سردرد در کودکان شایع است و معمولاً نشانه یک بیماری جدی نیست. با این حال ، آنها می توانند برای کودک دردناک و استرس زا باشند. چندین گزینه وجود دارد ، از داروهای خانگی گرفته تا داروها ، برای کمک به فرزند شما برای خلاص شدن از سردرد.
مراحل
قسمت 1 از 4: استفاده از دارو
مرحله 1. مسکن های بدون نسخه را امتحان کنید
انواع داروهای ضد درد فروخته شده در اکثر داروخانه ها یا فروشگاه های بزرگ ممکن است به کاهش علائم سردرد کودک کمک کند.
- استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (Advil و Motrin IB) در کاهش سردرد به خوبی عمل می کند و برای اکثر کودکان بالای 6 ماه بی خطر است. اگر گزینه های دیگری می خواهید ، می توانید با متخصص اطفال یا داروساز خود صحبت کنید.
- اطمینان حاصل کنید که از فرمول مخصوص کودکان برای داروهای بدون نسخه استفاده کنید. استفاده از شیر خشک برای بزرگسالان می تواند برای کودکان خطرناک باشد.
- داروهای مسکن معمولاً باید در اولین علائم سردرد مصرف شوند. دستورالعمل های دوز را دنبال کنید ، مطمئن شوید که با توجه به سن کودک مقدار توصیه شده را به او می دهید.
- در حالی که داروهای OTC می توانند تسکین دهند ، اما در صورت استفاده بیش از حد ممکن است باعث سردرد برگشتی شوند. این بدان معناست که کودک شما در پاسخ به خود دارو شروع به سردرد می کند. داروهای OTC نیز هرچه بیشتر از آنها استفاده کنید ، کمتر مثر می شوند.
مرحله 2. به دنبال داروهای تجویزی باشید
اگر سردردهای کودک شما مکرر است ، ممکن است بخواهید از پزشک متخصص اطفال خود نسخه بخواهید.
- میگرن معمولاً با داروهای تجویزی درمان می شود. میگرن سردردهای مکرر و شدید است. تریپتان ها معمولاً برای کودکان بالای 6 سال تجویز می شوند. این دارو بسیار بی خطر است و حداقل عوارض جانبی را دارد.
- انواع خاصی از سردردهای مزمن ، از جمله میگرن ، با حالت تهوع همراه است. پزشک شما ممکن است دارویی برای درمان حالت تهوع فرزند شما پیشنهاد کند.
- با پزشک خود در مورد عوارض جانبی احتمالی هر دارویی صحبت کنید و تا آنجا که ممکن است اطلاعات بیشتری در مورد سابقه پزشکی فرزند و خانواده خود ارائه دهید.
مرحله 3. در مورد آسپرین احتیاط کنید
آسپرین به طور کلی برای کودکان بالای 2 سال بی خطر است. با این حال ، در موارد نادر می تواند در ایجاد سندرم ری نقش داشته باشد و بنابراین نباید برای کودکانی که دارای عوامل خطر خاصی هستند تجویز شود. اکثر پزشکان به هیچ عنوان استفاده از آسپرین را در کودکان توصیه نمی کنند.
- سندرم ری باعث تورم در کبد و مغز می شود. این می تواند منجر به تشنج و از دست دادن هوشیاری شود. درمان سریع مهم است زیرا سندرم ری می تواند سریع کشنده شود.
- اگر سردرد کودک شما ناشی از عفونت ویروسی مانند آنفولانزا یا آبله مرغان است ، مصرف آسپرین توصیه نمی شود. درمان چنین شرایطی با آسپرین خطر سندرم ری را افزایش می دهد.
- اگر فرزند شما دارای اختلال اکسیداسیون اسیدهای چرب است ، این امر خطر ابتلا به سندرم ری را افزایش می دهد. شما نباید کودک خود را با آسپرین درمان کنید.
قسمت 2 از 4: تلاش برای درمان های خانگی
مرحله 1. از کمپرس سرد استفاده کنید
کمپرس سرد ممکن است به تسکین دردهای کودک در صورت بروز سردرد کمک کند.
- یک پارچه شستشو تمیز زیر آب سرد قرار دهید و آن را روی پیشانی فرزند خود بگذارید.
- چیزی در دست داشته باشید تا کودک را سرگرم کند ، مانند موسیقی یا تلویزیون ، بنابراین هنگام پوشیدن کمپرس بی حرکت بنشینید.
مرحله 2. به کودک خود یک میان وعده سالم بدهید
از آنجا که سردردها گاهی اوقات ناشی از سطح قند خون است ، دادن یک میان وعده سالم به کودک وقتی شروع به شکایت از سردرد می کند ، ممکن است مفید باشد.
- برخی از میوه ها و سبزیجات باعث کاهش علائم سردرد شده اند. سعی کنید میان وعده ای حاوی اسفناج ، هندوانه یا گیلاس به کودک بدهید.
- کودکان اغلب از کره بادام زمینی که نشان می دهد علائم سردرد را کاهش می دهد ، لذت می برند. از آنجا که شیر به مبارزه با سردرد نیز کمک می کند ، می توانید کره بادام زمینی را با یک لیوان شیر روی کراکرها امتحان کنید.
مرحله 3. تکنیک های استراحت و آرامش را تمرین کنید
از آنجا که سردردها اغلب در اثر خواب ناکافی یا استرس ایجاد می شوند ، کمک به کودک در هنگام بروز سردرد می تواند کمک کند.
- کودک خود را تشویق کنید در یک اتاق تاریک و خنک بخوابد. گاهی علائم سردرد با چرت زدن بهبود می یابد.
- تکنیک های آرامش می تواند به کودک در کاهش ماهیچه های کشیده کمک کند ، که می تواند درد را تعدیل کرده و تعداد سردردها را کاهش دهد. از کودک بخواهید دراز بکشد و آرام شود ، تمام ماهیچه های خود را دراز کند و به تدریج قسمت های مختلف بدن خود را شل کند.
- همچنین می توانید دوش آب گرم یا دوش را برای کاهش استرس تشویق کنید.
- اطمینان حاصل کنید که فرزند شما از فعالیت هایی که باعث سردرد می شود ، مانند دوره های طولانی مدت در مقابل کامپیوتر یا صفحه تلویزیون ، استراحت می کند.
قسمت 3 از 4: درک زمان مراجعه به مراقبت های پزشکی
مرحله 1. فراوانی سردردها را پیگیری کنید
اگر به نظر می رسد که کودک شما اغلب دچار سردرد می شود ، باید آنها را پیگیری کنید. به این ترتیب ، در صورت نیاز به مراقبت های پزشکی ، لیستی از علائم در دست دارید.
- تقریباً بدانید که چه موقع سردردها اتفاق می افتند ، چه مدت به طور معمول ایجاد می شوند و آیا سردردها از یک نوع هستند.
- انواع مختلفی از سردردها وجود دارد و درمان در انواع مختلف متفاوت است. سردردهای خوشه ای به صورت گروهی با علائم شبیه سرماخوردگی همراه هستند. میگرن اغلب با استفراغ و درد شکم و حساسیت به نور و صداها همراه است. سردردهای تنشی اغلب شامل درد در ناحیه گردن و شانه است. تمام علائم فرزند خود را ثبت کنید تا بفهمید کدام نوع سردرد را تجربه می کند.
- کودکان ، به ویژه کودکان خردسال ، اغلب در توضیح علائم خود مشکل دارند. از فرزند خود س questionsالات مهمی بپرسید ، مانند "کجا درد می کند؟" و "آیا می توانید به جایی که درد است اشاره کنید؟"
مرحله 2. پیوند بین سردردهای مکرر و مسائل مربوط به سلامت روان را درک کنید
اغلب کودکان هنگام بروز افسردگی ، اضطراب و سایر مسائل مربوط به سلامت روان از سردرد یا سایر بیماری ها شکایت می کنند. کودکان معمولاً واژگان لازم برای توضیح مسائل مربوط به سلامت روان را ندارند و با شکایت از بیماری های جسمانی به دنبال آرامش هستند.
- تشخیص سردرد واقعی در کودک آسان است. کودکی که از سردرد مشروع رنج می برد ، معمولاً ساکت است و می خواهد بنشیند یا دراز بکشد. آنها ممکن است بخوابند و به هیچ وجه از اعمال فشار خودداری کنند. نور و سر و صدا آنها را آزار می دهد و ممکن است مشکلات مربوط به معده مانند حالت تهوع را تجربه کنند.
- اگر کودک شما علائم معمولی سردرد را نشان نمی دهد اما مکرراً از آنها شکایت می کند ، ممکن است دچار مشکل روانی باشد. در مورد نگرانی های خود با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید. پزشک شما باید بتواند در مورد سلامت عاطفی فرزند خود به نحوی که او درک می کند صحبت کند و در صورت لزوم می تواند به درمانگر مراجعه کند.
مرحله 3. با علائم نگران کننده آشنا شوید
در حالی که سردرد معمولاً نشانه بیماری جدی نیست ، باید مراقب علائم خاصی باشید. اگر فرزند شما یکی از موارد زیر را تجربه کرد به دنبال مراقبت های پزشکی باشید:
- سردردهای آنقدر قوی که کودک را از خواب بیدار کند
- استفراغ صبحگاهی ، به ویژه در صورت عدم وجود علائم دیگر
- شخصیت تغییر می کند
- سردردهای بدتر که دفعات افزایش می یابد
- سردردهای ناشی از آسیب
- سردرد همراه با سفت شدن گردن
قسمت 4 از 4: جلوگیری از سردرد
مرحله 1. به فرزند خود مقدار زیادی آب بدهید
کم آبی بدن می تواند علائم زیادی از جمله سردردهای مکرر ایجاد کند. به منظور جلوگیری از سردرد در کودک ، مطمئن شوید که او در طول روز آب کافی دریافت می کند.
- یک کودک باید تقریباً 4 هشت اونس آب در روز دریافت کند. اگر کودک شما از نظر جسمانی فعال باشد ، ممکن است به موارد بیشتری نیاز داشته باشد.
- از نوشیدنی های کافئین دار و شیرین خودداری کنید. آنها نه تنها کودکان را از نوشیدن آب منصرف می کنند ، بلکه می توانند آب بدن کودک شما را نیز کم کنند. مصرف زیاد قند یا کافئین نیز با سردرد ارتباط دارد.
مرحله 2. مطمئن شوید که کودک شما به اندازه کافی می خوابد
کودکان به استراحت زیادی احتیاج دارند ، به همین دلیل است که چرت زدن اغلب بخش مهمی از روال معمول کودک است. خواب ناکافی می تواند منجر به سردرد شود.
- بسته به سن فرزند شما ، او به خواب متفاوتی نیاز دارد. کودکان نوپا و پیش دبستانی به 11 تا 13 ساعت خواب نیاز دارند. کودکان 6 تا 13 ساله هر شب به 9 تا 11 ساعت نیاز دارند.
- در صورت نداشتن زمان خواب ، برای کودک خود زمان خواب تعیین کنید و مطمئن شوید که او هر روز در همان ساعت از خواب بیدار می شود.
مرحله 3. در مواقع منظم به کودک خود وعده های غذایی متعادل بدهید
گاهی گرسنگی می تواند باعث سردرد شود. اطمینان حاصل کنید که بین وعده های غذایی زیاد منتظر نمانید.
- افت قند خون در ارتباط با از دست دادن وعده های غذایی می تواند باعث سردرد شود. قبل از رفتن به مدرسه مطمئن شوید که کودک صبحانه می خورد. کودکان گاهی اوقات در مورد ناهارهای مدرسه سرسخت هستند و وسایل ناخواسته را دور می ریزند. اگر کودکتان ناهار را از دست داده است ، برای او ناهار تهیه کنید تا بدانید او غذا می خورد.
- کودکان اغلب فازهایی را می گذرانند که نمی خواهند غذا بخورند ، به ویژه در دوران کودکی. ایجاد یک برنامه غذایی دقیق و جلوگیری از حواس پرتی مانند اسباب بازی و تلویزیون در زمان غذا می تواند به تشویق فرزند شما برای خوردن غذا کمک کند. اگر همچنان مشکل دارید ، با متخصص اطفال خود مشورت کنید تا نگرانی های اساسی پزشکی را رد کنید.
- میان وعده های غذایی مقوی مانند میوه ، کراکر گندم کامل ، ماست ، پنیر و سبزیجات تهیه کنید.
مرحله 4. علت اصلی سردرد کودک خود را درک کنید
علل شایع سردرد در کودکان عبارتند از:
- آلرژی
- عفونت سینوسی
- مشکلات بینایی آنها
- اگر آنها نیز گلو درد و تب دارند ، می تواند نشانه گلو گلو باشد.
- اگر فکر می کنید سردردهای فرزند شما ممکن است به دلیل بیماری دیگری باشد ، باید به پزشک مراجعه کنید
