مرطوب نگه داشتن پوست در طول روز می تواند چالش برانگیز باشد ، به ویژه در هوای خشک زمستانی. کلید دستیابی به پوست آبرسانی زیبا که تمام روز دوام می آورد ، زمان بندی و لایه بندی صحیح مرطوب کننده است. همیشه از مرطوب کننده ها برای پوست مرطوب استفاده کنید و در زیر مرطوب کننده خود از روش های روشن تری مانند روغن و سرم استفاده کنید. درمان های هفتگی مانند لایه برداری و ماسک صورت می تواند به از بین بردن پوست مرده کمک کرده و درخشندگی بیشتری به شما بدهد.
مراحل
روش 1 از 2: ایجاد یک روال مراقبت از پوست
مرحله 1. برای شستشو از آب ولرم استفاده کنید
استفاده از آب گرم برای دوش گرفتن یا شستن صورت ممکن است احساس خوبی داشته باشد ، اما می تواند پوست شما را نیز خشک کند. آب داغ چربی های طبیعی پوست را از بین می برد و بدون توجه به میزان مرطوب کننده ای که می زنید ، خشک تر می ماند.
اگر نمی توانید دوش آب داغ را کنار بگذارید ، سعی کنید از آب ولرم برای شستن صورت و دست خود استفاده کنید
مرحله 2. به دنبال پاک کننده های بدون الکل و صابون باشید
صابون های خوشبو کننده ، رایحه ها و الکل همگی دارای اثرات خشک کنندگی روی پوست هستند. به دنبال موادی مانند گلیسیرین ، نیاسینیمید و ویتامین B3 باشید ، مخصوصاً اگر پوست حساسی دارید.
پاک کننده های کف کننده و اسکراب نیز می توانند پوست را خشک کنند
مرحله 3. قبل از استفاده از مرطوب کننده از روغن ، سرم یا داروها استفاده کنید
برای اینکه مرطوب کننده شما بهترین عملکرد را داشته باشد ، باید آخرین چیزی باشد که به پوست خود می زنید. اگر از روغن ، سرم یا داروهایی مانند کرم های آکنه استفاده می کنید ، آنها را مستقیماً پس از تمیز کردن پوست خود بمالید.
محصولات را به ترتیب از محصول با سبک ترین تا سنگین ترین فرمول روی پوست خود بمالید
مرحله 4. وقتی پوست شما هنوز مرطوب است از مرطوب کننده استفاده کنید
به جای لوسیون آب ، از پماد یا کرم بر پایه روغن استفاده کنید. روغن زیتون ، روغن جوجوبا و کره شیا همگی از ترکیبات طبیعی هستند که باعث تسکین و مرطوب شدن خشکی پوست می شوند. مرطوب کننده از هر نوع م workثر نیست مگر اینکه پوست شما کمی مرطوب شده باشد. پس از خشک کردن ملایم بدن ، صورت یا دستان خود ، در حالی که هنوز پوست شما مرطوب است ، از مرطوب کننده استفاده کنید.
- بهترین نوع مرطوب کننده کرم حاوی هیالورونیک اسید یا سرامید است. هرچه فرمول غلیظ تر و چرب تر باشد ، در رطوبت موثرتر عمل می کند.
- بعد از شستن دست ها ، از کرم دست استفاده کنید.
مرحله 5. محصولات را به آرامی روی پوست ماساژ دهید
مالیدن بیش از حد به پوست یا بیش از حد آن می تواند باعث تحریک شود. نوک انگشتان خود را در دایره های کوچک بمالید تا هر محصول مورد استفاده را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید.
برای به حداقل رساندن تحریک بیشتر ، از یک حرکت ضربه زدن به جای حرکت مالش برای خشک کردن صورت و بدن خود استفاده کنید
مرحله 6. هفته ای یکبار لایه برداری کنید تا پوست مرده را از بین ببرید و به نفوذ مرطوب کننده ها کمک کنید
اگرچه لایه برداری به طور فعال مرطوب نمی شود ، اما می تواند به پوست در خلاص شدن از شر سلول های مرده کمک کند تا مرطوب کننده ها بهتر کار کنند. دست ها ، صورت و تمام بدن خود را لایه برداری کنید ، سپس درمان را بلافاصله با یک مرطوب کننده دنبال کنید. از یک لایه بردار ملایم و بدون بو استفاده کنید ، مخصوصا برای صورت.
- اگر پوست حساسی دارید ، یک دستمال شستشو و یک لایه بردار شیمیایی ملایم کافی است تا یک لایه بردار با مهره.
- لایه برداری بیش از حد می تواند پوست شما را خام نگه دارد و به هیچ وجه به قفل کردن مرطوب کننده کمک نمی کند.
مرحله 7. یک یا دو بار در هفته ماسک صورت را امتحان کنید
به دنبال کرم ، ژل یا ماسک ورقه ای با موادی مانند کلاژن و آنتی اکسیدان ها باشید. ماسکی را انتخاب کنید که برای نوع پوست یا مشکل شما ایجاد شده است (به عنوان مثال ، پوست چرب یا قرمزی). به دستورالعمل های روی بسته بندی توجه کنید که به شما می گوید چه مدت باید ماسک صورت را در محل خود بگذارید و چگونه باید آن را بردارید. بعد از برداشتن ماسک صورت از مرطوب کننده استفاده کنید.
- همیشه از ماسک های صورت بر روی پوست تمیز و لایه برداری استفاده کنید.
- همچنین می توانید با استفاده از 1 آووکادو ، 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) ماست ساده ، 1 قاشق چایخوری (5 میلی لیتر) روغن زیتون و 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) عسل ارگانیک ، یک ماسک صورت خانگی تهیه کنید. بگذارید ماسک به مدت 15-20 دقیقه روی صورت بماند و آن را با آب گرم بشویید.
روش 2 از 2: هیدراته نگه داشتن پوست در زمستان
مرحله 1. از حمام یا دوش آب گرم خودداری کنید
غوطه ور شدن در وان آب گرم وقتی بیرون سرد است وسوسه کننده است ، اما مطمئناً پوست شما را خشک می کند ، مانند یک دوش طولانی و گرم. آب ولرم برای مرطوب نگه داشتن پوست تا حد امکان بهترین است.
اگر عاشق حمام هستید ، سعی کنید هفته ای یک بار آنها را به یک رویداد خاص تبدیل کنید و مدت زمانی را که در آب می گذرانید محدود کنید
مرحله 2. یک لایه بین پوست و پشم خود اضافه کنید تا از تحریک جلوگیری شود
اگر برای گرم نگه داشتن لباس های پشمی به هم می پیوندید ، ممکن است متوجه شوید که پوست شما در جایی که به پارچه مالیده می شود دچار خارش و سوزش می شود. سعی کنید پارچه ای مناسب پوست مانند پنبه یا ابریشم را بین خود و ژاکت پشمی خود قرار دهید تا بدون تحریک پوست شما گرم شود.
- همچنین لباس های خود را با شوینده های بدون بو یا ضد حساسیت بشویید تا سوزش پوست شما کاهش یابد.
- پارچه های دیگری که می توانند پوست شما را تحریک کنند شامل بامبو ، اکریلیک ، پلی استر ، ابریشم ، استات و نایلون است.
مرحله 3. خود را هیدراته نگه دارید
حفظ آب بدن در طول سال بسیار مهم است ، اما در زمستان می تواند سخت تر باشد. بزرگسالان روزانه به حدود 11.5 فنجان (2.7 لیتر) -15.5 فنجان (3.7 لیتر) آب نیاز دارند. به عنوان یک قاعده کلی ، اگر احساس تشنگی می کنید ، احتمالاً کم آب شده اید. اگر با نوشیدن آب کافی برای هیدراته شدن مشکل دارید ، غذاهایی بخورید که آب زیادی دارند مانند خیار ، گوجه فرنگی ، کدو سبز ، هویج و کیوی.
بسیاری از این غذاها همچنین حاوی ویتامین C هستند که می تواند به پوست شما در تولید الاستین و کلاژن کمک کند
مرحله 4. حتی در تاریک ترین و ابری ترین روزها از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
حتی اگر به نظر می رسد خورشید یک خاطره دور است ، استفاده از کرم ضد آفتاب هر روز مهم است. سطوح پایین قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند در طول زمان به آسیب پوست منجر شود و منجر به ایجاد چین و چروک ، لکه ها یا حتی سرطان پوست شود.
- اطمینان حاصل کنید که هر 2 ساعت یکبار ضد آفتاب را مجدداً استفاده کنید تا از آسیب های احتمالی ناشی از نور خورشید محافظت کنید.
- اگر در مکانی با باد شدید یا دمای بسیار سرد زندگی می کنید ، همچنین مراقب باشید که صورت خود را در برابر عناصر با لایه بندی کردن روسری ، کلاه و دستکش محافظت کنید.
مرحله 5. در فصل زمستان از یک دستگاه مرطوب کننده در اتاق خود استفاده کنید
زمستان هوای خشک را در داخل و خارج به ارمغان می آورد که می تواند پوست شما را خشک کند. رطوبت اتاق را در حدود 60 درصد نگه دارید تا پوست شما در شب هیدراته بماند.
