داشتن چند پوند اضافی دور کمر چیزی است که بسیاری از مردان و زنان به دلیل سن ، رژیم غذایی نامناسب یا عادات ورزشی ، ژن ها یا حتی هورمون ها با آن دست و پنجه نرم می کنند. صرفنظر از علت ، چربی اضافی در ناحیه میانی بسیار قابل مشاهده می تواند منبع شرمساری باشد. اگر در مورد دور کمرتان خودآگاه هستید ، چند کار را می توانید انجام دهید تا خط چشم خود را فوراً ساده کنید.
مراحل
روش 1 از 3: انتخاب لباسهای چاپلوس
مرحله 1. از لباس های تنگ یا چسبناک برای حواس پرتی چشم خودداری کنید
پوشیدن لباس های بسیار فرم دار می تواند توجه ناخواسته را به چربی اضافی در ناحیه میانی جلب کند. در عوض ، پارچه ها و استایل هایی را انتخاب کنید که کمی به آنها جذابیت بیشتری می بخشد.
- پارچه های لایکرا ، ساتن و پیراهن همه به طرز نامحسوسی به بدن می چسبند ، در حالی که مخلوط پنبه ، مخمل و پشم محکم لباس های بخشنده را می سازد.
- تاپ یا لباس هایی با روکش گزینه های مناسبی هستند ، همچنین ژاکت های کشمیر یا پنبه سبک.
مرحله 2. رنگ های تیره را برای جلوه لاغری در آغوش بگیرید
مشکی ، زغالی ، سرمه ای و قهوه ای توهم یک قاب کوچکتر را ایجاد می کند در حالی که چین و چروک ها و هرگونه کشش یا برآمدگی پارچه را نیز پنهان می کند.
اگر قسمت میانی بدن شما بزرگتر از نیمه پایینی است ، با پوشیدن لباس تیره در بالا و رنگهای روشن در پایین ، مانند شلوار خاکی ، ظاهری متناسب تر ایجاد کنید
مرحله 3. لباس هایی را انتخاب کنید که بهترین ویژگی های شما را برجسته کند
با برجسته کردن بازوها ، شانه ها یا هر قسمت دیگر از بدن که به شما احساس اعتماد به نفس می دهد ، با نقاط قوت خود بازی کنید. این توجه را از شکم شما به سمت ویژگی های مورد علاقه شما جلب می کند!
- یک روکش بدون آستین بازوها و شانه های شما را برجسته می کند.
- یک پیراهن کوتاه با خط گردن شما را برجسته می کند.
- شورت یا لباس یا دامن بالای زانو پاهای شما را نمایان می کند.
- یک تی شرت می تواند بازوهای قوی را نشان دهد.
- مچ پای باریک را می توان با یک شلوار کوتاه نشان داد
مرحله 4. شلوارهایی با خط کمر متوسط یا بلند بپوشید تا به طور طبیعی خط کمرتان را بچرخاند
مدهای کم ارتفاع می توانند روی چربی شکم شما تأثیر بگذارند و آن را برجسته تر کنند. سبک های دور کمر در هر دسته عشقی یا شکم شکم در آغوش می گیرند.
- شلوارهای کمر بلند را با یک بلوز ساده و بدون حجم زیاد برای ظاهری زیبا ست کنید.
- از پوشیدن یک ژاکت کوتاه با شلوار دور کمر که می تواند جلوه ای جعبه ای ایجاد کند خودداری کنید.
مرحله 5. برای پوشاندن چربی اضافی ، قسمت های بالایی را با پارچه های چسباننده ، چین دار یا فر تزیین کنید
پیراهنی که دارای پارچه و بافت اضافی باشد چشم را فریب داده و برجستگی دور شکم شما را پنهان می کند.
یک تاپ با جزئیات زیاد و پارچه کاملاً با پایین ساده جفت می شود ، مانند یک شلوار کلاسیک مشکی یا دامن مدادی
مرحله 6. روی یک ژاکت یا یک ژاکت بافتنی بپوشانید تا چربی شکم را بپوشاند
از یک ژاکت یا ژاکت بلند برای ایجاد خطوط باریک بلند استفاده کنید ، چشم را از شکم خود دور کنید و ظاهر خود را طولانی کنید.
- یک پونچو یا یک ژاکت بلند با خط هم خط آبشار را برای ظاهری بوهمی امتحان کنید ، به شرطی که آن را با یک لباس مناسب در قسمت پایین ، مانند یک شلوار ساق پا یا لاغر ، ست کنید.
- برای ظاهر مردانه تر ، برای مراسم رسمی تر ، از یک بلیزر استفاده کنید یا برای یک استایل گاه به گاه از یک ژاکت چرمی استفاده کنید.
مرحله 7. برای تأکید بر کمر کوچک ، پیراهن یا لباسی با خط کمر امپراتوری امتحان کنید
خط کمر امپراتوری در باریک ترین نقطه شما ، دقیقاً زیر قفسه سینه قرار می گیرد و کمر شما را برجسته می کند و شکم شما را تمیز می کند.
- می توانید با بستن کمربند در اطراف سینه خود ، هر قسمت بالا یا لباس را به شکل کمر امپراتوری درآورید.
- یک لباس یا بالاتنه با دور کمر نامتقارن می تواند اثر طولانی مدت مشابهی داشته باشد.
مرحله 8. زیر لباس خود را بپوشید تا قسمت میانی شما صاف شود
لباس زیر الاستیک با فرمول خاص می تواند شکم شما را تغییر شکل داده ، چربی شکم شما را کشیده و لباس شما را بهتر تناسب اندام کند.
- یک کمیسو کوتاه یا کمیس بلند راه خوبی برای صاف کردن تمام قسمت میانی است.
- شلوارهای چسبان نرم را با پیراهن یا پیراهن بلند برای راحت تر و شیک تر کردن شکم خود ست کنید.
- در زیر یک ژاکت یا دکمه پایین ، یک پیراهن مخصوص لباس الاستیک طراحی کنید تا برآمدگی برطرف شود.
مرحله 9. لباس های خود را برای تناسب کلی بهتر بپوشانید
پوشیدن لباس برای قرار دادن قسمت میانی بدن در حالی که به درستی به بقیه بدن شما چسبیده است ظاهر بسیار باریک تری ایجاد می کند.
روش 2 از 3: لوازم جانبی خود را به دست آورید
مرحله 1. برای کشیدن چشم به بالا از لوازم جانبی جسورانه در اطراف گردن خود استفاده کنید
این امر بر نیمه بالایی تنه شما تأکید می کند.
- از یک گردنبند کلفت یا گردن با یک خط گردن پررنگ و دقیق استفاده کنید
- پیراهن هایی با یقه پهن انتخاب کنید و گره های بزرگتری را در کراوات خود ببندید ، مانند ویندزور کامل.
مرحله 2. کراوات پهن تری انتخاب کنید
کراوات با عرض کلی بیشتر قسمت میانی را متعادل کرده و ظاهری متناسب و متعادل تر ایجاد می کند.
کراوات شما باید درست در خط بالایی کمربند شما بیفتد تا به نظر برسد که نمی توانید به شکم خود برسید
مرحله 3. کیفی با بندهای بلندتر داشته باشید تا بدن کشیده شود
بندها جلوه بصری طولانی و بدون چربی ایجاد می کنند و توجه را به جایی که کیف در انتهای باسن شما ختم می شود ، جلب می کنند.
کیف های متقاطع ، کیف های دستی با دسته های بلند و کیف های مجلسی همه گزینه های خوبی هستند
مرحله 4. یک جفت آویز بپوشید
آویزها با بالا نگه داشتن شلوار بدون فشار دادن یا ایجاد برآمدگی در بالای شلوار ، جایگزین بهتری برای کمربند هستند.
سیستم تعلیق همچنین 2 خط عمودی طولانی روی بدن ایجاد می کند و چشم را به سمت بالا کشیده و ظاهر تنه شما را طولانی می کند
مرحله 5. برای اضافه کردن طول بیشتر ، کلاه خود را با کلاه بپوشانید
یک کلاه شیک راهی آسان برای افزودن قد بیشتر به قاب شماست و بطور خودکار هر وزن اضافی را در وسط متعادل می کند.
کلاه آفتابی ، فدورا با لبه های پهن یا کلاه های تخت همه گزینه های عالی هستند
روش 3 از 3: بهبود وضعیت خود
مرحله 1. شکم خود را بکشید
مکیدن عضلات شکم به ستون فقرات ، بلافاصله شکم شما را صاف می کند. علاوه بر این ، عمل کشیدن شکم به ستون فقرات شما کمک می کند و از بروز هرگونه مشکل کمری ناشی از حمل وزن اضافی جلوگیری می کند.
مرحله 2. شانه های خود را مربع کنید و قفسه سینه خود را بلند کنید
این عمل باعث ایجاد ظاهری وسیع تر و دور کمر کوچکتر می شود.
مرحله 3. پشت خود را صاف نگه دارید
حفظ یک انحنای مستقیم یا جزئی در ستون فقرات به شما کمک می کند که لاغرتر به نظر برسید و از بیرون آمدن معده جلوگیری می کند.
- از قوس بیش از حد کمر خودداری کنید.
- خم نشوید ، این کار باعث می شود معده خود را به داخل فشار ندهید و شکم شما بزرگتر از آنچه که هست به نظر برسد.
مرحله 4. یک کفش پاشنه دار بپوشید تا به طور خودکار صاف تر بایستید
پوشیدن کفش پاشنه دار به طور طبیعی وضعیت بدن شما را با چرخاندن باسن به سمت پایین و کمک به صاف نگه داشتن کمر و شانه بهبود می بخشد.
