پونه کوهی گیاهی است که فقط در آشپزی استفاده نمی شود. پونه کوهی در طب طبیعی برای بسیاری از بیماریهای مختلف ، از سرماخوردگی و سرفه ، تا مشکلات گوارشی ، تا دردها استفاده می شود. اگر سرفه می کنید و می خواهید یک درمان طبیعی را امتحان کنید ، می توانید از پونه کوهی برای کمک به علائم خود استفاده کنید.
مراحل
روش 1 از 3: تهیه روغن پونه کوهی
مرحله 1. پونه کوهی را جمع کنید
برای تهیه روغن پونه کوهی ، ابتدا باید مطمئن شوید که کاملا خشک شده است. اگر آب اضافی یا نقاط مرطوب وجود داشته باشد ، می تواند باعث رشد کپک یا باکتری در روغن شما شود. مقدار پونه کوهی مورد نیاز خود را مانند ½ فنجان یا 1 فنجان جمع آوری کنید.
مرحله 2. روغن خود را انتخاب کنید
هنگام تهیه روغن پونه کوهی ، از نسبت روغن به پونه کوهی 1: 1 استفاده می کنید. این بدان معناست که شما به اندازه روغن پونه کوهی روغن اضافه می کنید. اگر ½ فنجان پونه کوهی دارید ، به ½ فنجان روغن نیاز دارید.
می توانید از روغن زیتون ، روغن انگور ، روغن آووکادو یا روغن بادام استفاده کنید
مرحله 3. پونه کوهی را خرد کنید
شما باید پونه کوهی را قبل از افزودن به روغن خرد کنید تا به ترشح روغن های خود کمک کند. شما می توانید این کار را به روش های مختلف انجام دهید. می توانید برگ ها را با چاقو پاره یا برش دهید.
- همچنین می توانید پونه کوهی را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و آن را با چکش یا وردنه خرد کنید.
- اگر ملات یا چیزی شبیه به آن دارید ، می توانید پونه کوهی را نیز به این ترتیب خرد کنید.
مرحله 4. روغن را گرم کنید
قبل از افزودن روغن به پونه کوهی ، باید از گرم بودن آن اطمینان حاصل کنید. می توانید این کار را با قرار دادن آن در مایکروویو انجام دهید ، یا روغن را در یک ظرف شیشه ای که در آب داغ قرار دارید قرار دهید. فقط مطمئن شوید که روغن گرم است و خیلی داغ یا جوشان نیست.
- گرم کردن روغن به پونه کوهی و روغن کمک می کند تا بهتر دم بکشد.
- به طور متناوب ، می توانید شیشه را بعد از قرار دادن پونه کوهی در داخل آب داغ قرار دهید و در شیشه را ببندید تا دم بکشد. اگر این کار را می کنید ، شیشه را در آب گرم تا 10 دقیقه بگذارید.
مرحله 5. پونه کوهی را اضافه کنید
هنگامی که روغن گرم شد ، پونه کوهی و روغن را به یک شیشه ضدعفونی شده اضافه کنید. هم بزنید تا پونه کوهی کاملاً مخلوط شود. حتی اگر می خواهید به ترشح روغن آنها کمک کنید ، می توانید برگها را ماساژ دهید.
هنگامی که پونه کوهی اضافه شد ، درب ظرف را بگذارید
مرحله 6. روغن را برای چند هفته دم کنید
روغن باید چند هفته تزریق شود. شما می خواهید اجازه دهید تا حداقل دو هفته دم بکشد. می توانید آن را روی یک پنجره آفتابی قرار دهید تا نور خورشید روغن را گرم کند تا به تزریق کمک کند.
- اطمینان حاصل کنید که ظرف را هر چند روز یکبار تکان دهید.
- برخی از مردم تصور می کنند که اجازه دهید مدت زمان بیشتری دم بکشد برای مصارف دارویی بهتر است. اگر می خواهید اجازه دهید تا مدت بیشتری دم بکشد ، آن را تا شش هفته تزریق کنید ، اما نه بیشتر. ممکن است بد شود.
مرحله 7. روغن را صاف کنید
بعد از اینکه روغن به مدت چند هفته تزریق شد ، باید پونه کوهی را از آن جدا کنید. برای صاف کردن پونه کوهی از روغن از صافی یا پارچه پنیر استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام روغن موجود در برگ های پونه کوهی را خارج کنید.
- روغن را در یک شیشه ضدعفونی شده یا یک بطری قطره چکان قرار دهید. آن را در مکانی تاریک و خنک نگهداری کنید.
- همچنین می توانید آن را در یخچال نگهداری کنید.
روش 2 از 3: تهیه شربت سرفه با پونه کوهی
مرحله 1. مواد را جمع آوری کنید
برای تهیه شربت سرفه طبیعی ، به سیر ، پونه کوهی و عسل نیاز دارید. شما به ½ فنجان عسل ، 2 حبه سیر و 2 شاخه پونه کوهی تازه نیاز دارید. می توانید به جای آن یک قاشق چای خوری تا یک قاشق غذاخوری پونه کوهی را اندازه گیری کنید.
- سیر ، عسل و پونه کوهی ضد میکروبی هستند که به طور طبیعی به درمان سرماخوردگی و سرفه کمک می کنند.
- در صورت تمایل می توانید ½ فنجان پیاز و یک لیمو اضافه کنید.
مرحله 2. پونه کوهی و سیر را بجوشانید
حبه های سیر و پونه کوهی را با حدود ½ فنجان آب بجوشانید. حدود پنج دقیقه بجوشانید.
مرحله 3. با عسل ترکیب کنید
اجازه دهید مخلوط جوش چند دقیقه سرد شود ، سپس در یک فنجان با عسل بریزید. با هم مخلوط کنید. اکنون ، آماده نوشیدن است.
مرحله 4. یک شبه شیب دار
یک راه متناوب برای تهیه این شربت سرفه این است که بگذارید یک شبه بماند. در یک شیشه ، پونه کوهی را در انتها ، سپس سیر ، سپس لیمو و پیاز را قرار دهید. عسل و آب را روی مواد بریزید ، مطمئن شوید که آب تمام مواد را به طور کامل بپوشاند. درب ظرف را بگذارید تا هوا بسته نشود و بگذارید یک شب بجوشد. صبح روز بعد مایع را صاف کرده و فقط مایع را بنوشید.
- به مدت یک هفته در یخچال خود نگهداری کنید.
- این یک شربت سرفه قوی تر می کند زیرا سیر و پیاز (اگر پیاز را اضافه کنید) قوی تر هستند و در صورت پخته نشدن دارای خواص دارویی بیشتری هستند.
روش 3 از 3: استفاده از پونه کوهی برای اهداف دارویی
مرحله 1. از شربت های سرفه پونه کوهی استفاده کنید
شربت سرفه پونه کوهی را می توان به صورت خوراکی مصرف کرد. برای سرفه یا گلودرد به اندازه نیاز یک قاشق بنوشید.
به دلیل عسل به کودکان زیر یک سال شربت سرفه ندهید
مرحله 2. روغن پونه کوهی را برای سرماخوردگی و سرفه مصرف کنید
روغن پونه کوهی را می توان به صورت خوراکی برای علائم سرماخوردگی یا سرفه مصرف کرد. اگر قطره چکان دارید ، در صورت بروز علائم سرماخوردگی ، از جمله سرفه ، می توانید دو قطره چکان را کامل پر کنید.
یکی دیگر از راه های استفاده از روغن پونه کوهی برای سرفه این است که روزانه سه تا پنج قطره هنگام سرفه مصرف کنید. می توانید روغن را در آب ، چای ، آب پرتقال یا مستقیماً در دهان خود قرار دهید
مرحله 3. از روغن پونه کوهی فقط در زمان بیماری استفاده کنید
برخی از افراد برای تقویت عمومی روزانه روغن پونه کوهی مصرف می کنند. اکثر مردم معتقدند که شما باید آن را فقط در زمان بیماری مصرف کنید. روغن پونه کوهی به عنوان یک داروی گیاهی م effectiveثر در نظر گرفته می شود ، بنابراین مصرف آن هنگام احساس سرماخوردگی یا سرفه و در حالی که بیمار هستید ، به تأکید بر اثربخشی روغن کمک می کند.
مرحله 4. با خواص دارویی روغن پونه کوهی آشنا شوید
روغن پونه کوهی یک عامل ضد التهابی ، ضد قارچی و ضد باکتری است. همچنین یک مسکن طبیعی طبیعی محسوب می شود.
