چگونه بوی بدن بدن خود را تشخیص دهیم: 11 مرحله (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

چگونه بوی بدن بدن خود را تشخیص دهیم: 11 مرحله (همراه با تصاویر)
چگونه بوی بدن بدن خود را تشخیص دهیم: 11 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: چگونه بوی بدن بدن خود را تشخیص دهیم: 11 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: چگونه بوی بدن بدن خود را تشخیص دهیم: 11 مرحله (همراه با تصاویر)
تصویری: دستگاه گوارش بدن ما چگونه غذا را به مدفوع تبدیل میکند|انیمیشنهای پزشکی را در کانال قاصدک ببینید 2024, مارس
Anonim

بوی بدن می تواند منبع شرمساری باشد ، به ویژه هنگامی که برای اطرافیان شما قابل توجه باشد. در حالی که اکثر مردم تمایل زیادی به رعایت بهداشت شخصی خود دارند ، ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که شما بوی ترش را بدون آنکه متوجه شوید فوراً منتشر می کنید. اگر مشکوک هستید که مشکل بو دارید ، راه های متعددی برای اطمینان از آن وجود دارد. ابتدا با بوی خوش خود بوی بدید-اگر این کار مثر واقع نشد ، می توانید از شخص دیگری نظر صادقانه بخواهید یا از واکنش دیگران به عنوان نشانه استفاده کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: خودتان را برای بوهای نامطبوع بررسی کنید

اگر بوی بدن دارید ، بگویید مرحله 1
اگر بوی بدن دارید ، بگویید مرحله 1

مرحله 1. خودتان را بو کنید

اولین خط دفاعی شما در برابر بوی بد بدن حس بویایی است. از نواحی مشکل دار احتمالی ، از جمله زیر بغل ، پا و اندام تناسلی خود استفاده کنید. در حالی که تشخیص بوی بدن شما به طور معمول دشوار است ، اما اگر به اندازه کافی قوی باشد ، می توانید آن را احساس کنید.

  • ببینید آیا می توانید یادداشت های شور ، تند یا تند را تشخیص دهید.
  • بهترین زمان برای انجام این کار پس از از بین رفتن آثار حمام است ، زیرا در این زمان است که بوها بیشتر مشخص می شوند.
اگر بدن شما بوی بدن دارد بگویید مرحله 2
اگر بدن شما بوی بدن دارد بگویید مرحله 2

مرحله 2. نفس خود را بررسی کنید

از طریق دهان و کف دست کشیده خود را بطور شدید بیرون دهید تا تند به بینی شما هدایت شود. وقتی به سمت شما برگشت ، نفس خود را بو کنید. این معمولاً می تواند به شما در مورد این که آیا بهداشت دهان و دندان شما منبعی برای بوی ناخواسته بدن است کمک کند.

  • بین وعده های غذایی به طور معمول چک های تنفسی انجام دهید تا بتوانید نوع خاصی از غذاها را به عنوان علت رد کنید.
  • یک بسته آدامس یا نعناع بدون قند برای خوشبو شدن بوی بد دهان خود نگه دارید.
اگر بوی بدن دارید بفرمایید مرحله 3
اگر بوی بدن دارید بفرمایید مرحله 3

مرحله 3. لباس های خود را بو کنید

در پایان روز ، لباس های دور ریخته شده خود را حفر کرده و آنها را در آزمایش بویایی قرار دهید. با ترشح عرق ، کثیفی و روغن های طبیعی بدن ، می توانند جذب الیاف لباس شوند و باعث بوی بد آنها شود. به این ترتیب ، لباس شما ممکن است مسئول به دام انداختن بوی بدن و بدتر شدن آن باشد.

  • توجه خود را بر زیر بغل پیراهن ها و ناحیه فاق شلوار و لباس زیر متمرکز کنید.
  • اطمینان حاصل کنید که پوشاکی که بررسی می کنید اقلام کاری یا معمولی باشد. لباسهای ورزشی به دلیل میزان عرق کردن در آن به احتمال زیاد بو می دهند.
اگر بوی بدن دارید ، بگویید مرحله 4
اگر بوی بدن دارید ، بگویید مرحله 4

مرحله 4. عرق خود را ارزیابی کنید

بیشتر بوی بدن در اثر تعریق ایجاد می شود و نحوه بوی عرق شما می تواند اطلاعات زیادی در مورد آنچه در بدن شما می گذرد به شما بگوید. غیر معمول نیست که بوی بدن در ماه های تابستان یا بعد از ورزش شدید بدتر شود. اگر متوجه شدید که عرق شما بوی غیرعادی یا شدید می دهد ، می تواند نتیجه تغییر شیوه زندگی شما باشد.

  • با بوییدن خود در مکانی با تهویه ضعیف ، مانند یک دوش بسته یا داخل گردن پیراهن خود ، می توانید درک بهتری از بوی تعریق خود داشته باشید.
  • داروهای جدید ، تغییرات هورمونی طبیعی ، استرس مزمن و شرایطی مانند دیابت همه عوامل بالقوه بوی بد بدن هستند.

قسمت 2 از 3: کسب نظر دوم

اگر بوی بدن دارید ، بگویید مرحله 5
اگر بوی بدن دارید ، بگویید مرحله 5

مرحله 1. از شخصی که به او اعتماد دارید بپرسید

از یک دوست یا دوست نزدیک خود بخواهید تا نظر صادقانه خود را در مورد بوی شما بیان کند. اصرار داشته باشید که آنها مستقیماً با شما رفتار کنند ، زیرا پذیرش آنها در نهایت به شما لطف می کند. خیلی بهتر است از کسی که به احساسات شما اهمیت می دهد پی ببرید تا از یک فرد غریبه.

  • با پرسیدن چند س followال بعدی ، مانند زمانی که آنها برای اولین بار متوجه بو شدند و چقدر واضح است ، به دنبال اطلاعات مفیدتری باشید.
  • این که بقیه بوی شما را بشنوند ، به طور کلی بهترین راه برای کشف مشکل بوی بدن است.
اگر بوی بدن دارید ، بگویید مرحله 6
اگر بوی بدن دارید ، بگویید مرحله 6

مرحله 2. رفتار دیگران را در قبال خود مشاهده کنید

به نحوه واکنش افراد اطرافتان در زمان نزدیکی خود توجه کنید. به عنوان مثال ، اگر شخصی بیشتر از حالت عادی دورتر از شما بنشیند یا وقتی از کنار شما می گذرد صورت خود را برمی گرداند ، ممکن است به این معنی باشد که بوی شما در حال بیرون آمدن است.

اکثر مردم در تلاش برای م polدب بودن ، ناپسند خود را پخش نمی کنند. به نشانه های ظریف مانند لبخند دردناک ، پلک زدن اغراق آمیز یا اشتیاق ظاهری برای ایجاد فضا توجه کنید

اگر بوی بدن دارید ، بگویید مرحله 7
اگر بوی بدن دارید ، بگویید مرحله 7

مرحله 3. با پزشک خود صحبت کنید

اگر نگرانی های شما به حدی رسیده است که باعث می شود احساس هوشیاری کنید ، می توانید از پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی خود بپرسید که آیا از بوی بدن رنج می برید. این افراد برای کمک به شما حضور دارند ، بنابراین از پاسخ صادقانه به شما ابا ندارند. آنها همچنین ممکن است بتوانند توصیه های حرفه ای در مورد چگونگی غلبه بر بوی بدن یا کمتر جلوه دادن آن به شما ارائه دهند.

  • متخصصین پوست ، دندانپزشکان و پزشکان عمومی همگی واجد شرایط هستند که شما را در مورد علل و درمان بوی بد بدن مطلع کنند.
  • پزشک ممکن است بتواند بوی بدن شما را بر اساس عادت ، شرایط یا انتخاب رژیم غذایی خاص ردیابی کند و به شما در یافتن راه حلی ماندگار کمک کند.

قسمت 3 از 3: مقابله با بوی بدن

اگر بدن شما بوی بدن دارد بگویید مرحله 8
اگر بدن شما بوی بدن دارد بگویید مرحله 8

مرحله 1. از یک ضد عرق استفاده کنید

صبح قبل از خروج از خانه یک ضد عرق قوی به زیر بغل خود بمالید. این پیشنهاد ممکن است بدیهی به نظر برسد ، اما واقعیت این است که بیشتر مشکلات بوی بدن در ناحیه زیر بغل ایجاد می شود. سعی کنید هر روز از ضد عرق استفاده کنید تا خود را از انفجارهای غافلگیر کننده B. O محافظت کنید.

  • ضد عرق و خوشبو کننده یک چیز نیستند. دئودورانت ها به مبارزه با بوی زیر بغل کمک می کنند ، اما در برابر عرق که عامل اصلی بوی بد بدن است ، محافظت نمی کنند.
  • خوشبو کننده های بالینی نیز گزینه ای هستند که می توانند به کنترل بوی مداوم کمک کنند.
  • در صورت لزوم در طول روز ضد عرق را مجدداً استفاده کنید تا یک قدم جلوتر از عطرهای ترسناک بمانید.
اگر بدن شما بوی بدن دارد بگویید مرحله 9
اگر بدن شما بوی بدن دارد بگویید مرحله 9

مرحله 2. بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید

بوی بد دهان یکی از عوامل اصلی ایجاد بوی کلی بدن است. به همین دلیل ، مهم است که حداقل یک بار در روز مسواک بزنید (دو بار ترجیح داده می شود) ، و همچنین از یک رژیم ثابت برای استفاده از نخ دندان و استفاده از دهانشویه های ضد عفونی کننده استفاده کنید. هرچه دهان شما تمیزتر باشد ، کمتر نگران این خواهید بود که وقتی از نزدیک می روید دیگران را از دیگران بترسانید.

  • حدود دو دقیقه مسواک بزنید و به تمام سطوح اصلی دندان و بالای زبان ضربه بزنید.
  • علاوه بر مسواک زدن منظم ، شما باید سالی دوبار برای تمیز کردن دندان ها توسط دندانپزشک وقت بگذارید.
اگر بدن شما بوی بدن دارد بگویید مرحله 10
اگر بدن شما بوی بدن دارد بگویید مرحله 10

مرحله 3. لباس های خود را مکرر بشویید

حداقل یکبار در هفته ، یا بیشتر لباسهای شستشو دهید ، اگر از نظر بدنی فعال هستید یا کمد لباس کمتری دارید. در بیشتر موارد ، بهتر است یک لباس را بیش از یک روز متوالی نپوشید. از آنجا که لباس شما تمام مواد بو ایجاد کننده بدن را جذب می کند ، می تواند به سرعت رتبه خود را افزایش دهد.

  • لباس های زیر مانند سوتین ، جوراب و لباس زیر نیاز به توجه مکرر دارند زیرا مستقیماً در نواحی مشکل دار استفاده می شوند.
  • یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را به ماشین لباسشویی اضافه کنید تا بوی تعفن و لکه ها بیشتر شود.
اگر بدن شما بوی بدن دارد بگویید مرحله 11
اگر بدن شما بوی بدن دارد بگویید مرحله 11

مرحله 4. رژیم غذایی خود را تغییر دهید

به قول قدیمی ها ، شما همان چیزی هستید که می خورید. غذاهایی را انتخاب کنید که سرشار از فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند. از خوردن شیرینی های زیاد و غذاهای چرب یا معطر مانند سیر ، پیاز و کاری اجتناب کنید زیرا اینها حاوی ترکیبات شیمیایی هستند که دستورالعمل مناسبی برای عرق بدبو هستند.

  • فیبر غذایی به هضم غذا کمک می کند و به جلوگیری و حذف زباله های بد بو کمک می کند.
  • همچنین مطمئن شوید که به درستی هیدراته شده اید. آب نقش مهمی در تنظیم عملکردهای سالم بدن دارد.

نکات

  • شستن با صابون ضد باکتریایی ممکن است با از بین بردن میکروب های ایجاد کننده بو از شدت بوی بد بدن بکاهد.
  • مطمئن شوید موها ، پوست و لباس های شما خشک می مانند. رطوبت زیاد گاهی می تواند عامل ایجاد بوی اسرار آمیز باشد.
  • از روغن های ضروری مانند نعناع و روغن درخت چای برای ماسک و مبارزه با بوی بد بدن در مکان هایی مانند زیر بغل ، پا و کشاله ران استفاده کنید.
  • لباسهای تنفس پذیرتری را انتخاب کنید که بدن شما را بهتر تهویه می کند.
  • کفش های قدیمی و لباس های زیر را دور بیندازید که برای ترمیم آنها بسیار دور شده است.
  • سعی کنید بعد از مدت طولانی غیبت بوی متعلق یا محل زندگی خود را بویید. آشنایی اغلب می تواند باعث شود شما "بوی کور" کنید.

توصیه شده: