شما ممکن است زغال فعال را به عنوان راهی برای بدست آوردن مجموعه ای روشن از رنگ سفید مروارید معرفی کرده باشید - و بسیاری از خمیردندان ها و شرکت های بهداشتی طبیعی با خمیردندان های ذغالی فعال و خمیرهای سفیدکننده روی تپه حرکت می کنند. روش سنتی استفاده از زغال فعال برای سفید کردن دندان ها این است که قرص زغال را در آب خرد کنید تا خمیری ایجاد شود که روی دندان های خود بمالید یا مسواک بزنید. قبل از این که جهش کنید ، آگاه باشید که انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) هشدار می دهد که ذغال فعال در صورت استفاده نادرست ممکن است به مینای دندان شما آسیب برساند و منجر به افزایش حساسیت دندان شود.
مراحل
روش 1 از 3: انتخاب محصول مناسب
مرحله 1. برای توصیه ها و توصیه ها با دندانپزشک خود مشورت کنید
قبل از شروع استفاده از زغال فعال ، با دندانپزشک خود وقت بگیرید. به آنها اطلاع دهید که علاقه دارید از زغال فعال برای سفید کردن دندان های خود استفاده کنید. آنها ممکن است محصولاتی داشته باشند که می توانند توصیه کنند.
دندانپزشک شما همچنین می تواند سلامت دهان و دندان شما را به درستی ارزیابی کند و به شما اطلاع دهد که آیا ذغال فعال ممکن است به دندان ها یا لثه های شما آسیب برساند
مرحله 2. ابتدا یک خمیردندان با زغال فعال اضافه کنید
خمیر دندان ذغال فعال نسبت به خمیر زغال فعال ساییدگی کمتری دارد و همچنین تمیز کردن دندان ها راحت تر است. اگر قبلاً زغال فعال را امتحان نکرده اید ، ممکن است بخواهید ابتدا با خمیردندان شروع کنید.
در حالی که زغال فعال ممکن است در از بین بردن لکه های سطحی مفید باشد ، خمیردندان ها تا حد زیادی در سفید شدن دندان های شما مffeثر نیستند زیرا به اندازه کافی در تماس با دندان های شما نیستند. با این حال ، اگر سیگار می کشید یا قهوه می نوشید ، ممکن است بعد از استفاده از خمیردندان زغال فعال سفیدتر به نظر برسید
نکته:
بسیاری از دندانپزشکان توصیه می کنند ابتدا خمیردندان زغال فعال را امتحان کنید تا ببینید دندان های شما چگونه واکنش نشان می دهند. اگر متوجه افزایش حساسیت یا خونریزی لثه ها شدید ، استفاده را متوقف کرده و از روش سفید کننده ملایم تری استفاده کنید.
مرحله 3. اگر دندان ها و لثه های سالم دارید خمیر خود را با قرص تهیه کنید
تهیه خمیر ذغال فعال به طور معمول هزینه کمتری نسبت به محصولات مارک پیش ساخته دارد. علاوه بر این ، از اجزای دیگر در محصولات از پیش ساخته شده که ممکن است اثر زغال فعال را کاهش دهد ، اجتناب می کنید.
- قرص های زغال فعال به صورت آنلاین و در برخی از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی یا بهداشت و زیبایی موجود است. زغال فعال نیز به شکل کپسول موجود است. برای استفاده از زغال روی دندان ها باید کپسول را باز کنید.
- اطلاعات روی بسته را با دقت بخوانید و مطمئن شوید که قرص هایی که خریداری می کنید در دهان شما مناسب نیستند.
- اگرچه خمیر تهیه شده با قرص معمولاً ساینده تر از محصولات زغال فعال فعال است ، اما بسته به میزان ذرات خرد شده ذغال سنگ ، می توانید سایندگی را کنترل کنید.
روش 2 از 3: استفاده صحیح از زغال فعال
مرحله 1. یک قرص زغال فعال را در یک فنجان یا کاسه خرد کنید
یک قرص زغال فعال را از بطری خارج کرده و در یک فنجان یا کاسه کوچک بریزید. ممکن است بخواهید از پشت قاشق برای خرد کردن آن استفاده کنید.
هرچه قوام ذغال فعال بهتر باشد ، خمیر شما ساینده کمتر خواهد بود. سعی کنید ذغال های بزرگ یا دندانه دار نگذارید ، زیرا ممکن است به دندان ها یا لثه های شما آسیب برساند
تغییر:
اگر از کپسول استفاده می کنید ، 1 یا 2 کپسول را در انتهای فنجان یا کاسه خود باز کنید. اطمینان حاصل کنید که هیچ یک از محفظه های کپسول را با پودر زغال فعال مخلوط نکنید.
مرحله 2. حدود 1 قاشق چایخوری (5 میلی لیتر) آب روی ذغال ریخته تا خمیر به دست آید
هنگامی که قرص زغال فعال را به مقدار کافی خرد کردید ، آن را با آب مخلوط کنید تا قوام یکدستی شبیه خمیر پیدا کند.
افزودن آب بیشتر و خرد کردن ذغال بیشتر باعث می شود که خمیر شما کمتر ساینده شود. با این حال ، شما فقط باید چند قطره آب در یک زمان اضافه کنید. اگر خمیر بیش از حد آبکی شود ، به دندان های شما نمی چسبد
مرحله 3. خمیر را با یک مسواک با برس نرم روی دندان های خود بمالید
یک مسواک نرم را به خمیر آغشته کرده و آن را به آرامی روی سطوح نمایان شده دندان های خود بکشید. از فشار ملایم برای جلوگیری از مالش زیاد استفاده کنید - ممکن است به مینای دندان آسیب برسانید.
- حتماً از مسواک متفاوتی نسبت به مسواکی که معمولاً برای مسواک زدن استفاده می کنید استفاده کنید - ذرات کوچک ذغال در موها گیر کرده و خود موها نیز لکه دار می شوند.
- یک مسواک با نرم ترین موهایی که می توانید پیدا کنید تهیه کنید تا سایندگی را به حداقل برساند. ممکن است مسواک کودک را امتحان کنید که معمولاً موهای نرم تری نسبت به مسواک بزرگسال دارد.
تغییر:
اگر نگران ساینده بودن خمیر ذغال فعال هستید و می خواهید از مینای دندان خود محافظت کنید ، ممکن است آن را با نوک انگشتان به جای مسواک روی دندان های خود بمالید.
مرحله 4. خمیر را به مدت 3 دقیقه روی دندان های خود بگذارید ، سپس آبکشی کنید
هنگامی که دندان های خود را با خمیر ذغال فعال پوشانده اید ، 3 دقیقه منتظر بمانید تا زغال چوب بتواند کار خود را انجام دهد. دهان خود را به طور مکرر با آب خنک بشویید تا زمانی که دیگر هیچ تکه ذغالی را تف نکنید.
- پس از شستشو با آب ، ممکن است بخواهید یک دهانشویه معمولی را دنبال کنید تا دهان شما طعم زغال نداشته باشد.
- وقتی برای اولین بار شروع می کنید ، ممکن است به سختی زغال چوب فعال را به مدت 3 دقیقه در دهان خود بگذارید. با 1 دقیقه شروع کنید و راه خود را ادامه دهید.
مرحله 5. بعد از استفاده از زغال فعال ، مانند قبل مسواک بزنید و نخ دندان بکشید
استفاده از زغال فعال با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مساوی نیست و جای بهداشت منظم دندان را نمی گیرد. حتی در هنگام استفاده از زغال فعال ، روال عادی مسواک زدن دندان های خود را حداقل دو بار در روز دنبال کنید.
هنگام مسواک زدن پس از استفاده از زغال فعال ، دندان ها و لثه های خود را با دقت کنترل کنید. در صورت مشاهده خونریزی لثه ها یا احساس خشن شدن دندان ها یا حساسیت بیشتر از حد معمول ، درمان های زغال فعال خود را متوقف کنید
مرحله 6 دندانهای خود را حداکثر با زغال فعال هر 2 هفته یکبار درمان کنید
زغال فعال ساینده است و درمان های مکرر به مینای دندان شما آسیب می رساند. هنگامی که مینای دندان را از دست می دهید ، راهی برای بازگرداندن آن وجود ندارد. استفاده از زغال چوب آسیب رسان تجمع را به حداقل می رساند.
مزیت اصلی زغال فعال حذف لکه های سطحی از دندان است. چند هفته صبر کردن باعث ایجاد لکه ها می شود تا ذغال سنگ مینای دندان شما را از بین نبرد
روش 3 از 3: بررسی جایگزین های سفید کننده
مرحله 1. خمیر دندان سفید کننده خود را با مواد طبیعی تهیه کنید
ترکیبی از جوش شیرین و پراکسید هیدروژن در واقع ثابت شده است که دندان های شما را سفید می کند. مسواک خود را با پراکسید هیدروژن آغشته کنید ، سپس آن را در جوش شیرین آغشته کنید. دندان های خود را به مدت 2 دقیقه مسواک کنید ، سپس خوب بشویید.
در حالی که جوش شیرین کمتر از زغال فعال ساینده است ، اما همچنان ساینده است. از این روش درمانی بیشتر از 2 یا 3 بار در هفته استفاده نکنید و از آن به عنوان جایگزینی برای مسواک زدن و نخ دندان منظم استفاده نکنید
از مینای دندان خود محافظت کنید:
هنگام استفاده از جوش شیرین به شدت اسکراب نکنید. آن را به آرامی روی دندان های خود بمالید تا از ساییدگی بیش از حد دندان ها و لثه جلوگیری شود.
مرحله 2. آب را با غذاها و نوشیدنی های تیره بنوشید تا رنگ آمیزی به حداقل برسد
قهوه ، شراب قرمز ، انار ، و سایر غذاها و نوشیدنی های تیره دندان های شما را لکه دار می کند. اگر هنگام خوردن یا نوشیدن آب می نوشید ، آب به پاک شدن لکه ها کمک می کند و دهان خود را تمیز نگه می دارد.
سیگار کشیدن همچنین می تواند دندان های شما را لکه دار کند. اگر سیگاری هستید ، اگر می خواهید لبخند سفیدتری داشته باشید ، آن را کنار بگذارید یا برنامه ای برای ترک آن برنامه ریزی کنید. در این بین ، استفاده از خمیردندان سیگاری که برای مبارزه با لکه های تنباکو طراحی شده است را در نظر بگیرید
مرحله 3. غذاهایی بخورید که به تمیز نگه داشتن دندان های شما کمک می کند
انواع غذاهایی که می خورید می توانند به طور طبیعی لبخند شما را درخشان کرده و نیازی به توسل به روش های خشن نداشته باشند. غذاهای خام ترد که به طور طبیعی سطح دندان های شما را مسواک می زنند ، مانند کرفس و سیب را پر کنید.
این غذاها همچنین به حذف باکتری ها از دهان و دندان شما کمک می کند ، که می تواند از حفره ها و بیماری های لثه جلوگیری کند
مرحله 4. با کشیدن روغن سعی کنید باکتری ها را از روی دندان های خود حذف کنید
1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) نارگیل ، آفتابگردان یا روغن کنجد را به مدت 1 دقیقه پس از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بمالید. پس از تف کردن روغن ، دهان خود را کاملاً بشویید.
- کشیدن روغن یک درمان قدیمی است که ممکن است به از بین بردن لکه های سطحی از دندان ها کمک کند و لبخند روشن تری به شما بدهد.
- هیچ مطالعه علمی وجود ندارد که ثابت کند کشیدن روغن برای سلامت دهان شما مفید است یا به سفید شدن دندان های شما کمک می کند. اگرچه کشیدن روغن ساینده نیست و به مینای دندان شما آسیب نمی رساند ، اما قبل از استفاده از این روش درمانی باید با دندانپزشک خود مشورت کنید.
نکته:
به طور کلی انجام کار روزانه به عنوان ایمن تلقی می شود ، اما هفته ای یکبار شروع کنید و در صورت مشاهده نتایج دلخواه ، از آنجا شروع کنید.
مرحله 5. با دندانپزشک خود در مورد درمان های سفید کننده در مطب صحبت کنید
درمان های سفید کننده در مطب دندانپزشکی تنها راه تضمین شده برای داشتن لبخند سفید است. روشهای مختلفی در دسترس است که برخی از آنها حتی ممکن است تحت پوشش بیمه دندانپزشکی شما قرار گیرد.
