مراقبت از دندان ها برای سلامت کلی شما مفید است ، اما همچنین سوراخ شدن زبان شما را تمیز نگه می دارد. از تکنیک مسواک زدن ایمن برای کار پیرسینگ خود استفاده کنید. شستشوی دهانشویه و آب نمک همچنین به تمیز شدن دندان ها و ترمیم زبان کمک می کند. مراقبت مناسب از دهان به شما این امکان را می دهد تا احساس سلامتی بیشتری داشته باشید و جواهرات مورد علاقه خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنید ، بنابراین هر روز برای مسواک زدن وقت بگذارید.
مراحل
قسمت 1 از 3: تمیز کردن دندان های خود در حالی که زبان شما در حال بهبود است
مرحله 1. جواهرات را در جای خود بگذارید تا سوراخ شدن بهبود یابد
هنگام مسواک زدن نیازی نیست جواهرات خود را بردارید. در واقع ، اگر آن را بردارید ، ممکن است زبان خود را تحریک کنید یا سوراخ را از نزدیک انجام دهید. سوراخ کردن زبان بسیار سریعتر از بسیاری از سوراخ های دیگر بهبود می یابد ، بنابراین در ابتدا ریسک حذف جواهرات را نکنید. علاوه بر این ، سوراخ های تازه باعث می شود زبان شما خیلی لمس نشود.
سوراخ کردن زبان به طور متوسط در عرض 6 تا 8 هفته بهبود می یابد. پس از آن مرحله ، می توانید سوراخ را هر زمان که می خواهید حذف کنید. سعی کنید هنگام غذا خوردن یا مسواک زدن آن را بیرون بیاورید تا به تمیز نگه داشتن آن کمک کنید
مرحله 2. هنگامی که برای اولین بار سوراخ می شوید از مسواک جدید استفاده کنید
مسواک ها به مرور زمان باکتری ها را جمع آوری می کنند ، بنابراین گرفتن مسواک جدید احتمال عفونت را کاهش می دهد. به دنبال مسواک های باریکی باشید که برای رسیدن به فضاهای کوچک طراحی شده اند. برس های باریک با برس نرم برای مسواک زدن دندان ها و سوراخ کردن مفید هستند.
برای تهیه مسواک جدید در داروخانه محلی یا فروشگاه عمومی خود توقف کنید. برس ها در مقایسه با هزینه ناراحتی و درمان دارویی عفونت ارزان هستند
مرحله 3. مسواک را با زاویه 45 درجه نگه دارید تا از برخورد با سوراخ جلوگیری کنید
با شروع از پشت دهان ، مسواک خود را طوری قرار دهید که موهای آن رو به ریشه دندان ها باشد. ابتدا از قسمت داخلی هر دندان مراقبت کنید. از پشت به جلو کار کنید و با ردیف دیگر دندان های خود این کار را تکرار کنید. فعلا از سوراخ کردن اجتناب کنید ، مخصوصاً اگر همین الان آن را وارد کرده اید.
سوراخ های جدید زبان شما را بسیار حساس می کند. سعی کنید با نگه داشتن زاویه مسواک تا آنجا که می توانید از آن اجتناب کنید. تورم بعد از 7 تا 10 روز برطرف می شود
مرحله 4. دندانهای خود را با حرکات دورانی به مدت 2 تا 3 دقیقه مسواک بزنید
به جای استفاده از حرکت رفت و برگشت ، در دایره های کوچک حرکت کنید. این کار دندان های شما را بدون آسیب رساندن به مینای دندان یا ضربه زدن به پیرسینگ به طور موثری تمیز می کند. این کار را برای چند دقیقه ادامه دهید تا مطمئن شوید که تمام پلاک و بقایای آن را برداشته اید. برای حفظ سلامت لبخند ، داخل ، خارج و بالای هر دندان را مسواک بزنید.
- همانطور که مسواک می زنید ، مسواک را از بالای دندان های خود بکشید یا بکشید تا بقایای آن به دهان شما منتقل شود.
- عجله نکنید! عجله کردن وسوسه انگیز است ، اما مسواک زدن سریع ممکن است بقایایی را به جا بگذارد که می تواند دندان های شما را خراب کرده یا به سوراخ شدن شما برسد.
مرحله 5. دندانهای خود را 3 بار در روز بعد از غذا مسواک بزنید
برای داشتن دندانهای عالی ، نیم ساعت بعد از هر وعده غذایی به مسواک خود برسید. این امر به ویژه در هنگام بهبود سوراخ شدن شما بسیار مهم است ، زیرا پلاک و ذرات غذا را که می تواند منجر به عفونت شود ، پاک می کند. با این حال ، حتی اگر دهان شما به حالت عادی برگردد ، آن را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید.
- اگر بلافاصله بعد از غذا مسواک بزنید ، غذاهای اسیدی دندان های شما را خراب می کنند. برخی از نمونه های غذای اسیدی شامل غلات ، شکر ، ماهی ، مقداری گوشت و نوشیدنی های شیرین است. نوشیدن آب بعد از غذا خوردن یا مسواک زدن قبل از غذا از راه های محافظت از دندان ها است.
- مسواک زدن مکرر یک راه عالی برای حفظ فرم دندان ها و جلوگیری از برخی از مراجعه های شدید به دندانپزشک است. اما به خاطر داشته باشید که مسواک زدن زیاد یا مکرر می تواند مینای دندان را خراب کند.
- بعد از مسواک زدن ، بین دندان های خود نخ بکشید ، طبق معمول. هنگام کار بر روی نواحی نزدیک سوراخ زبان ، مراقب باشید. ضربه زدن به دست می تواند دردناک باشد.
نکته متخصص
Karissa Sanford
Body Piercing Specialist Karissa Sanford is the Co-owner of Make Me Holey Body Piercing, a piercing studio based in the San Francisco Bay Area that specializes in safe and friendly body piercing. Karissa has over 10 years of piercing experience and is a member of the Association of Professional Piercers (APP).
Karissa Sanford
Body Piercing Specialist
It's essential to keep your normal oral hygiene routine
Your mouth and tongue need to be extremely clean after a tongue piercing, so keeping your normal routine helps you stay on track, and your piercing heal faster. Always go slow and avoid bumping into the jewelry.
Part 2 of 3: Using Mouthwashes
مرحله 1. نمک و آب گرم را مخلوط کنید تا یک شستشوی شفابخش برای سوراخ های تازه ایجاد شود
مطمئن شوید که از نمک بدون ید استفاده می کنید تا زبان شما تحریک نشود. حدود ¼ قاشق چایخوری یا 1.25 گرم (0.044 اونس) نمک دریا را در 236.59 میلی لیتر (8.000 اونس) آب گرم مخلوط کنید. اگر مقداری آب در دسترس دارید از بطری یا مقطر استفاده کنید.
- ممکن است بتوانید محلول های نمکی سالیک از پیش بسته بندی شده برای مراقبت از زخم را پیدا کنید. اینها زمانی خوب هستند که وقت ندارید خودتان آب شور تهیه کنید.
- می توانید آب نمک را از قبل آماده کرده و در یخچال نگه دارید تا زمانی که به آن نیاز داشته باشید.
مرحله 2. دهان خود را دوبار در روز با آب نمک بشویید تا سوراخ شدن بهبود یابد
بهترین زمان استفاده از محلول نمک بعد از خوردن صبح و شب است. همچنین می توانید این کار را هنگام بیدار شدن و قبل از خواب انجام دهید ، اما این محلول هنگام خنثی سازی ذرات باقی مانده غذا بهترین عملکرد را دارد. محلول را قبل از تف کردن به مدت 10 تا 15 ثانیه به آرامی در دهان خود بچرخانید.
- می توانید از محلول نمک 4 یا 5 بار در روز استفاده کنید. این یک جایگزین عالی برای استفاده از دهانشویه های شدیدتر بعد از هر وعده غذایی است و به بهبود سریعتر زبان شما کمک می کند.
- محلول های نمکی همچنین برای تمیز کردن سوراخ هایی که نمی توانید بدون مشکل آنها را بردارید یا لمس کنید بسیار مناسب است.
مرحله 3. پس از هر وعده غذا تا زمانی که سوراخ شدن بهبود یابد ، از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید
استفاده از دهانشویه های ضد میکروبی و ضد باکتریایی در خانه بسیار مناسب است ، به ویژه در حالی که سوراخ شدن شما در حال بهبود است. الکل و سایر ضد عفونی کننده ها سوراخ های تازه را تحریک می کنند ، بنابراین تا آنجا که ممکن است از مصرف آنها اجتناب کنید. اگر می توانید دهانشویه هایی را که برای درمان زخم های دهان طراحی شده اند پیدا کنید ، از آنها برای بهبود سوراخ شدن دهان خود استفاده کنید.
- در داروخانه محلی یا فروشگاه عمومی خود به دنبال دهانشویه های کلرهگزیدین باشید.
- از دهانشویه حداکثر 4 تا 5 بار در روز استفاده کنید. سعی کنید هر وقت چیزی غیر از آب می خورید با دهانشویه بشویید.
مرحله 4. استفاده از دهانشویه را یک بار در روز پس از بهبود سوراخ کردن کاهش دهید
پس از بهبود سوراخ در 6 تا 8 هفته ، دیگر نیازی به دهان شویه ندارید و ممکن است استفاده از آن را به طور کامل قطع کنید. اگر به استفاده از آن ادامه می دهید ، از آن کم استفاده کنید تا از ساییدگی دندان هایتان جلوگیری شود. آن را قبل از تف کردن به مدت 30 تا 60 ثانیه به دور دهان خود بچرخانید.
استفاده از دهانشویه به ویژه هنگامی که متوجه زخم یا مشکلات دیگر در دهان می شوید بسیار مهم است. این لکه ها حتی پس از التیام سوراخ اولیه می توانند توسط باکتری آلوده شوند
قسمت 3 از 3: مراقبت طولانی مدت از دهان
مرحله 1. پس از فروکش کردن تورم ، اطراف پیرسینگ را مسواک بزنید
در حین انجام این کار ، سوراخ خود را در جای خود نگه دارید. پس از اتمام مسواک زدن ، روی زبان خود کار کنید. موهای خود را به آرامی وارد فضای اطراف سوراخ کنید. برای از بین بردن باکتری ها تا آنجا که می توانید آن منطقه را بمالید ، و پس از اتمام کار با آب تازه بشویید.
- حدود یک هفته منتظر بمانید تا تورم پس از انجام یک سوراخ جدید کاهش یابد. تا آن زمان از انجام این کار لذت نخواهید برد. تا آن زمان به زبان خود استراحت کافی بدهید.
- سعی کنید تا جایی که ممکن است سوراخ را تا زمان بهبود زبان خود حرکت دهید. بعد از 6 تا 8 هفته به طور کامل بهبود می یابد ، اما در 10 روز اول بسیار ظریف است.
مرحله 2. انتها و پست سوراخ را تمیز کنید تا تمیز بماند
اگر هر روز آن را تمیز نمی کنید ، انتظار داشته باشید که یک پلاک سفید روی آن بنشیند. تا جایی که می توانید کل سوراخ را مسواک بزنید. این شامل انتهای پیرسینگ و قسمتی است که از زبان شما عبور می کند. با آن ملایم باشید ، مخصوصاً وقتی سوراخ بهبود می یابد.
اگر زبان شما برای لمس کردن با برس خیلی لطیف است ، سعی کنید آن را با انگشت خود پاک کنید. از کمی خمیردندان یا مقداری صابون دست استفاده کنید ، سپس دهان خود را با آب تمیز بشویید
مرحله 3. از مسواک خود برای تمیز کردن جواهرات برداشته شده استفاده کنید
هنگامی که توانستید سوراخ خود را آزادانه بردارید ، آن را بیرون بیاورید تا تمیز کردن کامل تری انجام شود. قبل از لمس کردن دستان خود را کاملاً بشویید. سپس ، سوراخ را در مخلوطی از دهانشویه حدود 5 میلی لیتر (0.17 fl oz) و 10 میلی لیتر (0.34 fl oz) آب غوطه ور کنید. مسواک خود را در محلول آغشته کرده و از آن برای پاک کردن هرگونه زباله استفاده کنید.
- گزینه دیگر این است که سوراخ را در دهان شویه رقیق شده یا محلول نمکی به مدت 5 تا 10 دقیقه خیس کنید. پس از اتمام کار ، آن را با آب تمیز بشویید.
- اگر به طور مرتب مسواک می زنید و از دهانشویه استفاده می کنید ، تمیز کردن زیورآلات به این روش اغلب ضروری نیست. هنگامی که جواهرات شما کمی کدر به نظر می رسند ، آن را بیرون آورده و تازه کنید.
- به خاطر داشته باشید که سوراخ های زبان اغلب به سرعت بهبود می یابند. اگر پیرسینگ شما جدید باشد ممکن است ظرف 30 دقیقه پر شود. هرکسی با سرعت متفاوتی شفا می یابد و هر چه مدت زمان طولانی تری داشته باشید آهسته تر بهبود می یابد.
مرحله 4. هر شش ماه یکبار برای معاینه به دندانپزشک خود مراجعه کنید
رعایت بهداشت دهان و دندان در هر زمان مهم است. حتی با مراقبت مناسب از منزل ، باز هم به نظافت و بازرسی های حرفه ای نیاز دارید. دندانپزشک شما می تواند به شما کمک کند تا مشکلات سلامتی را قبل از تبدیل شدن به مشکلات بزرگتر شناسایی کنید.
در مورد روشهای صحیح مسواک زدن و استفاده از نخ دندان و همچنین نحوه تمیز نگه داشتن پیرسینگ از دندانپزشک خود راهنمایی بخواهید
مرحله 5. دهان خود را از نظر وجود زخم و هر چیز غیر عادی بررسی کنید
سوراخ کردن زبان ممکن است منجر به عوارض شود ، بنابراین برای آنها آماده باشید. بدترین قسمت معمولاً زمانی است که شما ابتدا سوراخ را انجام می دهید ، اگرچه اشک و زخم در هر زمان ممکن است رخ دهد. با مسواک زدن و تمیز کردن مناسب بسیاری از مشکلات به راحتی حل می شوند ، اما در مواقع ضروری با دندانپزشک یا پزشک تماس بگیرید.
- هنگامی که برای اولین بار یک سوراخ را انجام می دهید ، زبان شما متورم می شود. ناخوشایند و کمی دردناک است ، اما بعد از حدود یک هفته از بین می رود.
- مراقب بریدگی ها و زخم ها باشید ، مخصوصاً اگر سوراخ خود را کشیده اید. باکتری ها به راحتی وارد این نقاط می شوند و منجر به عفونت می شوند. تا زمان التیام لکه ها از دهانشویه استفاده کنید.
- در صورت مشاهده تورم شدید یا علائم عفونت مانند تب ، لرز و خطوط قرمز روی زبان ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- به آرامی غذا بخورید و از قرار دادن وسایل غیر خوراکی در دهان خود در حین بهبود سوراخ شدن خودداری کنید. همچنین ، با سوراخ کردن خود بازی نکنید یا در غیر این صورت آن را بیش از آنچه نیاز دارید جابجا نکنید.
- لکه های سفید یا زرد روی سوراخ شدن شما اغلب به معنی تمیز کردن بیش از حد است ، بنابراین اسکراب و دهانشویه را در صورت لزوم قطع کنید تا لکه ها از بین بروند.
- از انگشتان خود برای قرار دادن غذا بر روی دندان های خود استفاده کنید زیرا سوراخ شدن بهبود می یابد. به این ترتیب ، شما از برخورد و ورود آوار به داخل یک حفره تازه جلوگیری می کنید.
- الکل و سیگار به طور معمول برای دندان ها و سلامت شما مضر هستند ، اما روند بهبود سوراخ شدن را نیز به تاخیر می اندازند. جویدن آدامس همچنین می تواند احتمال بروز عوارضی مانند عفونت را افزایش دهد.
- سعی کنید هفته اول پس از انجام یک پیرسینگ تازه کمتر صحبت کنید. استراحت بهترین دارو برای بهبود سریعتر است.
