اگر اغلب ناراحتی معده دارید یا احساس تهوع می کنید ، ممکن است نخواهید سیستم خود را با داروهای ضد تهوع قوی بیش از حد بار کنید. زنجبیل تازه قرن هاست که به عنوان یک درمان طبیعی برای معده درد مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند علائم شما را بدون قرار دادن هرگونه مواد شیمیایی سخت در بدن تسکین دهد. قبل از استفاده از زنجبیل به عنوان معده درد با پزشک خود مشورت کنید و در صورت بروز علائم شدید یا درد معده مداوم و مکرر به پزشک متخصص مراجعه کنید.
عناصر
تهیه چای ریشه زنجبیل
- 1 ریشه زنجبیل
- 1.5 جوش (350 میلی لیتر) آب جوش
- عسل یا شکر (اختیاری)
1 فنجان چای درست می کند
تهیه آب زنجبیل
- 1 ریشه زنجبیل
- 1⁄2 c (120 میلی لیتر) آب
- 1 عدد هویج (اختیاری)
- 1 عدد سیب (اختیاری)
1 لیوان آب میوه درست می کند
مراحل
روش 1 از 4: تهیه چای ریشه زنجبیل
مرحله 1. زنجبیل را بشویید و پوست آن را بگیرید
ریشه زنجبیل را زیر آب سرد قرار دهید و با انگشتان خود به آرامی هرگونه آلودگی یا مواد دیگر را پاک کنید. سپس ، از یک پوست کن سیب زمینی یا یک چاقوی تیز برای بیرون آوردن پوست از خارج ریشه استفاده کنید.
پوست می تواند بر طعم چای تأثیر بگذارد و به خوبی در آب حل نمی شود
مرحله 2. زنجبیل را به قطعات کوچک رنده کنید
برای رنده کردن ریشه زنجبیل از رنده پنیر استفاده کنید. قطعات را روی یک ظرف یا بشقاب کوچک بگیرید تا بعداً استفاده کنید. اگر رنده پنیر ندارید ، می توانید با چاقوی تیز زنجبیل را به برش های نازک برش دهید.
رنده کردن زنجبیل باعث می شود راحت تر در آب گرم حل شود
مرحله 3. زنجبیل رنده شده را به 1.5 c (350 میلی لیتر) آب جوش اضافه کنید
آب را در کتری چای خود بریزید و آن را روی اجاق گاز گرم کنید تا جوش بیاید. آن را در یک لیوان بریزید و 1.5 قاشق چایخوری (3 گرم) زنجبیل رنده شده را در انتهای فنجان قرار دهید ، سپس آن را به هم بزنید.
اگر می خواهید طعم قوی تر یا ضعیف تری داشته باشید ، می توانید کم و بیش زنجبیل را در آب بریزید
مرحله 4. اجازه دهید چای به مدت 3 دقیقه دم بکشد ، سپس آن را صاف کنید
طولی نمی کشد که زنجبیل چای شما را مزه دار می کند. برای صاف کردن تمام تکه های بزرگ زنجبیل از فنجان خود از صافی استفاده کنید ، زیرا احتمالاً برای خوردن بسیار تند هستند.
نکته:
اگر طعم زنجبیل خیلی قوی است ، مقداری شکر یا عسل به عنوان شیرین کننده طبیعی به آن اضافه کنید. اگر احساس تهوع می کنید ، در مورد افزودن شیرین کننده ها دقت کنید ، زیرا می توانند معده شما را ناراحت کنند.
مرحله 5. در صورت احساس تهوع چای زنجبیل بنوشید
زنجبیل به تسکین هرگونه درد معده کمک می کند ، در حالی که آب گرم بر گلو شما آرامش می دهد. یک جرعه جرعه جرعه بنوشید تا معده خود را تحت فشار قرار ندهید ، مخصوصاً اگر قبلاً استفراغ کرده اید.
شما می توانید با خیال راحت 1 تا 2 فنجان چای زنجبیل در روز بنوشید
روش 2 از 4: تهیه آب زنجبیل
مرحله 1. ریشه زنجبیل را با آب سرد بشویید
با انگشتان خود به آرامی هرگونه آلودگی یا زباله را از ریشه زنجبیل خود پاک کنید. حذف بقایای ریشه قبل از مخلوط کردن آن بسیار مهم است ، زیرا از ریشه زنجبیل خود لایه برداری نخواهید کرد.
مرحله 2. زنجبیل را به قطعات کوچک برش داده و به مخلوط کن اضافه کنید
از یک چاقوی تیز و یک تخته برش برای برش 1 ریشه زنجبیل به داخل استفاده کنید 1⁄4 قطعات نازک اینچ (0.64 سانتی متر). نیازی نیست قبل از خرد کردن ریشه زنجبیل را پوست بگیرید ، زیرا همه آن را با هم ترکیب می کنید.
برش ریشه باعث می شود مخلوط کن شما راحت تر شود تا آب شما نرم تر شود
مرحله 3. اگر طعم بیشتری می خواهید سیب و هویج را خرد کنید
قسمت بالای هویج ها را برداشته و به قطعات برش دهید 1⁄4 برش های اینچ (0.64 سانتی متر) سپس ، 1 سیب را باز کرده و دانه ها و هسته آن را بردارید. سیب را خرد کنید 1⁄4 اینچ (0.64 سانتی متر) را برش دهید و همه مواد را در مخلوط کن بریزید.
هویج و سیب آنقدر ملایم هستند که طعم شدید زنجبیل را بدون ناراحتی معده شما برطرف می کنند
نکته:
برای طعم شیرین تر ، به جای سیب ، برش های آناناس را اضافه کنید.
مرحله 4. اضافه کنید 1⁄2 c (120 میلی لیتر) آب ، سپس مواد را مخلوط کنید.
برای شروع خرد کردن مخلوط کن خود را 2 تا 3 بار شروع کنید تا تکه های بزرگ خرد شوند. سپس ، آن را در پایین ترین حالت قرار دهید تا آب میوه شما یکدست شود.
اطمینان حاصل کنید که زنجبیل به خوبی پخته شده است تا طعم آن پخش شود
مرحله 5. مخلوط را از صافی رد کرده و فشار دهید
آب فشرده را در یک فنجان یا یک لیوان بریزید و مطمئن شوید که تمام تکه های جامد زنجبیل خارج شده است. با استفاده از یک قاشق ، مخلوط خود را از طریق الک فشار دهید تا کار برای شما راحت تر شود.
فشار دادن آب میوه شما را بیشتر شبیه مایع و کمتر شبیه اسموتی می کند
مرحله 6. آب زنجبیل خود را بنوشید تا به ناراحتی معده شما کمک کند
داروهای آرام بخش طبیعی موجود در زنجبیل می تواند به تسکین معده و تسکین حالت تهوع کمک کند. سعی کنید هر زمان که احساس می کنید معده شما ناراحت است ، از آب زنجبیل بنوشید تا به برخی از علائم شما کمک کند.
می توانید روزانه 1 تا 2 فنجان آب زنجبیل بنوشید تا به حالت تهوع کمک کند
روش 3 از 4: خوردن زنجبیل یا مصرف مکمل
مرحله 1. برای یک گزینه آسان ، مقداری زنجبیل تازه بخورید
ریشه زنجبیل خود را با آب سرد بشویید و پوست آن را با پوست سیب زمینی جدا کنید. ریشه زنجبیل را خرد کنید 1⁄4 برش های نازک اینچ (0.64 سانتی متر) ، سپس مقداری نمک در بالا اضافه کنید. زنجبیل را ساده بخورید یا برای یک ضربه بیشتر به سالاد اضافه کنید.
- خوردن زنجبیل ساده سریعترین راه برای وارد کردن آن به معده است اگر احساس خوبی ندارید.
- اگرچه گاهی اوقات برای درمان معده درد زنجبیل به بازار عرضه می شود ، اما قند اضافه شده می تواند برای بدن شما بسیار خشن باشد و حال شما را بدتر کند. به علاوه ، زنجبیل معمولاً مقدار زیادی زنجبیل تازه در خود ندارد.
مرحله 2. هنگامی که احساس تهوع می کنید ، کپسول زنجبیل مصرف کنید
سعی کنید هنگامی که معده برای اولین بار احساس ناراحتی می کند ، دوز 250 میلی گرم مصرف کنید. حدود 30 دقیقه منتظر بمانید تا کپسول در معده شما حل شود قبل از اینکه احساس کنید اثرات آن چیست. می توانید حداکثر 4 کپسول در روز با دوز 250 میلی گرم مصرف کنید.
کپسول زنجبیل حاوی زنجبیل پودر شده است. آنها ممکن است باعث ایجاد نفخ ، سوزش سر دل یا ایجاد حالت تهوع در شما شوند
مرحله 3. آب نبات زنجبیل را برای دوز اضافی بمکید
در یک خواربارفروشی به دنبال آب نبات های زنجبیل متبلور یا آب نبات های سفت با طعم زنجبیل واقعی باشید. یکی از این آب نبات ها را در دهان خود نگه دارید و بگذارید با اولین احساس تهوع حل شود.
نکته:
دوز تدریجی زنجبیل می تواند آرامش بخش تر از بارگذاری بیش از حد سیستم شما با کپسول یا زنجبیل تازه باشد.
روش 4 از 4: چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی بود
مرحله 1. قبل از استفاده از زنجبیل برای درمان معده درد با پزشک خود مشورت کنید
در حالی که مصرف زنجبیل معمولاً بی خطر است ، ممکن است برای همه مناسب نباشد. این می تواند در برخی افراد سوزش سر دل ایجاد کند و در برخی موارد ممکن است باعث اسهال شود. به طور مشابه ، اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید ، نباید از زنجبیل استفاده کنید ، زیرا زنجبیل می تواند لخته شدن را کاهش دهد. با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید زنجبیل برای استفاده شما بی خطر است.
به پزشک خود اطلاع دهید که می خواهید زنجبیل را اغلب به عنوان درمان معده درد مصرف کنید
هشدار:
اگر باردار هستید یا دیابت ، سنگ کیسه صفرا یا بیماری لخته شدن خون دارید ، بسیار مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید زنجبیل در سلامتی شما تداخل ایجاد نمی کند.
مرحله 2. برای درد شدید ، اسهال مداوم یا خونریزی سریع مراقبت کنید
در حالی که به احتمال زیاد خوب هستید ، علائم شدید ممکن است نشانه بیماری جدی تری باشد. برای اطلاع از دلایل ایجاد علائم به پزشک مراجعه کنید. سپس ، بهترین درمان را از پزشک خود بخواهید.
- ممکن است احساس بدتر شدن درد یا نفخ داشته باشید.
- در صورت داشتن خون یا ماده ای که شبیه مدفوع قهوه در مدفوع یا استفراغ است ، با پزشک خود تماس بگیرید.
مرحله 3. در صورت کاهش وزن بدون تلاش با پزشک خود مشورت کنید
در حالی که نباید نگران باشید ، اگر در حال کاهش وزن به دلیل معده درد هستید ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. ممکن است شرایط جدی تری داشته باشید. در مورد علائم و کاهش وزن اخیر به پزشک خود اطلاع دهید. آنها می توانند به شما در انتخاب درمان مناسب برای احساس بهتر کمک کنند.
مرحله 4. اگر معده شما بیش از 3 روز طول کشید یا عود کرد ، به پزشک خود مراجعه کنید
اگر معده شما همچنان ادامه داشت یا برگشت ، باید به پزشک خود مراجعه کنید. در مورد علائم خود با آنها صحبت کنید و تشخیص مناسب را دریافت کنید. سپس ، آنها به شما در دریافت درمان مناسب کمک می کنند تا بتوانید تسکین پیدا کنید.
