هفته اول استفاده از بریس بدترین بدترین است. بین درد ضربان دار ، احساس سفت و آزاردهنده سیم ها و حلقه های فلزی ناراحت کننده در اطراف دندان های پشتی شما ، بگذارید بگوییم هفته اول بهترین هفته شما نخواهد بود. اگر بریس های نامرئی دارید ، از تحریک نوارهای فلزی جلوگیری می کنید ، اما همچنان که دندان های شما شروع به جابجایی می کنند ، دهان شما همچنان دردناک خواهد بود. اما بریس ها قطعاً ارزش این همه زحمت را دارند. وقتی پزشک شما بالاخره آنها را برمی دارد ، احساس فوق العاده ای است. و دوستان شما همه حسادت خواهند کرد زیرا دندان های شما شگفت انگیز به نظر می رسند!
مراحل
روش 1 از 3: به حداقل رساندن درد
مرحله 1. داروهای مسکن تهیه کنید
داروهای بدون نسخه مانند Advil ، Tylenol و Ibuprofen در هفته اول شما معجزه می کنند. پزشک به شما می گوید کدام یک برای شما مناسب است و چه موقع آنها را برای کاهش درد مصرف کنید. این کار بر روی دندانهای حساس شما بسیار آسانتر خواهد بود.
- هرگز بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید. مصرف بیش از حد ایبوپروفن و آسپرین می تواند به دیواره معده شما آسیب برساند و باعث درد شدید و خونریزی زخم شود.
- نسخه های مایع این داروها برای دندان های شما راحت تر از قرص های جویدنی است.
مرحله 2. از کیسه یخ استفاده کنید
یک کیسه یخ را روی گونه خود فشار دهید تا تورم کاهش یابد. یخ زدن نیز به طور موقت لثه های شما را بی حس کرده و تا حدی درد را تسکین می دهد.
اگر کیسه یخ ندارید ، از یک کیسه نخود فرنگی یخ زده استفاده کنید. کیسه را در یک حوله کاغذی یا پارچه ای بپیچید و آن را به آرامی تا 15 دقیقه روی گونه خود فشار دهید. می توانید این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید
مرحله 3. از بی حسی موضعی استفاده کنید
داروهای بی حسی خوراکی بدون نسخه مانند Anbesol یا Orajel هر ناحیه دردناکی را در دهان شما بی حس کرده و برای چند ساعت از آسیب دیدن آنها جلوگیری می کند. مقدار کمی روی Q-Tip بگذارید و آن را روی لثه های خود در اطراف دندان های دردناک یا هر زخم در دهان خود بمالید. طعم این داروها بسیار وحشتناک است ، اما راه خوبی برای از بین بردن درد است تا بتوانید شب ها بخوابید.
مرحله 4. آب سرد بنوشید
آب یخ را همیشه در دسترس داشته باشید و به یاد داشته باشید که آن را بنوشید. همچنین می توانید آن را چند دقیقه در دهان خود نگه دارید و آن را به آرامی بچرخانید. دمای سرد احساس حلقه های فلزی را در کناره های زبان شما بی حس می کند. هیدراته نگه داشتن خود نیز به تسریع روند بهبود کمک می کند.
مقدار زیادی آب بنوشید ، اما از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید زیرا درصد بالایی از قند و اسید دارند
مرحله 5. روغن میخک را امتحان کنید
روغن میخک التهاب و درد دهان را کاهش می دهد. می توانید آن را در اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم و داروخانه ها خریداری کنید.
- روغن میخک را مستقیماً بر لثه های متورم در انتهای Q-Tip بمالید.
- چند قطره روغن میخک را در آب مخلوط کرده و یک یا دو دقیقه با دهان خود بچکانید.
مرحله 6. حواس خود را پرت کنید
مطالعات نشان می دهد وقتی به درد خود فکر نمی کنید ، آنقدر احساس نمی کنید. بروید یک فیلم ببینید یا برای دویدن بروید ، هر چیزی که در قایق شما شناور است.
مرحله 7. آرام باشید
کاری انجام ندهید که باعث درد دندان شما شود. تا جایی که می توانید استراحت کنید و از غذاهای سفت یا هر چیز دیگری که ممکن است دهان شما را آزار دهد ، اجتناب کنید.
روش 2 از 3: مراقبت از بریس های جدید خود
مرحله 1. از عادات جویدن عصبی خودداری کنید
ناخن های خود را نجوید ، یا قلم یا مداد خود را در کلاس نجوید. سعی کنید هنگام پایان نوشیدنی یخ خود را نجوید. و از افرادی که می گویند جویدن آدامس اشکالی ندارد چشم پوشی کنید - آنها کسانی نیستند که وقتی بریس هایشان توسط صمغ های حبابی آسیب می بیند ، به دردناکی به ارتودنتیست بروند.
دندان های شما قبلاً تحت فشار براکت ها قرار دارند که باعث التهاب می شود. با جویدن آدامس هیچ فشار اضافی به آنها وارد نکنید
مرحله 2. دهان خود را با آب نمک بشویید
نمک باکتری های موجود در دهان شما را از بین می برد ، که به بهبود سریع زخم های شما کمک می کند و باعث افزایش pH قلیایی می شود که باعث کاهش اسیدها می شود. شستشوی آب نمک مانند دهانشویه تجاری باعث تحریک غشاهای مخاطی در دهان نمی شود.
- ½ قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
- روز اول هر 2 تا 3 ساعت دهان خود را بشویید ، سپس 3 تا 4 بار در روز تا زمانی که دهان شما بهبود یابد.
مرحله 3. غذاهای نرم بخورید
اگر دهان شما بسیار حساس است ، ممکن است بخواهید در یکی دو روز اول به مایعات بچسبید. سپس به غذاهای نرم بچسبید تا دهان شما دوباره حالت طبیعی پیدا کند.
- ماست ، سیب زمینی پوره شده ، سوپ ، برنج ، اسموتی و پودینگ ذخیره کنید.
- به جنبه روشن آن نگاه کنید: شما یک بهانه عالی برای صیقل دادن وان بزرگ بستنی شکلاتی در فریزر دارید.
مرحله 4. از محافظ دهان استفاده کنید
اگر هر ورزشی را انجام می دهید که ممکن است به دهان شما ضربه وارد شود ، حتما از محافظ دهان ارتودنسی استفاده کنید. براکت های فلزی بریس های شما می توانند به راحتی بافت نرم لب ها ، گونه ها یا حتی زبان شما را برش دهند. ممکن است ظاهر زیبایی نداشته باشند ، اما اگر یک توپ فوتبال را به صورت خود ببرید ، مطمئناً از آن سپاسگزار خواهید بود.
- در اکثر فروشگاه های لوازم ورزشی می توانید محافظ دهان پیدا کنید.
- مطب ارتودنتیست شما نیز ممکن است برای این منظور محافظ دهان داشته باشد.
مرحله 5. لثه های خود را ماساژ دهید
این می تواند به تسکین درد متورم لثه و تحریک جریان خون در کاهش التهاب کمک کند.
- مسواک تمیز را برای ناحیه متورم لثه به مدت نیم ساعت فشار دهید.
- اگر مسواک در دست ندارید ، انگشت خود را به ناحیه آسیب دیده فشار دهید یا از محرک لثه استفاده کنید.
روش 3 از 3: حفظ روحیه خود
مرحله 1. برخی از zzzs را بگیرید
ممکن است بخواهید امشب Netflix را زیاد تماشا کنید ، اما خواب به بدن شما کمک می کند تا با بریس ها سازگار شود. علاوه بر این ، هنگامی که شما در خواب هستید ، نمی توانید احساس کنید که بریس شما آسیب دیده است.
مرحله 2. به موسیقی گوش دهید
مطالعات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی می تواند به کاهش درد و اضطراب پس از عمل جراحی کمک کند ، و این امر در مورد هر زمانی که درد دارید صادق است. هدفون خود را بگذارید ، آهنگ های مورد علاقه خود را تنظیم کنید ، مطمئناً احساس بهتری خواهید داشت.
مرحله 3. با دوستی که بریس دارد صحبت کنید
همیشه کمک می کند با کسی صحبت کنید که همان چیزهایی را که شما تجربه کرده اید ، تجربه کرده است. دوست شما می تواند به کاهش اضطراب شما کمک کند و به شما اطمینان دهد که درد به مرور از بین می رود. آنها همچنین احتمالاً نکات خوبی در مورد آنچه باید انجام دهند و چه کارهایی نباید انجام دهند ، دارند. از اشتباهات آنها درس بگیرید ، بنابراین نیازی نیست خودتان آن را تجربه کنید.
مرحله 4. در آنجا بمانید
به یاد داشته باشید که این هفته به پایان می رسد و شما در مدت زمان کوتاهی به حالت عادی برمی گردید. سعی کنید بر نتایج نهایی و میزان خوشحالی خود با لبخند جدید تمرکز کنید.
نکات
- در صورت امکان بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. ذرات غذایی که به دام افتاده اند می توانند لکه های دائمی بر روی دندان های شما بگذارند که تا زمانی که بریس ها برداشته نشوند ، آنها را نخواهید دید.
- اگر متخصص ارتودنسی دستورات خاصی در مورد نحوه مراقبت از بریس های جدید به شما می دهد ، این دستورالعمل ها را دنبال کنید.
- غذاهایی که خیلی گرم یا خیلی سرد است نخورید. این ممکن است دندان های حساس شما را اذیت کند. همچنین از غذاهای رنگی و سیگار کشیدن خودداری کنید. غذاهای رنگی و سیگار کشیدن ممکن است چسب اطراف براکت شما را لکه دار کند.
- با وجودی که ممکن است احساس خودآگاهی کنید ، به یاد داشته باشید که بسیاری از افراد نیز این مشکل را تجربه کرده اند. بسیاری از مردم بریس می گیرند. هیچ کس فکر نمی کند شما متفاوت یا عجیب هستید.
