دستکش دارید
هنگامی که ماسک به درستی روی صورت شما قرار گرفت ، خود ماسک را لمس نکنید. می توانید ماسک را با استفاده از بندها یا نوارهای پشت سر خود تنظیم کنید ، اما قسمتی را که بینی و دهان شما را پوشانده است لمس نکنید. اگر این کار را انجام دهید ، هر گونه میکروب یا باکتری را از دستان خود به ماسک منتقل می کنید.
از کشیدن ماسک برای خوردن یا گرفتن هوای تازه خودداری کنید. به محض پایین کشیدن ماسک ، از شما محافظت نمی شود و هر گونه میکروب یا ویروسی که روی صورت شما قرار می گیرد در ماسک به دام می افتد
نکته متخصص
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
Avoid touching the mask while using it; if you do, clean your hands with alcohol-based hand rub or soap and water.
مرحله 6. اگر مریض هستید یا قرار است در کنار افراد بیمار باشید ، ماسک بزنید
اگر مریض هستید و مجبورید بیرون از خانه باشید ، ماسک بزنید تا از آلوده شدن افراد دیگر جلوگیری کنید. اگر مریض نیستید ، نیازی به استفاده از ماسک ندارید. اگر به بیمارستان یا کلینیک مراقبت های بهداشتی می روید یا در غیر این صورت در اطراف یک فرد بیمار هستید ، برای محافظت از خود و دیگران در صورت عدم علامت ، از ماسک استفاده کنید.
- اگر بدون علامت هستید ، ممکن است بیمار باشید و به سادگی هیچ علامت یا نشانه ای از بیماری نداشته باشید. به همین دلیل است که فاصله حداقل 6 فوت (1.8 متر) از دیگران بسیار مهم است.
- اگر ممکن است مبتلا به COVID-19 باشید و هنوز به پزشک مراجعه نکرده اید ، بلافاصله با پزشک تماس بگیرید تا بفهمید که باید چه کار کنید. سپس ، در خانه بمانید و در فاصله 6 فوت (1.8 متر) دیگران قرار نگیرید.
- هیچ ماسکی 100٪ م effectiveثر نیست ، اما پوشیدن صحیح ماسک هنگام حفظ روال خوب شستن دست ها و حفظ فاصله از دیگران ، راهی عالی برای جلوگیری از بیماری است.
روش 3 از 3: دور انداختن ماسک
مرحله 1. ماسک را پس از یکبار پوشیدن یا مرطوب شدن آن بیرون بیندازید
نمی توانید از ماسک دور ریختنی استفاده کنید. باید به محض اتمام پوشیدن آن را دور بیندازید. اگر از ماسک برای مدت طولانی استفاده می کنید و خود ماسک خیس یا مرطوب می شود ، ماسک دیگر م effectiveثر نیست ، بنابراین تا آنجا که می توانید منطقی آن را عوض کنید.
هشدار:
تحت هیچ شرایطی از ماسک استفاده نکنید. وقتی از ماسک در بیرون استفاده می کنید ، پارچه جلوی ماسک مانع از ورود ویروس ها ، میکروب ها یا باکتری ها به بدن شما می شود. با این حال ، همه آن ذرات خطرناک هنوز روی ماسک هستند ، بنابراین پس از استفاده باید ماسک را آلوده بدانید.
مرحله 2. قبل از برداشتن ماسک ، دستان خود را با آب و صابون بشویید
قبل از اینکه ماسک را بیرون بیندازید ، دوباره دستان خود را بشویید تا در حین برداشتن ماسک از انتشار میکروب ها در دستان خود جلوگیری کنید. دستان خود را حداقل 20 ثانیه با آب و صابون بشویید. ناخن ها و نواحی بین انگشتان خود را از بین نبرید.
اگر سینک ظرفشویی ندارید ، مقداری ضدعفونی کننده حاوی الکل را در دستان خود بریزید و دستان خود را به هم بچرخانید تا ضدعفونی کننده به پوست شما جذب شود
مرحله 3. هنگام برداشتن ماسک ، جلوی آن را نگیرید
اگر هنگام برداشتن روکش روی ماسک دور دست ، آن را لمس کنید ، هر گونه میکروب یا ویروسی که روی جلد صورت است را به دستان خود منتقل می کنید. حتی اگر دستان خود را بلافاصله بشویید ، ممکن است چیزی را روی سینک ، دستگیره ، دستگیره درها یا لباس خود پخش کنید.
مرحله 4. ماسک را با استفاده از بندها یا بندهای پشت سر خود بردارید
اگر ماسک شما از پشت بسته شده است ، گره ها را باز کرده و ماسک را از صورت خود دور کنید. اگر نوارها یا حلقه های الاستیک دارید ، آنها را از پشت سر بردارید و ماسک را از خود دور کنید. تا جایی که می توانید از لمس جلوی ماسک خودداری کنید ، زیرا در این مکان هر گونه باکتری یا میکروب خطرناک در حال استراحت است.
مرحله 5. اگر ماسک خیس یا مرطوب شد ، بلافاصله آن را دور بیندازید
اگر ماسک مرطوب یا مرطوب است و بیمار نیستید ، ماسک را در یک کیسه پلاستیکی محکم قرار دهید و زیپ را ببندید. ماسک مرطوب یا مرطوب به احتمال زیاد چیزی را پخش می کند زیرا رطوبت در هوا پخش می شود یا روی سطح دیگری متراکم می شود. همچنین می توانید ماسک را در یک کیسه پلاستیکی استاندارد قرار دهید و قسمت بالایی آن را ببندید یا آن را چسب بزنید تا از انتشار باکتری ها و میکروب ها جلوگیری شود.
برای استفاده از این ماسک ها نمی توانید آنها را بشویید یا تمیز کنید. آنها باید در سطل زباله قرار گیرند
مرحله 6. ماسک را تا کرده و در صورت بیماری در یک کیسه زباله خطرناک قرار دهید
اگر مریض هستید ، ماسک را از وسط به داخل بکشید تا از انتشار میکروب ها یا باکتری ها از دهان و بینی جلوگیری شود. ماسک را دوباره از وسط تا کنید و نوارها یا حلقه های الاستیک را دور ماسک بپیچید تا محکم شود و محکم شود. حلقه ها یا نوارها را محکم ببندید تا از هم باز نشود و در کاغذ پارچه ای بپیچید. سپس ، ماسک پیچیده شده را در یک کیسه زرد خطرناک قرار دهید.
- اگر بیمار هستید ، با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود آیا می توانید ماسک را در سطل زباله بگذارید ، آیا باید آن را به محل زباله های خطرناک ببرید یا قبل از بیرون انداختن باید مدتی آن را نگه دارید.
- کیسه زباله خطرناک به مردم اطلاع می دهد که باید کیسه را با احتیاط حمل کنند. می توانید این کیسه ها را به صورت آنلاین سفارش دهید یا از پزشک خود بخواهید تا آنها را به شما بدهد.
مرحله 7. اگر مریض نیستید ماسک را در سطل زباله قرار دهید
اگر بطور جدی مریض نیستید ، ماسک خود را داخل سطل زباله بگذارید و درب آن را ببندید. منتظر بمانید تا سطل آشغال شما به همان روشی که معمولاً انجام می دهید جمع آوری شود. ماسک شما قابل بازیافت نیست و باید فورا پرتاب شود.
مرحله 8. دوباره دستان خود را بشویید تا از شر هر گونه میکروب یا ویروس باقی مانده خلاص شوید
پس از دور انداختن ماسک ، دستان خود را فوراً بشویید تا هر گونه میکروب یا ویروسی که از ماسک به دست شما منتقل شده است از بین برود. یک قطعه بزرگ از صابون را به دستان خود بریزید و آنها را زیر یک جریان ثابت آب گرم به هم بمالید. دستان خود را حداقل 20 ثانیه بشویید تا تمیز شوند.
- سینک ، دستگیره ها و سایر سطوحی را که ممکن است پس از برداشتن ماسک با آن دست زده اید ، با استفاده از یک محصول ضد عفونی کننده یا محلول سفید کننده ضد عفونی کنید.
- پس از برداشتن ماسک بلافاصله به صورت خود دست نزنید. ابتدا باید دستان خود را بشویید.
- اگر در نزدیکی سینک ظرفشویی نیستید ، می توانید به جای آن از ضدعفونی کننده های حاوی الکل استفاده کنید.
نکات
در صورت باقی ماندن ماسک های جراحی که قصد استفاده از آنها را ندارید ، برای برداشتن آنها با بیمارستان تماس بگیرید. بسیاری از بیمارستان ها در تلاش هستند تا ماسک کافی برای کارکنان و بیماران خود پیدا کنند
هشدارها
- هرگز از ماسک دور انداز استفاده نکنید. حتی اگر مدت زیادی از آن استفاده نکرده اید ، نمی توانید آنها را بشویید یا تمیز کنید.
- به خاطر داشته باشید که ماسک های یکبار مصرف چندان دوستدار محیط زیست نیستند. در صورت امکان ، ماسک ایمن و قابل استفاده مجدد را انتخاب کنید. اگر از ماسک دور ریختنی استفاده می کنید ، حتماً آن را به درستی دور بریزید.
