ممکن است بخواهید به دلایل مختلف ، از پنهان کردن آسیب ناشی از نور خورشید گرفته تا زیبایی شخصی ، پوست خود را روشن کنید. در حالی که تغییر شدید رنگ پوست ممکن نیست ، ممکن است بتوان آن را با روش های طبیعی یا شیمیایی چند سایه روشن کرد. بسیار مهم است که در مورد آنچه که روی پوست خود قرار می دهید خوب فکر کنید و در صورت امکان با پزشک مشورت کنید. اگر روشن کردن پوست شما انتخاب مناسبی برای شماست ، می توانید از داروهای خانگی استفاده کنید ، از محصولات روشن کننده پوست استفاده کنید یا مراقبت های مناسب پوست را برای رسیدن به هدف خود انجام دهید.
مراحل
روش 1 از 4: استفاده از آب لیمو
مرحله 1. آب لیمو را با یک پنبه روی پوست خود بمالید
اگرچه از نظر علمی اثبات نشده است ، بسیاری معتقدند که آب لیمو می تواند اثرات روشن کنندگی پوست را داشته باشد. برای آزمایش خود این نظریه ، یک لیمو را از وسط نصف کنید. فقط با استفاده از یک نصف ، آب لیمو را در یک کاسه بریزید. از یک توپ پنبه برای جذب آب لیمو استفاده کنید و سپس آن را روی ناحیه ای که می خواهید روشن شود بمالید. قبل از شستشو آن را برای حدود 15 تا 20 دقیقه بگذارید. برای شستشو از آب گرم استفاده کنید و همیشه بعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید. این کار را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.
- می توانید آن را روی صورت ، گردن یا هرجای دیگری که می خواهید روشن شود بمالید. از ورود آب لیمو به چشم خودداری کنید.
- اگر احساس می کنید که آب لیمو برای پوست شما بسیار خشن است ، قبل از استفاده آن را با آب به نصف قدرت رقیق کنید.
مرحله 2. یک ماسک آب لیمو برای صورت خود درست کنید
ماسک اجازه می دهد قسمت اسیدی لیمو به آرامی به داخل منافذ نفوذ کرده و به تدریج رنگ پوست را تغییر دهد. 1 قاشق غذاخوری (14.8 میلی لیتر) آب لیمو ، 1 قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی ، 1 قاشق غذاخوری آب خیار و 1 قاشق غذاخوری (14.8 میلی لیتر) خمیر چوب صندل را در یک خمیر مخلوط کنید. آن را به صورت خود بمالید و بگذارید 15-20 دقیقه بماند. با آب گرم بشویید و مرطوب کنید.
ماسک ها ، لایه بردارها و لایه بردارها باید کم مصرف شوند-یک یا دو بار در هفته. لایه برداری بیش از حد می تواند باعث خشکی یا سوزش بیش از حد شود
مرحله 3. از لایه بردار لیمو استفاده کنید
یک لایه بردار با استفاده از اجزای روشن کننده طبیعی اسید سیتریک و همچنین از بین بردن لایه بالای سلولهای مرده پوست ، به روشن شدن پوست کمک می کند. 2 قاشق غذاخوری (29.6 میلی لیتر) شکر قهوه ای ، 1 سفیده تخم مرغ و 1 قاشق چایخوری آب لیمو را با هم مخلوط کنید. با استفاده از حرکات دورانی ملایم ، لایه بردار را روی پوست خود ماساژ دهید. آن را به آرامی بمالید یا به مدت 10-15 دقیقه نگه دارید ، با آب گرم بشویید و مرطوب کنید.
- این ماسک را کم مصرف کنید. فقط باید هفته ای یکبار از آن استفاده کنید تا از خشک شدن پوست جلوگیری کنید.
- لیموها حاوی اسید سیتریک هستند که یک آلفا هیدروکسی اسید طبیعی (AHA) است. لایه برداری با AHAs به حذف لایه فوقانی پوست کمک می کند تا امکان رشد پوست جدید ایجاد شود ، که ممکن است به محو شدن مناطق تغییر رنگ یافته سطحی کمک کند.
مرحله 4. از زردچوبه ، آب لیمو و خیار یک ماسک تهیه کنید
هنگامی که زردچوبه به صورت موضعی استفاده می شود ، می تواند برخی از بیماری های پوستی مانند عکسبرداری از صورت را بهبود بخشد. برای استفاده از زردچوبه برای روشن شدن پوست ، یک ماسک حاوی نصف قاشق چایخوری (2.5 گرم) زردچوبه ، 2 قاشق چای خوری (9.8 میلی لیتر) آب لیمو و دو قاشق چای خوری (9.8 میلی لیتر) آب خیار تهیه کنید. آن را در ناحیه ای که می خواهید روشن شود پخش کنید. اجازه دهید 15 دقیقه بماند قبل از شستشو. این ماسک را تا چند بار در هفته استفاده کنید.
- همچنین می توانید زردچوبه را به صورت داخلی با استفاده از آن در آشپزی خود مصرف کنید. این کاری هندی را امتحان کنید.
- زردچوبه ممکن است پوست شما را کمی زرد رنگ کند ، اما نگران نباشید ، به سرعت محو می شود.
روش 2 از 4: آزمایش سایر داروهای خانگی
مرحله 1. یک پنبه را در آب نارگیل فرو کنید
در حالی که هیچ تحقیق علمی در این زمینه انجام نشده است ، برخی می گویند که آب نارگیل می تواند پوست را روشن کرده ، در عین حال آن را نرم و لطیف کند. یک تکه پنبه را در یک کاسه آب نارگیل فرو کنید. سپس ، مایع را روی صورت یا هر ناحیه دیگری که می خواهید روشن شود ، پاک کنید. بگذارید یک شب بماند و صبح بشویید. می توانید این کار را روزانه تکرار کنید.
- همچنین می توانید آب نارگیل را برای آبرسانی به پوست خود از داخل امتحان کنید. آب نارگیل یک منبع عالی از مواد معدنی ضروری است و همچنین کالری کمی دارد.
- روغن نارگیل همچنین می تواند تاثیر مثبتی بر پوست شما داشته باشد. دو بار در روز برای بهبود علائم اگزما و مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید.
مرحله 2. ژل آلوئه ورا را به پوست خود بمالید
ژل تهیه شده از گیاهان آلوئه ورا برای پوست بسیار تسکین دهنده است. همچنین مرطوب کننده است و به جوانسازی پوست کمک می کند. برخی تصور می کنند که این باعث می شود لکه های تیره محو شده و پوست روشن شود. برگ گیاه آلوئه ورا (موجود در مهد کودک ها) را بشکنید و شیره ژل مانند را در تمام ناحیه ای که می خواهید روشن شود بمالید. این کار را چهار بار در روز برای حداقل 15 روز متوالی تکرار کنید.
- آلوئه ورا برای پوست شما مفید است ، بنابراین می توانید بدون ترس از عوارض جانبی ، هرچقدر که دوست دارید از آن استفاده کنید.
- اگر ژل آلوئه تجاری است و از مواد شیمیایی ساخته نشده است ، می توانید از آن استفاده کنید.
- آلوئه ورا همچنین می تواند به پسوریازیس ، سبوره ، شوره سر ، سوختگی های جزئی ، سایش پوست و همچنین آسیب های پوستی ناشی از تابش کمک کند.
مرحله 3. سیب زمینی خام را روی پوست خود بمالید
بسیاری تصور می کنند که سیب زمینی می تواند پوست را روشن کند ، اگرچه در حال حاضر هیچ شواهد علمی وجود ندارد که این را ثابت کند. گفته می شود آب سیب زمینی خام دارای خاصیت سفید کننده ملایمی است که به دلیل مقادیر بالای ویتامین C موجود در آن به طور طبیعی پوست را روشن می کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک سیب زمینی خام را از وسط نصف کرده و گوشت در معرض پوست را روی پوست بمالید که می خواهید روشن شود. بگذارید 15 دقیقه روی صورت شما بماند و سپس آن را بشویید.
می توانید روزانه از سیب زمینی خام استفاده کنید
روش 3 از 4: استفاده از محصولات و روش های روشن کننده پوست
مرحله 1. از خطرات ناشی از کرم های روشن کننده پوست مطلع باشید
بسیاری از عوامل سفید کننده طبیعی می توانند منجر به حساسیت یا سوزش شوند. استفاده طولانی مدت از محصولات روشن کننده پوست همچنین می تواند به دلیل افزایش حساسیت به اشعه UVA/UVB منجر به پیری زودرس پوست شود. برخی از مواد شیمیایی موجود در کرم های موضعی می توانند جذب جریان خون شما شوند ، بنابراین مهم است که از محصولات حاوی مواد مضر مانند جیوه و استروئیدها اجتناب کنید.
- استروئیدها در برخی از محصولات روشن کننده پوست می توانند احتمال عفونت را افزایش داده و احتمال آکنه را افزایش دهند.
- برای ایمن بودن ، فقط از محصولات تولید شده در ایالات متحده یا محصولات توصیه شده توسط متخصص پوست خود استفاده کنید.
مرحله 2. کرم روشن کننده پوست را امتحان کنید
به دنبال کرم باشید که حاوی مواد مفید و نه مضر باشد. یک کرم بدون نسخه حاوی اسید کوجیک ، گلیکولیک اسید ، آزلائیک اسید ، آلفا هیدروکسی اسید ، ویتامین C یا آربوتین (که به عصاره خرس نیز معروف است) خریداری کنید. از طرف دیگر ، از متخصص پوست بخواهید تا کرم روشن کننده قوی پوست حاوی رتینوئیدها (فرم اسیدی ویتامین A) یا ماده ای به نام هیدروکینون تجویز کند.
همه این محصولات روشن کننده پوست با کاهش ملانین ، که رنگدانه ای است که در معرض نور خورشید باعث برنزه شدن پوست می شود
مرحله 3. لایه برداری شیمیایی یا میکرودرم ابریژن را امتحان کنید
گاهی اوقات لایه برداری شیمیایی و درمان های میکرودرم ابریژن توسط متخصصان پوست برای دستیابی به روشن شدن پوست توصیه می شود. هر دوی این روش ها برای لایه برداری یا لایه برداری از رنگدانه های بیرونی پوست تیره تر عمل می کنند و باعث شفافیت و روشن شدن رنگ زیر پوست می شوند. این درمانها همچنین می توانند به زخم های آکنه ، لکه های قهوه ای و سایر مشکلات رنگدانه ای کمک کنند.
- لایه برداری شیمیایی شامل محلول اسیدی غلیظی است که توسط متخصص پوست روی پوست اعمال می شود. این اسید لایه های رنگی و بیرونی پوست را می سوزاند و پوست روشن تری را پشت سر می گذارد.
- میکرودرم ابریژن نتایج یکسانی را به دست می آورد ، اما از روش متفاوتی استفاده می کند. با میکرودرم ابریژن ، یک برس سیمی چرخان برای از بین بردن لایه های بالای رنگدانه پوست استفاده می شود.
روش 4 از 4: تمرین مراقبت خوب از پوست
مرحله 1. هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
آفتاب می تواند صدمات جدی به پوست وارد کند-از لکه های آفتاب گرفته تا سوختگی و سرطان پوست. به همین دلیل مهم است که هر روز از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست و حفظ سلامت آن استفاده کنید. حتی اگر هوا ابری باشد ، اشعه ماوراء بنفش خورشید همچنان می تواند نفوذ کند ، بنابراین در زمستان نیز باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. از SPF حداقل 30 به طور روزانه استفاده کنید.
استفاده از کرم های ضد آفتاب هنگام استفاده از روش های روشن کننده پوست بسیار مهم است
مرحله 2. مقدار زیادی آب بنوشید
هیدراته نگه داشتن پوست به سالم ماندن پوست شما کمک می کند. حداقل 6 تا 8 لیوان در روز بنوشید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
- یک بطری آب همراه خود داشته باشید تا آب خود را کمی راحت تر کنید.
- اگر طعم آب را به تنهایی دوست ندارید ، لیمو یا نوع دیگری از میوه را اضافه کنید.
مرحله 3. یک روال مراقبت از پوست را دنبال کنید
دوبار در روز صورت خود را با پاک کننده کف یا صابون تمیز کنید و با یک مرطوب کننده خوب از آن استفاده کنید. همچنین باید از محصولات ملایم مراقبت از پوست که برای نوع پوست شما فرموله شده است استفاده کنید. اگر از محصولات نامناسب برای پوست خود استفاده می کنید ، ممکن است باعث قرمزی شود. همراه با یک برنامه روزانه ، حداقل یک بار در هفته لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین بروند.
- همیشه قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید. در غیر این صورت ، روغن ها می توانند منافذ پوست شما را مسدود کرده و منجر به ناهمواری رنگ پوست و یا حتی ایجاد جوش شوند.
- مراقب استفاده همزمان از بسیاری از محصولات روی پوست خود باشید زیرا می تواند باعث سوزش و خشکی شود.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- قبل از شروع هرگونه روش روشن کننده پوست با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما را در این فرایند راهنمایی می کند و به شما کمک می کند تا از هرگونه آسیب قابل اجتناب جلوگیری کنید.
- ترک سیگار. سیگار کشیدن می تواند باعث کم رنگ شدن و چروک شدن پوست شما شود. اگر می خواهید با پوست خود مهربان باشید ، اولین کاری که باید انجام دهید ترک سیگار است.
- صبور و پیگیر باشید. محو شدن تغییر رنگ پوست می تواند 6 ماه ، یک سال یا گاهی حتی بیشتر طول بکشد.
هشدارها
- آب لیمو بسیار اسیدی است و می تواند پوست شما را بسیار حساس کند. اگر پوست شما را تحریک می کند ، استفاده را ادامه ندهید.
- از هرگونه محصولی که جیوه به عنوان یک عنصر تشکیل شده است ، دوری کنید.
- همیشه محصولات پوستی را قبل از استفاده کامل روی ناحیه کوچک و نامرئی آزمایش کنید. اگر در عرض 48 ساعت با خارش ، قرمزی یا هرگونه واکنش دیگر مواجه شدید ، از محصول استفاده نکنید.
- قبل از استفاده ، مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید. اگر چیزی را دیدید که به شما مربوط می شود ، تا زمانی که تحقیقات بیشتری انجام نداده اید ، از محصول استفاده نکنید.
- لایه برداری شیمیایی و میکرودرم ابریژن می تواند کمی دردناک باشد و پوست صورت شما ممکن است تا چند روز پس از آن قرمز و ملتهب شود. با این حال ، آنها همچنین می توانند بسیار مثر باشند. با متخصص پوست خود مشورت کنید تا ببینید آیا آنها فکر می کنند این درمان ها گزینه مناسبی برای شما هستند.
- برای اطمینان از عدم حساسیت ، آلوئه ورا را قبل از استفاده گسترده تر روی یک تکه کوچک از پوست بمالید.
