روغن نعناع فلفلی برای درمان علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ، به ویژه درد شکمی که برخی از افراد با IBS تجربه می کنند ، وعده داده است. اگر قصد دارید روغن نعناع را امتحان کنید ، با بررسی وضعیت پزشکی خود با پزشک خود تعیین کنید که آیا این روغن می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. اگر تصمیم دارید روغن نعناع را برای علائم IBS خود امتحان کنید ، روش زایمان و برنامه دوز مناسب را انتخاب کنید. حتماً با پزشک خود مشورت کنید و در صورت عدم بهبود علائم ، به او اطلاع دهید.
مراحل
قسمت 1 از 2: تصمیم گیری در مورد اینکه روغن نعناع برای شما مناسب است یا خیر
مرحله 1. قبل از استفاده از نعناع برای IBS با پزشک خود مشورت کنید
در صورت بارداری ، شیردهی یا داشتن بیماری خاص ، ابتدا باید با پزشک خود صحبت کنید. روغن نعناع به طور کلی در دوزهای پایین بی خطر تلقی می شود ، اما برای همه مناسب نیست. اگر از روغن نعناع برای کمک به درمان علائم IBS استفاده می کنید ، از پزشک خود بپرسید.
به عنوان مثال ، اگر از سوزش سر دل یا GERD رنج می برید ، بهتر است از مصرف نعناع خودداری کنید زیرا روغن نعناع می تواند این شرایط را بدتر کند
مرحله 2. اگر از درد ناشی از IBS رنج می برید ، روغن نعناع را در نظر بگیرید
مطالعات بر روی اثرات روغن نعناع نشان داده است که این روغن به تسکین درد ناشی از IBS کمک می کند. اگر به دلیل IBS اغلب از درد شکم رنج می برید ، مصرف روغن نعناع ممکن است برای شما مفید باشد.
هشدار: هرگز روغن نعناع را به نوزاد یا کودک خردسال ندهید! کودکان بزرگتر (بالای 8 سال) ممکن است از روغن نعناع مخصوص استفاده کنند یا چای نعناع بنوشند ، اما همیشه ابتدا با متخصص اطفال فرزند خود مشورت کنید.
مرحله 3. در صورت مصرف هر نوع دارویی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
حتی اگر طبیعی باشد ، روغن نعناع می تواند با برخی داروهای تجویزی و بدون نسخه تداخل داشته باشد. اگر از داروی دیگری استفاده می کنید تا مطمئن شوید که تعامل منفی وجود ندارد ، ابتدا از پزشک یا داروساز خود بپرسید. برخی از داروهایی که با روغن نعناع تداخل دارند عبارتند از:
- سیکلوسپورین
- داروهای دیابت
- داروهایی که توسط کبد متابولیزه می شوند
- داروهای ضد فشار خون
- آنتی اسیدها
مرحله 4. عوارض جانبی احتمالی ناشی از مصرف روغن نعناع را پیش بینی کنید
اگرچه این عوارض جانبی به طور کلی خفیف هستند ، اما برخی از افرادی که به طور منظم روغن نعناع مصرف می کنند ممکن است این عوارض را تجربه کنند. اگر این عوارض جانبی شما را آزار می دهد ، در مورد جایگزین های روغن نعناع با پزشک خود مشورت کنید. عوارض جانبی رایج مصرف روغن نعناع عبارتند از:
- سوزش سردل
- دهان خشک
- آروغ زدن
- راش
- سردرد
- سرگیجه
- کاهش اشتها (به ندرت)
قسمت 2 از 2: انتخاب نحوه و زمان مصرف نعناع
مرحله 1. اگر می خواهید نعناع را به شکل قرص مصرف کنید ، کپسول مصرف کنید
می توانید کپسول روغن نعناع را بدون نسخه خریداری کنید. توصیه های روی برچسب را دنبال کنید یا از پزشک خود توصیه کنید. در بیشتر موارد ، 1 کپسول 2-3 بار در روز مصرف می کنید. قبل از مصرف کپسول ها را باز نکنید. آنها را به طور کامل با یک لیوان آب کامل ببلعید.
- به دنبال کپسول هایی با برچسب "روکش روده ای" باشید. این نوع پوشش از تجزیه قرص ها قبل از رسیدن آنها به روده جلوگیری می کند و آنها را م effectiveثرتر می کند و از عوارض جانبی مانند سوزش سر دل محافظت می کند.
- مطالعات نشان داده است که 3 دوز روزانه بین 0.2-0.4 میلی لیتر (0.0068-0.0135 گرم اونس) روغن نعناع روکش دار برای بزرگسالان مثر است. برای کودکان بالای 8 سال ، 0.1-1.2 میلی لیتر (0.0034-0.06868 اونس) 3 بار در روز استفاده کنید.
مرحله 2. برای علائم خفیف فقط از کپسول روغن نعناع استفاده کنید
به جای مصرف روغن نعناع به صورت برنامه ای ، ممکن است بخواهید با مصرف روغن نعناع فقط زمانی که درد IBS را تجربه می کنید شروع کنید. اگر متوجه شدید که این برای کنترل درد کافی نیست ، می توانید روغن نعناع را طبق برنامه مصرف کنید.
اگر دوز روغن نعناع را فراموش کرده اید ، فقط دوز بعدی خود را طبق برنامه مصرف کنید. برای جبران یکی از دوزهای مصرف شده دوبار مصرف نکنید
مرحله 3. اگر طعم آن را دوست دارید ، یک فنجان چای نعناع 2-3 بار در روز بنوشید
چای نعناع را در کیسه های چای یا برگ شل خریداری کنید. یک فنجان چای را با قرار دادن 1 کیسه چای یا 1 قاشق چای خوری (5 گرم) چای برگ شل در یک دمنوش چای داخل یک لیوان دم کنید. 8 گرم اونس (240 میلی لیتر) یا بیشتر آب داغ جوش را روی چای بریزید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. سپس ، کیسه چای را بردارید یا دم کننده چای را از لیوان خارج کنید. بگذارید چای به مدت 5-10 دقیقه خنک شود و سپس آن را به آرامی میل کنید.
در صورت نیاز برای درد IBS تکرار کنید
نکته: همچنین می توانید یک فنجان چای بعد از غذا یا در زمان های دیگر که بیشتر مستعد درد IBS هستید ، اضافه کنید.
مرحله 4. به کودکان مبتلا به IBS گلیسیرت نعناع بدهید
شما می توانید آماده سازی های خاصی از روغن نعناع مخصوص کودکان تهیه کنید که گلیسیرت نعناع نامیده می شود. این فقط برای کودکان بزرگتر مناسب است ، مانند کودکان بالای 8 سال ، و مهم است که ابتدا با متخصص اطفال فرزند خود مشورت کنید.
دوز مناسب بستگی به قدرت گلیسیرت نعناع دارد. از دستورالعمل سازنده برای دوز استفاده کنید و از دوز توصیه شده تجاوز نکنید
مرحله 5. اگر علائم شما بدتر شد یا بهبود نیافت به پزشک مراجعه کنید
اگر هنگام مصرف نعناع علائم شما بهبود نیافت یا به نظر می رسد که بدتر می شوند ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. آنها ممکن است جایگزین هایی را ارائه دهند که شما می توانید داروهایی را برای علائم IBS خود تجویز کنید.
هشدار: روغن نعناع می تواند سنگ صفرا را بدتر کند. اگر درد شدید شکم ، حالت تهوع ، لرز یا استفراغ را تجربه کردید ، به دنبال اورژانس دارو باشید.
