اگر در تلاش برای تسلیم نشدن هستید ، به احتمال زیاد سهم عادلانه ای از چالش ها ، سختی ها و طرد شدن را داشته اید. ممکن است از این که مردم به شما می گویند "هر چیزی که شما را بکشد شما را قوی تر می کند" خسته شده اید و می خواهید بدانید چگونه مثبت اندیش باشید و به موفقیت خود ادامه دهید. اول ، شما باید به خودتان افتخار کنید که هنوز تلاش می کنید. پس از آن ، می توانید روی توسعه طرز فکر و اخلاق کاری کار کنید که اگر به دنبال رویاهایتان بروید ، موفقیت را تضمین می کند.
مراحل
قسمت 1 از 3: توسعه یک ذهنیت مقاوم
مرحله 1. نگرش مثبت تری ایجاد کنید
اگر احساس می کنید تقریباً غیرممکن است اگر احساس می کنید همه چیز را امتحان کرده اید و هیچ کاری برای شما کار نمی کند ، مهم این است که اگر می خواهید هرگز تسلیم نشوید تا آنجا که می توانید خوش بین باشید. مثبت اندیشی باعث می شود همه چیزهای خوب زندگی خود را که ممکن است به دلیل تمرکز روی چیزهای منفی از دست بدهید ، مشاهده کنید. همچنین شما را برای فرصت ها و امکانات بیشتری باز می کند زیرا شما با نگرش "می توانم" به زندگی نگاه می کنم.
- درسته. مثبت اندیشی نه تنها مقابله با چالش ها را برای شما آسان می کند ، بلکه به شما در پذیرش چالش های جدید نیز کمک می کند. اگر بر همه شکست های خود تلخ هستید یا تمرکز دارید ، نمی توانید پیش بروید.
- اگر متوجه شکایت یا ناله شدید ، سعی کنید نظر منفی خود را با دو نظر مثبت مقابله کنید.
- اگرچه نباید در هنگام مثبت اندیشی در حالی که از درون احساس ناراحتی می کنید ، احساس کنید که آن را تقلب می کنید ، اما باید بدانید که هرچه بیشتر آن را جعل کنید ، به آرامی شروع به دیدن جنبه های روشن زندگی می کنید.
- یکی از راههای خوش بین بودن این است که خود را با افراد شادتر احاطه کنید که باعث می شوند قدر زندگی را بیشتر بدانید. اگر همه دوستان شما منفی و دلسرد کننده هستند ، بله ، داشتن ذهنیت مثبت و احساس اینکه نباید تسلیم شوید دشوار است.
مرحله 2. یاد بگیرید که تغییرات را بپذیرید
اگر می خواهید روی توسعه ذهنیت مناسب برای تسلیم نشدن کار کنید ، باید بتوانید با مشت برخورد کنید و نه تنها تغییر را بپذیرید ، بلکه در آن پیشرفت کنید. مطمئناً ممکن است زمانی که دوست پسر شما از هم جدا شده یا وقتی خانواده شما اعلام کرده اند که به شهر جدیدی مهاجرت می کنید ، شما را به یک حلقه انداخته باشد ، اما باید یاد بگیرید که خود را با شرایط جدید تطبیق دهید و بر هر جنبه ای تمرکز کنید. وجود دارد ، و تهیه برنامه بازی برای پیشرفت در شرایط جدید.
- همانطور که شریل کرو یکبار گفت ، گاهی اوقات "تغییر برای شما مفید است". حتی اگر شوکه شده اید یا از حالت تعجب خارج شده اید ، به خود بگویید که این می تواند بهترین چیز برای شما باشد.
- به تغییر به عنوان فرصتی برای یادگیری چیزهای جدید ، ملاقات با افراد جدید و تبدیل شدن به فردی قوی تر نگاه کنید. اگرچه ممکن است شما هنوز جنبه های مثبتی از وضعیت را مشاهده نکنید ، اما باید به خودتان افتخار کنید که با فضل برخورد کرده و به جلو حرکت کرده اید.
مرحله 3. از اشتباهات خود درس بگیرید
اگر می خواهید بتوانید تسلیم نشوید ، باید به طرز فکری وارد شوید که به شما امکان می دهد با اشتباهاتی که کرده اید کنار بیایید و از آنها درس بگیرید تا دیگر مشکلات قبلی را نداشته باشید. اگرچه ممکن است فقط در اولین اشتباه خود دلسرد یا خجالت بکشید ، اما باید قدمی به عقب بردارید تا بفهمید چه اشتباهی کرده اید و برنامه ای داشته باشید که دفعه بعد همان اشتباه را انجام ندهید.
- اگرچه هیچ کس نمی خواهد اشتباه کند ، اما اشتباهات به شما کمک می کند تا یاد بگیرید چگونه از مشکلات آینده جلوگیری کنید. به عنوان مثال ، ممکن است احساس کنید که واقعاً با دوست پسر تصمیمی که باعث ناراحتی شما شده است بهم ریخته اید ، اما این اشتباه در اوایل زندگی ممکن است شما را از انتخاب همسر اشتباه در آینده نجات دهد.
- این واقعیت را که می توانستید متفاوت عمل کنید منکر نشوید. اگر تمام مدت تمرکز خود را روی ظاهر کامل گذاشته اید ، هرگز نخواهید آموخت.
مرحله 4. بدانید که همیشه فرصت های بیشتری برای موفقیت وجود خواهد داشت
اگر می خواهید روی تسلیم نشدن کار کنید ، باید این ذهنیت را داشته باشید که همیشه راه های بیشتری برای موفقیت در آینده وجود خواهد داشت. اگرچه زندگی در زمان حال مهم است ، اما باید به جای این که فکر کنید هیچ چیزی برای ارائه به شما ندارد ، در مورد هیجان زده شدن در آینده کار کنید. اگر این نگرش را دارید که به نحوی قایق را از دست داده اید ، فرصت های خوب هرگز به وجود نمی آیند زیرا نمی توانید آنها را ببینید.
- ممکن است احساس کنید ، چون شغل رویایی را که در سه دور مصاحبه انجام داده اید به دست نیاورده اید ، هرگز شغلی را که مناسب شما باشد ، پیدا نخواهید کرد ، اما در دراز مدت ، خواهید دید که شما حتی اگر مدتی طول بکشد تا بتوانید به آنجا برسید ، می توانید مشاغل زیادی را پیدا کنید که مناسب آن هستند.
- همچنین می توانید بر روی تعریف خود از موفقیت کار کنید. مطمئناً ممکن است فکر کرده باشید که موفقیت واقعی فروش رمان شما در 25 سالگی است ، اما در 30 سالگی ، می توانید موفقیت را در آموزش ادبیات به دانش آموزان مشتاق دبیرستانی نیز بیابید.
مرحله 5. به دنبال دانش باشید
اگر می خواهید ذهنیتی انعطاف پذیر داشته باشید که به شما کمک می کند واقعاً موفق شوید و تسلیم نشوید ، باید به کسب دانش و یادگیری بیشتر در مورد زندگی و موقعیتی که در آن هستید ادامه دهید. اگر تشنه دانش هستید و هیجان زده هستید در مورد جهان ، سپس خواهید دید که همیشه چیزهای بیشتری برای یادگیری و فرصتهای بیشتری برای جستجو وجود دارد. همچنین می توانید در هر کاری که می خواهید انجام دهید ، خواه برای تحصیل در دانشگاه ، یافتن شغل جدید یا فروش رمان خود ، دانش کسب کنید. هرچه بیشتر بدانید ، قادر خواهید بود در برابر هر چالشی که پیش روی شما قرار می گیرد ، کنار بیایید.
- البته ، خواندن تا آنجا که می توانید ، روشی آزمایش شده برای دستیابی به دانش است. این می تواند به معنای خواندن رمان ، خواندن اخبار یا مطالعه در زمینه انتخابی شما در اینترنت باشد. با این حال ، شما همچنین می توانید با صحبت با متخصصان حوزه خود ، تلاش برای ایجاد شبکه یا دریافت مشاوره از افرادی که مطالب خود را می دانند ، اطلاعات کسب کنید.
- تا زمانی که می دانید چیزهای بیشتری برای یادگیری وجود دارد ، نمی توانید واقعا تسلیم شوید.
مرحله 6. صبور باشید-اگر به تلاش خود ادامه دهید اتفاقات خوبی رخ می دهد
یکی دیگر از دلایلی که ممکن است در فکر تسلیم شدن باشید این است که می خواهید همین لحظه اتفاقات بزرگی برای شما رخ دهد. ممکن است فکر کنید که فقط به دلیل درخواست 10 شغل ، ارسال نسخه خطی خود به 5 نماینده یا ملاقات با 4 نفر مختلف ، باید چیزی برای شما مفید باشد. با این حال ، راه موفقیت با شکست های زیادی هموار شده است ، و شما نباید حتی قبل از اینکه واقعا تلاش خود را آغاز کنید ، تسلیم شوید.
- گاهی اوقات صحبت با سایر افرادی که مراحل مشابهی را پشت سر می گذارند می تواند کمک کننده باشد. به عنوان مثال ، ممکن است احساس ضعف داشته باشید زیرا برای 20 شغل درخواست داده اید و از هیچ مدیر استخدامی خبری نشنیده اید. خوب ، دوست شما که به تازگی شغل جدیدی پیدا کرده است ممکن است به شما بگوید که قبل از درخواست مصاحبه به 70 شغل مراجعه کرده است. به دنبال تعهد و کار است تا به دنبال زندگی مورد نظر خود بروید.
- مطمئناً ممکن است فکر کنید که باهوش ، با استعداد و سخت کوش هستید و هر کالج ، کارفرما یا همسر احتمالی خوش شانس است که شما را داشته باشد. اگرچه ممکن است این واقعیت داشته باشد ، اما نمی توانید انتظار داشته باشید که مردم شما را به سادگی انتخاب کنند ، زیرا شما و افرادی که شما را می شناسند می دانید چقدر عالی هستید. برای اثبات خود کار و زمان می برد.
قسمت 2 از 3: مقابله با سختی ها
مرحله 1. قربانی درماندگی آموخته نشوید
اگر قربانی درماندگی آموخته شده باشید ، آنگاه باور خواهید کرد که هرگز نمی توانید موفق شوید زیرا جهان در برابر شما قرار گرفته است. افرادی که قربانی درماندگی آموخته شده اند معتقدند که هرگز به جایی نخواهند رسید زیرا نتایج خوبی در گذشته نداشته اند. اگر می خواهید بتوانید با سختی ها کنار بیایید ، باید یاد بگیرید که از فرصت های جدید استفاده کنید به جای این که فکر کنید مقدر شکست هستید.
- فردی که قربانی درماندگی آموخته شده است ، چیزی شبیه این را باور خواهد کرد: "خوب ، من پنج شغلی که برای آن مصاحبه کرده ام را به دست نیاورده ام ، بنابراین این بدان معناست که من هرگز نمی توانم شغلی پیدا کنم. احتمالاً مشکلی در کار من وجود دارد ، یا به هر حال یافتن شغل فقط مربوط به شبکه است ، بنابراین اگر همچنان شکست بخورم ممکن است حتی مزاحم نشوم."
- فردی که می خواهد کنترل سرنوشت خود را در دست بگیرد ، روی مثبت اندیشی کار می کند و احساس می کند که قدرت تغییر شرایط را دارد. او چیزی شبیه به این را باور می کند: "با وجود اینکه پنج مصاحبه اخیر برای من موثر نبوده است ، اما من باید به این دلیل تشویق شوم که مدیران استخدام به من علاقه مند هستند. اگر من فقط رزومه خود را ارسال کنم و مصاحبه کنم ، می دانم که در نهایت یک کار عالی پیدا خواهم کرد."
مرحله 2. مربی مورد اعتماد خود را دریافت کنید
راه دیگر مقابله با سختی ها یافتن مربی مورد اعتماد شما است که می تواند به شما در مقابله با چالش های سخت تر زندگی کمک کند. داشتن فردی که شرایطی را که شما تجربه می کنید تجربه کرده است یا راهی برای موفقیت در زمینه شما پیدا کرده است می تواند به شما کمک کند تا اطمینان بیشتری در مورد ادامه کار خود داشته باشید. صحبت با شخص دیگری می تواند به شما مشاوره و دیدگاه بیشتری در مورد وضعیت شما بدهد و همچنین می تواند به شما کمک کند احساس دلگرمی کنید.
به علاوه ، به احتمال زیاد مربی شما با سهم عادلانه خود از چالش ها و شکست ها برخورد کرده است. شنیدن این موارد به شما کمک می کند که بخواهید به راه خود ادامه دهید
مرحله 3. یک شبکه اجتماعی قوی حفظ کنید
داشتن یک شبکه اجتماعی قوی علاوه بر داشتن یک مربی مورد اعتماد ، می تواند به شما در قوی ماندن در زمان نیاز شدید کمک کند. داشتن دوستانی که باید به آنها تکیه کنید ، اعضای خانواده ای که شما را دوست دارند و به شما اهمیت می دهند و عضویت در یک اجتماع قوی از افرادی که واقعاً به یکدیگر اهمیت می دهند ، می تواند به شما کمک کند کمتر احساس تنهایی کنید و بتوانید با چالش های پیش روی خود کنار بیایید. اگر احساس می کنید مجبورید به تنهایی با این وضعیت کنار بیایید ، به احتمال زیاد احساس ناامیدی می کنید و انگار باید تسلیم شوید.
- داشتن کسی که می تواند در مورد مشکلات شما با او صحبت کند ، حتی اگر آن شخص همیشه نتواند بهترین توصیه ها را به شما ارائه دهد ، می تواند به شما کمک کند احساس تنهایی کنید. فقط داشتن یک نفر برای صحبت می تواند به شما این احساس را بدهد که به آینده امیدوار هستید.
- صحبت کردن با سایر افرادی که از مشکلات شما مراقبت می کنند نیز می تواند به شما در کاهش استرس کمک کند. اگر مجبور باشید تمام احساسات خود را در درون خود بیان کنید ، بسیار دلسرد خواهید شد.
مرحله 4. مراقبت از خود را فراموش نکنید
اگر دوران سختی را پشت سر می گذارید ، ممکن است آخرین چیزی که می خواهید انجام دهید این است که سه وعده غذا در روز بخورید ، مرتب دوش بگیرید یا استراحت کافی داشته باشید. با این حال ، اگر می خواهید به راه خود ادامه دهید ، این دقیقاً همان کاری است که باید انجام دهید تا از نظر روحی و جسمی قوی بمانید. اگر احساس خستگی می کنید ، غذای ضعیفی می خورید ، یا اگر چند روز است دوش نگرفته اید ، تسلیم شدن بسیار آسان تر خواهد بود.
- تلاش برای خوردن سه وعده غذایی سالم و متعادل که حاوی پروتئین بدون چربی ، میوه یا سبزیجات و کربوهیدرات های سالم است می تواند به شما احساس انرژی و آمادگی بیشتری برای مقابله با هرگونه چالش پیش روی شما بدهد.
- سعی کنید حداقل 7-8 ساعت در شب بخوابید و تقریباً همزمان بخوابید و بیدار شوید. این به شما کمک می کند تا بتوانید با هر چیزی که جهان به سمت شما پرتاب می کند کنار بیایید.
گام پنجم: فردی فعال باشید
اگر می خواهید بتوانید تسلیم نشوید ، نمی توانید بنشینید و از همه شکست های خود شکایت کنید ، در رختخواب دستمال بزنید یا به دلایلی که شکست خورده اید بهانه بیاورید. شما باید فردی فعال باشید و برای موفقیت در بازی برنامه ریزی کنید. این بدان معناست که خودتان را کنار بگذارید ، برای مشاغل ، شبکه سازی ، قرار ملاقات یا هر کاری که باید انجام دهید تا به اهداف خود برسید ، انجام دهید. اگر نشسته اید و از همه شکست هایی که با آن روبرو شده اید شکایت می کنید و برای خود متاسف هستید ، اتفاقات خوبی برای شما رخ نخواهد داد.
- البته ، همه ما باید بنشینیم ، یک مهمانی ترحم شخصی برگزار کنیم و هر از گاهی برای خود متاسف باشیم. با این حال ، شما نمی توانید اجازه دهید این احساسات شما را وارد یک فانک کند که شما را از تلاش مجدد باز می دارد.
- ابتدا بنشینید و یک برنامه مکتوب برای موفقیت تهیه کنید. با درج این موارد به شما این توانایی را می دهد که به آنچه می خواهید برسید.
مرحله 6. اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
این درست است ، اگر سالهای زیادی را در همان شغلی با درآمد کم گذرانده باشید که در آن احساس ارزشمندی نمی کنید ، اعتماد به نفس شما متزلزل می شود ، اما نمی توانید اجازه دهید این کار شما را از داشتن شایستگی بهتر باز دارد. شما باید تلاش کنید تا همه چیزهایی را که در خودتان دوست دارید ، بپذیرید ، نقایصی را که می توانید تغییر دهید برطرف کنید و از اینکه همان کسی هستید که هستید خوشحال باشید. اگرچه ایجاد اعتماد به نفس طولانی به طول می انجامد ، اما هرچه زودتر شروع کنید ، زودتر می توانید با چالش ها کنار بیایید.
- روی پاک کردن شک و تردید به خود کار کنید و احساس کنید می توانید به هر چیزی که فکر می کنید برسید. اگر شما اولین فردی هستید که به خود شک می کنید ، هر کس که ملاقات کنید ، از شما پیروی می کند.
- با افرادی که به شما احساس خوبی می دهند بجای اینکه شما را تحت فشار قرار دهند ، معاشرت کنید.
- آن را تقلبی کنید تا زمانی که آن را با زبان بدن مثبت تهیه کنید. سرپا بایستید ، خم نشوید و دستان خود را روی سینه خود نگذارید. شاد و باز به آنچه جهان ممکن است به ارمغان بیاورد نگاه کنید.
مرحله 7. از شکست قوی تر شوید
شاید این عبارت خوش بینانه را شنیده باشید: "هر آنچه شما را نکشد ، شما را قوی تر می کند." با این حال ، به بیان دقیق ، این عبارت همیشه درست نیست. در واقع ، اگر با شکست های زیادی روبرو شده اید و به خودتان اجازه می دهید از این کار واقعا دلسرد شوید ، در واقع به جای ایجاد پوستی ضخیم تر ، خودتان را شکست می دهید. شما باید بیاموزید که شکست را بپذیرید و به آنچه می توانید از آن بیاموزید نگاه کنید ، به جای این که اجازه دهید این احساس را در شما ایجاد کند که شایستگی موفقیت را ندارید.
- هر بار که شکست می خورید ، اجازه ندهید حال شما بدتر شود ، بلکه بنشینید و به آنچه از آن آموخته اید فکر کنید. به این فکر کنید که برای موفقیت در دفعات بعدی چگونه می توانستید متفاوت عمل کنید.
- به خاطر شکست خوردن به خود افتخار کنید. بسیاری از مردم هرگز خودشان را در ابتدا قرار نمی دهند. مطمئناً شکست خوردن سرگرم کننده نیست ، اما تنها راهی است که می توانید به خواسته خود برسید.
مرحله 8. اجازه ندهید گذشته شما آینده شما را تعیین کند
ممکن است فکر کنید چون در گذشته بارها شکست خورده اید و در فروش اولین رمان خود ، قرار ملاقات با افراد یا کاهش وزن شانس نداشته اید ، هرگز قادر نخواهید بود به چیزی برسید. با این حال ، بسیاری از افراد موفق از آغاز متواضعانه ای هستند ، در فقر بزرگ شده اند ، یا بارها و بارها در را بر صورتشان کوبیده اند. بگذارید گذشته شما را به شما قدرت دهد و شما را به سمت موفقیت سوق دهد ، به جای آنکه تصور کند شما شایسته نیستید.
- مطمئناً ممکن است احساس کنید همه مشاغل شما تا کنون فقط ارزش خود را پایین آورده اند و باعث شده اند احساس ناکافی بودن کنید. با این حال ، این بدان معنا نیست که مشاغل آینده شما باید چنین باشد. در واقع ، آنها باید به شما انگیزه دهند تا چیز بهتری برای خود پیدا کنید.
- اگر فکر می کنید مقدر شده اید فقط گذشته را تکرار کنید ، پس خودتان را خرابکار خواهید کرد. به عنوان مثال ، اگر شما در یک رابطه عالی هستید اما تنها چیزی که می توانید به آن فکر کنید تمام روابط شکست خورده شما است ، بله ، شما نیز این رابطه را به هم می ریزید ، زیرا فکر نمی کنید لیاقت بهتری دارید.
قسمت 3 از 3: قوی بمانید
مرحله 1. اهداف معقول را تعیین و برآورده کنید
راه دیگر برای قوی ماندن این است که مطمئن شوید اهداف معقولی را تعیین کرده اید که می توانید به آنها برسید. البته ، هدف گذاری روی ماه بسیار عالی است ، بنابراین اگر شکست بخورید ، در میان ستاره ها قرار می گیرید و غیره ، اما واقعیت این است که شما باید اهداف کوچکی بسازید که به اهداف نهایی شما برسد ، به طوری که به آنچه که انجام می دهید احساس افتخار کنید. در حال انجام است باعث می شود زندگی شما قابل کنترل تر شود و باعث می شود که تسلیم نشوید.
- به عنوان مثال ، اگر هدف شما انتشار رمان است ، بله ، مطمئناً در تمام سالهایی که نمی توانید این کار را انجام دهید ناامید خواهید شد ، زیرا در خود احساس شکست می کنید.
- با این حال ، اگر اهداف کوچکتری تعیین کنید ، مانند انتشار یک داستان کوتاه در یک مجله کوچک ، و سپس انتشار یک داستان کوتاه در یک مجله معتبرتر ، و سپس نوشتن پیش نویس یک رمان و غیره ، در این صورت بسیار بیشتر خواهید بود. قادر به دستیابی به این اهداف کوچک در طول راه است و با اعتماد به نفس بیشتری به جلو حرکت می کند.
مرحله 2. ببینید آیا نیاز دارید راهی جدید برای تحقق رویاهایتان بیابید
بسیار خوب ، بنابراین هیچ کس نمی خواهد آن را بشنود ، اما گاهی اوقات ، ممکن است بخواهید بنشینید و به این فکر کنید که آیا با تعیین اهداف مضحک سختی برای خودتان فقط خودتان را عذاب می دهید یا نه. مطمئناً ممکن است بخواهید بازیگر برادوی باشید. در حالی که این رویایی است که به حقیقت می پیوندد ، ممکن است راهی برای انجام آنچه دوست دارید و الهام بخشیدن به دیگران از راه های دیگر پیدا کنید ، مانند معلم نمایشنامه ، اجرای کنسرت های کوچک بازیگری یا حتی ایجاد وبلاگ در مورد تلاش خود برای ورود به هنر به
- شما نباید این را به عنوان راهی برای کاهش انتظارات خود در نظر بگیرید ، بلکه به عنوان راهی برای لذت بردن از زندگی برای شما آسان تر است.
- شما نمی خواهید تمام زندگی خود را با احساس بازنده سپری کنید زیرا هرگز به شهرت نرسیده اید ، اینطور است؟ چنین احساسی باعث می شود از تمام دستاوردهایی که دارید ناراضی باشید.
مرحله 3. استرس خود را مدیریت کنید
یکی دیگر از راه های قوی ماندن در برابر شکست این است که بیاموزید چگونه با تمام استرس هایی که از تمایل به تسلیم شدن دارید ، کنار بیایید. این که آیا به سادگی نمی توانید شغلی را پیدا کنید که مزایای سلامتی شما را به شدت به آن نیاز دارد ، یا نمی توانید با خانواده کنار بیایید و سعی کنید فیلمنامه ای بنویسید ، باید راهی برای مدیریت استرس خود پیدا کنید. مسیر موفقیت بیشتر ممکن است در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید برای کنترل استرس خود انجام دهید:
- وقت خود را با افرادی بگذرانید که به شما کمک می کنند احساس آرامش کنید
- تا جایی که می توانید عوامل استرس زا را در زندگی خود کنار بگذارید
- تا جایی که می توانید کار خود را کاهش دهید
- یوگا انجام دهید یا مدیتیشن کنید
- کافئین کمتری بنوشید
- از الکل به عنوان یک مکانیسم مقابله اجتناب کنید
- در مورد مشکلات خود با یک دوست ، معشوق یا درمانگر صحبت کنید
- در یک مجله بنویسید
مرحله 4. از انجام همان کار دست بردارید و انتظار نتایج متفاوت را داشته باشید
اگر می خواهید قوی بمانید و تسلیم نشوید ، کار دیگری که می توانید انجام دهید این است که راهی جدید برای بررسی وضعیت خود پیدا کنید. بسیار خوب ، اگر شما 70 درخواست شغلی ارسال کرده اید و پیپی نشنیده اید ، بهترین گزینه شما این نیست که 70 مورد دیگر را ارسال کنید ، بلکه این است که فردی به نامه یا رزومه شما نگاهی بیندازد تا از سرعت کار آنها مطمئن شود. تجربه داوطلبانه بیشتری داشته باشید یا زمان بیشتری را صرف شبکه کنید. اگر همان کار قدیمی را بارها و بارها انجام دهید ، احساس خواهید کرد که سر خود را به دیوار می کوبید.
- به عنوان مثال ، اگر در 25 ملاقات اول و 0 دومین قرار ملاقات داشته اید ، باید از خود بپرسید که چگونه می توانید برای برقراری ارتباط با افراد دیگر متفاوت عمل کنید.این بدان معنا نیست که مشکلی در شما وجود دارد ، بلکه باید دید خود را تغییر دهید.
- گاهی اوقات ، ممکن است متوجه شوید که تنها چیزی که نیاز دارید تغییر است. به عنوان مثال ، اگر از روسای خود التماس کرده اید که حقوق یا مسئولیت بیشتری در محل کار به شما بدهند ، اما هیچ چیزی پس نمی گیرید ، تنها در صورت جستجوی شغل جدید می توانید به آنچه می خواهید برسید.
مرحله 5. اجازه ندهید شخص دیگری ارزش خود را پایین بیاورد
اگر همه اطرافیان به شما این احساس را بدهند که این بهترین گزینه است ، احساس تسلیم شدن آسان است. با این حال ، شما نمی توانید به دیگران اجازه دهید به شما بگویند شما کی هستید ، آیا آنها نمایندگان ادبیات هستند ، مدیران استخدامی یا دوست پسر. شما باید روی این کار کنید که ارزش خود را از درون بیرون بیاورید و اجازه ندهید که افراد احساس کنند شما کمتر از یک فرد احساس می کنید.
- البته ، اگر افراد به شما بازخورد سازنده می دهند ، باید به جای اینکه آنها را نفرت انگیز بخوانید ، به آن گوش دهید. اگر مردم واقعاً می خواهند شما پیشرفت کنید ، باید به آنها گوش دهید و ببینید چگونه می توانید دفعه بعد بهتر عمل کنید.
- بدانید که آنجا دنیای سردی وجود دارد و اکثر مردم بیشتر عمر خود را با طرد شدن سپری می کنند. فکر نکنید که به دلیل این همه رد شدن منحصر به فرد هستید و روی تغییر نگرش خود نسبت به این جنبه ناگوار زندگی تمرکز کنید.
مرحله 6. زندگی خود را در چشم انداز نگه دارید
اگر می خواهید انگیزه و انگیزه لازم برای ادامه کار را داشته باشید ، باید یاد بگیرید که قدم به عقب بگذارید و به تصویر بزرگ نگاه کنید. آیا واقعا زندگی شما آنقدرها که فکر می کنید وحشتناک است؟ مطمئناً ممکن است در حال حاضر شغل رویایی خود را نداشته باشید ، اما خوش شانس هستید که در این اقتصاد کار پیدا می کنید. بسیار خوب ، گاهی اوقات مجرد بودن بسیار بد است ، اما حداقل شما سلامت خود را دارید و دوستان زیادی که بهترین ها را برای شما می خواهند. همه خوبی های زندگیتان را به خودتان یادآوری کنید و از آن برای ایجاد انگیزه در رسیدن به موفقیت های بزرگ استفاده کنید.
- یک لیست شکرگزاری تهیه کنید. همه مواردی را که ارزش زندگی شما را دارد بنویسید و مرتباً به آن نگاه کنید. این باعث می شود ببینید که همه چیز آنطور که به نظر می رسد بد نیست.
- وقت بگذارید و از دوستان و عزیزان خود به خاطر همه کارهایی که برای شما انجام داده اند تشکر کنید. این به شما کمک می کند تا دریابید که زندگی شما تماماً تیره و تار نیست.
مرحله 7. بخشی از جامعه افرادی باشید که همان چیز را می خواهند
راه دیگر برای تسلیم نشدن این است که به گروه افرادی بپیوندید که در جستجوی مشابه هستند. اگر با مشروبات الکلی روبرو هستید ، به AA بپیوندید. اگر می خواهید رمان خود را منتشر کنید ، به گروه نویسندگان بپیوندید. اگر می خواهید شخص دیگری را ملاقات کنید ، به سراغ میکسرهای مجرد بروید. ممکن است احساس کنید که شما تنها فردی در جهان هستید که با مشکل خاص خود دست و پنجه نرم می کند ، اما اگر تلاش کنید ، خواهید دید که از تنهایی دور هستید.
