ملاقات با کسی که او را تحسین می کنید یا دوستش دارید سخت است. بیشتر مردم وقتی در کنار کسی هستند که او را تحسین می کنند یا دوست دارند ، مانند یک فرد کاملا متفاوت عمل می کند. حفظ خونسردی ، خود بودن یا داشتن چشم انداز همگی به شما کمک می کند تا در کنار آن شخص باشید و بر هر گونه اضطرابی غلبه کنید. با گذشت زمان و کمی تمرین ، بودن در کنار کسی که او را تحسین می کنید یا دوستش دارید آسان تر می شود.
مراحل
روش 1 از 3: خونسردی خود را حفظ کنید
مرحله 1. لبخند بزنید
نشان داده شده است که لبخند زدن تصور بهتری از مردم به شما می دهد. وقتی لبخند می زنید ، نشان می دهید که دوستانه و با اعتماد به نفس هستید. اگر می خواهید روی کسی که او را تحسین می کنید یا دوستش دارید تأثیر خوبی بگذارید ، بهتر است هنگام ملاقات با او لبخند بزنید.
مرحله 2. تنفس کنید
یکی از استراتژی های کلیدی برای حفظ خونسردی در هنگام عصبی بودن به هر دلیلی این است که به سادگی نفس بکشید و بر تنفس خود تمرکز کنید. قلب شما به طور طبیعی کند می شود و شما احساس آرامش می کنید.
مرحله 3. وقتی صحبت می کنید سرعت خود را کم کنید
وقتی عصبی هستید ، احتمالاً تمایل دارید سریعتر صحبت کنید ، و این می تواند باعث شود که شخص مورد نظر شما حرف های شما را از دست بدهد. وقتی با کسی صحبت می کنید که او را تحسین می کنید یا دوستش دارید ، نمی خواهید او حرفهای شما را از دست بدهد! سرعت صحبت کردن شما را عصبی نشان می دهد. با خود تکرار کنید: "سرعت را کم کنید. خوب می شود."
مرحله 4. حالت بدن خود را آرام اما محتاط نشان دهید
برقراری تماس چشمی باعث می شود شخص مورد نظر شما متوجه شود که توجه دارید. شما می خواهید با ایستادن با پشت صاف و بازوها در پهلو ، وضعیت خوبی داشته باشید. اگر برای اولین بار با این شخص ملاقات می کنید ، مراقب باشید با دست زدن به او طوری آشنا نشوید که گویی او را به خوبی می شناسید.
مرحله 5. به صحبتهایی که شخص مورد تحسین یا دوستش دارید می گویند
توجه به گفته های آنها علاوه بر اینکه به شما کمک می کند خونسردی خود را حفظ کنید ، به شما این امکان را می دهد که چیزی هوشمندانه برای گفتن داشته باشید. ممکن است خود را در اضطراب گم کرده یا در مورد آنچه می خواهید به آنها بگویید بیش از حد فکر کنید. اگر چنین شد ، با خود فکر کنید "گوش کنید". این باید به شما در بازگشت به لحظه کمک کند.
مرحله 6. س questionsالات باز بپرسید
با پرسیدن سوالات باز ، می توانید بفهمید که آنها واقعاً چه کسانی هستند ، نه فقط تصور شما از آنها. اشکالی ندارد وقتی صحبت می کنند ساکت باشید و گوش دهید. به خود زمان دهید تا درباره س -الی باز که اخیراً پرسیده اند فکر کنید. بگو ، "بگذار یک ثانیه در مورد آن فکر کنم." تا زمانی که به س they'reالی که آنها می پرسند صادقانه و صادقانه پاسخ دهید ، چنین پاسخی باعث نمی شود به نظر برسید که از چیزی ناراحت کننده فرار می کنید.
همچنین زمانی که آنها چیزی را می پرسند که شما در پاسخ دادن به آن احساس راحتی نمی کنید ، تعیین محدودیت بسیار مناسب است. می توانید چیزی شبیه این را بگویید: "من قدر کنجکاو بودن شما را درک می کنم اما در حال حاضر واقعاً راحت نیستم به آن پاسخ دهم."
روش 2 از 3: خودتان باشید
مرحله 1. خودتان را آماده کنید
اگر قرار است برای اولین بار با شخصی ملاقات کنید که او را تحسین می کنید یا دوستش دارید ، مطمئن شوید که درباره او تحقیق کرده یا کمی درباره او مطلع شده اید. این به شما کمک می کند که چگونه با آنها ارتباط برقرار کنید. همچنین ممکن است بخواهید قبل از جلسه ویژگی های خوب خود را روی یک کاغذ لیست کنید. این به شما یادآوری می کند که شما نیز ارزشمند هستید ، مهم نیست که چگونه تعامل پیش می رود.
اگر در اطراف فردی هستید که او را تحسین می کنید یا دوستش دارید ، ممکن است بخواهید در شبکه های اجتماعی او جستجو کنید تا ببینید او چه چیزی را دوست دارد یا از یک دوست مشترک بپرسید
مرحله 2. در مورد خود دروغ نگویید و مبالغه نکنید
ممکن است وسوسه انگیز باشد که در مورد ارتباطات ، موقعیت ها یا حتی ویژگی های شخصیتی دروغ بگویید تا جلوه بهتری به کسی بدهید که او را تحسین می کنید یا دوستش دارید. با این حال ، به زبان ساده ، پی بردن به دروغ اغلب آسان است ، به خصوص اگر قرار است به مدت مدتی با فرد رابطه کاری داشته باشید. ثانیاً ، وقتی در مورد توانایی ها یا شخصیت خود دروغ می گویید ، می تواند اعتماد به نفس کمتری در شما ایجاد کند و تعامل را حتی بیشتر تنش زا کند.
برای کسی که دوست دارید و ممکن است بخواهید با او ملاقات کنید ، دروغ نگفتن بسیار مهم است ، زیرا عدم صداقت می تواند به سرعت اعتماد در رابطه را از بین ببرد
مرحله 3. زمینه های مشترک را پیدا کنید
یافتن چیزی مشترک ، یکی از سریع ترین راه ها برای ایجاد ارتباط است. در حالی که تحقیقی که در مورد آنها انجام داده اید به شما در این زمینه کمک می کند ، مهم این است که آنها را زیاد آینه نکنید زیرا این کار شما را ترسناک نشان می دهد. با این حال ، به سادگی صحبت کردن در مورد یک نمایش یا کتاب اخیر که منتشر شده است می تواند گفتگو را تقویت کند. صحبت کردن در مورد علایق مشترک نیز می تواند به شما در برقراری ارتباط دوست داشتنی کمک کند.
روش 3 از 3: حفظ دیدگاه
مرحله 1. به بدترین فکر نکنید
به یاد داشته باشید که حتی اگر اشتباهی مرتکب شده اید ، بعید است که این اشتباه برای شخصی که شما او را تحسین می کنید یا دوستش دارید اشتباه بزرگی به نظر برسد. وقتی در حال آماده شدن برای ملاقات با فردی هستید که او را تحسین می کنید یا دوستش دارید ، افکار منفی را به زبان بیاورید و به خود یادآوری کنید که بسیار بعید است که بدترین و یا حتی یک اتفاق بسیار بد ، هنگام ملاقات با شخصی که او را تحسین می کنید یا دوست دارید رخ دهد.
مرحله 2. به یاد داشته باشید که شخصی که او را تحسین می کنید یا دوستش دارید ، فقط فردی مثل شما است
بسیاری اوقات ممکن است در مورد افرادی که آنها را تحسین می کنید یا دوست دارید عصبی شوید زیرا آنها را در چیزی ساخته اید که آنها نیستند. آنها کامل نیستند و انسان هستند. آنها برخی از کارها را بهتر از شما انجام می دهند ، اما به احتمال زیاد شما برخی کارها را بهتر از آنها انجام می دهید. به یاد داشته باشید که از مهارت های آنها و مهارت های خود قدردانی کنید.
مرحله 3. در لحظه بمانید
ماندن در لحظه می تواند به شما کمک کند تا دیدگاه خود را حفظ کنید زیرا به شما این امکان را می دهد که فراموش کنید این لحظه برای دوستان شما چگونه خواهد بود یا بدترین اشتباه را در نظر می گیرید. گرفتن لحظه به لحظه تعامل به شما کمک می کند تا بشنوید و همچنین آنچه را که می خواهید بگویید ، بیان کنید.
نکات
- سعی کنید خودتان را با یکی از اعضای خانواده یا دوستی تصور کنید که در کنار او احساس راحتی می کنید.
- سعی کنید نگران فکر طرف مقابل نباشید.
- به یاد داشته باشید از خودتان لذت ببرید. بالاخره شما در حال گذراندن وقت با کسی هستید که او را تحسین می کنید یا دوستش دارید.
