لکه های خورشیدی - که لکه های سنی ، لکه های کبدی و لنتیژین خورشیدی نیز نامیده می شوند - نقاط آسیب زای جداگانه ای بر روی پوست هستند که در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش ایجاد می شوند. این تغییر رنگها معمولاً به صورت لکه های صاف و مایل به قهوه ای ، قهوه ای یا سیاه ایجاد می شوند. به طور کلی می توان با کنترل قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب در هر زمان که در معرض تابش خورشید هستید ، از لکه های خورشیدی جلوگیری کرد. همچنین می توانید لکه های آفتابی موجود را درمان کنید ، هم در خانه (با درمان های بدون نسخه) و هم با کمک متخصص پوست واجد شرایط.
مراحل
روش 1 از 3: جلوگیری از لکه های خورشیدی
مرحله 1. در ساعات اوج اشعه ماوراء بنفش از نور خورشید خودداری کنید
پرتوهای ماوراء بنفش بین ساعت های 10 صبح تا 3 بعد از ظهر قوی ترین و شدیدترین هستند. در صورت امکان ، سعی کنید در آن ساعات اوج خروج از نور خورشید خودداری کنید. اگر باید در این مدت بیرون بروید ، مطمئن شوید که اقدامات پیشگیرانه ای را برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش انجام می دهید.
مرحله 2. هر زمان که در معرض نور خورشید هستید از ضد آفتاب با طیف گسترده استفاده کنید
کرم ضد آفتاب شما را در برابر اشعه خورشید محافظت می کند ، اما همه کرم های ضد آفتاب یکسان نیستند. بسیاری از محصولات ضد آفتاب فقط در برابر یک نوع تابش محافظت می کنند ، اما پوست شما می تواند هم در برابر اشعه UVA و هم در UVB آسیب ببیند. متخصصان بهداشت توصیه می کنند از کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید که از پوست شما در برابر هر دو نوع اشعه محافظت می کند.
- کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظتی (SPF) 30 یا بیشتر انتخاب کنید.
- کرم ضد آفتاب لزوماً فوراً کار نمی کند. مطمئن شوید که حدود 15 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید.
- حداقل هر دو ساعت یکبار از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اگر زیاد شنا می کنید یا زیاد عرق می کنید ، باید کرم های ضد آفتاب را بیشتر تکرار کنید.
- هنگامی که در اطراف آب هستید ، بازتاب از آب می تواند قدرت اشعه های خورشید را افزایش داده و احتمال آسیب خورشید را افزایش دهد.
- حتی در مواقع تاریک یا ابری از ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب همچنین می تواند از تیره شدن لکه های خورشیدی موجود جلوگیری کند.
مرحله 3. در برابر نور خورشید لباس محافظ بپوشید
علاوه بر استفاده از کرم های ضد آفتاب با طیف گسترده در هر زمان که در معرض نور خورشید هستید ، باید لباس محافظ نیز بپوشید تا قرار گرفتن پوست در معرض اشعه ماوراء بنفش محدود شود. کاهش قرار گرفتن در معرض و محافظت از پوست شما تنها راه اثبات شده برای کاهش احتمال ایجاد لکه های خورشیدی است.
- کلاه لبه دار ، پیراهن آستین بلند ، دامن/شلوار بلند و عینک آفتابی همگی می توانند از پوست شما در برابر آفتاب محافظت کنند.
- پارچه های محکم بافته شده را انتخاب کنید ، که بهتر از پوست شما محافظت می کنند.
- همچنین می توانید لباس هایی بخرید که برای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش طراحی شده است. برخی از پوشاک می توانند فاکتورهای حفاظتی ماوراء بنفش 50 یا بالاتر را ارائه دهند.
مرحله 4. از کشیدن سیگار خودداری کنید
سیگار کشیدن (و تماس مستقیم با دود تنباکو) با پیری زودرس پوست ارتباط دارد. به همین دلیل ، برخی از متخصصان توصیه می کنند که اگر می خواهید از لکه های خورشیدی و سایر بیماری های پوستی مرتبط با پیری جلوگیری کنید ، از سیگار کشیدن خودداری کنید.
روش 2 از 3: درمان لکه های آفتابی موجود با کرم های موضعی
مرحله 1. کرم محو کننده بدون نسخه را امتحان کنید
کرم محو شده ممکن است به کاهش تیرگی لکه های خورشیدی کمک کند ، اگرچه کرم لزوما آنها را پاک نمی کند. اثربخشی کرم محو شده به تاریکی لکه های خورشیدی و دفعات استفاده از کرم محو شده بستگی دارد. اکثر افرادی که نتایج را مشاهده می کنند از کرم کمرنگ به طور مداوم در طی چند هفته یا حتی ماه استفاده می کنند. اجزای رایج موجود در کرم محو شده که به درمان لکه های خورشیدی کمک کرده است عبارتند از:
- هیدروکینون (ممکن است باعث تحریک و تغییر رنگ پوست شود)
- اسید گلیکولیک (ممکن است منجر به سفت شدن ، قرمزی و سوزش پوست شود)
- کوجیک اسید
مرحله 2. از کرم های سفید کننده با نسخه قوی استفاده کنید
از کرم های روشن کننده پوست مانند هیدروکینون می توانید برای از بین بردن لکه های قهوه ای خورشید روی پوست استفاده کنید. این کرم ها را می توان به تنهایی یا همراه با سایر درمان های موضعی پوست استفاده کرد.
- بسیاری از متخصصان پوست کرم های سفید کننده را با یک استروئید ملایم ترکیب می کنند تا اثر بخشی آنها افزایش یابد.
- توجه داشته باشید که این کرم ها ممکن است باعث قرمزی موقت و سوزش پوست شوند و به طور بالقوه باعث سفید شدن دائمی پوست شوند.
مرحله 3. لکه های خورشیدی خود را با رتینوئیدها درمان کنید
رتینوئیدها از ویتامین A مشتق شده اند و مطالعات نشان می دهد که این درمان های موضعی می تواند به بهبود انواع بیماری های پوستی کمک کند. ترتینوئین و سایر رتینوئیدها ممکن است بتوانند به کاهش لکه های خورشیدی و سایر آسیب های پوستی ناشی از اشعه ماوراء بنفش کمک کنند.
توجه داشته باشید که استفاده از رتینوئید ممکن است باعث خشکی ، قرمز شدن و تحریک پوست شما شود و ممکن است منجر به لایه برداری پوست شود
روش 3 از 3: از بین بردن لکه های خورشیدی در مطب متخصص پوست
مرحله 1. از لیزر و نور درمانی استفاده کنید
برخی از متخصصین پوست برای کاهش یا پاک کردن لکه های خورشیدی لیزر و/یا نورپالس شدید را توصیه می کنند. این درمانها معمولاً قبل از اینکه اثرات قابل توجهی به دست آید ، چندین درمان را انجام می دهد و با از بین بردن سلولهای تولید کننده ملانین در پوست شما عمل می کند.
- لیزر و نور درمانی هر دو گزینه های درمانی ایمن و سالم محسوب می شوند. آنها با موفقیت سلول های تولید کننده ملاتونین را بدون آسیب رساندن به سطح پوست شما از بین می برند.
- لیزر درمانی ممکن است کمی رنگ پوست شما را تغییر دهد ، اما هیچ آسیب قابل توجهی ایجاد نمی کند.
- هر زمان که از لیزر یا نور درمانی استفاده می کنید ، پزشک به شما توصیه می کند که چگونه از پوست خود در برابر نور خورشید به بهترین نحو محافظت کنید.
مرحله 2. از یک متخصص پوست بخواهید لکه های خورشیدی را فریز کند
گزینه دیگر برای از بین بردن لکه های خورشیدی کرایوتراپی است. این روش شامل این است که متخصص پوست واجد شرایط لکه ها را با نیتروژن مایع منجمد کند تا رنگدانه اضافی پوست شما از بین برود. درمان ممکن است کمی زخم/تغییر رنگ ایجاد کند ، اما با بهبودی پوست کمی روشن تر به نظر می رسد.
مرحله 3. درم ابریژن را امتحان کنید
درم ابریژن شامل یک متخصص پوست است که با یک برس الکتریکی چرخان ، لایه های بیرونی پوست شما را که به آن پلانینگ می گویند ، صاف می کند. هنگامی که لایه بیرونی پوست از بین می رود ، یک لایه جدید روی ناحیه آسیب دیده با رنگدانه روشن تر رشد می کند. با این حال ، توجه داشته باشید که درم ابریژن می تواند پوست شما را قرمز کند و ممکن است باعث شود که ناحیه آسیب دیده موقت یک گال تشکیل دهد.
در صورت استفاده از این گزینه در خانه ، فقط از محصولات درم ابریژن مجاز استفاده کنید. تلاش برای صاف کردن پوست با وسیله ای که برای درم ابریژن در نظر گرفته نشده بود می تواند باعث آسیب دائمی پوست شود
مرحله 4. لایه برداری شیمیایی بگیرید
لایه برداری شیمیایی شامل استفاده کنترل شده از یک اسید ملایم است. یک متخصص پوست اسید را روی لکه های خورشیدی شما قرار می دهد تا لایه بیرونی پوست را بسوزاند ، و با ایجاد پوست جدید با رنگدانه روشن تر رشد می کند. با این حال ، توجه داشته باشید که این گزینه درمانی به طور معمول نیاز به چندین درمان دارد و ممکن است باعث تحریک و کمی تغییر رنگ در محل درمان شود.
اگر قصد انجام لایه برداری شیمیایی را دارید ، فقط باید به متخصص پوست واجد شرایط اجازه دهید این عمل را انجام دهد. سعی نکنید لکه های پوستی را در خانه بسوزانید ، زیرا ممکن است باعث آسیب جدی و آسیب پوستی شود
نکات
لکه های آفتابی معمولاً به درمان نیاز ندارند ، اگرچه بدتر شوند ممکن است بخواهید در مورد گزینه های درمانی با متخصص پوست خود صحبت کنید
هشدارها
- اگر لکه های خورشیدی شما به سرعت رشد می کنند یا تغییر شکل یا رنگ می دهند ، به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک شما می تواند لکه خورشیدی شما را خوش خیم تشخیص دهد و شرایط جدی تر را رد کند.
-
کشنده ترین سرطان پوست ملانوم است. دانستن علائم ABCDE می تواند به شناسایی خال ها/لکه های غیر طبیعی و نگران کننده کمک کرده و احتمال تشخیص زودهنگام این بیماری کشنده را افزایش دهد.
- A = عدم تقارن - نیمی از لکه های خورشیدی ، خال یا کک و مک با نیم دیگر متفاوت به نظر می رسد.
- B = حاشیه - مرز نامنظم است ، ممکن است به نظر برسد که نقطه در یک مرز مشخص "خونریزی" می کند.
- C = رنگ - نقطه یک رنگ نیست. ممکن است سایه های برنزه ، قهوه ای یا مشکی باشد ، یا ممکن است قرمز ، سفید یا آبی باشد.
- D = قطر - هر نقطه بزرگتر از 6 میلی متر (به اندازه یک پاک کن مداد) باید بررسی شود ، اما ملانوم حتی می تواند کوچکتر باشد.
- E = در حال تحول - این لکه با سایر خال ها/کک و مک ها/نقاط متفاوت است ، یا از نظر ظاهری تغییر کرده است.
