بسیار معمول است که مقداری چربی شکمی داشته باشید که دوست دارید آن را پنهان کنید ، به خصوص اگر می خواهید یک لباس تنگ بپوشید. چند پوند اضافی در ناحیه میانی می تواند باعث شود در ظاهر خودآگاه باشید ، اما پوشیدن لباس زیر ، الگوی لباس و اکسسوری های مناسب می تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس داشته باشید و در لباس تنگ عالی به نظر برسید.
مراحل
روش 1 از 4: پیدا کردن یک لباس با پارچه مناسب و چاپ
مرحله 1. یک لباس به سبک و پارچه ای انتخاب کنید که به شما احساس راحتی می دهد
اگر در فروشگاه احساس خوبی نداشت ، آن را نخرید. اگر آنقدر تنگ باشد که هنگام ایستادن در رختکن شما را ناراحت کند ، وقتی فرسوده شوید فقط احساس بدتری خواهید داشت. چندین لباس را امتحان کنید تا لباسی را پیدا کنید که احساس خوبی داشته باشد.
- لباس های مناسب با پارچه های ساختار دار می توانند به شکل ظاهری منحنی کمک کنند. از پارچه های چسبناک یا برش های نامناسب خودداری کنید ، حتی اگر سبک لباس خاصی را دوست دارید. به تلاش خود ادامه دهید تا جایی را پیدا کنید که متناسب با شکل و نسبت شما باشد-یا موردی که به راحتی قابل تنظیم باشد.
- هنگام خرید لباس آنلاین ، همیشه نظرات را بررسی کنید و ببینید دیگران در مورد راحتی و تناسب اندام چه می گویند. و بهتر است از یک فروشگاه اینترنتی خریداری کنید که دارای سیاست بازگشت آسان و رایگان است تا بتوانید آن را در صورت عدم علاقه به محض ورود ، پس دهید.
مرحله 2. رنگهای تیره تر مانند مشکی ، سرمه ای یا زغال را انتخاب کنید
رنگ های تیره باریک تر می شوند زیرا چین و چروک ها ، برجستگی ها و سایر شاخص های چربی را پنهان می کنند. رنگهایی مانند سفید یا بژ می توانند شما را بیشتر از چربی شکم نشان دهند زیرا در واقع این توده ها و چین و چروک ها را برجسته کرده و توجه را به آنها جلب می کند.
مرحله 3. نوارهای باریک و عمودی بپوشید
کلید ایجاد توهم بدن باریک تر ، افزایش طول است. نوارهای عمودی یا عناصر طراحی عمودی مانند درز یا انسداد رنگ چشم را به بالا و پایین می کشاند و شما را بلند و لاغر نشان می دهد. برای بهترین جلوه لاغری با نوارهای باریک باریک (مانند نوار سنجاق) بچسبید. هرچه نوار پهن تر باشد ، می تواند ظاهر شما را بیشتر نشان دهد.
از نوارهای پهن و افقی خودداری کنید. آنها چشم را به سمت بیرون می کشند و می توانند شما را گسترده تر از آنچه که هستید نشان دهند. اگر می خواهید راه راه افقی بپوشید ، راه راه های باریک و با فاصله کم بیشترین اثر لاغری را دارد
مرحله 4. یک چاپ با کنتراست کم و بدون نقطه کانونی واضح انتخاب کنید
ترفند یافتن یک چاپ خوب انتخاب یک چاپ است که تمرکز چشم را بر روی هر قسمت دشوار و غیر طبیعی می کند. علاوه بر این ، مطمئن شوید که مقیاس چاپ متناسب با شکل کلی شما باشد. به عنوان مثال ، افراد کوچکتر باید از چاپ کوچکتر استفاده کنند.
یک چاپ کوچک را با لوازم جانبی محکم ست کنید و توجه شما از پارچه لباس جدا شده و از قسمت وسط شما دور می شود
روش 2 از 4: پوشیدن لباس های زیر که مناسب هستند
مرحله 1. لباس های زیر را انتخاب کنید که مناسب باشند و شما را پرپشت نشان ندهند
برای جلوگیری از بزرگتر جلوه دادن شکم ، سوتین و لباس زیر بپوشید که مناسب شما باشد و توده و گودی غیر ضروری ایجاد نکند. اگر لباس زیر شما خیلی تنگ باشد ، پوست شما و هرگونه چربی اضافی از پهلو بیرون زده است. اگر خیلی بزرگ باشند ، چین و چروک غیر ضروری ایجاد می کنند.
مرحله 2. سعی کنید لباس های زیر کمر بلند داشته باشید تا کنترل بیشتری بر چربی اضافی شکم داشته باشید
برای از بین بردن خطوط جوراب شلواری در پشت خود و برآمدگی یا گودی های دور شکم ، یک تانگ کمر بلند با سجاف توری بپوشید. بسیاری از انواع لباس زیر با دور کمر بلند دارای پنل های لاغری شکم هستند که از آنها در برابر برآمدگی های ناخواسته محافظت می شود.
لباس زیر کمر بلند که خیلی کوچک است یا به دلیل افزایش سن ارتجاعی ضعیفی دارد می تواند هنگام راه رفتن به پایین بچرخد. در انتخاب لباس زیر دقت کنید که اندازه مناسب و آنقدر قوی باشد که بتوانید در حین پوشیدن آن را محکم نگه دارید
مرحله 3. برای صاف کردن شبح خود از لباس فرم استفاده کنید
لباس فرم چربی را فشرده می کند و خطوط ، برآمدگی و چین و چروک ها را صاف می کند و می تواند اینچ از خط کمر شما را از بین ببرد. بسیاری از زنان ، از جمله بازیگران زن و مدلهای معروف ، از لباس های فرم دار استفاده می کنند زیرا اعتماد به نفس آنها را افزایش می دهد و باعث می شود در فرش قرمز احساس اطمینان کنند.
- هنگام انتخاب لباس فرم برای یک لباس تنگ ، یک لباس بدن صاف یا سبک لغزش انتخاب کنید. شلوارک های کوتاه با کمر بلند می توانند در حین راه رفتن به سمت پایین بپیچند یا جابجا شوند ، که باعث می شود چربی شکم از درزها بیرون زده و ظاهری نامناسب ایجاد کند.
- پزشکان اظهار داشته اند که ممکن است خطرات مربوط به لباس های شیک و لباس های تنگ برای سلامتی وجود داشته باشد.
روش 3 از 4: دسترسی به ظاهر خود
مرحله 1. کمربند یا ارسی را در نازک ترین قسمت کمرتان ببندید
در حالی که شما نمی خواهید توجه خود را به شکم خود جلب کنید ، اکثر زنان چربی اضافی شکم را کم می کنند. اگر کمربند مکمل می بندید یا در باریک ترین قسمت دور کمر خود را می بندید ، باریک ترین ناحیه شما را برجسته می کند.
اگر فریم بزرگتری دارید ، کمربند پهن تری انتخاب کنید و اگر ریزتر هستید ، کمربند نازک بهترین است
مرحله 2. با روسری زیبا توجه را به سمت بالا جلب کنید
روسری را با الگو یا رنگ مکمل اضافه کنید و آن را بپیچید تا روی سینه و شانه های شما قرار گیرد. به این ترتیب توجه به روسری و صورت شما به سمت بالا کشیده می شود و از قسمت میانی شما دور می شود.
- با این حال ، از پوشیدن روسری حجیم اجتناب کنید ، زیرا گردن شما را بریده و در قسمت بالا و صورت شما پهن تر به نظر می رسد.
- اگر لباس طرح دار دارید ، از روسری جامد استفاده کنید و اگر لباس جامد دارید ، روسری طرح دار انتخاب کنید.
مرحله 3. صورت خود را با جواهرات قاب کنید
اگر می خواهید توجه را از قسمت میانی خود منحرف کنید ، با یک گردنبند بزرگ و گوشواره های پر زرق و برق جور کنید. شما باید گردنبندی را انتخاب کنید که دور استخوان ترقوه شما قرار دارد تا توجه شما به سمت بالا جلب شود.
از آویزهای بلند و آویزان خودداری کنید که هنگام راه رفتن از شکم شما بیرون می زند
مرحله 4. خودتان را در یک ژاکت کش نخی یا کت مناسب بپوشانید
یک ژاکت با رنگ مکمل انتخاب کنید که فقط به اندازه باسن باشد و کمر آن مناسب باشد. به نظر می رسد خلاف واقع است ، اما یک ژاکت مناسب در واقع چشم را در کوچکترین قسمت کمرتان به سمت داخل می کشد و در کل شما را لاغرتر نشان می دهد.
از یک کت پرنور پرهیز کنید زیرا می تواند چشم را از کت دور کرده و به سمت وسط شما بکشد. رنگ های یکدست برای جلوه لاغری بهترین هستند
مرحله 5. جوراب ساق بلند و کفش خود را با رنگ لباس خود هماهنگ کنید
رنگ پیوسته از سر تا نوک پا ظاهری بلند و لاغر ایجاد می کند و شما را لاغرتر نشان می دهد. اگر آب و هوا اجازه می دهد ، از جوراب شلواری ضخیم به جای جوراب شلواری استفاده کنید زیرا مواد ضخیم تر شما را بلندتر و لاغرتر نشان می دهد.
روش 4 از 4: پیاده روی با اعتماد به نفس
مرحله 1. با چانه بالا ، شانه ها را عقب و آرام و عقب را در جلو جمع کنید
پیاده روی با شکل S بیش از حد می تواند با اغراق در منحنی های ظاهری شما را سنگین تر نشان دهد. با صاف کردن ستون فقرات و شل کردن شانه های خود تا آنجا که می توانید ، با اعتماد به نفس و حالت یک مدل باند راه بروید.
مرحله 2. حالت ایستاده خود را در حالت ایستاده یا نشسته حفظ کنید
خم شدن و نشستن با پشت خمیده تمام چربی شکم را به هم فشار می دهد و به نظر می رسد چربی بیشتری از آنچه در حال حاضر وجود دارد به نظر می رسد. برای جلوگیری از ظاهر شدن چربی شکم هنگام نشستن یا ایستادن ، پشت خود را صاف و شانه ها را عقب و آرام نگه دارید ، درست مانند هنگام راه رفتن.
مرحله 3. وسایل خود را روی پاشنه قرار دهید تا پاها بلندتر و بدن شما نازک تر به نظر برسند
این کار چشم را به پاها و کفش های شما می کشاند و از قسمت میانی شما دور می شود. بسیاری از زنان برای بلندتر شدن پاها و ایجاد ظاهری باریک و بلندتر ، پمپ های رنگی را انتخاب می کنند.
از پاشنه های ضخیم یا ضخیم اجتناب کنید زیرا می توانند قدم های شما را بغرنج کرده و راه رفتن با حالت خوب را سخت کنند
نکات
خارش استراتژیک در قسمت میانی می تواند به استتار چربی شکم کمک کند
هشدارها
لباس های تنگ و سایر لباس های تنگ می تواند خطرناک باشد زیرا می تواند گردش خون شما را قطع کرده و در برخی موارد منجر به لخته شدن خون شود. اگر احساس سوزن سوزن شدن دارید ، باید لباس تنگ را درآورده و ناحیه مورد نظر را ماساژ دهید تا گردش خون بهبود یابد
این ویدئوهای مرتبط را تماشا کنید
فیلم تخصصی کمد لباس کپسول چیست و چگونه می توان آن را ایجاد کرد؟
ویدئوی متخصص راه های مقرون به صرفه ای برای مطابقت با روندها چیست؟
ویدئوی متخصص اصول اولیه ترکیب یک لباس چیست؟
ویدئوی متخصص چه چیزی باید برای یک جشن بپوشم؟
