لکه های سفید روی دندان ها در اثر از بین رفتن محتوای معدنی از سطح دندان ها به نام "مینا" ایجاد می شود. این آسیب به عنوان hypocalcification شناخته می شود و لکه ها hypoplasia نامیده می شوند. از آنجا که لکه های سفید به معنی مینای دندان شما است ، این لکه ها همچنین می توانند اولین علامت پوسیدگی دندان یا تشکیل حفره باشند. روش های زیادی برای درمان این نقاط وجود دارد. با این حال ، همچنین مهم است که سعی شود از ایجاد این لکه ها در وهله اول جلوگیری شود.
مراحل
روش 1 از 3: درمان دندان های خود در خانه
مرحله 1. خمیر دندان خود را مجدداً تهیه کنید
وارد کردن مجدد مواد مغذی مانند کلسیم به دندان ها ممکن است به تقویت آنها کمک کند. یکی از راه های از بین بردن لکه های سفید و سایر علائم آسیب به دندان ، تهیه یک خمیردندان مجدد است که سرشار از کلسیم و سایر عناصر اساسی است. ترکیباتی مانند جوش شیرین نیز به عنوان عناصر ساینده عمل می کنند تا لکه های سفید را از بین ببرند و تعادل pH را در دهان شما عادی کنند. برای تهیه خمیر دندان مجدد:
- 5 قاشق غذاخوری (74 میلی لیتر) پودر کلسیم ، 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) جوش شیرین و 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) خاک دیاتومه درجه غذایی را در یک کاسه کوچک ترکیب کنید. همچنین می توانید 3 قاشق غذاخوری (44 میلی لیتر) پودر زایلیتول به آن اضافه کنید تا طعم آن بسیار تلخ نشود.
- روغن نارگیل را به اندازه کافی به مواد پودر شده اضافه کنید تا حالت خمیری شکل پیدا کند. این به طور معمول حدود 3 - 5 قاشق غذاخوری (44 - 74 میلی لیتر) روغن نارگیل است.
- در صورت تمایل ، می توانید یک یا دو قطره اسانس بی خطر برای غذا اضافه کنید. گزینه های محبوب عبارتند از نعناع ، لیمو و دارچین.
- خمیر را در یک شیشه بسته نگه دارید و دندان های خود را دو تا سه بار در روز با آن مسواک کنید.
مرحله 2. یک پودر دندان دانه ای مجدد خانگی ایجاد کنید
اگر ترجیح می دهید به جای خمیر دندان از پودر دندان برای مسواک زدن استفاده کنید ، می توانید با استفاده از خاک رس بنتونیت ، یک پودر مواد معدنی خانگی تهیه کنید که توانایی بیرون کشیدن فلزات سنگین و سموم از دندان ها و دهان شما و بازگرداندن تعادل pH دهان را دارد. به خاک رس سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم ، منیزیم و سیلیس است که به از بین بردن لکه های سفید روی دندان ها کمک می کند. برای تهیه پودر دندان مجدد در خانه:
- 4 قاشق غذاخوری (60 میلی لیتر) خاک رس بنتونیت ، 3 قاشق غذاخوری (44 میلی لیتر) پودر کلسیم ، 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) پودر دارچین ، 1 قاشق چایخوری (5 میلی لیتر) پودر میخک ، 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) پودر زایلیتول ، و 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) جوش شیرین در یک کاسه کوچک.
- در صورت تمایل ، می توانید 2 قاشق چای خوری (10 میلی لیتر) پودر برگ نعناع یا چند قطره اسانس نعناع یا دارچین را برای غذاها برای بهبود طعم پودر دندان اضافه کنید.
- پودر را در شیشه ای بسته نگه دارید و روزانه دو تا سه بار با انگشت یا مسواک روی دندان ها بمالید.
مرحله 3. هر روز چند بار با چای سبز بشویید
چای سبز یک ماده طبیعی است که در تعدادی از داروهای هومیوپاتی یافت می شود و همچنین دارای خواصی است که می تواند به از بین بردن لکه های سفید روی دندان ها کمک کند. چای سبز منبع غذایی غنی از مواد معدنی و ویتامین است که ممکن است به تجمع مجدد دندان ها کمک کند. چای سبز همچنین حاوی کاتچین های ضد باکتریایی است که ممکن است از تجمع پلاک جلوگیری کند. چای سبز همچنین منبع طبیعی فلوراید است. برای استفاده از چای سبز:
- یک کیسه چای از برگ چای سبز را در 1 - 2 فنجان (0.2 - 0.5 لیتر) آب گرم خیس کنید و قبل از برداشتن کیسه ، برگها را حدود پنج دقیقه در زیر آب نگه دارید.
- بگذارید چای خنک شود تا گرم شود ، اما خیلی داغ نباشد. وقتی سرد شد ، یک چای بنوشید و آن را به مدت 30 ثانیه تا یک دقیقه در اطراف دهان خود بچرخانید. این کار را تکرار کنید تا تمام چای از بین برود.
- این روند را حدود دو تا چهار بار در روز تکرار کنید.
- با این حال ، به خاطر داشته باشید که اگر چای سبز زیاد بنوشید ، می تواند دندان های شما را خاکستری کند ، بنابراین از این روش کم استفاده کنید.
مرحله 4. روغن کشیدن را امتحان کنید
روغن کشیدن یک درمان قدیمی است که از روغن های ضروری برای حذف سموم و باکتری ها از دهان استفاده می کند. کشیدن روغن همچنین می تواند دندان ها را سفید کند ، از خشکی دهان جلوگیری کرده و محتوای مواد معدنی را در دندان ها بازگرداند. کشیدن منظم روغن ممکن است به از بین بردن لکه های سفید روی دندان ها و همچنین تقویت دندان ها و لثه ها کمک کند. روغن کشیدن بهتر است اگر اولین کار را صبح بعد از بیدار شدن انجام دهید ، اما می توانید شب را دوباره انجام دهید تا نتایج سریع تری حاصل شود.
- تقریباً 1 تا 2 قاشق غذاخوری (15 تا 30 میلی لیتر) روغن نارگیل ارگانیک یا روغن کنجد را به دهان خود برسانید.
- برای شروع روغن را حدود یک تا دو دقیقه در اطراف دهان خود بچرخانید. با عادت بیشتر به روغن کشیدن ، اگر می توانید این زمان را به تدریج به حدود 20 دقیقه افزایش دهید.
- پس از کشیدن روغن برای مدت زمان تعیین شده ، آن را تف کرده و دهان خود را با آب گرم بشویید.
- روغن کشیدن را با مسواک زدن دندان ها با خمیر دندان یا پودر دندان ادامه دهید.
- به یاد داشته باشید که کشیدن روغن جایگزین مسواک زدن دندان های شما نمی شود. شما می توانید این کار را قبل یا بعد از مسواک زدن انجام دهید.
مرحله 5. آب لیمو را روی دندان ها بمالید
برخی از مواد موجود در محصولات بدون نسخه می توانند باعث آسیب به دندان ها و ایجاد لکه های سفید بیشتر شوند. دلیل این امر این است که این محصولات حاوی سفید کننده و سایر مواد شیمیایی هستند که مینای دندان را دوباره به سطح می رسانند و رنگ مجدد می دهند ، که مینای دندان را در این روش تضعیف می کند. از آنجا که لکه های سفید در حال حاضر نشان دهنده ضعیف شدن مینای دندان است ، تلاش برای از بین بردن لکه های سفید با وارد آوردن آسیب بیشتر به دندان ها ، نتیجه ای ندارد.
- سعی کنید یک سواب پنبه را در آب لیمو تازه فشرده فرو کرده و آن را روی دندان ها بمالید. آب لیمو تازه فشرده شده یک نوع سفید کننده طبیعی است ، بنابراین این راهی مطمئن برای سفید کردن طبیعی دندان ها و کمک به ترکیب لکه های سفید است. با این وجود ، در صورت احساس هرگونه درد یا حساسیت دندان ، اطمینان حاصل کنید.
- این روند بیشتر طول می کشد اما نتایج می تواند امیدوار کننده باشد
روش 2 از 3: مراجعه به دندانپزشک برای از بین بردن لکه سفید
مرحله 1. دندانهای خود را بطور حرفه ای سفید کنید
دندانپزشک می تواند نقاط سفید روی دندان های شما را بررسی کند و تعیین کند که آیا سفید شدن می تواند کمک کننده باشد و آیا این روش بر اساس وضعیت فعلی مینای دندان شما بی خطر است یا خیر. دندانپزشک شما همچنین می تواند مینای دندان را پس از اتمام مراحل سفید کردن با فلوراید و سایر روش های مینای دندان بچسباند. این به تقویت دندان های شما کمک می کند.
مرحله 2. در مورد تکنیک های سایش هوا سوال کنید
یکی دیگر از روشهای رایج دندانپزشکان برای از بین بردن لکه های سفید از روی دندان ، مالیدن ملایم نقاط با دندان با مواد ساینده ، معمولاً جوش شیرین است. این برای لکه های سفید کوچک بسیار مناسب است ، زیرا ساییدگی بیش از حد روی دندان ها باعث از بین رفتن لایه نازکی از مینای دندان می شود.
این روش از دستگاه خاصی استفاده می کند که ذرات کریستال را مستقیماً در رسوب کلسیم می دمد. ذرات ساینده رسوب کلسیم را به آرامی از بین می برند. سپس لکه را با پر کردن ثابت کرده تا رسوب کلسیم را بپوشاند و مینای دندان را ببندد
مرحله 3. میکروابریژن شیمیایی را در نظر بگیرید
همانند سایش هوا ، هدف میکروابریژن شیمیایی حذف نقطه سفید با حذف ملایم رسوب کلسیم است که باعث تغییر رنگ می شود. این فقط برای لکه های سفید کوچک تا متوسط مناسب است ، زیرا استفاده از مواد شیمیایی ساینده در مناطق بزرگتر فقط باعث آسیب بیشتر به دندان می شود.
در حین عمل ، دندانپزشک یک اسید مخصوص استفاده می کند که رسوب کلسیم را روی دندان می خورد. اسید فقط به طور مستقیم در بالای نقاط تغییر رنگ داده می شود تا از آسیب زیاد مینای دندان جلوگیری شود. سپس ، دندانپزشک لکه هایی را پس از اتمام حفر می کند تا مینای دندان را ببندد و از آسیب بیشتر محافظت کند
مرحله 4. لکه های خود را با سیستم نفوذ رزین درمان کنید
در طی این روش ، دندانپزشک از ژل رزین مخصوص برای باز کردن منافذ دندان در محل لکه های سفید استفاده می کند. پس از نفوذ رزین و درمان تمام سطوح تغییر رنگ دندان ، دندانپزشک رزین را با نور مخصوص درمان می کند. پس از حدود 15 - 20 دقیقه ، لکه های سفید باید با مینای دندان باقی مانده ترکیب شوند. این روش همچنین مانع از نفوذ اسید مینای دندان به دندان می شود و به محافظت از دندان در برابر پوسیدگی اضافی و ترک های بعدی در ساختار مینای دندان کمک می کند.
مرحله 5. تحت درمان مجدد مجدد مجدد قرار بگیرید
این درمانها مشابه داروهای بازسازی مجدد خانگی هستند ، با این تفاوت که فقط حاوی سطوح موادی هستند. این درمانها سریعتر از درمانهای خانگی با استفاده از خمیرها و لثه ها تجویز می شوند تا سطوح بالایی از مواد معدنی را برای درمان سوراخهای میکروسکوپی ایجاد لکه های سفید وارد بدن کنند.
- این محصولات حاوی سطوح بالایی از فلوراید هستند که به درمان لکه های سفید کمک می کند و همچنین می توانند از ایجاد حفره ها و لکه های آینده جلوگیری کنند.
- برخی از محصولات شامل پودرهای کازئین فسفوپپتید (CPP) و پودر کلسیم فسفات بی شکل (ACP) ، صمغ ها و خمیرها هستند.
روش 3 از 3: جلوگیری از تشکیل لکه سفید
مرحله 1. بهداشت دهان و دندان را خوب رعایت کنید
از آنجا که لکه های سفید نیز نشان دهنده آسیب مینای دندان و مراحل اولیه پوسیدگی دندان است یا می تواند با خوردن فلوراید در سنین پایین (فلوروز دوران کودکی) ایجاد شود ، جلوگیری از تشکیل این لکه ها تقریباً با مسواک زدن و نخ دندان منظم تقریباً قابل پیشگیری است. بهبود عادات بهداشت دهان و دندان ، احتمال ایجاد لکه های سفید در آینده را کاهش می دهد. برخی از نکاتی که به شما در داشتن عادات بهداشت دهان عالی کمک می کند عبارتند از:
- همیشه بعد از بیدار شدن ، بعد از غذا خوردن و قبل از خواب دندان های خود را مسواک بزنید.
- میزان فلوراید خمیر دندان خود را بررسی کنید. شما به میزان کافی فلوراید نیاز دارید تا اسید را کاهش داده و سطح pH دهان را متعادل کند ، اما نمی خواهید فلوراید آنقدر زیاد باشد که مضر باشد. سعی کنید مقادیر فلوراید بین 1،000 تا 1،500 ppm را در نظر بگیرید مگر اینکه دندانپزشک شما چیز دیگری بگوید.
- هر شب نخ دندان بکشید. اگر در استفاده از نخ معمولی مشکل دارید ، به جای آن از نخ مخصوص نخ استفاده کنید.
- هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید. مراقبت خوب در خانه می تواند از اکثر مشکلات جلوگیری کند ، اما دندانپزشک می تواند علائم اولیه ایجاد پلاک و سایر مسائل مرتبط را تشخیص دهد.
مرحله 2. از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که به دندان های شما آسیب می رسانند خودداری کنید
برخی غذاها می توانند به مینای دندان آسیب برسانند و دهان را اسیدی و خشک کنند و در نتیجه باعث رشد بیشتر باکتری ها شوند. این می تواند به مینای دندان شما آسیب برساند و اجازه می دهد باکتری های مضر به منافذ دندان شما نفوذ کرده و مواد مغذی و مواد معدنی را از دندان ها خارج کرده و باعث ایجاد لکه های سفید شوند. برخی نکات برای کاهش مصرف این محصولات عبارتند از:
- از نوشیدنی های شیرین به ویژه نوشابه های گازدار مانند نوشابه خودداری کنید. همچنین مراقب آب نبات و محصولات حاوی شیرین کننده های مصنوعی باشید.
- اگر می خواهید چیزی را شیرین کنید ، جایگزین های طبیعی مانند عسل یا شربت افرا را انتخاب کنید و تا حد امکان از آن استفاده کنید.
- اگر از هر چیزی که قند یا کربوهیدرات زیادی دارد استفاده می کنید ، حتماً دهان خود را بلافاصله با آب بشویید ، سپس بعد از حدود 30 دقیقه مسواک بزنید.
مرحله 3. برای تجمع مجدد دندان ها از غذاهای غنی از مواد معدنی استفاده کنید
علاوه بر تجمع مجدد دندان ها با داروهای خانگی یا درمان های حرفه ای در مطب ، یکی دیگر از راه های عالی برای جلوگیری از ایجاد لکه های سفید ، خوردن غذاهایی است که در تقویت دندان ها و مواد معدنی سنگین هستند.
- با مصرف غذاهای غنی از ویتامین D و کلسیم مانند شیر ، پنیر و ماست ، دندان ها و بدن شما مواد مغذی را جذب می کند که به استحکام دندان ها و جلوگیری از لکه های سفید کمک می کند.
- همچنین به دنبال غذاهایی باشید که سرشار از منیزیم هستند ، مانند سبزیجات برگ تیره ، آجیل ، دانه ها ، ماهی ، دانه های سویا و آووکادو ، زیرا منیزیم به بدن کمک می کند کلسیم بیشتری را جذب کرده و حفظ کند.
مرحله 4. مقدار زیادی آب بنوشید
هیدراته ماندن به بدن شما در بهترین حالت خود کمک می کند و همچنین ممکن است از لکه های سفید جلوگیری کند. وقتی دهان شما خشک است ، کمبود بزاق تعادل pH را در دهان شما از بین می برد و به باکتری ها اجازه می دهد رشد کرده و با اسید خود به دندان های شما حمله کنند.
- سعی کنید روزانه حداقل هشت لیوان 8 اونسی (250 میلی لیتری) آب بنوشید. از آب رسانی با مایعاتی مانند آب میوه ، نوشابه یا سایر نوشیدنی ها خودداری کنید. اگر یکی از این مایعات مضر را می نوشید ، حتما دهان خود را با آب بشویید یا بعد از آن دندان های خود را مسواک بزنید.
- چند قطره آب لیمو اضافه کنید که می تواند جریان بزاق را افزایش دهد.
مرحله 5. از محصولات تنباکو و کافئین خودداری کنید
دو مورد از مضرترین مواد که می توانید به دهان خود وارد کنید تنباکو و کافئین هستند. کافئین بسیار اسیدی است و به مینای دندان شما آسیب می رساند و باعث می شود باکتری ها وارد منافذ دندان های شما شوند و باعث ایجاد لکه های سفید و پوسیدگی های دیگر شوند. سیگار کشیدن و جویدن تنباکو باعث افزایش پلاک و جرم روی دندان شما می شود که می تواند باعث آسیب بیشتر مناطق و ایجاد لکه سفید شود.
