اگرچه تصور برهنگی آشکار ممکن است برای برخی افراد اضطراب آور باشد ، اما برای برخی دیگر می تواند یک تجربه رهایی بخش باشد. برهنه شدن هیچ چیز شرم آور و غیراخلاقی ندارد-به شرطی که این کار را به درستی انجام دهید. اگر به رها کردن لباس های خود (و محدودیت های خود) فکر می کنید ، مفید خواهد بود که بدانید چگونه با آن روبرو شوید بدون برخورد با مشکلات قانونی یا موقعیت های بالقوه شرم آور. برای شروع ، شما باید یاد بگیرید که احساس خوبی نسبت به بدن خود داشته باشید ، به آرامی تلاش کنید تا در حالت طبیعی خود بیرون بروید و فقط خود را در جاهایی که دیگران آنها را نمی بینند ، در معرض دید قرار دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: عادت به برهنه شدن
مرحله 1. با بدن خود راحت باشید
اکثر مردم عادت ندارند خود را برهنه ببینند. برای اینکه بتوانید جسارت خود را برای بیرون کشیدن در خارج از منزل افزایش دهید ، ابتدا باید به ظاهر و احساس خود اطمینان داشته باشید. مدتی وقت بگذارید تا در طبیعی ترین حالت خود ، بدون قضاوت یا خودآگاهی ، با خود آشنا شوید.
- یاد بگیرید که بدن خود را دوست داشته باشید و بپذیرید. هر کس متفاوت ساخته شده است و هیچ دلیلی برای شرمساری از ظاهر شما وجود ندارد.
- خودتان را عجله نکنید ممکن است هفته ها ، ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد تا به برهنه شدن عادت کنید.
مرحله 2. زمان بیشتری را در برهنه بگذرانید
اگر عادت ندارید بدون لباس بروید ، ممکن است در ابتدا احساس عجیبی داشته باشید. وقت بگذارید و تا سطح برهنگی که با آن راحت هستید بسازید. شما ممکن است برهنه به حمام بروید تا دوش صبحانه خود را بگیرید یا بعد از اتمام کار کمی قبل از لباس پوشیدن وقت بگذارید.
- بیاموزید که با پوشیدن لباس های کمتر ، در مورد برهنگی آرامش بیشتری داشته باشید. اگر معمولاً با شلوارهای جلیقه و تی شرت کنار هم می نشینید ، سعی کنید به شلوارک و روپوش بپردازید.
- هنگامی که احساس اولیه آسیب پذیری را پشت سر گذاشتید ، ممکن است برهنگی بسیار رهایی بخش باشد.
مرحله 3. خوابیدن برهنه را شروع کنید
یکی از راههای طبیعی برهنه ماندن برای مدت زمان طولانی این است که قبل از خواب لباس خود را در بیاورید. به این ترتیب ، تا زمانی که یاد بگیرید بدن خود را تنفس کنید ، همچنان سرپوش خواهید ماند. برخی از افراد ترجیح می دهند برهنه بخوابند زیرا هیچ لباسی برای درهم پیچیدن وجود ندارد.
- اگر با شخصی دیگر در یک اتاق مشترک هستید ، قبل از کشف عادت جدید خود ، مطمئن شوید که او برهنه می شود.
- خوابیدن برهنه بیش از یک ترجیح شخصی است-در واقع مزایای سلامتی نیز دارد.
مرحله 4. برهنه به اطراف خانه بروید
کارهای معمول مانند صبحانه ، خواندن مقاله یا پاسخ دادن به ایمیل های خود را در هنگام کار انجام دهید. خیلی زود ، شما برهنگی را با فعالیت های روزمره مرتبط می کنید و کمتر ارعاب کننده خواهد بود. و از آنجا که در خلوت خانه خود هستید ، می توانید بر آرامش و لذت بردن از احساس آزادی تمرکز کنید.
- این فقط برای افرادی که تنها زندگی می کنند توصیه می شود ، زیرا اجباری نیست که دیگران را مجبور به دیدن شما بدون لباس کنیم.
- اطمینان حاصل کنید که پرده ها بسته شده و پرده ها کشیده شده اند تا دیگران در این نزدیکی چشم ناخواسته به خود نگیرند.
قسمت 2 از 3: برهنه بیرون رفتن
مرحله 1. از نگرانی های حقوقی و اجتماعی آگاه باشید
قبل از اینکه خود را برای دیدن جهان به نمایش بگذارید ، باید تلاش کنید تا کمی درباره قوانین مربوط به برهنگی عمومی در منطقه خود بیاموزید. حتی اگر برهنه شدن در فضای باز جایی که زندگی می کنید غیرقانونی نیست ، ممکن است توسط اطرافیان شما بد اخلاق تلقی شود. آگاهی از خطرات باعث می شود که خود را در معرض مشکل قرار ندهید یا به طور تصادفی کسی را آزرده نکنید.
- ایده برهنه نیست که در مکان های عمومی برهنه بیرون بروید ، به ویژه اگر خانواده ها یا کودکان در این نزدیکی هستند.
- اگر تصمیم دارید برهنگی را در خارج تمرین کنید ، باید آماده پذیرش هرگونه عواقبی باشید.
مرحله 2. خودتان را محدود به مناطق خصوصی کنید
فوراً از خانه خود فاصله نگیرید. در عوض ، به نقاطی که از دید همسایگان دور است ، مانند یک ایوان پرده دار یا پشت یک حصار یا پرچین بلند ، بچسبید. این به شما این امکان را می دهد تا زمانی که اولین قدم های خود را فراتر از فضای زندگی خود برمی دارید ، مخفی بمانید.
اگر در یک آپارتمان یا یک محله شلوغ زندگی می کنید که حریم خصوصی زیادی را مجاز نمی داند ، لذت بردن از یک برهم زدن برهنه ممکن است دشوار باشد
مرحله 3. تا زمان شب صبر کنید
بیرون رفتن در تاریکی هوا به شما این فرصت را می دهد تا بدون ترس از دیده شدن به خارج از منزل بروید. و ، حتی اگر شما مشاهده شده اید ، به وضوح مشخص نیست که چه کار می کنید. برای اکثر مردم ، این یک راه عالی برای حرکت سریع و برهنه خارج از خانه برای اولین بار خواهد بود.
- برای اجتناب از هرگونه موقعیت ناخوشایند ، امن ترین زمان بیرون رفتن در ساعات اولیه صبح زمانی است که بقیه در خواب هستند.
- از چراغ های خیابانی ، نورافکن ها ، ماشین های عبوری یا هر چیز دیگری که ممکن است شما را آشکارا نمایان کند ، دوری کنید.
مرحله 4. در اوقات فراغت خود برهنه بیرون بروید
پس از آسودگی کامل ، می توانید خیس شدن در فضای باز عالی را با تمام شکوه طبیعی خود شروع کنید. پذیرش برهنگی به معنای بی گناهی و رهایی از شرم است. وقتی هنجارهای اجتماعی را کنار بگذارید و به حالت اولیه انسان بازگردید ، احساس بیشتری در ارتباط با جهان اطراف خود خواهید داشت.
- مراقب باغبانی خود باشید یا یوگا تمرین کنید بدون این که لباس های گرم و محدود کننده بپوشید.
- به یاد داشته باشید که تا حد امکان خود را از همسایگان و رهگذران پنهان نگه دارید. اگر به شما گزارش داده شود ، توضیح دادن خود برای شما دشوار خواهد بود.
قسمت 3 از 3: یافتن مکان های مناسب برای برهنه شدن
مرحله 1. به اموال خود پایبند باشید
شما عموماً این حق را دارید که در محلی که به آن خانه می گویید هر کاری که می خواهید انجام دهید ، به شرطی که به هیچ کس دیگر آسیب نرسانید. این بدان معناست که هیچ جایی بهتر از حیاط خلوت خود برای ریختن لباس های خود وجود ندارد. اگر فضای کافی برای نمایش خوب دارید ، حتی ممکن است بتوانید آفتاب بگیرید یا برای قدم زدن دلپذیر بروید.
- یک بیشه جنگلی یا مزرعه ای که دور از جاده قرار گرفته است ، می تواند مکانی عالی برای تردد وسایل شما باشد.
- در بیشتر کشورها ، تقریباً همیشه خلاف قانون است که در مکان های عمومی مانند پارک یا فروشگاه رفاه محلی بدون لباس باشید.
مرحله 2. از یک مستعمره برهنه دیدن کنید
در آنجا ، شما می توانید به دلخواه و بدون ترس از قضاوت یا پیامدهای قانونی ، در اطراف گردش کنید. با سایر افراد برهنه معاشرت کنید تا بتوانید س questionsالات خود را مطرح کرده و از شیوه زندگی آنها آگاهی پیدا کنید. آنها حتی ممکن است بتوانند نکات مفیدی را در مورد نحوه برهنه شدن در مکان ها و موقعیت های بیشتر به شما ارائه دهند.
- بسیاری از شهرها دارای استراحتگاه هایی هستند که به طور خاص برای تمرین برهنگی ها طراحی شده اند. یک جستجوی سریع در اینترنت انجام دهید تا ببینید آیا یکی از این سایت ها در نزدیکی شما وجود دارد یا خیر.
- با افراد برهنه مودب باشید. برهنه شدن در مقابل دیگران شجاعت می خواهد ، بنابراین جایی برای آزار و تمسخر وجود ندارد.
مرحله 3. به ساحل برهنه سفر کنید
تعطیلات بعدی خود را برای جایی مانند جنوب فرانسه یا ساحل سامورایی استرالیا برنامه ریزی کنید ، جایی که برهنگی نه تنها مجاز نیست بلکه تشویق می شود. بدون نیاز به بسته کردن مایو ، در اتاق چمدان خود صرفه جویی می کنید و تا زمانی که آنجا را ترک کنید ، برنزه ترین رنگ زندگی خود را خواهید داشت. فقط همراه داشتن کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید!
- سواحل برهنه تقریباً در همه قاره های بزرگ یافت می شود و اگر تمایل داشته باشید همه جا را جالب تر از حیاط خلوت خود تحمل کنید ، ارزش سفر را دارد.
- مطمئن باشید که مقصد شما اجازه برهنگی عمومی را قبل از برهنه شدن می دهد.
نکات
- اگر در مورد کشف شیوه زندگی برهنگی جدی هستید ، مطمئن شوید که در تمیز نگه داشتن و رعایت نکات بهداشتی دقت کرده اید.
- زمان و مکان هایی را که برهنه در اطراف قدم می زنید با دقت انتخاب کنید.
- اگر شخص دیگری به طور غیرمنتظره با شما همراه شد آماده باشید تا سریع سرپوش بگذارید.
- عدم پوشیدن لباس شما را از شستن مکرر لباس ها باز می دارد.
- به والدین خود اجازه ندهید که شما برهنه بودن را تمرین می کنید ، زیرا در این صورت با مشکل جدی روبرو خواهید شد و باید همه چیز را توضیح دهید.
- دوستان خوب و قابل اعتماد (که همه چیز را ارسال نمی کنند) می تواند به اعتماد به نفس کمک کند. در قسمت 1 ، هنگامی که شما برهنه در خانه خود خوشحال هستید ، ممکن است چنین دوستانی برای دیدن یک قهوه سریع و چت با شما برهنه نباشند. در قسمت 2 هنگام بیرون رفتن ، نشستن در یک پیک نیک آرام روز تابستانی با یک نفر برهنه در حالی که دیگران با شلوارک کوتاه ، تی شرت ، لباس شنا می توانند برای هر کسی که به طور تصادفی با شما ملاقات کند تکان دهنده نباشد. البته ، اگر دوستان حسادت می کنند ، ممکن است با هم به قسمت 3 بروید.
هشدارها
- برهنگی خود را به دیگران تحمیل نکنید. این انتخاب شماست نه آنها.
- برداشتن لباس ها در مکان و زمان اشتباه می تواند شما را به زندان بیندازد. از قضاوت خوب برای تصمیم گیری در مورد زمان برهنه شدن در کجا و کجا استفاده کنید.
- قرار گرفتن بدن در معرض عناصر می تواند شما را در معرض خطر بیشتر بیماری یا آسیب قرار دهد.
