سیگار کشیدن چندین عارضه جانبی برای سلامتی شما دارد ، و بر هیچ کس پوشیده نیست که هر چوبی که پف می کنید بر ظاهر جوان شما نیز تأثیر منفی می گذارد ، مانند رشد خطوط سیگاری برای یک نفر. در حقیقت ، خطوط سیگاری به دلیل سیگار کشیدن معمولی ایجاد نمی شوند. همه ، از جمله شما ، حتی اگر حتی یک قطعه سیگار روشن نکرده اید ، می توانند این علائم پیری را ایجاد کنند. خبر خوب این است که لزوماً مجبور نیستید آن خطوط ناخواسته را خیلی زود نشان دهید.
مراحل
روش 1 از 2: اصلاح خطوط سیگاری
مرحله 1. یک محلول درمانی موضعی تهیه کنید
چندین درمان موضعی بدون نسخه و تنها با نسخه وجود دارد که می تواند سرعت بهبود سریع پوست را تسهیل کرده و خطوط سیگاری شما را محو کند. هنگام انتخاب رژیم درمانی باید چندین ملاحظات را در نظر بگیرید که شامل سن ، نوع پوست و سابقه حساسیت شما می شود.
- از کرم ضد چروک که حاوی رتینول ، ترتینوئین یا سایر مشتقات ویتامین A است استفاده کنید. این مواد لایه برداری سریعتر سطح پوست را تسهیل می کنند ، که به نوبه خود باعث بازسازی و گردش سریعتر پوست می شود. با این حال ، اینها می تواند باعث حساسیت بیش از حد پوست شما شود و ممکن است رتینول مناسب پوست شما نباشد. در هر صورت ، ممکن است مجبور شوید رتینول را روی پوست خود اعمال کنید و به تدریج دفعات و میزان مصرف را افزایش دهید.
- از کرم های ضد چین و چروک بدون رتینول استفاده کنید. در صورتی که جایگزین های غیر رتینولی را ترجیح می دهید ، می توانید کرم های ضد چین و چروک را نیز پیدا کنید که فاقد رتینول هستند و از مواد گیاهی استفاده می کنند. شما باید به کرم هایی که حاوی آلفا ، بتا و پلی هیدروکسی اسید هستند نگاه کنید.
مرحله 2. از لایه برداری استفاده کنید
چه خودتان دستکاری کنید و چه یک لایه برداری حرفه ای انجام دهید ، این روشها به منظور تسهیل سرعت سریعتر لایه برداری ، بازسازی و گردش پوست است.
- لایه بردارهای شیمیایی دارای قدرت های متفاوتی هستند. متناسب با نوع پوست خود ، شدت خطوط سیگاری و بهبود پوستی که انتظار دارید مشاهده کنید.
- ماسک هایی وجود دارد که به شما لایه برداری ملایم تر و ملایم تری می دهند. مواد اصلی مورد نیاز عبارتند از AHA و BHA و اسیدهای میوه و اسید گلیکولیک.
- اگر شما DIY را انتخاب می کنید ، مطمئن شوید که دستورالعمل های سازنده را تا انتها دنبال می کنید.
مرحله 3. استفاده از درمانهای غیر تهاجمی و کم تهاجمی که به صورت حرفه ای انجام می شود
گزینه های برتر برای کمک به محو شدن و صاف شدن خطوط سیگاری شامل میکرودرم ابریژن ، لیزر مجدد پوست ، میکرونیدلینگ و فرکانس درمانی است.
- هنگام برنامه ریزی برای انجام یک عمل ، دستورالعمل های قبل و بعد از مراقبت را که متخصص مراقبت از پوست شما تجویز می کند ، دقیقا رعایت کنید.
- اکثر روشهای مدرن مراقبت از پوست بدون تهاجم و کم تهاجم به زمان وقفه نیاز ندارند. با این وجود ، شما باید از متخصص مراقبت از پوست خود در این مورد س askال کنید تا در صورت نیاز بتوانید یک یا دو روز مرخصی از محل کار خود را آماده کنید.
- این روش ها شامل تزریق یا جراحی نمی شود و بنابراین کم خطر است ، اما اغلب نیاز به چندین جلسه برای نشان دادن نتایج قابل مشاهده و نگهداری دارد.
مرحله 4. تزریق فیلر یا تزریق بوتاکس را انجام دهید
اگر به دنبال نتایج فوری هستید ، باید این دو گزینه را در نظر بگیرید.
- قبل از برنامه ریزی تزریق ، مطمئن شوید که همه گزینه های خود را درک کرده اید و از خطرات و معایب آن به خوبی آگاهی دارید.
- بوتاکس و فیلرها نتایج فوری به شما می دهند که معمولاً فقط 3 تا 4 ماه طول می کشد. این روش ها نیاز به بازدید دوره ای از متخصص مراقبت از پوست شما برای اهداف نگهداری دارد.
مرحله پنجم. آخرین جراحی را در نظر بگیرید
جراحی ، چه از نظر زیبایی و چه از نظر زیبایی ، مستلزم خطراتی است که ممکن است بلافاصله یا در آینده در کل سلامت شما را تهدید کند.
- قبل از اینکه از گزینه های جراحی استفاده کنید ، ابتدا سایر گزینه های غیر جراحی را کاوش کنید.
- متخصص مراقبت از پوست به شما کمک می کند تا تصمیم بگیرید که آیا خطوط سیگاری شما نیاز به جراحی دارند یا می توان این موارد را با روش های دیگر درمان کرد.
- اطمینان حاصل کنید که قبل از برنامه ریزی یک جلسه از خطرات و مزایای جراحی مربوط به چین و چروک آگاهی کامل دارید.
روش 2 از 2: جلوگیری از خطوط سیگاری
مرحله 1. کرم ضد آفتاب خود را از نظر مذهبی بپوشید
آسیب ناشی از نور خورشید مهمترین علت آسیب های جبران ناپذیر پوست است که به راحتی می تواند منجر به بروز علائم قابل مشاهده پیری پوست شود.
- کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که از طیف وسیعی از محافظت در برابر UVA/UVB با حداقل SPF 30 برای استفاده روزانه برخوردار باشد.
- برای محافظت از آفتاب فقط به کرم ضد آفتاب خود تکیه نکنید. تا جایی که می توانید در سایه بمانید و از چتر یا کلاه لبه پهن برای جلوگیری از خطوط سیگاری استفاده کنید.
مرحله 2. آنتی اکسیدان ها را به رژیم های مراقبت روزانه و شبانه پوست خود اضافه کنید
اینها محافظت اضافی در برابر اشعه ماوراء بنفش را ارائه می دهند ، اما همچنین به مبارزه با آسیب های پوستی ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند.
- رادیکال های آزاد ممکن است در آلودگی و سایر عوامل محیطی وجود داشته باشند و در هنگام استرس توسط بدن تولید می شوند.
- برخی نکات و تمرینات تسکین دهنده استرس را بیاموزید تا به شما کمک کند از موقعیت ها و شرایط استرس زا بالاتر رفته و به شما در مدیریت بهتر عوامل استرس زا کمک کند.
مرحله 3. حالتهای چهره را به حداقل برسانید
لبخند نزنید و بیشتر مراقب حالات عادی صورت خود باشید که شامل جمع شدن ناحیه دهان شما می شود.
مرحله 4. به طور مرتب لایه برداری کنید
لایه برداری یکی از ساده ترین و ساده ترین روش هایی است که می توانید به پوست خود در مقابله با علائم متعدد آسیب و پیری کمک کنید.
- یک کرم لایه بردار ترک را امتحان کنید. این کرم ها در درجه اول با اسیدهای میوه ، اسید گلیکولیک یا آلفا و بتا هیدروکسی اسیدها فرموله شده اند که هر کدام به تسهیل لایه برداری سریع ، بازسازی و تجدید کمک می کند.
- با رعایت دقیق دستورالعمل های سازنده ، از آسیب دائمی به پوست خود جلوگیری کنید.
مرحله 5. به یک شیوه زندگی سالم بروید
پوست جوانتر که از شر چین و چروک و خطوط سیگاری خلاص شده است ، با دستیابی به بهترین وضعیت سلامت پوست آغاز می شود.
- رژیم غذایی خود را بهبود بخشید. اسیدهای چرب امگا را در رژیم غذایی خود بگنجانید که به رطوبت رسانی به پوست شما کمک می کند.
- فعالیت بدنی کافی داشته باشید. بیشتر حرکت کنید تا گردش کلی شما بهبود یابد و جذب مواد مغذی موثرتر تسهیل شود.
مرحله 6. ناحیه لب خود را به خوبی مرطوب نگه دارید
مواد مرطوب کننده عمیق مانند روغن جوجوبا و کره شیا برای کل صورت عالی است.
سایر ترکیباتی که باید در کرم های ضد چروک خود جستجو کنید عبارتند از اسید هیالورونیک ، سرامیدها و کلاژن
خط پایین
- برای درمان خطوط سیگاری در خانه ، به دنبال کرم چین و چروک باشید که حاوی رتینول ، ترتینوئین یا آلفا ، بتا یا اسیدهای پلی هیدروکسی باشد.
- اگر درمان های خانگی م workingثر نیستند ، برای درمان مانند لایه برداری شیمیایی ، میکرودرم ابریژن ، لیزر مجدد پوست یا میکرو سوزن به متخصص مراجعه کنید.
- برای نتایج چشمگیرتر ، از متخصص پوست خود بخواهید که پوست شما را با پرکننده یا تزریق بوتاکس برای پنهان کردن خطوط سیگاری پر کند.
