"زبان بدن اوتیستیک" تا حدودی یک نام اشتباه است-هر فرد مبتلا به اوتیسم منحصر به فرد است ، بنابراین نمی توان به طور کلی درباره افراد مبتلا به اوتیسم کلی گویی کرد. این مقاله الگوهای رایج و باورهای غلط را مورد بحث قرار می دهد. هنگام استفاده از این اطلاعات ، حتماً عزیز اوتیسم خود را به عنوان یک فرد در نظر بگیرید و به یاد داشته باشید که هر مرحله همیشه برای هر فرد صدق نمی کند.
مراحل
روش 1 از 2: اجتناب از تصورات غلط
مرحله 1. به یاد داشته باشید که متفاوت بودن کمبودی ندارد
افراد مبتلا به اوتیسم ارتباط متفاوتی دارند ، اما این ارتباط آنها را پست نمی کند. هر فرد (از جمله افراد غیر اوتیستیک) شیوه های منحصر به فردی دارد و در بیان شخصی درست یا غلطی وجود ندارد.
مرحله 2. انتظارات خود را در مورد نحوه عملکرد آنها نداشته باشید
شما ممکن است دیدگاه نسبتاً محدودی نسبت به معنی هر رفتار خاص داشته باشید. (به عنوان مثال ، اگر فرض کنید که عدم تماس چشمی به معنای بی توجهی است ، ممکن است فکر کنید که یک فرد اوتیستیک شما را در حالی که واقعاً توجه زیادی می کند نادیده می گیرد.) روی ذهن باز و شناخت فرد کار کنید.
مرحله 3. از تفاوت استقبال کنید و از زبان بدن که نمی فهمید نترسید
این ممکن است برای شما جدید باشد و اشکالی ندارد. ممکن است برای شما چهره های عجیب و دستهای تکان دهنده غیرقابل پیش بینی باشد ، اما این بدان معنا نیست که فرد مبتلا به اوتیسم خطرناک است یا به شما آسیب می رساند. یک نفس عمیق بکش و راحت باش.
مرحله 4. به دنبال زمینه باشید
از آنجا که زبان بدن پیچیده است و افراد مبتلا به اوتیسم متنوع هستند ، هیچ فهرست آسان یا فلوچارت منطق زبان بدن وجود ندارد. به دنبال سرنخ های زمینه ای (محیط ، آنچه گفته می شود ، حالات چهره) باشید و از قضاوت خود استفاده کنید.
مرحله 5. در صورت شک و تردید س Askال کنید
این اشکالی ندارد که در مورد احساسات شخص دیگری توضیح دهید ، و مطمئناً بهتر از ناامید شدن یا گیج شدن است. (افراد مبتلا به اوتیسم می توانند احساس نیاز به توضیح در مورد احساسات را درک کنند. تا زمانی که مودب و محترم باشید ، این کاملاً طبیعی است.)
- "من متوجه شده ام که شما در حال صحبت کردن زیاد عصبانی شده اید. آیا چیزی اتفاق می افتد ، یا این یک بخش عادی گوش دادن برای شما است؟"
- "من متوجه شدم که شما در حال صحبت کردن به من نگاه نکرده اید. آیا این بخشی از زبان بدن شما است؟"
- "آیا ناراحت هستید یا فقط فکر می کنید؟"
روش 2 از 2: درک تفاوتهای اوتیسم
اینها نکات کلی هستند که به شما کمک می کند شخص مورد علاقه خود را بهتر بشناسید. زبان بدن هر فرد مبتلا به اوتیسم ممکن است با بسیاری از این مراحل مطابقت داشته باشد ، اما لزوماً با همه آنها مطابقت ندارد.
مرحله 1. یک عبارت خالی را به عنوان یک عبارت متفکرانه تفسیر کنید ، نه یک عبارت خالی یا غم انگیز
بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم وقتی ذهنشان مشغول است ویژگی های صورت خود را آرام می کنند. این ممکن است شامل یک نگاه دور ، دهان کمی باز و عدم بیان عمومی باشد.
- ردیف کردن اشیاء یک فعالیت رایج برای افراد مبتلا به اوتیسم در هنگام غفلت است.
- برخی از افراد مبتلا به اوتیسم این عبارت را به طور پیش فرض در هنگام تمرکز بر گوش دادن به کسی تصور می کنند.
- اگر یک فرد اوتیستیک به تنهایی به فضا خیره شده است ، فرض کنید او عمیقا در فکر است. آنها هنوز می توانند صدای شما را بشنوند (اما اگر می خواهید آنها به حرف شما گوش دهند ابتدا توجه آنها را جلب کنید).
مرحله 2. از آنها انتظار داشته باشید که تماس چشمی برقرار نکنند
تماس چشمی برای افراد مبتلا به اوتیسم می تواند حواس پرت کننده یا دردناک باشد ، بنابراین ممکن است به پیراهن شما ، دستان شما ، فضای کنار شما ، دستانشان و غیره نگاه کنند. در این مدت ممکن است چشم آنها فاقد تمرکز باشد. این معمولاً به این دلیل است که مغز آنها روی کلمات شما تمرکز می کند.
اگر فکر می کنید آنها ممکن است منطقه بندی کنند ، سعی کنید نام آنها را بگویید ، به طور شفاهی توجه آنها را جلب کنید ، یا دست خود را به آرامی در مقابل چشمان آنها تکان دهید (در صورتی که هیچ چیز دیگری جواب نمی دهد)
مرحله 3. انتظار تحریک به عنوان بخشی از زبان بدن معمولی را داشته باشید
ورزش کردن می تواند به آرامش ، تمرکز و به طور کلی احساس خوب کمک کند. اگر یک فرد مبتلا به اوتیسم هنگام صحبت با شما تحریک کننده است ، فرض کنید که این کار بیشتر از آنکه تمرکز او را کاهش دهد ، افزایش می دهد.
افراد مبتلا به اوتیسم ممکن است از ترس انتقاد در اطراف کسی که او را نمی شناسند یا به او اعتماد ندارند ، لکه های خود را سرکوب کنند. بنابراین ، اگر یک فرد اوتیستیک آشکارا در اطراف شما لج می کند ، این بدان معناست که احتمالاً به شما اعتماد دارد و در کنار شما احساس امنیت می کند
مرحله 4. تشخیص دهید که تحریک می تواند معانی زیادی داشته باشد
اگر یک فرد اوتیسم از اطرافیان شما عصبانی می شود ، اغلب به این معنی است که به شما اعتماد دارد و اجازه می دهد خودش باشد. بسته به موقعیت نیز معنی دارد. ممکن است بیان احساسات ، راهی برای کاهش استرس یا اضافه بار ، کمک تمرکز یا چیز دیگری باشد. در اینجا راه هایی برای دریافت نکات وجود دارد.
- حالات چهره-تحریک هنگام لبخند زدن معمولاً به معنای چیزی متفاوت از تحریک در هنگام اخم است.
- کلمات و صداها-آنچه آنها می گویند یا صداهایی که آنها (گریه ، خنده ، و غیره) ایجاد می کنند می توانند سرنخ هایی را برای احساسات آنها ارائه دهند.
- متن نوشته-زنی که هنگام نشان دادن توله سگ دستهایش را تکان می دهد ، احتمالاً هیجان زده است ، در حالی که اگر در حال کار روی پروژه ای دشوار دستهای خود را تکان می دهد و ناله می کند ، ممکن است ناامید شده یا نیاز به استراحت داشته باشد.
- گاهی اوقات برانگیختن هیچ معنای احساسی ندارد ، مانند این که چگونه ایستادن و کشش نشانگر خلق و خوی شما نیست.
پاسخ کارشناس Q
وقتی پرسیده می شود ، "معمولاً تحریک برای شما به چه معناست؟"
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
توصیه تخصصی
لونا رز ، عضو انجمن ، پاسخ داد:"
برای اولین بار ، این به من کمک می کند که تمرکز کنم یا در جایی که اتفاقات زیادی در حال رخ دادن است ، خود را آرام کنم.
به عنوان مثال ، من ممکن است آهنگی را در کافه تریا زمزمه کنم تا از صدای تپش آن چرخ های غول پیکر غافل شوم و در عوض روی آهنگ تمرکز کنم. همچنین می تواند این راه عالی برای بیان خود باشد.
شخصی داستان تخیلی من را نوشت ، و من از دیوارها تکان می دادم و باعث تحریک می شدم. این به من کمک می کند تا این نوع شادی را بیان کنم."
گام پنجم: بپذیرید که نگاه کردن به دور اغلب نشانه تفکر یا غرق شدن است ، نه رد شخصی
افراد مبتلا به اوتیسم وقتی چشم اندازها ، صداها ، لمس یا سایر اشکال ورودی حسی بیش از حد باشند ، به دور نگاه می کنند. اگر به یک فرد مبتلا به اوتیسم نزدیک می شوید و او به طرف دیگر نگاه می کند ، ممکن است به این معنی باشد که زمان آن رسیده است که عقب نشینی کنید ، کمی سکوت کنید یا در حال حاضر دست زدن به او را متوقف کنید.
- افراد مبتلا به اوتیسم هنگام پرسیدن س awayال ممکن است نگاه خود را به طرف دیگر برگردانند. اگر چنین است ، این بدان معناست که آنها فکر می کنند ، و شما می توانید بی سر و صدا منتظر بمانید تا آنها پردازش شوند و به پاسخی برسند.
- نگاه کردن به دور نیز می تواند نشانه ناراحتی باشد. به عنوان مثال ، اگر از پسرتان بپرسید "آیا آماده شروع تکالیف خود هستید؟" و به دور نگاه می کند ، ممکن است به پاسخ خود فکر کند یا از انجام تکالیف ناراضی باشد.
- اگر متوجه الگوی زمانی می شوید که به سمت دیگر نگاه می کنند ، توجه کنید و بر این اساس تنظیماتی را انجام دهید. به عنوان مثال ، اگر خواهرزاده شما همیشه سعی می کند او را ببوسید ، ممکن است او بوسه های زیادی را ببیند.
- همیشه تو نیستی ممکن است شخص دیگری یا محیط باشد. اگر در تلاش برای حفظ نامزدی هستند ، سعی کنید به مکان آرام تری بروید.
مرحله 6. حالت های عجیب و غریب صورت را به طور خودکار به عنوان عصبانیت یا ناامیدی تفسیر نکنید
برخی از افراد مبتلا به اوتیسم چهره های عجیبی خواهند داشت. معمولاً ، این بدان معناست که آنها به اندازه کافی راحت هستند که خود را سانسور نکنند ، که نشانه خوبی است. در اینجا برخی از معانی بالقوه آمده است.
- بیان طبیعی-برخی از عبارات عادی معلولان با عبارات افراد غیر معلول متفاوت است.
- خوشبختی-روش منحصر به فرد آنها برای لبخند زدن و سرگرمی.
- ناامیدی یا درد-به دنبال سرنخ های متنی باشید تا ببینید آیا این مطابقت دارد.
- تحریک کننده-آنها نیاز دارند که عضلات صورت خود را به حرکت درآورند ، مانند این که در صورت نداشتن فعالیت کافی با زیپ بازی کنید یا دور بیس بال پرتاب کنید.
- فقط کشش-افراد اوتیست ممکن است صورت خود را همانطور که دست ها یا شانه ها را کشیده اید ، دراز کنند.
- احمقانه بودن-آنها می خواهند شما را لبخند بزنند.
مرحله 7. از هرگونه ناتوانی حرکتی آگاه باشید
حرکتهایی که به نظر می رسد تند ، دست و پا چلفتی ، زورآور یا عصبانی هستند ممکن است به معنی عصبانیت نباشند-ممکن است دیسپراکسی ، فلج مغزی ، هماهنگی ضعیف یا شرایط دیگری باشد که می تواند بر سهولت حرکت تأثیر بگذارد. اگر آنها اغلب به این سمت حرکت می کنند ، آن را به چالش های طبیعی جسمی خود نسبت دهید ، و مراقب باشید که آنها را به عنوان ناراحت در هنگام تلاش برای انجام کاری نادرست نخوانند.
مرحله 8. مراقب تحریک باشید
افراد مبتلا به اوتیسم در معرض خطر بالای اضطراب هستند و ممکن است مشکلات حسی را تجربه کنند که باعث ناراحتی یا درد می شود. حرکات آشفته غیر معمول (از جمله لک ها) همراه با حالت خالی یا ناراحت کننده صورت ممکن است به این معنی باشد که فرد اوتیسم به استراحت نیاز دارد.
این می تواند برای ذوب و جلوگیری از خاموش شدن مفید باشد
مرحله 9. درک کنید که درک نکردن اشکالی ندارد
افراد مبتلا به اوتیسم می توانند انواع مختلفی از کارهای مختلف را انجام دهند ، از جمله "بیپ ، بیپ ، بیپ!" همزمان با تایمر مایکروویو تا لبخند زدن و سستی هنگام بغل کردن. نگرانش نباش. ارزش تفاوت های آنها را بشناسید و آنها را به خاطر آنچه هستند تقدیر کنید.
نکات
- جامعه اوتیستیک منابع و مقالات شخصی زیادی دارد که ممکن است برای شما مفید باشد.
- حالات چهره برخی افراد نشان نمی دهد که آنها در درون چه احساسی دارند. به عنوان مثال ، کودکی که هرگز لبخند نمی زند ، هنوز احساس خوشبختی می کند. فقط در چهره آنها چندان واضح نیست
