داشتن دندانهای سفید شما را تمیزتر ، جوانتر و سالمتر نشان می دهد. اگر دندانهای شما بیشتر زرد به نظر می رسند تا سفید ، ممکن است زمان سفید کردن آنها فرا رسیده باشد. اگر بودجه محدودی دارید ، چندین محصول بدون نسخه و خانگی وجود دارد که به خوبی کار می کنند.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از محصولات بدون نسخه
مرحله 1. سینی یا ژل را امتحان کنید
سینی ها و ژل هایی که برای سفید کردن دندان ها طراحی شده اند را می توان در اکثر سوپر مارکت ها یا داروخانه ها بدون نسخه خریداری کرد. چنین روشهایی نسبتاً م effectiveثر هستند ، 80 of از کاربران نتایج را گزارش می دهند.
- دستورالعمل های روی ژل و سینی که خریداری می کنید را بخوانید تا دقیقاً بدانید که چگونه باید از محصول استفاده شود. برخی از سینی ها باید چند ساعت در روز و برخی دیگر هر شب پوشیده شوند.
- مقدار توصیه شده ژل پراکسید را روی سینی سفید کننده فشار دهید. سینی ها را داخل دهان خود قرار دهید. آنها را در دهان خود قرار دهید و دهان خود را به آرامی ببندید. ژل موجود در این اشعه به جای پراکسید هیدروژن ، پراکسید کاربامید است. پراکسید هیدروژن نوعی ژل است که در مطب دندانپزشکی استفاده می شود و با لامپ فعال می شود. پراکسید کاربامید نیازی به لامپ ندارد. اگر احساس می کنید ژل اضافی روی دندان های شما می ریزد ، آن را پاک کنید. بعد از گذشت زمان لازم سینی ها را بردارید.
- در حالی که این روش برای اکثر افراد م isثر است ، برخی از کاربران حساسیت دندان ها و درد لثه ها را در نتیجه گزارش می دهند. در صورت بروز این عوارض جانبی ، مصرف را متوقف کرده و در مورد اینکه آیا این محصول برای شما بی خطر است با دندانپزشک خود مشورت کنید.
مرحله 2. نوارهای سفید کننده را امتحان کنید
نوارهای سفیدکننده که هزینه هر جعبه آن 20 تا 30 دلار است ، روشی نسبتاً مقرون به صرفه برای سفید کردن دندان ها است و اگر قبلاً برای سفید کردن دندان ها اقدام کرده اید ، حتی بهتر عمل می کنند. پراکسید هیدروژن روی نواری قرار می گیرد که روی دندان ها قرار می گیرد و مدت زمان مشخصی باقی می ماند تا سفیدی آن افزایش یابد.
- قبل از استفاده از نوارهای سفید کننده ، دستورالعمل ها را بخوانید. مدت زمان باقی ماندن نوارها و نحوه اعمال از محصول به محصول دیگر متفاوت است. برخی از نوارها در واقع حل می شوند بنابراین نیازی به برداشتن ندارند اما با این وجود بهتر است در طول عمل از بلعیدن بزاق خود اجتناب کنید. به یاد داشته باشید که هر ماده سفید کننده دارای مقدار مشخصی سمیت است.
- هنگام استفاده از نوارها مراقب باشید. پراکسید هیدروژن می تواند دست ها و لثه ها را بسوزاند. نوارها را بیش از حد توصیه شده نگذارید ، زیرا این می تواند باعث حساسیت لثه و احساس سوزش در دهان شود. لثه های خود را در آینه بررسی کنید تا ببینید آیا تغییراتی که معمولاً شبیه خطوط سفید روی خط لثه هستند وجود دارد یا خیر. همچنین می توانید از طریق دهان نفس بکشید یا کمی آب سرد بنوشید تا حساسیت دندان های خود را بررسی کنید.
- اگر سعی نمی کنید دندان های خود را سریع سفید کنید ، این روش بهتر است استفاده شود زیرا تا چند هفته طول می کشد تا کار کند.
مرحله 3. از رنگ ها استفاده کنید
رنگ آمیزی یک محصول رایج و نسبتاً ارزان بدون نسخه است که به شما امکان می دهد ژل سفید کننده را مستقیماً روی دندان ها بمالید. با این حال ، این روش دشوار است زیرا مواد شیمیایی که دندان ها را سفید می کنند می توانند به لثه ها و دست ها نشت کرده و باعث سوزش و سوزش شوند و این ماده نیز با بزاق شسته می شود. همچنین باید رنگها را از طریق تحویل سفارش دهید ، زیرا مواد شیمیایی موجود در آنها باید در یک بسته بسته بندی شده تحویل داده شوند. این روش نیز مدتی طول می کشد تا کار کند. ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتایج را ببینید.
مرحله 4. دستگاه های سفید کننده را امتحان کنید
دستگاه های سفید کننده قطعات دهان بسته سیستم هستند که گرما و نور را به دندان ها وارد می کنند. این امر تجزیه پراکسید هیدروژن را تسریع می کند و در نتیجه دندانهای سفیدتری ایجاد می کند. در حالی که تا حدودی گرانتر از روش های دیگر است ، دستگاه های سفید کننده تمایل دارند سریعتر کار کنند. شما می توانید انتظار داشته باشید که نتایج را فقط در چند روز مشاهده کنید. ابتدا با دندانپزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا می توانید با خیال راحت از یکی از این دستگاه ها استفاده کنید.
روش 2 از 3: امتحان داروهای خانگی
مرحله 1. از جوش شیرین و پراکسید هیدروژن استفاده کنید
وقتی جوش شیرین با آب ترکیب می شود ، رادیکال های آزاد را آزاد می کند که مولکول های ایجاد کننده لکه را تجزیه می کند و در نهایت منجر به لبخند سفیدتر می شود. تهیه یک خمیر دندان ساده در خانه ، با استفاده از جوش شیرین و پراکسید هیدروژن ، می تواند به سفید شدن دندان های شما کمک کند.
- جوش شیرین را با پراکسید هیدروژن ترکیب کرده و جوش شیرین کمی کمتر استفاده کنید. با خمیر نازکی که خیلی سفت نیست مخلوط کنید.
- خمیر را روی دندان های خود بکشید. اجازه دهید حدود یک دقیقه بماند و سپس دهان خود را با آب یا دهانشویه بشویید. در صورت باقی ماندن خمیر ، دوباره دندان های خود را با خمیردندان بدون نسخه مسواک بزنید.
- بیش از دو یا سه بار در هفته از این خمیر استفاده نکنید زیرا استفاده زیاد از جوش شیرین در واقع می تواند مینای دندان را خراب کرده و باعث درد و پوسیدگی دندان شود.
- مطمئن شوید که با استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید یکبار در روز و برای دو دقیقه قبل از شستشو ، با اثرات ساینده جوش شیرین مقابله کنید.
مرحله 2. سرکه سیب را امتحان کنید
سرکه سیب ، به ویژه هنگامی که با جوش شیرین استفاده می شود ، می تواند لکه های دندان را از بین ببرد. می توانید یک خمیر سفید کننده از دو قسمت سرکه سیب و یک قسمت جوش شیرین تهیه کنید. از این خمیر برای مسواک زدن دندان های خود 2 تا 3 بار در هفته استفاده کنید و می توانید انتظار داشته باشید که طی چند هفته نتایج آن را ببینید.
مرحله 3. با برگ نعناع و روغن نارگیل آزمایش کنید
از برگ نعناع و روغن نارگیل ، که در بسیاری از فروشگاه های بهداشتی خریداری می شود ، می توان برای سفید کردن دندان ها استفاده کرد. می توانید چند برگ نعناع را در چند قاشق غذاخوری روغن نارگیل له کرده و از آن به عنوان خمیر برای دندان های خود 2 تا 3 بار در هفته استفاده کنید. در حالی که هنوز در جامعه دندانپزشکان اجماع وجود ندارد ، برخی از مواد شیمیایی موجود در روغن نارگیل می تواند به طور بالقوه دندان ها را روشن کرده و همچنین باکتری ها را از بین ببرد و از چسبیدن لکه های جدید به سطح دندان جلوگیری کند. برخی از افراد این روش را برای خودشان م effectiveثر دانسته اند.
روش 3 از 3: حفظ دندان های سفید
مرحله 1. رژیم غذایی خود را تغییر دهید
تغییر عادات غذایی و آشامیدنی می تواند به حفظ سفیدی دندان ها کمک کند. برخی از غذاها بیشتر احتمال دارد دندان ها را لکه دار کنند و برخی دیگر می توانند به حفظ سفیدی دندان کمک کنند.
- اکثر انواع توت ها ، مانند بلوبری ، توت سیاه و گیلاس ، می توانند دندان ها را با رگه هایی از رنگ آبی ، بنفش یا قرمز رنگ کنند. توت فرنگی اما به اندازه کافی اسیدی است و در واقع می تواند با تجزیه باکتری های ایجاد کننده لکه ها سفید شود و همچنین می تواند با جوش شیرین برای درخشندگی دندان ها استفاده شود.
- هنگام نوشیدن شراب و قهوه مراقب باشید. هر دو تمایل دارند دندان ها را لکه دار کنند. اگر واقعاً یک فنجان قهوه همراه صبحانه یا شراب با شام می خواهید ، هنگام نوشیدن آب بنوشید. آب را در دهان خود بریزید تا قهوه یا شراب اضافی را از بین ببرید تا از ایجاد لکه جلوگیری شود. افزودن شیر یا خامه به قهوه نیز می تواند رنگ آمیزی را کاهش دهد.
- دانه ها ، آجیل ها و سایر غلات سفت تر که نیاز به جویدن دارند می توانند به سفید شدن دندان ها کمک کنند. این به از بین بردن پلاک کمک می کند ، که باعث پوسیدگی و لکه شدن دندان می شود.
مرحله 2. بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید
شاید بهترین راه برای سفید نگه داشتن دندان ها ، مراقبت مناسب باشد. مسواک بزنید ، نخ دندان بکشید و از دهانشویه به طور منظم استفاده کنید.
- بیشتر مردم صبح و قبل از خواب مسواک می زنند. رعایت روال معمول مانند این می تواند به شما در مراقبت منظم کمک کند ، اما باید بعد از خوردن هر چیزی که قند زیادی دارد ، دندان های خود را مسواک بزنید. اسیدهای اسنک های قندی نیاز به حذف سریع دارند.
- مسواک خود را هر 3 تا 4 ماه یکبار عوض کنید و روزانه از نخ دندان استفاده کنید. همچنین باید از نوعی دهانشویه مانند دهانشویه کلرهگزیدین برای مقابله با بوی بد دهان و محافظت بیشتر از دندان های خود استفاده کنید.
مرحله 3. حداقل دوبار در سال به دندانپزشک مراجعه کنید
معاینات منظم دندانپزشکی به دلایل مختلف مهم است. برای اینکه دندان های خود را سفید و سالم نگه دارید ، حداقل سالی دوبار به دندانپزشک مراجعه کنید. آنها دندان های شما را کاملاً تمیز می کنند و هر گونه مشکلی را که قبل از کنترل آنها ظاهر می شود تشخیص می دهند.
