شوخ طبعی می تواند بزرگترین دارایی هر فرد باشد. این مهارت می تواند به شما کمک کند تا به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنید ، سلامت خود را بهبود بخشید و حتی به انتشار موقعیت های دشوار کمک کنید. چیزی که اغلب درک نمی شود این است که برای داشتن حس شوخ طبعی لازم نیست بامزه باشید ، فقط باید یاد بگیرید که جنبه های روشن تر چیزها را ببینید.
مراحل
قسمت 1 از 3: درک طنز
مرحله 1. مزایای طنز را مشخص کنید
حس شوخ طبعی به شما امکان می دهد طنز را در هر دو موقعیت مثبت و منفی پیدا کنید. شوخ طبعی ممکن است استرس و اضطراب را کاهش دهد و همچنین توانایی مقابله و عزت نفس را افزایش دهد.
مزایای فیزیکی ، شناختی ، احساسی و اجتماعی طنز وجود دارد که شامل موارد زیر است: کاهش درد و استرس ، افزایش خلق و خو و خلاقیت ، افزایش دوستی و روابط شادتر با دیگران
مرحله 2. تفاوت بین خنده دار بودن و داشتن شوخ طبعی را تشخیص دهید
بامزه بودن به معنای توانایی بیان طنز است: شاید گفتن یک داستان پر از خنده ، یک کلمه شوخ طبعانه ، یا یک شوخی به موقع. داشتن حس شوخ طبعی به معنای داشتن توانایی رها کردن و جدی نگرفتن همه چیز و توانایی خندیدن یا دست کم دیدن طنز در پوچی های زندگی است.
برای داشتن حس شوخ طبعی لازم نیست بامزه باشید یا کسی باشید که همه جوک ها را بیان می کند
مرحله 3. استخوان خنده دار خود را پیدا کنید
چه چیزی باعث خنده شما می شود؟ چه چیزهایی شما را لبخند می زند و روشن می شود؟ این یکی از راه های کمک به حس شوخ طبعی شماست. طنز انواع مختلفی دارد ، مانند طنز پیوند دهنده و طنز خنده دار.
مرحله 4. تماشا کنید و یاد بگیرید
اگر نمی دانید چگونه می خندید یا حس شوخ طبعی در مورد چیزها دارید ، دیگران را تماشا کنید. دوستان و خانواده شما چگونه به دنیای اطراف و اتفاقاتی که برای آنها می افتد می خندند؟
- سعی کنید فیلم هایی با طنز متنوع تماشا کنید ، از جمله فیلم هایی با بیل موری ، ادی مورفی ، آدام سندلر ، کریستن ویگ ، استیو مارتین یا شور چیس. کلاسیک های کمدی مانند Meet the Parents ، Young Frankenstein ، Monty Python and the Holy Grail ، Blazing Saddles ، Trading Places ، Finding Nemo و Bridesmaids را تماشا کنید.
- مراقب دیگران باشید ، اما فقط طنز آنها را کپی نکنید. طنز واقعی واقعی است و نشان دهنده شخصیت شماست.
مرحله پنجم: بیشتر بر سرگرم شدن تمرکز کنید تا خنده دار
داشتن حس شوخ طبعی به شما کمک می کند تا علیرغم آنچه زندگی برای شما به ارمغان می آورد ، لذت ببرید. این بدان معناست که شما می توانید به زندگی بخندید و به موقعیت خود مسخره کنید. به یاد داشته باشید که تمرکز خود را بر روی تفریح بگذارید. نمره
0 / 0
بخش 1 مسابقه
اگر شوخ طبعی دارید ،…
قادر به خنداندن اطرافیان خود باشید.
لازم نیست! داشتن حس شوخ طبعی با خنده دار بودن یکسان نیست ، اگرچه آنها به هم مرتبط هستند. خنده دار بودن توانایی بیان طنز برای دیگران است ، اما می توانید حس شوخ طبعی داشته باشید حتی اگر در گفتن جوک مهارت ندارید. گزینه بهتری وجود دارد!
دانش عمیقی از کمدی کلاسیک داشته باشید.
نه دقیقا! تماشای و خواندن رسانه های طنز می تواند به شما کمک کند تا حس شوخ طبعی خود را توسعه داده و تقویت کنید ، اما داشتن آن یکسان نیست. و نباید نگران باشید که کمدی مورد علاقه شما "کلاسیک" است یا نه-همه چیزهای مختلف را خنده دار می دانند! جواب دیگری را امتحان کنید…
بتوانید در هر موقعیتی که در آن قرار دارید مثبت بمانید.
خوب! اگرچه آنها مفاهیم مرتبطی هستند ، اما لزوماً برای داشتن حس شوخ طبعی نباید خنده دار باشید. حس شوخ طبعی بیشتر در مورد یافتن کمدی در پوچی های زندگی است ، که به شما کمک می کند تا دید مثبت خود را در طول زندگی حفظ کنید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 2 از 3: آموزش شوخی
مرحله 1. برخی از جوک ها را بیاموزید
به اشتراک گذاشتن طنز با دیگران می تواند راهی عالی برای برقراری ارتباط باشد. اگر می خواهید طنز را به کارکردهای اجتماعی برسانید ، چند جوک اساسی یاد بگیرید. همچنین می توانید به دنبال تصاویر طنزآمیز ، جملات شوخ ، و الگوهای خنده دار اینترنتی باشید تا با دیگران به اشتراک بگذارید. به دنبال مواردی باشید که با سبک طنز شما مطابقت دارد.
- به عنوان مثال ، چیزی شبیه به این را امتحان کنید: شما چه خط خرگوشهایی را می خوانید که به عقب حرکت می کنند؟ خط خرگوش در حال عقب نشینی
- مربی فوتبال به ماشین فروش اتومبیل شکسته چه گفت؟ دفاع من را به من بده!
مرحله 2. طنز را در مشترکات پیدا کنید
مردم تمایل دارند به شوخی هایی بپردازند که به موقعیت ها ، محل زندگی یا اعتقادات خود می پردازند. با آب و هوا یا شهری که در آن زندگی می کنید یک شوخی سبک کنید تا یخ را با مردم بشکنید. اگر در شغل مشابهی هستید ، با آن حرفه شوخی کنید.
وقتی به دنبال چیزی برای گفتن هستید ، درباره آب و هوا اظهار نظر کنید. به عنوان مثال ، "اگر بارش برف متوقف نشود ، مجبورم برای کار به اسکی بپردازم."
مرحله 3. خودتان را با افراد خنده دار احاطه کنید
به دوستان بامزه خود فکر کنید. چگونه طنز را وارد گفتگو می کنند؟ آنها چه نوع شوخی هایی می کنند؟
- کمدین های ایستاده را تماشا کنید یا فیلم ها را آنلاین تماشا کنید. بر ارائه آنها ، موضوعات و نحوه تبدیل آنها به روزمرگی به چیزی طنز تمرکز کنید.
- افرادی را در زندگی خود مشاهده کنید که آنها را خنده دار می دانید و تعیین کنید که در طنز آنها چه چیزی را دوست دارید و می توانید به آنها اضافه کنید.
مرحله 4. تمرین کنید
جوک زدن را تمرین کنید تا بتوانید پیشرفت کنید و طبیعی تر شوید. با استفاده از طنز با خانواده و دوستان مورد اعتماد شروع کنید. هدف خود را به آنها بگویید و از آنها بخواهید با شما صادق باشند. اگر به شما می گویند جوک های شما نیاز به بهبود دارند ، به آنها گوش دهید. همانطور که راحت تر می شوید ، منطقه راحتی خود را با وارد کردن طنز در مکالمات با افرادی که به شما نزدیک نیستند ، گسترش دهید.
مرحله 5. مراقب باشید که به مردم توهین نکنید
همانطور که حس شوخ طبعی خود را توسعه می دهید ، در مورد زمینه فکر کنید. آیا وقتی مردم شوخی می کنند به راحتی ناراحت می شوید؟ چه جوک می گویید و چه به شوخی می خندید ، می خواهید مراقب باشید که به کسی توهین نکنید و احساسات او را جریحه دار نکنید. داشتن حس شوخ طبعی به این معنی است که شما با نگرشی خوش برخورد به زندگی نزدیک می شوید. شما از دیگران برای خندیدن استفاده نمی کنید و وقتی مردم دیگران را مسخره می کنند نمی خندید.
- اگر جوک می گویید ، در مورد زمینه فکر کنید. آیا این یک شوخی مناسب برای کار ، قرار ملاقات یا گروهی از افرادی است که با آنها هستید؟ آیا به کسی توهین می کند؟
- تفاوت بین مشت زدن به بالا و مشت زدن را بدانید. برانگیختن وضعیت موجود با به چالش کشیدن گروه قدرتمندی را به چالش می کشد. ضرب و شتم با مسخره کردن گروه آسیب پذیر یا مظلوم وضعیت موجود را تقویت می کند.
- طنز نژادپرستانه ، جنسیتی و خام می تواند بسیار توهین آمیز باشد. شوخی در مورد دین ، اعتقادات سیاسی و سایر سیستم های اعتقادی فرد نیز ممکن است به مناطق توهین آمیز برسد. جوک های بی مزه و توهین آمیز را برای سر یا دوستان "هر چیزی که می شود" ذخیره کنید.
- طنز بیهوده یا طنز تهاجمی برای انتقاد و دستکاری از طریق طعنه ، کنایه و تمسخر استفاده می شود. وقتی به شخصیت های عمومی گفته شود این می تواند خنده دار باشد ، اما در صورت استفاده علیه دوستان و آسیب رساندن به روابط شخصی می تواند بسیار مضر باشد.
نمره
0 / 0
بخش دوم مسابقه
چرا مهم است که قبل از گفتن یک جوک ، زمینه ای را که در آن قرار دارید در نظر بگیرید؟
تا اطمینان حاصل شود که اطرافیان شما قبلاً جوک را نشنیده اند.
نه کاملا! شما هرگز نخواهید توانست فقط از روی زمینه تشخیص دهید که آیا کسی قبلاً جوکی شنیده است یا خیر. اما حتی اگر داشته باشند ، مهم نیست-سعی کنید یک جوک متفاوت را که آموخته اید به آنها بگویید ، یا طنز مشاهده ای را امتحان کنید. جواب دیگری را امتحان کنید…
بنابراین شما به طور تصادفی به کسی توهین نمی کنید.
کاملا! برخی از شوخی هایی که دوستانتان آنها را خنده دار می دانند برای محل کار شما یا شام خانوادگی مناسب نیستند. اگر فکر می کنید جوکی که می خواهید بگویید می تواند باعث دلخوری شخص حاضر شود ، در احتیاط اشتباه کنید و آن را برای خودتان نگه دارید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
بنابراین شما آنقدر اعتماد به نفس دارید که جوک را بگویید.
نه دقیقا! بله ، برای شروع جوک به افراد دیگر ، به ویژه افرادی که خانواده یا دوستان نزدیک شما نیستند ، شجاعت لازم است. اما تنها راهی که می توانید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید تمرین است ، بنابراین اجازه ندهید زمینه اعتماد به نفس شما را از بین ببرد. گزینه بهتری وجود دارد!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 3 از 3: نگاه به جنبه روشن زندگی
مرحله 1. خندیدن را بیاموزید
خنده کلید شوخ طبعی است. هر روز بیشتر روی خندیدن تمرکز کنید ، حتی به خودتان بخندید. از چیزهای کوچک لذت ببرید ، طنز را در موقعیت های روزمره پیدا کنید و طنز را در بدبختی های زندگی بیابید. تا می توانید لبخند بزنید. سعی کنید دیگران را هم بخندید. خندیدن را برای خود و دیگران در اولویت قرار دهید.
مرحله 2. به جای عکس العمل بخندید
وقتی در موقعیت تنش قرار گرفتید ، عقب بروید و بخندید. خشم یک احساس قوی است ، اما خنده همچنین بر ذهن و بدن ما تأثیر قوی دارد. یک خط را بیرون بیندازید ، به موقعیت بخندید یا از طنز برای پخش موقعیت استفاده کنید. ممکن است از استرس و ناراحتی قلبی شما جلوگیری کند.
- گاهی اوقات شرایط تنش زا یا ناراحت کننده از برخی از کمدی ها سود می برد. یک شوخی می تواند تا حدودی تنش را از بین ببرد و احساس راحتی بیشتری در افراد ایجاد کند.
- وقتی می دانید که قصد دارید با کسی کنار بیایید ، یک شوخی کنید. اگر با خواهر و برادر خود دعوا می کنید ، می توانید بگویید: "ما 10 سال است که در مورد همین موضوع دعوا می کنیم! ظاهراً ما در نوجوانی گیر کرده ایم."
- اگر شخصی ماشین قدیمی شما را مسخره می کند ، می توانید پاسخ دهید: "شرط می بندم شما نیز مانند 15 سال قبل خوب به نظر نمی رسید!"
مرحله 3. حالت تدافعی را کنار بگذارید
چیزهایی را کنار بگذارید که باعث می شوند بلافاصله احساس تدافعی کنید. انتقادات ، قضاوت ها و شک به خود را فراموش کنید. در عوض ، اجازه دهید آن چیزهای مزاحم از پشت سر شما بیرون بیایند چون حس شوخ طبعی در مورد آنها دارید. همه برای انتقاد از شما یا جلب شما بیرون نیستند. در عوض لبخند بزنید یا بخندید.
مرحله 4. خودتان را بپذیرید
داشتن نگرش سبک نسبت به خود یکی از راههای حفظ حس شوخ طبعی است. یاد بگیرید به خودتان بخندید. همه باید گاهی خود را جدی بگیرند ، اما یادگیری خندیدن به خود راهی برای پذیرش خود است. هیچ کس کامل نیست و همه ما اشتباه می کنیم. خود را زیاد جدی نگیرید و طنز خوبی در مورد زندگی خود داشته باشید.
- چیزهایی را که نمی توانید کنترل کنید مانند سن و ظاهر بخندید. اگر بینی بزرگی دارید ، به جای ناراحتی خودتان را مسخره کنید. اگر سن شما بالاتر می رود ، به کارت های روی تپه بخندید. حتی اگر از مسخره کردن خود احساس ناراحتی می کنید ، این چیزها را کنار بگذارید ، مخصوصاً اگر نمی توانید آن را تغییر دهید.
- به خجالت ها و خطاهای جزئی خود بخندید. این به دیدن طنز در انسانیت شما کمک می کند.
- به لحظات شرم آور زندگی خود فکر کنید. راهی برای بیان آن داستان در جایی که طنزآمیز است به جای ناراحت کننده پیدا کنید. شما باید خود را مسخره کنید و شاید رویدادها را بزرگنمایی یا نمایشنامه سازی کنید.
مرحله 5. به دیگران استراحت دهید
بخشی از داشتن حس شوخ طبعی ، انتقال آن به دیگران است. درست مانند اینکه نباید خودتان را خیلی جدی بگیرید ، سعی کنید از همین اصل با دیگران استفاده کنید. وقتی افراد اشتباه می کنند ، بخشنده باشید و روی نکات مثبت تمرکز کنید. با خیال راحت مانند اشتباهات خود بر اشتباهات آنها بخندید. این نه تنها به شما احساس خوبی می دهد ، بلکه باعث پذیرش آنها می شود ، که می تواند به رابطه شما کمک کند.
- به جای اینکه عصبانی شوید زیرا کارمند شما همیشه در جلسات دیر می کند ، با گفتن این جمله خوشحال می شوید که خوشحالید که یک شرکت هواپیمایی را اداره نمی کنید.
- در حالی که شوخی همکار شما بی مزه یا توهین آمیز است ، ممکن است نیازی به ناراحتی نداشته باشد. داشتن حس شوخ طبعی به این معنی است که اجازه می دهید همه چیز از پشت شما دور شود و شما انتخاب می کنید که از چه چیزی ناراحت شوید.
مرحله 6. خودجوش شوید
اکثر مردم کاری انجام نمی دهند زیرا از شکست می ترسند یا احمقانه به نظر می رسند. داشتن طنز خوب در مورد خود می تواند به شما کمک کند از این موارد جلوگیری کنید. حس شوخ طبعی به شما کمک می کند از سرتان بیرون بیایید و مانع خود را کنار بگذارید تا بتوانید زندگی را تجربه کنید - مهم نیست که تلاش های شما موفقیت آمیز است یا خیر.
داشتن حس شوخ طبعی به شما کمک می کند بفهمید که ظاهری احمقانه ندارد. حتی اگر احمق به نظر برسید ، فقط به خودتان بخندید. و سپس لبخند بزنید زیرا چیز جدیدی را خارج از محدوده راحتی خود امتحان کرده اید. و در نهایت ، شخصیت فرد را مطالعه کنید. یادگیری موارد مورد علاقه آنها ممکن است لبخندی بر لبان آنها بیاورد
نمره
0 / 0
بخش سوم مسابقه
چه چیزی در مورد خودتان وجود دارد که علوفه خوبی برای شوخی است؟
سن شما.
نزدیک! شما نمی توانید روند پیری را کنترل کنید ، بنابراین ممکن است حس شوخ طبعی در مورد آن داشته باشید! خندیدن تغییرات فیزیکی پیری باعث می شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید تا نگران آنها نباشید. موارد دیگری نیز وجود دارد که از این درمان سود می برد. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
ایرادات جزئی شما
تقریبا! همه افراد کوچک فولیکول دارند ؛ که فقط شما را انسان می کند اما اینکه بتوانید به نواقص خود بخندید ، به شما یک دیدگاه مثبت می دهد. هر چند این تنها راهی نیست که می توانید طنز را در زندگی خود بیابید! پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
لحظات شرم آور شما
تا حدی حق با شماست! اگر می توانید راهی پیدا کنید تا خجالت های گذشته را به طنز بچرخانید ، حس شوخ طبعی شما به ویژه قوی است. نکته اصلی این است که در مورد وقایع به گونه ای فکر کنید (و بازگو کنید) که نه خجالت آور باشد ، بلکه خنده دار است. و زمینه های دیگری از زندگی شما وجود دارد که می توانید برای طنز نیز آنها را معنا کنید! جواب دیگری را امتحان کنید…
همه موارد بالا.
درست! در اصل ، هر چیزی که معمولاً در مورد خود شما ناخوشایند به نظر می رسد ، کاندید مناسبی برای یک حرکت طنز است. اگر بپذیرید که چیزهایی که شما را شرمنده می کند در واقع خنده دار هستند ، برخورد با آنها بسیار راحت تر خواهد بود. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
نکات
- از چیزهایی که باعث خنده یا لبخند شما می شوند لذت ببرید. این بهترین راه برای ایجاد حس شوخ طبعی است.
- به آن ادامه دهید! طنز بخش مهمی از زندگی است.
- اطمینان حاصل کنید که کارهای خنده دار را در زمان مناسب انجام می دهید. زمان بندی برای خنداندن افراد بسیار مهم است. هر موقعیتی به طنز نیاز ندارد.
- داشتن حس شوخ طبعی برای شما دوستان زیادی به دست می آورد. یک فرد بامزه همیشه توسط مردم احاطه شده است!
- اگر احساس ناراحتی/افسردگی می کنید ، به چیزی فکر کنید/ببینید که در گذشته شما را بسیار خندانده است. بلافاصله حال شما را بهتر می کند.
- وقتی در خانه یا جایی تنها هستید ، سعی کنید در مورد هر مورد یا موقعیتی یک شوخی پیدا کنید. مثلا؛ این کیس شبیه یک سیب زمینی بزرگ است که ده ساعت مستقیم با چکش مشت کرده است. به این ترتیب ، طنز خود را تمرین می کنید.
