بسیاری از مردم نسبت به وزن خود احساس خودآگاهی می کنند و بسیاری حتی ممکن است از میزان سنگینی ظاهری خود احساس ناامنی کنند. با این حال ، با چند ترفند ساده مد ، می توانید به خود کمک کنید کمی لاغرتر به نظر برسید.
مراحل
قسمت 1 از 4: چگونه می توان با لباس های زیر یک بنیاد خوب ایجاد کرد
مرحله 1. لباس زیر مناسب بپوشید
این امر به ویژه هنگام انتخاب سوتین اهمیت دارد. یک سوتین مناسب می تواند به شکل شباهت شما کمک کرده و سینه شما محفوظ باشد. پوشیدن سوتین با اندازه اشتباه می تواند خطوط برشی ایجاد کند که به پوست شما نفوذ کرده و باعث می شود که سینه شما از بالا بیرون بریزد. اندازه سوتین خود را به صورت حرفه ای در بخش زنان فروشگاه بزرگ اندازه گیری کنید.
پوشیدن لباس زیر بسیار کوچک می تواند برجستگی و خطوط شلواری ایجاد کند که از طریق شلوار و سایر لباس ها قابل مشاهده است. خرید لباس زیر بدون درز در اندازه مناسب خود را در نظر بگیرید
مرحله 2. از لباس های زیر که هیچ حمایتی نمی کنند اجتناب کنید
در حالی که لباس های نازک بیکینی و شلوارهای تنگ مانع از خطوط شورت می شوند ، حداقل را پوشش می دهند و هیچ گونه بلند کردن و پشتیبانی نمی کنند. شورت ، شلوارک و مدلهای دیگر که به کشیدن باسن ، شکم و ران شما کمک می کند را امتحان کنید. این برش ها می توانند به ایجاد ظاهری محکم تر و نرم تر کمک کنند.
مرحله 3. لباس های زیر را برای لاغری بدن امتحان کنید
اگر می خواهید کمک بیشتری برای ایجاد اندامی زیبا و کنترل وزن اضافی خود داشته باشید ، سعی کنید لباس زیر را برای بدن فرم دهید. این لباس های زیر می تواند روی شکم ، ران ، سینه ، بازوها و پشت شما بغلتد و از تکان خوردن بیش از حد این نواحی جلوگیری می کند.
ممکن است این گزینه برای پوشیدن روزانه کمی بیش از حد باشد ، اما به ویژه برای موارد خاص مفید است
مرحله 4. پوشیدن جوراب نایلونی با "قسمت کنترل" را در نظر بگیرید
”جوراب بافی کنترل دار بسیار عالی عمل می کند تا قسمت میانی بدن شما را صاف نگه دارد ، به ویژه هنگام پوشیدن لباس و دامن. جوراب بافی کنترلی دارای یک لایه بلند و ضخیم در قسمت بالای سجاف است که به گونه ای طراحی شده است که روی شکم شما کشیده شده و همه چیز را سر جایش نگه می دارد. این ظاهر صاف تری ایجاد می کند که باعث می شود لباس یا دامن شما جذاب تر به نظر برسد.
قسمت 2 از 4: چگونه می توان لباس های چاپلوس را کنار هم قرار داد
مرحله 1. لباس هایی با اندازه مناسب خریداری کنید
لباس های بسیار کوچک و تنگ هر ناحیه اضافی بدن شما را نشان می دهد. از طرف دیگر ، لباس هایی که خیلی بزرگ و گشاد هستند باعث می شوند پهن تر و سنگین تر از آنچه هستید به نظر برسید. فقط لباسی که مناسب شما باشد برای شما خوشایند است. این بدان معناست که لباس را در مغازه امتحان کنید. فقط به این دلیل که برچسب اندازه ادعا می کند پیراهن اندازه خاصی دارد ، به این معنی نیست که آن پیراهن مانند پیراهن های دیگر شما در همان اندازه مناسب شما خواهد بود.
اگر تناسب لباس با شما مناسب است ، به این معنی است که لباس های مناسب خود را تهیه کنید ، همینطور هم باشد
مرحله 2. به جای مدلهای چسبناک یا گشاد ، مدلهای لباس مناسب را انتخاب کنید
فراتر از پوشیدن لباسی که واقعاً مناسب شماست ، از لباس هایی استفاده کنید که بیشتر به بدن شما خوشایند باشد. این بدان معناست که از لباس های بسیار تنگ و چسبیده خودداری کنید. مواد محکم بدن شما را در آغوش می گیرد و هر چین و چروکی را نشان می دهد. وقتی سعی می کنید لاغرتر به نظر برسید ، باید هدف خود را جلب توجه از پوست اضافی قرار دهید نه اینکه آن را نشان دهید.
همین امر را می توان برای عکس آن نیز بیان کرد: لباس های بسیار گشاد شما را شلخته و بزرگتر از آنچه که هستید نشان می دهند - که ناخوشایند است. با این حال ، به جای پوشیدن لباس از چارچوب ، به دنبال لباسی باشید که روی قاب شما پوشیده شده است. شما می خواهید لباس شما به اندازه کافی راحت و گشاد باشد تا خطوط بدن شما را بدون خفه کردن دنبال کند
مرحله 3. کمی رنگ مشکی را به کمد لباس خود وارد کنید
رنگ مشکی بر روی شما تاثیر لاغری دارد و می تواند با شلوار ، دامن و لباس بسیار زیبا به نظر برسد. همه ظاهر مشکی می تواند چاپلوس باشد ، اما بین شیک و تاریک به نظر رسیدن یک خط باریک وجود دارد. اگر تصمیم دارید تمام رنگ مشکی را بپوشید ، رنگی را در جایی (بلوز ، کفش ، رنگ لب ، کیف ، کمربند و غیره) قرار دهید.
مرحله 4. مقداری شلوار جین تیره و سایر رنگهای غنی را به استایل خود اضافه کنید
معمولاً رنگهای تیره دارای اثر لاغری مشابه با ایجاد رنگ مشکی هستند. یک راه خوب برای آوردن رنگ و علاقه به کمد لباس شما شامل انواع رنگ های غنی ، از آلو عمیق تا زیتون تیره و آبی تیره تا قهوه ای شکلاتی است.
به طور استراتژیک از رنگ های تیره برای باریک کردن مناطق مشکل دار خود استفاده کنید و از رنگ های روشن برای جلب توجه به مناطق چاپلوس تر خود استفاده کنید
مرحله 5. پوشیدن بلیزر را در نظر بگیرید
یک بلیزر راهی آسان برای پوشاندن بازوهای ناخوشایند است ، اما خطوط عمودی بازوها باعث کشیده شدن شکل شما می شود. یک بلیزر باز که با پیراهن یقه V و شلوار جین تیره ست می شود ، یک لباس راحت برای ست کردن سریع است.
مرحله 6. سعی کنید رنگ ها و الگوهای پررنگ را در خود جای دهید
همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، رنگ های پررنگ می توانند مناطق خوب شما را برجسته کنند و رنگ های تیره می توانند در مناطق مشکل دار شما پنهان شوند. برای درهم آمیختن چیزها ، الگوهای رنگی پررنگ و چاپ را به کمد لباس خود اضافه کنید. مطمئن شوید که الگوهای چاپ کوچکی را انتخاب می کنید - تقریباً اندازه مشت شما.
- الگوهای جسورانه می توانند چشم را منحرف کرده و طرح کلی شما را استتار کنند ، و باعث می شود ناظر به جای اندازه شما به لباس توجه کند.
- الگوهایی با رنگهای روشن یا عمیق انتخاب کنید ، زیرا الگوهای رنگهای روشن ممکن است توجه بیشتری را به نقص شما جلب کرده و شما را بزرگتر نشان دهند.
مرحله 7. طرح های رنگی تک رنگ را امتحان کنید
بلوک های بزرگ رنگی چشم را به سمت بالا و پایین ترسیم می کنند تا پهلو به پهلو. در نتیجه ، طول چشم بیشتر از عرض آن می شود و باعث می شود شما لاغرتر و بلندتر به نظر برسید. سعی کنید لباس های تک رنگ ، تکه های بالا و پایین یا حتی لباس های رنگی بپوشید.
لباس های مسدود رنگی می توانند همان ظاهر چاپلوسی را ایجاد کنند که یک لباس با یک رنگ آن را ایجاد می کند ، مگر اینکه لباس های رنگی دارای تابلوهای رنگی مختلف باشند که می توانند یک شکل چاپلوس را ایجاد یا برجسته کنند
مرحله 8. یقه های عمودی بپوشید
پیراهن های یقه V ، ژاکت ، ژاکت کش دار و دیگر یقه های عمودی را جمع کنید تا چشم را بالا و پایین بکشید و نیم تنه خود را کشیده و باریک کنید. از یقه های افقی مانند گردن خدمه و یقه قایق اجتناب کنید ، زیرا ممکن است شانه ها و نیم تنه شما را جلوه دهد. گسترده تر
مرحله 9. جزئیات عمودی را انتخاب کنید و از جزئیات افقی اجتناب کنید
به خطوط ، چین و زیپ های عمودی فکر کنید و از نوارهای افقی یا ردیف تزئینات خودداری کنید. جزئیات عمودی چشم را وادار می کند که به جای یک طرف به بالا و پایین نگاه کند ، که به ایجاد توهم باریکی کمک می کند.
مرحله 10. پاهای خود را با شلوارهای کشیده متعادل کنید
شلوارهای جین باریک و شلوارهای دیگر با پا باریک توجه شما را به باسن و قسمت بالای ساق پا جلب می کند که می تواند باعث شود سنگ بالایی به نظر برسد. در عوض ، با یک جرقه کوچک به دنبال مدلهای راست پا ، بوت و دیگر شلوارها باشید. این سبک ها چشم ها را به سمت پایین و جلو می کشند و ظاهری باریک تر ایجاد می کنند.
مرحله 11. به دنبال دامن ها و لباس های خط A و تا زانو باشید
دامن های خط A در قسمت لگن و بالای ران نصب می شوند ، اما به سمت زانو ظاهر می شوند و ظاهری متعادل در کنار پاهای شما ایجاد می کنند. دامن هایی که تا زانو بلند می شوند ، بسیار جذاب هستند ، اما بسیاری از مدل های ساق پا می توانند بسته به قد شما به خوبی کار کنند.
مرحله 12. مناطق مشکل دار را مخفی کنید
به عنوان مثال ، اگر وزن اضافی را در معده خود حمل می کنید ، به دنبال تاپل و لباس هایی باشید که جرقه می زنند و می توانند با دامن خط کمر بلند ست شوند. علاوه بر این ، بسته بندی پیراهن ها و لباس ها می تواند به سفت شدن کمر شما کمک کرده و نواحی حجیم را بپوشاند. به لباس هایی تکیه دهید که مناطق مشکل دار شما را بدون اضافه کردن حجم زیاد ، با دقت پوشانده است.
مرحله 13. از قرار دادن جزئیات در مناطق مشکل دار خود خودداری کنید
اگر وزن اضافی را در ران خود حمل می کنید ، به دنبال قسمت های پایینی باشید که جیب کمی داشته باشد و هیچ تزیینی روی لگن نداشته باشد. جزئیات توجه را جلب می کند و هر قسمتی از بدن شما که با جزئیات بصری پوشانده شده است ، بیشتر به چشم می آید.
مرحله 14. ویژگی های مثبت خود را برجسته کنید
اگر پاهای محکمی دارید و به آنها افتخار می کنید ، آنها را با بلند کردن خط ساق دامن خود در چند اینچ برجسته کنید. اگر کمری کاملاً مشخص دارید ، به دنبال کمرهای کمر دار و کمر بلند و کمربندهایی باشید که واقعاً توجه را به خود جلب می کند. با جلب توجه به باریک ترین قسمت های بدن خود ، توهم باریکی و اعتماد به نفس کلی را ایجاد می کنید.
قسمت 3 از 4: نحوه استفاده از کفش
مرحله 1. پاشنه بلند یا سکویی را امتحان کنید
کفش پاشنه بلند پا را بلند و لاغر نشان می دهد و یک پا لاغرتر به طور کلی به ایجاد ظاهری لاغر کمک می کند. اگر پاهای پهن دارید ، صندل های تنگ و کفش تخت فقط پاشنه پای شما را برجسته می کند. پاشنه های شما لزومی ندارد که پاشنه بلند داشته باشند ، اما یک پاشنه نازک و دو اینچی یا بیشتر می تواند ظاهر پاها را بلندتر نشان دهد. انگشت شست پای خود را با فشار خون پایین (ناحیه ای که انگشتان پای شما را می پوشاند) امتحان کنید و از انگشتان پنجه مربع خودداری کنید.
مرحله 2. از کفش هایی با بند مچ پا اجتناب کنید
بندهای مچ پا یک خط افقی در بالای پای شما قرار می دهند که باعث قطع شدن پای شما و کوتاه تر نشان دادن آن می شود. یک پا کوتاه تر ، توهم لاغری کلی را کاهش می دهد.
مرحله 3. کفش هایی بپوشید که با رنگ پاهای شما مطابقت داشته باشد
کفش هایی که با رنگ پوست پای شما مطابقت دارند ، توهم پاهای بلندتر را ایجاد می کنند. چکمه های سیاه یا پمپ هایی که با جوراب شلواری مشکی مشکی ترکیب شده اند ، به دنبال ماه های سرد زمستان هستند. برای ماه های تابستان ، کفش ها و پمپ هایی با رنگ پوست را امتحان کنید و آنها را با پای برهنه خود بپوشید.
قسمت 4 از 4: چگونه با تکنیک های لاغری اضافی استایل دهیم
مرحله 1. از آرایش برای جلب توجه به صورت خود استفاده کنید
لمس سایه چشم یا سایه رژ لب تمرکز را روی صورت و بدن شما حفظ می کند. حتماً ابروهای خود را به شکل قوسی و فرم دار نگه دارید و حلقه های بالا و زیر چشم را بپوشانید که به نظر می رسد صورت شما را به سمت پایین می کشاند.
با این حال ، شما زیاد آرایش نمی کنید. فقط کافی است کمی رنگ به یک ویژگی در یک زمان اضافه کنید-معمولاً چشم یا لب-و بقیه آرایش خود را طبیعی جلوه دهید
مرحله 2. موهای خود را حالت دهید
از استایلیست خود در مورد سبک هایی که می توانند گردن یا صورت شما را بلند کنند بپرسید. به طور کلی ، برش های پهن پهن ممکن است پهنای بیش از حد به صورت شما ببخشد ، اما بسیاری از مدل های بلند و لایه ای چشم را بجای یک طرف به طرف دیگر به بالا و پایین هدایت می کنند.
در نظر بگیرید که موهای خود را از صورت خود بالا و دور کنید. شما می توانید تاج سر خود را برای کمی حجم دادن ، در حالی که موهای خود را به صورت دم اسبی صاف وصل می کنید ، بکشید
مرحله 3. با جواهرات اکسسوری کنید
به گردنبندهای روشن ، سفت و بلند فکر کنید. از زیورآلات و سایر لوازم جانبی که ظاهری عمودی ایجاد می کنند ، استفاده کنید و از لوازم افقی مانند چوکرهایی که ممکن است گردن یا سایر ویژگی های شما را ضخیم تر نشان دهند ، اجتناب کنید.
مرحله 4. یک کمربند را امتحان کنید
اگرچه یک خط افقی در سراسر بدن شما ایجاد می کند ، اما یک کمربند شیک که به دور کمر طبیعی شما بسته شده است ، ممکن است بر باریک بودن کمرتان تأکید کرده و یک شبح چاپلوس و باریک ایجاد کند. به جای کمربندهای پهن تر ، کمربندهای باریک بچسبانید. این باعث می شود که کمرتان به جای اینکه بسته باشد ، محکم به نظر برسد.
به عنوان مثال ، یک کمربند نازک و پلنگ دار با لباس مشکی را در نظر بگیرید
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- روی حالت بدن خود کار کنید. صاف بایستید ، شکم خود را به داخل بکشید و شانه ها را عقب نگه دارید. وضعيت مناسب شما را لاغر و بلند نشان مي دهد ، اما كج شدن باعث مي شود تنومندتر و شيپورتر به نظر برسيد.
- پوشیدن لباس های گشاد همیشه جذاب نیست. سعی کنید از یک فرم مناسب برای تن پوش استفاده کنید ، مانند یک جفت جوراب مناسب یا یک شلوار جین در اندازه خود ، اما مطمئن شوید که شلوارهایی که انتخاب می کنید برای داشتن ظاهری لاغرتر بالای لگن قرار گرفته اند. آن را با یک پیراهن زیبا با خط افقی یا یک بالا با یک نیم تنه مناسب و یک قسمت پایین جفت کنید. هر دو باید آستین بلند یا آستین های بلند روی بازوی شما داشته باشند تا هر گونه نقصی مانند علائم کشش را بپوشانند. اگر پشتی نه چندان صاف دارید ، پیراهنی که انتخاب می کنید نباید از پشت خیلی تنگ باشد ، اما باید روی شکم شما بماند و به شکل منحنی طبیعی شما درآید.
- از رنگ های تیره تر مانند مشکی و مشکی برای پنهان کردن مناطق بزرگتر استفاده کنید. از رنگهای روشن مانند آبی روشن و بژ اجتناب کنید زیرا سایز شما را برجسته می کنند.
- هر کاری می توانید انجام دهید تا از وزن خود احساس خوبی داشته باشید. با رژیم غذایی و ورزش آن را مدیریت کنید ، اما از رژیم های غذایی ناسالم یا سایر رفتارهای وسواسی که می تواند منجر به اختلالات خوردن شود ، اجتناب کنید. کمی ورزش متوسط می تواند به شما در لاغری ، از بین بردن استرس و احساس اعتماد به نفس کمک کند.
- هیچ چیزی را که خیلی تنگ است نپوشید تا بتوانید به اندازه کوچک خود تن دهید. این می تواند ناخوشایند باشد و حتی باعث شود افراد سبک وزن سنگین به نظر برسند.
- کمربندی بپوشید که خیلی محکم نباشد.
- احتمالاً یک پپلوم با شلوارهای جین باریک یا بوت به اندام شما کمک می کند.
- اگر شما یک شکل گلابی هستید ، ممکن است برای شما مفید باشد که از قسمت بالا و پایین آن سفت استفاده کنید ، و این توهم بدن متناسب را ایجاد می کند. با این حال ، شما همیشه باید کار با رنگ ها و طرح ها را به جای اندازه انتخاب کنید.
- فرم بدن خود را تعیین کنید ، برای شما بسیار مفید خواهد بود. سایت های متعددی وجود دارد که به شما کمک می کند فرم بدن خود را خریداری کنید.
