میسوفیلی به جذابیت جنسی به موارد یا سناریوهای کثیف یا ناپاک اشاره دارد. رایج ترین مثال جاذبه لباس زیر کثیف است. در حالی که افراد دارای انواع گرایش های جنسی متفاوت یاد می گیرند که با شرایطی مانند میسوفیلی ، با خیال راحت و شاد زندگی کنند ، برخی نیز به دنبال درمان هستند. درمان و سایر درمانها به نوبه خود می توانند به شما در درمان و مدیریت میسوفیلی به هر شکلی که شما و پزشکان شما ضروری یا مطلوب می دانید ، کمک کنند.
مراحل
روش 1 از 3: رسیدگی به تمایلات جنسی خود
مرحله 1. علائم رایج میسوفیلی را شناسایی کنید
برخی علائم خاص نشان می دهد که شما دچار میسوفیلی هستید. این موارد شامل علاقه به لمس یا بو کردن لباس زیر آلوده و برانگیختگی جنسی ناشی از این کار است. به طور مشابه ، تخیلات جنسی مکرر یا اصرارها در مورد لباس زیر کثیف یا بوی نامطبوع بد نیز نشان دهنده میسوفیلی است. در برخی موارد ، ممکن است با ازدواج یا کثیف کردن یک شریک جنسی تحریک جنسی شوید.
- علائم کمتر آشکار همچنین ممکن است نشان دهد که شما نیز مانند آنچه که میسوفیلی را توصیف می کند ، میل دارید. به عنوان مثال ، اگر شما توسط مناطق کثیف مانند کوچه ها یا دستشویی های ناپاک برانگیخته شده اید ، اینها علامت میسوفیلی محسوب می شوند.
- به طور مشابه ، اگر با پوشیدن یک لباس یا شستشوی قبلی برای مدت طولانی برانگیخته شده اید ، احتمالاً دچار میسوفیلی هستید.
مرحله 2. در مورد میسوفیلی خود به شرکای جنسی بگویید
اگر با کسی که از هیچ گونه میل جنسی مکرر که تجربه می کنید اطلاع ندارد ، رابطه عاشقانه برقرار کنید ، ارزش آن را دارد که به او بگویید. به ویژه در روابط متعهد ، گفتگوهای صادقانه و علنی در مورد علایق جنسی شخصی شما مهم است.
- چیزی شبیه این بگویید: "من یک فانتزی دارم که می خواهم با شما در میان بگذارم ، اما ممکن است کمی از آن شگفت زده شوید. آیا دوست دارید در مورد آن بشنوید؟"
- ممکن است از پاسخ شریک خود به افشاگری شما شگفت زده شوید. آنها حتی ممکن است مایل باشند بیشتر علایق شما را در زندگی جنسی شما با هم گنجانند. با این حال ، اگر شریک زندگی شما با علایق شما راحت نیست ، به خواسته های او احترام بگذارید.
- حتی اگر امیدوار باشید با خواسته هایی که تجربه می کنید مبارزه کنید ، به احتمال زیاد از تصدیق چیزی که از شریک خود پنهان کرده اید ، احساس بهتری خواهید داشت.
مرحله 3: رابطه جنسی با رضایت را تمرین کنید
اگر این فرصت را دارید که با خیال راحت و با احترام از میل جنسی خود لذت ببرید ، از انجام این کار ناراحت نباشید. مهمتر از همه ، با این حال ، تمام اعمال جنسی باید با رضایت باشد. این شامل افراط در فتیش می شود.
اگر کسی مایل است در حین مقاربت لباس بلند کند یا یک جوراب شلوار کثیف به شما بدهد ، هیچ چیز به طور قطعی اشتباه یا غیراخلاقی در آزمایش رفتارهای جنسی نیست که برخی دیگر آن را ممنوع می دانند
مرحله 4. به طور خاص از خودارضایی به یک فتیش خودداری کنید
تا زمانی که خودارضایی را با یک فتیش خاص جفت می کنید ، خطر آسیب رساندن به شخص دیگر را ندارید ، در این مورد احساس گناه نکنید. با این اوصاف ، خودارضایی مداوم برای یک چیز خاص ، مانند لباس زیر کثیف ، شما را در معرض خطر وابستگی به چنین موردی برای رضایت جنسی قرار می دهد.
به عنوان مثال ، ممکن است به تدریج نیاز به جنین برای لذت بردن از رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم داشته باشید. این می تواند مانع یک رابطه جنسی سالم با شریک (های) شما شود
روش 2 از 3: تصمیم گیری در مورد درمان میسوفیلی
مرحله 1. در مورد خواسته های خود با یک درمانگر صحبت کنید
اگر از هرگونه میل جنسی خود احساس ناراحتی می کنید ، دریغ نکنید در مورد آنها با یک درمانگر مشورت کنید. در حالی که برچسبی مانند میسوفیلی می تواند به بحث در مورد تجربیات شما کمک کند ، در مورد طبقه بندی انواع میل جنسی ، فتیش ها و علایق مختلف همپوشانی زیادی وجود دارد.
- متخصصان سلامت روان در صحبت با مردم در مورد موضوعات صمیمی کاملاً مسلط هستند. هرگز از بیان موضوعی که دوست دارید در مورد آن صحبت کنید ، خجالت نکشید یا نگران نباشید.
- اگر هنوز از صحبت کردن در مورد این موضوع با درمانگر خود ناراحت هستید ، در نظر داشته باشید که برای آنها نامه بنویسید و آن را به جلسه خود ببرید تا درمانگر بخواند. این نامه باید انگیزه های شما و اهداف شما برای درمان را توضیح دهد.
- از پزشک عمومی خود توصیه هایی برای درمانگران منطقه خود بخواهید یا به صورت آنلاین به دنبال درمانگران محلی باشید که در زمینه مسائل مربوط به رابطه جنسی و جنسی تخصص دارند.
- انجمن جنسی شناسی آمریکا (https://www.americanboardofsexology.com/) ، کالج سکسولوژیست های آمریکا (https://www.americancollegeofsexologists.org/) ، و انجمن پیشبرد سلامت جنسی (https:// www.sash.net/) همه می توانند به شما در ارتباط با یک درمانگر جنسی در منطقه شما کمک کنند.
مرحله 2. قبول کنید که درمان با شماست
پیگیری درمان شرایطی مانند میسوفیلی به طور کلی انتخاب شما است. اگر خواسته های شما مشکل ساز می شود یا می خواهید حضور آنها را در زندگی خود به حداقل برسانید ، چندین گزینه درمانی وجود دارد. توجه داشته باشید که هیچ یک از روش های درمان شرایط تضمین نمی شود و همه آنها بعید است که تمایلاتی را که تجربه می کنید به طور کامل از بین ببرد.
این مهم است که بدانیم بسیاری از افراد با انواع مختلف شیطان پرستی ، خواسته های خود را مدیریت کرده و از راه های ایمن ، مناسب و رضایت بخش لذت می برند
مرحله 3. در جلسات گروه درمانی شرکت کنید
گروه درمانی می تواند یک راه فوق العاده مفید برای دریافت حمایت از دیگران باشد که چنین انگیزه هایی را تجربه می کنند. نه تنها راه هایی را برای مدیریت مناسب هشدارها در هنگام بروز خواهید آموخت ، بلکه ممکن است راه هایی برای هدایت انرژی جنسی خود در زمینه های مناسب را بیاموزید.
- توجه داشته باشید که 12 برنامه مرحله ای برای افرادی که با مسائل جنسی دست و پنجه نرم می کنند و همچنین گزینه های درمانی غیررسمی گروهی بیشتر طراحی شده است. اطلاعات بیشتر گروه های 12 مرحله ای را می توانید در وب سایت هایی مانند Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/) پیدا کنید.
- در حالی که برخی از گروه ها بر درمان شرایطی مانند میسوفیلی تمرکز خواهند کرد ، برخی دیگر بیشتر بر روی زندگی شاد با این بیماری تمرکز خواهند کرد. برای مورد دوم ، به گروه پشتیبانی محلی "kink" نگاه کنید.
- از درمانگر خود بپرسید یا به صورت آنلاین گروه های حمایتی را در منطقه خود جستجو کنید.
روش 3 از 3: مبارزه با خواسته های مرتبط با میسوفیلی
مرحله 1. از یک درمانگر در مورد راههای خاصی برای مبارزه با خواسته های خود بپرسید
اگر وابستگی به نوع خاصی از فتیش دارید که می خواهید جلوی آن را بگیرید ، می توانید با تلاش متمرکز این کار را انجام دهید. به طور خاص ، شما نیاز به ایجاد روش هایی برای قطع اجبارهایی که احساس می کنید ، دارید.
- از آنجا که خواسته های مربوط به میسوفیلی به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، بهترین راه برای رفع آنها ، همکاری با یک مشاور است که برای کمک به افراد در حل این گونه مسائل آموزش دیده است.
- برخی اجبارهای مربوط به میسوفیلی را مشابه افرادی با اختلال وسواس اجباری (OCD) می دانند. فکر کردن به خواسته های شما در این راه ممکن است به شما در عادی سازی آنها کمک کند و همچنین به شما در مورد نحوه برخورد با آنها کمک کند.
- از درمانگر خود مواردی از قبیل "وقتی من میل جنسی را تجربه می کنم که نمی خواهم به آن علاقه مند شوم ، چه کنم؟"
مرحله 2. درمان رفتاری شناختی (CBT) را امتحان کنید
CBT نوعی درمان است که می توانید با راهنمایی یک مشاور یا درمانگر انجام دهید. در طول چند جلسه ساختار یافته ، CBT به شما کمک می کند تا از الگوهای فکری خاص و همچنین نحوه پاسخگویی به آنها آگاهی بیشتری داشته باشید.
- CBT با موفقیت برای کمک به افراد در مدیریت انواع شرایط روحی ، عاطفی و جنسی استفاده می شود.
- CBT ممکن است به شما در مدیریت هرگونه تفکر منفی در مورد میسوفیلی خود کمک کند. به جای قضاوت در مورد خود یا احساس شرمندگی در مورد خواسته های خود ، می تواند به شما کمک کند یاد بگیرید که تفکر خود را تغییر دهید و بپذیرید که این خواسته ها بخشی از شخصیت شما هستند و این شما را به یک فرد بد تبدیل نمی کند.
- هیپنوتیزم ، اگرچه بر اساس شواهد علمی کمتر ، در کاهش اضطراب نیز م effectiveثر تلقی می شود.
مرحله 3. در مورد سایر گزینه های روان درمانی با درمانگر خود صحبت کنید
انواع خاصی از روان درمانی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا تمایلات خود را به سمت موضوعات مناسب تری هدایت کنید. همه این روشها با آموزش مغز شما برای ارتباط احساسات مثبت با رفتارهای خاص و/یا احساسات منفی با رفتارهای خاص کار می کنند.
- درمان بیزاری شامل قرار گرفتن در معرض محرک های ناخوشایند ، مانند بوییدن نمک است ، در حالی که توسط یک فتیش برانگیخته می شود که دیگر نمی خواهید برانگیخته شود ، مانند دوش کثیف.
- به طور مشابه ، درمان حساسیت پنهان شامل توصیف شفاهی ، جزئیات ، سناریوی برانگیختگی (از همان قسمتی است که می خواهید میل آن را کاهش دهید) ، و به دنبال آن شرح مفصلی از سناریوی بسیار ناخوشایند است.
- سرانجام ، ترمیم خودسرانه مستقیم ترین شکل "شرطی سازی" است. این شامل خودارضایی با انواع تخیلاتی است که دیگر نمی خواهید به آنها دامن بزنید ، و تغییر تصویر یا فیلم از رابطه جنسی بدون استفراغ درست قبل از ارگاسم.
مرحله 4. در مورد داروها با متخصصان پزشکی صحبت کنید
در برخی موارد ، می توان از دارو برای رفع و کاهش میل جنسی که مایل به تجربه آن نیستید ، استفاده کرد. درمان دارویی معمولاً دنبال نمی شود مگر اینکه جنین به بخش بزرگ و مشکل ساز زندگی شما تبدیل شود. داروها شامل گزینه هایی مانند داروهای ضد افسردگی و تثبیت کننده خلق و خو هستند. اگر س aboutالی در مورد داروهای احتمالی برای کمک به شما در مقابله با مسائل جنسی دارید ، هنگام توضیح اینکه چرا دارو را در نظر می گیرید ، با پزشک یا درمانگر خود صادق و صادق باشید.
