همه گیری آنفولانزا (آنفولانزا) شیوع یک ویروس جدید آنفولانزا است که در سراسر جهان از فردی به فرد دیگر ، بیشتر از طریق سرفه و عطسه پخش می شود. علائم شبیه به آنفولانزای فصلی آشنا است ، اما چیزی که ویروس آنفلوانزای همه گیر را خطرناک می کند این است که می تواند با گسترش آن جهش کرده و درمان آن را دشوار کند. زندگی روزمره مختل می شود زیرا تعداد زیادی از مردم در بسیاری از نقاط در همان زمان به شدت بیمار می شوند. تأثیرات می تواند از تعطیلی مدارس و مشاغل گرفته تا قطع خدمات اساسی مانند حمل و نقل عمومی و تحویل غذا متغیر باشد. نمی توان پیش بینی کرد که همه گیری آنفولانزای بعدی چه زمانی رخ می دهد یا چقدر شدید است. صرف نظر از اینکه همه گیری از کجا شروع می شود ، همه افراد در سراسر جهان در معرض خطر خواهند بود. اگر اقدامات لازم را برای آماده سازی قبل از همه گیری انجام ندهید ، پیروی از توصیه های مهم بهداشتی در هنگام وقوع همه گیری برای شما سخت تر خواهد بود.
مراحل
روش 1 از 2: پیشگیری
مرحله 1. هنگام سرفه یا عطسه ، دهان و بینی خود را بپوشانید
از دستمال یکبار مصرف استفاده کنید و آن را در توالت بشویید یا فوراً در سطل زباله بیندازید (آن را روی هیچ سطحی نگذارید). دستان خود را بشویید یا از ضدعفونی کننده دست بلافاصله استفاده کنید. اگر چیزی برای سرفه یا عطسه ندارید ، به جای دست خود به داخل آرنج سرفه یا عطسه کنید. لباس خود را عوض کنید (اگر آستین بلند می پوشیدید) یا در اسرع وقت دست خود را بشویید. دستمال کاغذی را با خود حمل کرده و به دیگران پیشنهاد دهید.
مرحله 2. دستان خود را تمیز نگه دارید
دستان خود را در طول روز بشویید ، به ویژه پس از لمس افراد دیگر یا سطحی که دیگران لمس کرده اند. ضدعفونی کننده های حاوی الکل را همراه داشته باشید. آن را به دیگران پیشنهاد دهید. از دست زدن به صورت خودداری کنید مگر اینکه دستانتان فقط تمیز شوند.
مرحله 3. ظروف و نوشیدنی ها را به اشتراک نگذارید
در محیط های کافه تریا ، غیر معمول نیست که مردم به طور معمولی ظروف را به اشتراک بگذارند یا جرعه ای از نوشیدنی شخص دیگری بنوشند. در صورت وجود خطر همه گیری آنفولانزا باید از این امر به طور کامل اجتناب کرد.
مرحله 4. طبق دستور مقامات از ماسک صورت یا ماسک تنفسی استفاده کنید
در صورت استفاده صحیح ، ماسک صورت و ماسک تنفسی ممکن است به جلوگیری از قرار گرفتن در معرض ویروس های آنفولانزا کمک کند. با این حال ، ماسک صورت باید در کنار سایر اقدامات پیشگیرانه مانند شستشوی مکرر دست ها استفاده شود.
مرحله 5. سالم بمانید
بخوابید ، فعالیت بدنی داشته باشید ، استرس خود را کنترل کنید ، مایعات فراوان بنوشید و غذای مقوی بخورید. هرچه سالم تر باشید ، سیستم ایمنی بدن شما در دفاع از بدن در برابر ویروس بهتر عمل می کند.
روش 2 از 2: آماده سازی
اگر یک ویروس همه گیر آنفولانزا به سرعت گسترش یابد ، آمادگی برای ماندن در خانه به کاهش سرعت ویروس کمک می کند ، زیرا شما تماس خود را (و در صورت بیمار شدن دیگران) را به حداقل می رسانید.
مرحله 1. بدانید چه انتظاری دارید
- واکسن آنفولانزای همه گیر ممکن است 4-6 ماه پس از شروع همه گیری در دسترس نباشد و حتی در آن صورت ، ممکن است فقط در مقادیر محدود موجود باشد.
- مردم در برابر آنفولانزای همه گیر مصونیت کمی خواهند داشت یا هیچ گونه ایمنی ندارند ، زیرا این ویروس جدید برای انسان است. با آنفولانزای فصلی ، افراد مقداری از مصونیت ناشی از تماس قبلی با ویروس ها ایجاد می کنند.
- علائم آنفولانزای همه گیر ممکن است شدیدتر از آنفولانزای فصلی باشد. احتمال مرگ افراد بیشتر بر اثر آنفولانزای همه گیر بیشتر از آنفلوآنزای فصلی است.
مرحله 2. ذخیره کنید
غذاهای فاسدشدنی ، آب بطری ، داروهای بدون نسخه ، لوازم بهداشتی و سایر ملزومات را ذخیره کنید. وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده (HHS) توصیه می کند که یک منبع 2 هفته ای داشته باشید. (این منابع می تواند در سایر موارد اضطراری مانند قطع برق مفید باشد.) لوازم بهداشتی اولیه و بدون نسخه مانند دماسنج ، ماسک صورت ، دستمال ، صابون ، ضدعفونی کننده دست ، دارو برای کاهش تب و داروهای سرماخوردگی داشته باشید. به
مرحله 3. از قبل برنامه ریزی کنید
برای موارد زیر برنامه ریزی کنید:
- مدارس تعطیل: نیازهای مراقبت از کودکان را در نظر بگیرید. فعالیتها و تمرینات یادگیری در خانه را برنامه ریزی کنید. مطالبی مانند کتاب در دست داشته باشید. همچنین فعالیتهای تفریحی را برنامه ریزی کنید که فرزندان شما می توانند در خانه انجام دهند.
- شما یا یکی از اعضای خانواده مریض می شوید و نیاز به مراقبت دارید: برای مراقبت از افراد دارای نیازهای ویژه برنامه ریزی کنید در صورتی که خدماتی که آنها به آنها متکی هستند در دسترس نباشد. برنامه ریزی کنید که در صورت بیماری آنفولانزای همه گیر حداقل 10 روز در خانه بمانید. ماندن در خانه شما را از دادن آن به دیگران باز می دارد. اطمینان حاصل کنید که دیگران در خانواده شما نیز هنگام بیماری در خانه بمانند. در صورت یک بیماری همه گیر شدید ، اگر کسی در خانواده شما مبتلا به آنفولانزای همه گیر است ، در خانه بمانید.
- شبکه های حمل و نقل مختل شد به این فکر کنید که چگونه می توانید در زمان همه گیری کمتر به حمل و نقل عمومی اعتماد کنید. به عنوان مثال ، غذا و سایر ملزومات ضروری را ذخیره کنید تا بتوانید سفرهای کمتری به فروشگاه داشته باشید. برای مراقبت از عزیزانی که دور هستند برنامه های پشتیبان تهیه کنید. راههای دیگر برای رسیدن به محل کار یا در صورت امکان کار در خانه را در نظر بگیرید.
مرحله 4. با کارفرمای خود صحبت کنید
از کارفرمای خود در مورد چگونگی ادامه تجارت در طول همه گیری بپرسید. شما می توانید یک برنامه مدیریت ریسک تهیه کنید که احتمال همه گیری آنفولانزا را در نظر می گیرد. ببینید آیا می توانید در خانه کار کنید یا آیا کارفرمای شما مجازی سازی نیروی کار را در نظر می گیرد. در صورت عدم توانایی کار یا بسته شدن محل کار ، برای کاهش یا از دست دادن درآمد احتمالی برنامه ریزی کنید. در مورد سیاست های مرخصی با کارفرما یا اتحادیه خود مشورت کنید.
مرحله 5. به روز باشید
منابعی را که می توانید برای اطلاعات موثق روی آنها حساب کنید ، مشخص کنید. در صورت وقوع همه گیری ، داشتن اطلاعات دقیق و قابل اعتماد بسیار مهم خواهد بود.
- اطلاعات قابل اعتماد ، دقیق و به موقع در https://www.pandemicflu.gov موجود است.
- یک منبع دیگر برای اطلاعات در مورد آنفولانزای همه گیر خط تلفن مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) به آدرس: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636) است. این خط به زبانهای انگلیسی و اسپانیایی ، 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته در دسترس است. TTY: 1-888-232-6348. اگر در ایالات متحده زندگی نمی کنید ، بررسی کنید که آیا یک خط تلفن معادل در منطقه شما وجود دارد یا خیر.
- در وب سایت های دولت محلی و ایالتی خود به دنبال اطلاعات باشید. تلاشهای برنامه ریزی ایالت خود و مقامات بهداشت عمومی محلی و آمادگی اضطراری خود را مرور کنید.
- به رادیو محلی و ملی گوش دهید ، گزارش های تلویزیونی را تماشا کنید و روزنامه خود و سایر منابع چاپ شده و اطلاعات وب را بخوانید.
