نحوه حوله زدن دور کمر: 5 مرحله (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

نحوه حوله زدن دور کمر: 5 مرحله (همراه با تصاویر)
نحوه حوله زدن دور کمر: 5 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه حوله زدن دور کمر: 5 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه حوله زدن دور کمر: 5 مرحله (همراه با تصاویر)
تصویری: درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7 حرکت تخصصی و علمی (تمرینات سطح 1) 2024, ممکن است
Anonim

بستن صحیح حوله به دور کمر می تواند به معنای تفاوت بین اعتماد به نفس در رختکن و موقعیت شرم آور باشد. یک روش موفقیت آمیز نشان داده می شود تا حوله در کمر شما بماند.

مراحل

حوله را دور کمرتان بپیچید مرحله 1
حوله را دور کمرتان بپیچید مرحله 1

مرحله 1. حوله را از پشت به پشت و با گوشه های مجاور در هر دست نگه دارید

حوله را دور کمرتان بپیچید مرحله 2
حوله را دور کمرتان بپیچید مرحله 2

مرحله 2. حوله را دور خود بپیچید و سمت راست را با چپ همپوشانید ، یا برعکس

حوله را دور کمرتان بپیچید مرحله 3
حوله را دور کمرتان بپیچید مرحله 3

مرحله 3. از هر دو دست برای نگه داشتن گوشه همپوشانی در برابر لبه همپوشانی استفاده کنید

حوله را دور کمرتان بپیچید مرحله 4
حوله را دور کمرتان بپیچید مرحله 4

مرحله 4. لبه بالایی را در گوشه بغلتانید

حوله را دور کمرتان بپیچید مرحله 5
حوله را دور کمرتان بپیچید مرحله 5

مرحله 5. به لبه بالایی تا دور کمر بپیچید

وویلا اکنون به طور ایمن بر روی کمر شما باقی می ماند.

نکات

  • برای پنهان کردن روش خود ، لبه IN را بجای بیرون رول کنید.
  • برای نمایش یک متخصص ، صحنه حمام هریسون فورد را در "Frantic" (1988) ببینید.
  • لبه را دوبار روی آن بچرخانید تا محکم تر نگه داشته شود.
  • لبه را به سمت پایین تا کنید تا ظاهر زیبایی بیشتری داشته باشد.

توصیه شده: