چه در مسافرت هستید و چه در خانه گیر کرده اید ، تمام شدن خمیردندان می تواند یک زحمت بزرگ باشد. خوشبختانه چند راه وجود دارد که می توانید دندان های خود را "مسواک بزنید" حتی اگر وسایل ضروری را در این نزدیکی ندارید. به این لیست نگاه کنید تا بدانید چگونه می توانید دندان های خود را برای چند روز تمیز نگه دارید تا بتوانید بیرون بروید و دوباره خمیردندان بگیرید.
مراحل
روش 1 از 9: با آب مسواک بزنید
0 2 به زودی
مرحله 1. مسواک زدن با آب بهتر از هیچ است
مسواک خود را زیر سینک ظرفشویی قرار دهید و دندان ها ، زبان و لثه های خود را به شدت بشویید. اگر مسواک ندارید ، کافی است آب را دور دهان خود بچرخانید تا پلاک و باکتری ها از بین بروند. این یک راه حل طولانی مدت عالی نیست ، اما می تواند برای یک یا دو شب به شما کمک کند.
متأسفانه ، مسواک زدن با آب احتمالاً نفس شما را تازه نمی کند
روش 2 از 9: با جوش شیرین برس بزنید
0 7 به زودی
مرحله 1. این یک ساینده ملایم است که می تواند پلاک و باکتری ها را از بین ببرد
به سادگی مقداری جوش شیرین روی خمیر دندان خود بپاشید ، آن را خیس کنید ، سپس مسواک زدن را شروع کنید! این به خوبی خمیر دندان معمولی نیست ، اما به شادابی دندان ها و خلاص شدن از شر هرگونه تجمع کمک می کند.
اگر مسواک در دسترس ندارید ، فقط جوش شیرین را روی انگشت خود بپاشید و به جای آن دندانهای خود را مسواک بزنید
روش 3 از 9: با نمک دریا مالش دهید
0 3 به زودی
مرحله 1. این یک ساینده ملایم دیگر است که می تواند پلاک را از بین ببرد
یک پیمانه نمک دریا را به یک فنجان پر از آب گرم اضافه کنید ، سپس بگذارید حل شود. مسواک خود را به این مخلوط آغشته کرده و دندان های خود را با آن مسواک بزنید تا در صورت نداشتن خمیردندان ، دهان شما تازه شود.
همیشه قبل از مسواک زدن نمک دریا را با آب رقیق کنید. مسواک زدن دندان های شما با نمک مستقیم دریا می تواند به مینای دندان شما آسیب برساند
روش 4 از 9: دهانشویه را امتحان کنید
0 1 به زودی
مرحله 1. با دهانشویه نعناع سریع به دهان خود غذا دهید
کافی است یک قاشق چای خوری را در دهان خود بریزید ، آن را به مدت 60 ثانیه بچرخانید و آن را به بیرون تف کنید. این به شما کمک می کند تا نفس خود را تازه کنید و شما را جزر و مد کند تا زمانی که دوباره بتوانید مقداری خمیر دندان تهیه کنید.
- سعی کنید از دهانشویه به عنوان جایگزین طولانی مدت مسواک زدن استفاده نکنید. این می تواند در کوتاه مدت کمک کند ، اما هیچ چیز مانند مسواک زدن خوب با مسواک و خمیردندان بهتر نیست.
- شستشو با دهانشویه بهتر از هیچ چیز است ، به خصوص اگر مسواک در اطراف ندارید. این به تازه شدن نفس شما و خلاص شدن از شر برخی از باکتری هایی که روی دندان شما ایجاد می شود ، کمک می کند.
روش 5 از 9: در صورت امکان از نخ دندان استفاده کنید
0 6 به زودی
مرحله 1. به حذف ذرات غذا و پلاک کمک می کند
اگر خمیردندان ندارید اما به نخ دندان دسترسی دارید ، بین هر یک از دندان های جداگانه بروید و تمیز کنید. این مسواک به اندازه مسواک زدن با خمیر دندان خوب نیست ، اما می تواند شما را برای مدت کوتاهی تحت تأثیر قرار دهد.
همیشه ایده خوبی است که مقداری نخ دندان را در کیف مسافرتی یا شبانه همراه داشته باشید
روش 6 از 9: دهان خود را با نخ دندان آبیاری کنید
0 3 به زودی
مرحله 1. نخ دندان بین و اطراف دندان های شما را تمیز می کند
پایه نخ دندان را با آب پر کنید و آن را داخل دهان خود قرار دهید. نخ دندان را روشن کنید و به آرامی روی هر دندان حرکت کنید و بر فاصله بین هر یک تمرکز کنید.
در اکثر داروخانه ها می توانید نخ آب بخرید. اگر در معرض خطر حفره یا بیماری لثه هستید ، استفاده از آنها بسیار عالی است
روش 7 از 9: آدامس بدون قند بجوید
0 8 به زودی
مرحله 1. صمغ به تازه شدن نفس و شل شدن ذرات غذا کمک می کند
اگر خمیردندان ندارید ، یک تکه آدامس بدون قند در دهان خود قرار دهید. احساس طراوت می کنید و بوی فوق العاده ای به نفس خود می دهید!
مطمئن شوید که صمغی که انتخاب می کنید بدون قند باشد. جویدن آدامس با قند موجود در آن می تواند پلاک و باکتری را به دهان شما اضافه کند
روش 8 از 9: مقداری سبزیجات بخورید
0 7 به زودی
مرحله 1. سبزیجات غنی از فیبر می توانند به تمیز کردن دندان های شما کمک کنند
اگر واقعاً در حال خراب شدن هستید ، به سراغ مقداری کرفس ، هویج یا حتی یک سیب بروید تا پلاک را پاک کرده و لثه ها را تمیز کنید. با این حال ، توجه داشته باشید که خوردن میوه ها و سبزیجات احتمالاً نفس شما را تازه نمی کند.
میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر همچنین به جریان بزاق شما کمک می کند ، که می تواند پلاک و باکتری ها را از بین ببرد
روش 9 از 9: چای سبز یا سیاه بنوشید
0 6 به زودی
مرحله 1. هر دو چای به از بین بردن یا جلوگیری از باکتری های بد کمک می کند
یک قابلمه چای سبز یا سیاه دم کنید و بعد از غذا یک فنجان بنوشید تا از رشد باکتری ها جلوگیری شود یا از بدتر شدن آن جلوگیری شود. در حالی که نوشیدن چای جایگزین مسواک زدن دندان های شما نیست ، می تواند راهی خوب برای شادابی دهان در طول روز باشد.
