ستون فقرات دارای یک فضای توخالی طولانی در داخل خود است که شامل نخاع شما است. سردردهای نخاعی در 40 درصد افرادی که تحت ضربه نخاعی یا بی حسی نخاعی قرار می گیرند رخ می دهد. در طی هر دو روش ، غشای اطراف نخاع سوراخ می شود و اگر مایع نخاعی از محل سوراخ کوچک نشت کند ، ممکن است دچار سردرد نخاعی شوید. اکثر سردردهای ستون فقرات به خودی خود و بدون درمان برطرف می شوند. اگر سردرد نخاعی شما بیش از 24 ساعت طول بکشد ، می توانید برای رفع آن در خانه اقداماتی انجام دهید یا برای درمان سردرد شدید و مزمن به پزشک مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 2: مقابله در خانه
مرحله 1. کافئین مصرف کنید تا رگ های خونی در سر شما منقبض شوند
کافئین یک محرک سیستم عصبی مرکزی است و باعث انقباض عروق خونی در سر شما می شود.
- از آنجا که سردرد اغلب در اثر گشاد شدن عروق خونی ایجاد می شود ، کافئین به منقبض شدن آنها و مقابله با این اثر کمک می کند.
- کافئین را می توان به صورت خوراکی و وریدی مصرف کرد.
- دوز توصیه شده کافئین 500 میلی گرم یک یا دو بار در روز است.
- یک راه ساده برای دریافت کافئین نوشیدن قهوه است. یک فنجان قهوه حاوی 50-100 میلی گرم کافئین است. بنابراین ، برای به دست آوردن نتیجه مطلوب ، باید روزانه 5-8 فنجان قهوه بنوشید.
مرحله 2. مسکن های ساده مصرف کنید
استفاده از مسکن های ساده مانند استامینوفن و سایر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی یک راه ساده اما م toثر برای رفع سردرد است.
- استامینوفن و سایر NSAID ها با مسدود کردن تولید مواد شیمیایی که مسئول ایجاد احساس درد در مغز هستند ، سردرد را تسکین می دهند.
- 500 میلی گرم استامینوفن یا استامینوفن+کافئین سه بار در روز ، بعد از صرف غذا میل کنید.
- از سایر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (400 میلی گرم 2-3 بار در روز بعد از غذا) استفاده کنید.
- قبل از استفاده طولانی مدت از داروهای ضد درد با پزشک خود مشورت کنید.
- امروزه ، شما می توانید NSAID هایی را که حاوی کافئین هستند بخرید تا اثر تسکین دهنده تری در سردرد داشته باشید. کافئین رگ های خونی را در سر شما منقبض می کند ، بنابراین اثر تجمعی مسکن و کافئین را دریافت می کنید.
- فراموش نکنید که از داروهای ضد پپتیک با این مسکن ها برای محافظت از دیواره معده خود استفاده کنید. امپرازول ، پنتوپرازول یا اسومپرازول را با دوز 20 میلی گرم دو بار در روز ، 30 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید.
مرحله 3. برای افزایش حجم خون مایعات فراوان بنوشید
نوشیدن مایعات زیاد ، به ویژه آب ، حجم خون شما و میزان مایعات سایر قسمت های بدن را افزایش می دهد.
- بخشی از آب مصرفی وارد فضای نخاعی شده و حجم و فشار آن را افزایش می دهد.
- افزایش فشار باعث کاهش سردرد نخاعی می شود.
- روزانه حداقل 3 لیتر (0.8 گالن آمریکا) مایعات بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید.
مرحله 4. چراغ ها را خاموش یا کم نور کنید
اکثر افرادی که از سردرد رنج می برند به نور حساس هستند ، بنابراین می تواند به خاموش شدن یا کم نور شدن آنها کمک کند.
اتاقهای بیش از حد روشن یا نورهای شدید باعث تشدید سردرد می شوند زیرا مغز قادر به واسطه تابش خیره کننده و نور در طول یک دوره سردرد نیست
مرحله 5. برای کاهش تمرکز خود بر درد ، از تصاویر بصری و حواس پرتی استفاده کنید
تصویرسازی بصری با تمرکز بر روی تصویر یا تصویری از مناظر یا رویدادهای دلپذیر انجام می شود.
- راه دیگر برای تمرین تصویرسازی بصری ، تکرار کلمات یا عبارات مثبت است.
- تکنیک های حواس پرتی با تمرکز توجه شما بر افکار و فعالیت های مثبت ذهنی انجام می شود.
- این فعالیتها شامل تماشای تلویزیون ، گوش دادن به موسیقی یا صحبت با خانواده است.
- حواس پرتی و تصویرسازی بصری به فرد کمک می کند تا توجه را از درد به سایر فعالیت های مثبت منحرف کند.
مرحله 6. برای افزایش فشار در ستون فقرات دراز بکشید
استراحت در تختخواب معمولاً هیچ نقش ذاتی در کاهش سردرد نخاعی ندارد ، اما دروغ گفتن به صورت عمودی نقش دارد.
وقتی در رختخواب دراز کشیده اید ، می تواند فشار را در ستون فقرات افزایش داده و سردرد را کاهش دهد
مرحله 7. خود را به جای پشت روی شکم قرار دهید
سعی کنید به جای رو به بالا روی شکم دراز بکشید تا فشار شکم را افزایش دهید.
- این افزایش فشار به نوبه خود سیگنالی را به کانال نخاعی شما منتقل می کند و فشار ستون فقرات را افزایش می دهد.
- بسیاری از مردم در این موقعیت تسکین درد می یابند.
مرحله هشتم: برای افزایش فشار شکم ، یک چسباننده شکمی بپوشید
پوشیدن محفظه محکم شکم فشار شکم شما را افزایش می دهد و سیگنال هایی را به نخاع منتقل می کند که سردرد را کاهش می دهد.
در بسیاری از فروشگاه های تخصصی پزشکی می توانید بندهای شکمی را پیدا کنید
مرحله 9. اگر از تهوع یا استفراغ رنج می برید ، داروهای ضد استفراغ را امتحان کنید
اگر از سردرد شدید نخاعی رنج می برید ، تهوع یا استفراغ ممکن است به دلیل تحریک نواحی مغزی که اشتها و استفراغ را کنترل می کنند ، همراه باشد.
- برای کنترل این احساسات ، داروهای ضد استفراغ مانند پرومتازین ، پروکلرپرازین یا متوکلوپرامید مصرف کنید.
- این داروها با مسدود کردن نقاطی در مغز که برخی مواد شیمیایی (مانند دوپامین ، هیستامین و غیره) مسئول استفراغ هستند ، عمل می کنند.
- قرص پرومتازین را با دوز 25 میلی گرم ، 2-3 بار در روز مصرف کنید.
- این داروها را قبل از صرف غذا برای نتایج مطلوب مصرف کنید.
- به محض بهبودی دارو را قطع کنید.
روش 2 از 2: دریافت درمان پزشکی حرفه ای
مرحله 1. برای سردرد مزمن شدید ، یک تکه خون اپیدورال تهیه کنید
اگر با وجود اقداماتی که در بالا ذکر شد ، سردرد شما در عرض 24 ساعت برطرف نشد ، یک تکه خون اپیدورال دریافت کنید.
- در حین انجام یک پچ خون اپیدورال ، مقدار کمی از خون شما در فضای خارج از سوراخ در ستون فقرات شما تزریق می شود.
- خون لخته می شود ، سوراخ را آب بندی می کند و فشار را در غشای نخاعی باز می گرداند.
- این فشار ستون فقرات را بازیابی می کند و نشت بیشتری را متوقف می کند و علائم سردرد را برطرف می کند.
- میزان موفقیت این تکنیک بیش از 70 است.
- معمولاً 15-30 میلی لیتر خون از بازوی شما گرفته می شود و سپس به مدت 2 ساعت به پهلو دراز می کشید.
- در صورت عدم موفقیت در کنترل سردرد ، این روش می تواند تا 2 بار تکرار شود.
- در صورت داشتن تب یا عفونت پوستی ، نباید یک تکه خون اپیدورال انجام شود.
مرحله 2. محلول نمکی اپیدورال را امتحان کنید
می توان به جای خون ، محلول نمکی به فضای اپیدورال تزریق کرد.
- این اثر مشابه خون ایجاد می کند ، اما عقیم است و با خطر بسیار کمتری از عفونت همراه است.
- با این حال ، محلول نمکی نازک است و به سرعت جذب فضای اپیدورال می شود ، به این معنی که فشار به اندازه مایع اپیدورال خون حفظ نمی شود.
- 1-1.5 لیتر (0.4 گالن آمریکا) محلول نمک هارتمن را می توان در یک دوره 24 ساعته ، از همان روز ضربه نخاعی یا بیهوشی ، تجویز کرد.
مرحله 3. جراحی را به عنوان آخرین راه حل انجام دهید
جراحی آخرین گزینه درمان سردرد نخاعی است.
- وقتی همه اقدامات دیگر نتوانند نشت نخاعی را متوقف کنند ، می توان جراحی را برای ترمیم سوراخ انجام داد.
- بلافاصله نشت CSF را متوقف می کند ، اما خطر عفونت را دارد و تا حدودی تهاجمی است.
- بنابراین ، پزشک شما قبل از انجام عمل جراحی (در مورد روش و مزایا و معایب آن) به طور کامل به شما مشاوره می دهد.
مرحله 4. مطمئن شوید که از سوزن مناسب در حین عمل ضربه نخاعی یا بیهوشی استفاده می شود
با استفاده از یک سوزن کوچک ، خطر نشت مایع نخاعی به طور چشمگیری کاهش می یابد ، زیرا احتمال نشتی به اندازه سوراخ شدن سوزن مربوط می شود.
- استفاده از اندازه و شکل سوزن مناسب می تواند احتمال بروز سردرد نخاعی را به حداقل برساند.
- سوراخ سوزنی بزرگ سوراخ بزرگی ایجاد می کند ، بنابراین همیشه بهتر است از سوزن های سوراخ کوچک ، معمولاً بین 24-27 گیج استفاده کنید.
- برای به حداقل رساندن احتمال نشت از سوزن نوک مداد به جای نوع برش استفاده کنید.
- در صورت امکان ، از نوع جدیدی از سوزن استفاده کنید ، معروف به سوزن آتروکان که دارای نوک برش باریک و مورب است که احتمال بروز سردرد نخاعی را تا حد زیادی کاهش می دهد.
مرحله 5. مطمئن شوید که سوزن به درستی جهت گیری شده است
جهت سوزن نیز مهم است. اگر لبه خمیده سوزن هنگام معرفی افقی نگه داشته شود ، احتمال آسیب بافت بیشتر است.
