اصطلاح "فاصله گذاری اجتماعی" همه جا خبر می شود ، اما در واقع به چه معناست؟ فاصله گذاری اجتماعی که فاصله فیزیکی نیز نامیده می شود ، به معنای فاصله گرفتن از دیگران برای جلوگیری از شیوع بیماری ها است. فاصله ویژه توسط متخصصان بهداشت و دولت های ملی تعیین می شود و فاصله اجتماعی یک عمل پزشکی توصیه شده برای کمک به "مسطح کردن منحنی" یا کاهش تعداد موارد COVID-19 در سراسر جهان است. با همه اطلاعات غلط آنلاین ، چند دقیقه وقت بگذارید تا نحوه فاصله گذاری اجتماعی را مرور کنید و بدانید که چرا کمک به توقف COVID-19 بسیار مهم است. اگر در توضیح فاصله اجتماعی برای کودکان به کمک نیاز دارید ، می توانید از اطلاعات زیر استفاده کنید تا درک فاصله اجتماعی را برای کودکان آسان تر کند.
مراحل
روش 1 از 2: مبانی فاصله اجتماعی
مرحله 1. بدانید که عبارت "فاصله فیزیکی" به "فاصله گذاری اجتماعی" نیز اشاره دارد
ممکن است اصطلاحات "فاصله اجتماعی" و "فاصله فیزیکی" را زیاد بشنوید. در حالی که این اصطلاحات یک معنی دارند ، سازمان بهداشت جهانی (WHO) در واقع عبارت "فاصله فیزیکی" را بر "فاصله گذاری اجتماعی" ترجیح می دهد. هدف اصلی این عمل جدا ماندن است ، که می تواند خطر گسترش یا دریافت COVID-19 را کاهش دهد. با این حال ، برای سلامت روانی شما ، همچنان مهم است که با عزیزان خود در ارتباط باشید و در ارتباط باشید ، حتی اگر از طریق چت تصویری باشد.
مرحله 2. 6 فوت (1.8 متر) ، یا فاصله توصیه شده دولت خود ، دور از افراد دیگر بمانید
COVID-19 معمولاً از طریق قطرات ، مانند عطسه یا سرفه ، و همچنین سطوح آلوده به میکروب ، که معمولاً در فضاهای عمومی یافت می شود ، پخش می شود. این قطرات می توانند مسافت زیادی را در هوا طی کنند ، به همین دلیل فاصله فیزیکی بسیار مهم است. سعی کنید فضای زیادی بین خود و اطرافیان بگذارید.
- برای اطلاع از جدیدترین توصیه ها در مورد فاصله با دیگران با دولت خود مشورت کنید.
- در ایالات متحده ، فاصله 6 فوت (1.8 متر) توصیه می شود. برای مرجع ، 2 رتریور طلایی که پشت سر هم ایستاده اند ، یک سدان ، یک میز ناهار خوری یا یک مبل بلند ، همگی در حدود 6 فوت (1.8 متر) هستند. وانمود کنید 1 مورد از این موارد بین شما و افراد اطراف است.
مرحله 3. هر زمان که در مکان های عمومی بیرون می روید از ماسک صورت استفاده کنید
از آنجا که COVID-19 معمولاً از طریق سرفه و عطسه گسترش می یابد ، بهتر است هر زمان که بیرون می روید دهان و بینی خود را پوشانده نگه دارید. هر دو ماسک طبی و روکش پارچه ای می توانند محافظت کافی را در خارج از خانه انجام دهند و می توانند از سرایت میکروب های خود به افراد دیگر جلوگیری کنند.
همیشه بررسی کنید که ماسک بینی و دهان شما را می پوشاند ، در غیر این صورت چندان مثر نخواهد بود
مرحله 4. در مهمانی ها یا مجالس بزرگ شرکت نکنید
فاصله گذاری اجتماعی می تواند واقعاً تنها باشد و دلتنگی از حضور دیگران کاملاً معتبر و طبیعی است. متأسفانه ، افراد مهمانی از دستورالعمل های مناسب فاصله گذاری اجتماعی استفاده نمی کنند و هنگامی که افراد زیادی به هم نزدیک هستند ، فرصت های زیادی برای گسترش میکروب ها وجود دارد. با این اوصاف ، وقتی به دنبال تعامل اجتماعی هستید ، به چت های ویدئویی یا تماس های تلفنی پایبند باشید.
همیشه محدودیت های تعیین شده COVID-19 که برای منطقه شما ارائه شده است را دنبال کنید ، مانند حداکثر تعداد افراد مجاز در یک اجتماع اجتماعی
مرحله 5. از مناطق شلوغ دوری کنید
بیرون رفتن در اماکن عمومی اجتناب ناپذیر است ، به ویژه هنگامی که قصد خرید مواد غذایی و سایر ملزومات را دارید. اگر بازدید از یک فضای عمومی را انتخاب کردید ، بررسی کنید که آنها اقدامات ایمن سازی فاصله اجتماعی را انجام می دهند ، بنابراین می توانید در طول بازدید خود ایمن بمانید.
- به عنوان یک قاعده کلی ، از اکثر فضاهای عمومی دور بمانید مگر اینکه کاملاً مجبور باشید به آنجا بروید.
- تمام تلاش خود را بکنید تا سطوحی را که دیگران لمس کرده اند پاک کنید و تا جایی که می توانید از گزینه های پرداخت بدون تماس استفاده کنید.
مرحله 6. به جای دیدار ، با عزیزان خود تماس بگیرید یا با آنها چت کنید
با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود تماس بگیرید و ببینید آیا او مایل به چت است یا با او صحبت می کند. اگر یک تماس تلفنی آن را برای شما قطع نمی کند ، ببینید آیا آنها علاقه مند به چت تصویری هستند. در حالی که هیچ جایگزینی واقعی برای گردهمایی های اجتماعی حضوری وجود ندارد ، دورهمی های مجازی می توانند به شما در برقراری ارتباط کمک کنند.
- به عنوان مثال ، می توانید با دیگران با استفاده از برنامه های "مهمانی" در سرویسهای پخش محبوب ، فیلم ها را با دیگران تماشا کنید.
- بازی های چند نفره زیادی وجود دارد که می توانید برای بازی با افراد دیگر بارگیری کنید.
مرحله 7. به جای محل کار معمول خود در خانه کار کنید
فاصله گذاری اجتماعی فقط در مورد مواد غذایی شما صدق نمی کند-این جنبه ای است که باید به هر قسمت از زندگی خود اضافه کنید. در صورت امکان ، با سرپرستان خود صحبت کنید و ببینید آیا کار در خانه یک گزینه مناسب است ، بنابراین شما خطر انتقال میکروب به همکاران خود را ندارید.
مرحله 8. به جای غذا خوردن در رستوران ها ، تحویل سفارش دهید
COVID-19 از نظر روحی و روانی طاقت فرسا است و هیچ دلیلی وجود ندارد که شما هر روز غذا بپزید. حمایت از رستوران های محلی شما بسیار عالی است-فقط با سفارش تحویل از طریق رستوران یا خدمات تحویل شخص ثالث این کار را با خیال راحت انجام دهید.
رانندگان حمل و نقل تلاش زیادی برای رعایت بهداشت می کنند
روش 2 از 2: توضیح فاصله اجتماعی برای کودکان
مرحله 1. کتابهای آموزشی کودکان را برای بچه های کوچک خود بخوانید
به صورت آنلاین کتابها و فیلمهای کودکان را جستجو کنید که پیامهای آموزشی و آموزنده ای در مورد اهمیت فاصله گذاری اجتماعی ارائه می دهند. این یک راه عالی برای معرفی موضوع به جوانان است بدون اینکه آن را زیاد به نظر برساند.
- به عنوان مثال ، "زمان ورود ، خرس" یک داستان کودکانه عالی است که می توانید با فرزندان خود به اشتراک بگذارید.
- همچنین می توانید از قیاس های ساده برای هدایت نقطه به خانه استفاده کنید. به فرزندان خود یادآوری کنید که فاصله اجتماعی شبیه ایستادن یا کنار کشیدن هنگام آمبولانس یا ماشین آتش نشانی است. در حالی که فاصله گذاری اجتماعی ممکن است ناخوشایند باشد ، این یک راه ارزشمند برای حفظ امنیت دیگران است.
مرحله 2. فاصله اجتماعی را به یک بازی برای کودکان واقعاً کوچک تبدیل کنید
به فرزندان خردسال خود بگویید که آنها ابرقهرمان هستند و می توانند با حفظ فاصله خود با افراد اطراف ، جهان را "نجات دهند". فرزندان خود را تشویق کنید تا سعی کنند از افرادی که در خیابان رد می شوند فرار کنند و از آنها دوری کنند. برای جذابیت بیشتر بازی ، امتیازات و پاداش هایی را برای اقدامات فرزند خود در نظر بگیرید.
به عنوان مثال ، می توانید به کودک خود "عطسه" در آرنج زدن یا دویدن برای جلوگیری از شخصی در خیابان بدهید. هنگامی که آنها 10 امتیاز دارند ، می توانند یک جایزه کوچک دریافت کنند
مرحله 3. به فرزندان خود فیلم های دوستانه برای کودکان نشان دهید که فاصله اجتماعی را توضیح می دهند
ویدیوهای زیادی در وب وجود دارد که به تجزیه و تحلیل فاصله گذاری اجتماعی بینندگان جوان کمک می کند. ویدئوهای سرگرم کننده می تواند موضوع را بسیار کمتر کند و ممکن است به کودکان شما در خانه کمک کند.
- به عنوان مثال ، خیابان کنجد با CNN همکاری کرد تا اطلاعاتی سرگرم کننده و اطلاعاتی درباره COVID-19 ایجاد کند. می توانید آن را در اینجا مشاهده کنید: https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app/index.html.
- این یک گزینه عالی برای کودکان پیش دبستانی و بچه های دبستانی است.
مرحله 4. با تبدیل ماسک های صورت به چیزی سرگرم کننده ، بچه های کوچکتر را درگیر کنید
روی ماسک های پارچه ای با ظاهر سرگرم کننده سرمایه گذاری کنید که بچه ها از پوشیدن آن بسیار لذت خواهند برد. این می تواند به فرزندان شما واقعاً منتظر بماند تا هنگام بیرون رفتن از خانه ایمن بمانند.
- به عنوان مثال ، می توانید ماسکی با طرح دایناسورها تهیه کنید ، یا ماسکی تهیه کنید که کودک شما را شبیه به گربه کند.
- بچه های شما همچنین ممکن است از ماسک هایی با رنگ ها و الگوهای سرگرم کننده لذت ببرند.
مرحله 5. فاصله اجتماعی را با جزئیات بیشتر برای کودکان بزرگتر توضیح دهید
به احتمال زیاد ، بچه های دبستانی شما به بازی ها و داستان هایی که اصول فاصله گذاری اجتماعی را توضیح می دهند علاقه ندارند. بدون وارد شدن به جزئیات ترسناک ، توضیح دهید که چگونه COVID-19 بدون زحمت گسترش می یابد و چگونه فاصله گذاری اجتماعی به "هموار کردن" تعداد افراد مبتلا به این بیماری کمک می کند. ممکن است به آنها نمودار یا نمودار دیگری نشان دهید که چرا فاصله گذاری اجتماعی مهم است به آنها نشان دهید.
به عنوان مثال ، می توانید چیزی مانند این را بگویید: "COVID-19 کاملاً شبیه سرماخوردگی است و به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. وقتی از دیگران جدا می شویم و فاصله خود را حفظ می کنیم ، خطر بیماری و همچنین انتقال ویروس به دیگران کاهش می یابد."
نکات
- بیرون رفتن هنوز هم مهم است! ورزش و هوای تازه حیاتی هستند-مهم این است که هر زمان که بیرون می روید فاصله بگیرید.
- مرتباً دستان خود را ضدعفونی کنید.
