چگونه بر کسی که هرگز با او ملاقات نکرده اید غلبه کنید (با تصاویر)

2024 نویسنده: Louis Wesley | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 12:41

غلبه بر کسی پس از جدایی می تواند به اندازه کافی دشوار باشد ، اما غلبه بر کسی که قبلاً هرگز او را ندیده اید می تواند در بسیاری از جهات به همان اندازه دشوار باشد اگر نه بیشتر. شما باید با شجاعت و صداقت با این مسئله مقابله کنید تا بتوانید به آن پایان دهید و ادامه دهید.

مراحل

قسمت 1 از 3: مقابله با مسئله

مرحله 1. به احساسات خود اعتراف کنید

شما قبلاً می دانید که نسبت به این شخص احساساتی دارید. اگر هنوز به خود اعتراف نکرده اید که این احساسات چقدر قوی هستند ، قبل از اینکه بتوانید بر آنها غلبه کنید ، باید این کار را انجام دهید. نادیده گرفتن قدرت دشمن-در این مورد ، احساسات محبت آمیز شما فقط پیروزی را در نهایت دشوارتر می کند.

• با وجود اینکه هرگز در واقع با هم دوست نشده اید ، زمان ، انرژی و احساسات زیادی را روی این شخص سرمایه گذاری کرده اید. عمق احساسات شما احتمالاً این را نشان می دهد.
• در برابر تمایل به کنار گذاشتن این مسئله به عنوان یک "خرد کردن کوچک احمقانه" مقاومت کنید. اعتراف به عمق کامل احساسات شما ممکن است غرور شما را یک یا دو ضربه به هم بزند ، اما در نهایت ، این عمل مفیدتر از این خواهد بود که اجازه دهید در انکار باقی بمانید.
• به فانتزی که در مورد این شخص ایجاد کرده اید توجه کنید. روایت و داستانی که خودتان برای خود تعریف می کنید چیست؟ سپس ، دریابید که این فانتزی چه نیازی را در زندگی شما برآورده کرده است. به عنوان مثال ، ممکن است این شخص را در ذهن خود ایجاد کرده باشید زیرا عشق و امنیت می خواهید.

مرحله 2. حقیقت را به خود بگویید

دو حقیقت اصلی وجود دارد که باید به آنها اعتراف کنید. اول ، شخص مورد نظر احساسات شما را به اشتراک نمی گذارد. ثانیاً ، وضعیت شما هیچ تفاوتی با دیگران ندارد که به سرنوشت مشابهی دچار شده اند.

• از تضاد بین خیال خود برای بودن با این شخص و واقعیت خود استفاده کنید تا به دنبال مناطقی باشید که در زندگی نیازهای برآورده نشده ای دارید. به عنوان مثال ، اگر متوجه شده اید که احساس تنهایی می کنید و از دیگران جدا نیستید ، می توانید اقدام کنید.
• احساسات شما یک طرفه است. حتی اگر این را در اعماق خود می دانید ، اعتراف صادقانه به خودتان می تواند یکی از سخت ترین قسمت های کل فرایند باشد. ممکن است بخواهید فکر کنید که ممکن است اتفاقی بین شما دو نفر رخ دهد ، اما واقعیت این است که احساسات شما متقابل نیستند.
• دیگران نیز همان چیزی را تجربه کرده اند که شما اکنون در حال گذراندن آن هستید. خبر خوب این است که این بدان معناست که شما تنها نیستید و می توانید همانند سایر افرادی که قبل از شما رفته اند از این بیماری جان سالم به در ببرید. خبر بد این است که ، به احتمال زیاد ، وضعیت شما از قاعده مستثنی نیست. ممکن است فکر کنید که می توانید طرف مقابل را مجذوب خود کنید ، اما علیرغم آنچه رمان ها و فیلم های عاشقانه نشان می دهند ، این امر به ندرت در زندگی واقعی اتفاق می افتد. موقعیت شما به احتمال زیاد مسیر واقعیت را دنبال می کند تا داستان.

مرحله 3. درک کنید که ارزش آن را ندارد

سر پا بودن برای کسی می تواند احساس خوبی باشد ، اما پس از یک مرحله خاص ، این احساس بیشتر از لذت بردن برای شما درد دارد. کنار گذاشتن این احساس در دراز مدت شما را به فرد شادتری تبدیل می کند.

از خود بپرسید که آیا واقعاً ، صادقانه از وضعیت کنونی راضی هستید؟ به احتمال زیاد ، اگر آنلاین هستید و مقالاتی را در مورد چگونگی غلبه بر کسی که هرگز با آن رابطه نداشتید می خوانید ، پاسخ "نه" است. اگر خوشحال نیستید ، بهترین کار این است که حرکت کنید تا بتوانید دوباره شاد باشید

مرحله 4. مطالعه مطالب را متوقف کنید

ممکن است شخصی که شما او را دوست دارید ، گاهی اوقات کاری واقعاً گمراه کننده بگوید یا انجام دهد ، اما بیشتر اوقات ، کارهای ظاهراً گمراه کننده ای که شخص انجام می دهد فقط گمراه کننده هستند ، زیرا شما به شدت به امید امیدوار هستید. اگر عملی بر سطح ابراز محبت نمی کند ، به خود نگویید که این کار را در زیر سطح انجام می دهد.

اکثریت قریب به اتفاق مردان در صورت تمایل به بازگشت به شما آشکار خواهند شد. در حالی که دختران برای دادن سیگنال های مختلط شهرت بیشتری دارند ، اگر شما به اندازه کافی در مورد احساسات خود آشکار هستید و او پاسخ مشابهی نمی دهد ، احتمالاً به شما علاقه ای ندارد

مرحله 5. خاطرات خود را مرور کنید

شما دو نفر احتمالاً سابقه تعامل دارید ، و ممکن است به خود اجازه داده باشید باور کنید که تعامل بین شما نشان دهنده جرقه احتمالی است. در مورد اینکه آیا این جرقه تا به حال وجود داشته یا نه ، با خود صادق باشید و با خود صادق باشید.

با خاطرات خود با همان چشم عینی رفتار کنید که هنگام مشاهده تعاملات فعلی خود شروع به استفاده از آن کرده اید

قسمت 2 از 3: پایان دادن به چیزها

مرحله 1. از وسواس در مورد مسائل کوچک دست بردارید

اگر شما دو نفر در گذشته با هم تعامل داشته اید ، احتمالاً مجبور خواهید بود در زمان حال این کار را انجام دهید. شما باید اجازه ندهید که افکار خود را در این لحظات تعامل متوقف کنید.

• اگر اجازه دهید هر چیزی از قلم مو بر روی دست شما ، یک لبخند در جهت شما یا یک احوالپرسی مهربانانه باشد ، می تواند ساعت ها در افکار شما باقی بماند.

  

• در لحظه ای که خود را وسواس در مورد چیزی از این نوع می کنید ، باید توجه خود را به چیزهای دیگر معطوف کنید.

مرحله 2. بین شما دو نفر فاصله بیندازید

به قول معروف "دور از چشم و خارج از ذهن". نیازی به قطع دائمی همه و همه روابط با این شخص ندارید ، اما برای مدت زمان عدم قطع رابطه خود ، باید تا حد امکان بین این دو نفر فاصله بگذارید.

• اگر شخصی که به او احساس می کنید همکلاسی ، همکار یا شخصی است که به طور منظم او را می بینید ، این کار سخت تر است. اگر این شخص دوست صمیمی باشد نیز می تواند مشکل باشد.

• اگر نمی توانید روابط خود را به طور کامل قطع کنید ، حداقل از هر راهی که می توانید فاصله بگیرید. اگر شما عمداً از یک راهرو قدم می زنید تا بتوانید از آن شخص عبور کنید ، به عنوان مثال ، راهروی دیگری را برای پیاده روی انتخاب کنید.

  

مرحله 3. اجازه ندهید دنیای شما حول او بچرخد

دست از تلاش برای همسویی با علایق و روال معمول آن شخص بردارید. بگذار زندگی شما به حالت قبل از آمدن این شخص برگردد.

• اگر خودتان را متقاعد کردید که چیزی را دوست دارید فقط به این دلیل که موضوع مورد علاقه شما آن را دوست دارد ، با خودتان صادق باشید و به مراقبت از آن بازگردید.
• از برنامه ریزی مجدد خود یا از بین بردن کارهای روزمره خودداری کنید ، زیرا می توانید آن شخص را ببینید یا کاری انجام دهید که او را خوشحال کند.

مرحله 4. او را به صورت عینی مشاهده کنید

متأسفانه اکثر مردم تمایل دارند کسانی را که احساس می کنند روی پایه بگذارند. موضوع محبت خود را از آن پایه بردارید و در مورد خطاهای او صادق باشید.

• این بدان معنا نیست که شما باید از شخص مورد نظر متنفر باشید ، به خصوص اگر این شخص یک انسان واقعاً شایسته باشد. با این حال ، این بدان معناست که شما باید عیوب و معایب آن شخص را به خودتان نشان دهید و بپذیرید که او تعریف کاملی نیست.

  

مرحله 5 به خود بگویید چرا رابطه اشتباه است

فرد مورد نظر صادقانه می تواند مرد یا زن خوبی باشد ، اما این بدان معنا نیست که شما دو نفر برای یکدیگر مناسب هستید. خود را متقاعد کنید که چنین رابطه ای در واقع یک اشتباه خواهد بود.

• به دلایلی اشاره کنید که چرا رابطه احتمالاً با قطع شدن به پایان می رسد. اهداف یا سیستم های اعتقادی ناسازگار اغلب مکان مناسبی برای شروع هستند.
• این امر می تواند به خصوص در صورتی که با شخص دیگر دوست صمیمی هستید مفید باشد ، زیرا قطع رابطه پس از رابطه می تواند به دوستی شما پایان دهد.

مرحله 6. با دوستان خود صحبت کنید

چند دوست پیدا کنید که بتوانند با شما همدردی کنند و بر شانه های خود گریه کنند. اغلب اوقات ، دوستان می توانند به شما کمک کنند همه چیز را از بین ببرید و ادامه دهید.

• همه نمی توانند معضل شما را درک کنند ، اما بسیاری متوجه خواهند شد.
• احتمالاً دوستانی که مجرد هستند بیشتر همدردی می کنند ، اما این لزوما به این معنا نیست که شما نباید با دوستانی که در رابطه هستند نیز صحبت کنید.

مرحله 7. در صورت لزوم با موضوع مورد علاقه خود صحبت کنید

این می تواند یک حرکت خطرناک باشد و برای همه مناسب نیست. با این حال ، اگر سیب چشم شما قبلاً در مورد احساسی که دارید یا به دلیل فاصله ای که ناگهان ایجاد کرده اید آسیب می بیند ایده ای داشته باشد ، ممکن است بخواهید احساسات خود را برای آن شخص توضیح دهید.

اگر فکر می کنید احساسات شما می تواند علیه شما استفاده شود یا اگر نمی خواهید بین شما دو نفر "عجیب" شود ، صحبت با شخص مورد نظر می تواند حرکت بدی باشد

قسمت 3 از 3: ادامه دادن

مرحله 1. فریاد بزنید

این ممکن است یک جدایی واقعی نباشد ، اما این بدان معنا نیست که به اندازه یک دردناک نیست. بگذارید گریه کنید ، عصبانی شوید و به طور کلی یک آشفته احساسی باشید. بیرون آوردن احساسات بهتر از نگه داشتن آنها در بطری است.

• با این حال ، مانند جدایی واقعی ، باید محدودیتی وجود داشته باشد. اجازه دهید چند روز یا چند هفته گریه کنید ، اما اجازه ندهید که در دلسوزی خود غرق شوید. ناراحت شدن کاملاً سالم است ، اما شما همچنین باید تلاش کنید که خود را از غم و اندوه هم دور کنید.
• از عصبانیت غیرمنطقی با شخص موردنظر خودداری کنید. او ممکن است عمداً با احساسات شما بازی کرده باشد ، اما ممکن است ناخواسته باشد. شما نمی توانید عمل افتادن به آن شخص را کنترل کنید ، اما او نمی تواند در عوض به شما دامن نزند.

مرحله 2. فعال و پریشان باشید

شما باید ذهن خود را از فرد مورد نظر دور کنید ، و بهترین راه این است که ذهن خود را با چیزهای دیگر پر کنید تا آن شخص را از بین ببرید.

• ورزش و فعالیت بدنی می تواند شما را در لحظه منحرف کند و در عین حال شما را آنقدر خسته کند که نتوانید بعد از آن به درد خود فکر کنید.

  

• چیزهایی که از آنها لذت می برید نیز باعث حواس پرتی های عالی می شوند ، به ویژه اگر چیزهایی باشند که هرگز با فردی که برای غلبه بر آن احتیاج دارید ، به اشتراک نگذاشته اید یا از آن لذت نبرده اید.

  

• در صورت نیاز از دوستان کمک بگیرید ، یا خودتان به جهان سفر کنید.

  

مرحله 3. عزت نفس خود را افزایش دهید

کارهایی را انجام دهید که باعث می شود احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. پایان دادن به رابطه ای که هرگز شروع نشده است می تواند به عزت نفس شما آسیب برساند زیرا این بدان معناست که کسی فکر می کند شما ارزش آن را ندارید. اگر اقدامی برای افزایش عزت نفس خود انجام ندهید ، ممکن است در دام این فکر بیفتید که ارزش آن را ندارید.

• اگر مشکلاتی در مورد تصویر بدن دارید ، از این فرصت استفاده کنید و یک رژیم غذایی سالم و ورزش را شروع کنید. با لاغر شدن و افزایش لحن ، عزت نفس شما نیز افزایش می یابد.

  

• به دنبال اشکال سالم خودسازی باشید. در مورد موضوعی که به آن علاقه دارید اما هرگز به طور رسمی مطالعه نشده کلاس بگیرید. خود را با اشکال جدیدی از فرهنگ مانند تئاتر یا اپرا آشنا کنید. افق دید خود را گسترش دهید و خود را به فردی قوی تر تبدیل کنید.

  

مرحله 4. لباس بپوشید و بیرون بروید

خود را زیبا جلوه دهید و خود را مجبور کنید وارد دنیای شلوغ افراد مجرد شوید. ببینید آیا می توانید چند سر را بچرخانید.

• به همین منظور ، همچنین می توانید یک پروفایل دوستیابی آنلاین ایجاد کنید. حتی اگر هرگز قصد ملاقات با کسی را ندارید و فقط تصمیم دارید پروفایل خود را به مدت یک هفته حفظ کنید ، با ارسال پیام به افراد می توانید احساس جذابیت و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید.

  

• با این حال ، یکی از مواردی که باید از انجام آن اجتناب کنید این است که کسی را به این سمت سوق دهید که قصد ندارید به آن دامن بزنید. توجه ممکن است خوب باشد ، اما اگر احساسات شخصی را دستکاری کنید ، درد خود را به شخص بی گناه تحمیل خواهید کرد.

مرحله 5. شخص جدیدی پیدا کنید

بگذارید خود را درگیر شخص دیگری کنید. احساسات شما نیازی به جدی بودن یا عمیق بودن آن برای فردی که در تلاش برای غلبه بر آن هستید ندارد ، اما این اجازه را به خود می دهید که شخص دیگری را به عنوان فردی جذاب یا مطلوب در نظر بگیرید ، به شما کمک می کند تا افکار خود را از شخصی که مجبور بودید دور نگه دارید. پایان دادن به امور با

این که شما با این شخص ملاقات کنید یا نه بستگی به شما دارد ، اما در مورد ریباند ها مراقب باشید. اگر از کسی به عنوان عصای موقت استفاده نکنید ، ممکن است به خودتان یا شخص دیگری آسیب برسانید

مرحله 6. به آن زمان بدهید

مانند یک جدایی واقعی ، غلبه بر کسی که هرگز با او رابطه نداشتید یک شبه اتفاق نمی افتد. صبور باشید و به روند اعتماد کنید.

مدت زمان مورد نیاز شما بستگی به میزان عمیق احساسات شما و میزان ارتباط نزدیک شما با شخص مورد نظر دارد. کل این روند ممکن است هفته ها ، ماه ها یا حتی سال ها به طول انجامد

مرحله 7. از خود بپرسید که آیا از سرگیری تماس ایده خوبی است

اگر این شخص دوست خوب شماست ، ممکن است بخواهید روابط خود را به طور کامل قطع نکنید. هنگامی که فکر می کنید احساسات شما به اندازه کافی پایدار است ، می توانید دوستی خود را از سر بگیرید.