برخی تحقیقات علمی وجود دارد که خواص ضد التهابی ، ضد میکروبی ، ضد قارچی و ضد انگلی روغن پونه کوهی را نشان می دهد. اگرچه هنوز آزمایشات انسانی قابل اعتمادی برای اثرگذاری روغن پونه کوهی در درمان شرایط سلامتی (مانند درمان قارچ ، کشتن انگل ها و باکتری ها ، یا تسکین عفونت های سینوسی یا سرماخوردگی) هنوز وجود ندارد ، روغن پونه کوهی از خواص درمانی آن حمایت حدیثی قابل توجهی دارد.
مراحل
روش 1 از 3: مصرف روغن پونه کوهی به صورت خوراکی
مرحله 1. با پزشک یا متخصص بهداشت مشورت کنید
مکمل های روغن پونه کوهی برای همه توصیه نمی شود. قبل از شروع رژیم روغن پونه کوهی برای درمان علائم داخلی ، با یک متخصص بهداشت مشورت کنید تا مطمئن شوید هیچگونه منع مصرف (مانند بارداری یا کم خونی) برای استفاده از روغن ندارید.
یک متخصص بهداشت همچنین باید بتواند دوز توصیه شده ای را برای استفاده از روغن پونه کوهی به عنوان یک درمان طبیعی برای هر شرایطی که سعی در رفع آن دارید پیشنهاد کند
مرحله 2. یک روغن امولسیون شده را انتخاب کنید
در طول مدت درمان ، 600 میلی گرم روغن امولسیون شده به شکل کپسول در روز باید حداکثر دوز لازم (برای درمان کوتاه مدت) برای تسکین علائم روده و کاهش التهاب باشد.
دوزهای کوچکتر 100 تا 150 میلی گرم در روز به شکل کپسول باید برای علائم یا مشکلات کمتر جدی مانند عدم تعادل مخمر ، التهاب عمومی ، مشکلات سینوسی و ناراحتی معده کافی باشد
مرحله 3. روغن را روزانه تا رفع علائم مصرف کنید
روغن پونه کوهی برای تقویت اثر و کاهش علائم باید به طور مداوم مصرف شود. برای اینکه بهترین فرصت را برای بهره مندی از خواص درمانی روغن پونه کوهی داشته باشید ، از دوز آن صرف نظر نکنید. دوزها می توانند در طول روز پخش شوند.
مرحله 4. روغن مخلوط با آب ، آب یا شیر را بنوشید
از آنجا که روغن پونه کوهی می تواند در شکل رقیق نشده بسیار شدید و حتی خطرناک باشد ، قبل از مصرف مکمل های کپسول مصرف کنید یا قطره های رقیق نشده را با یک لیوان کوچک آب ، آب یا شیر مخلوط کنید.
- روغن پونه کوهی (3-6 قطره) مخلوط با آب می تواند به گلو درد ، سرماخوردگی یا سینوس کمک کند.
- هنگام خرید مکمل ، به دنبال غلظت کارواکرول 70 or یا بیشتر باشید.
مرحله 5. سعی کنید با روغن پونه کوهی رقیق شده غرغره کنید تا گلو درد یا عفونت سینوس ها تسکین یابد
دو یا سه قطره روغن را در آب پرتقال یا آب گرم مخلوط کرده و چندین بار ، صبح و شب غرغره کنید تا التهاب را تسکین داده و با عفونت مبارزه کنید.
روش 2 از 3: استفاده از روغن پونه کوهی به عنوان پماد موضعی
مرحله 1. بیماری های پوستی را با روغن پونه کوهی درمان کنید
روغن پونه کوهی شواهدی برای درمان آکنه ، پای ورزشکاران ، پوست چرب ، شوره سر ، روزاسه ، زگیل و نیش حشرات دارد.
مرحله 2. دستورالعمل های روغن پونه کوهی را دنبال کنید
بسته به غلظت روغن پونه کوهی که خریداری کرده اید ، ممکن است لازم باشد روغن را با مقادیر مختلف روغن های دیگر قبل از استفاده روی پوست مخلوط کنید.
مرحله 3. روغن پونه کوهی را با روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط کنید
اگر روغن پونه کوهی کاملاً قوی دارید ، 1 قطره روغن پونه کوهی را با یک قاشق چایخوری روغن ملایم و غذایی مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط کنید.
اگر به روغن کافی برای پوشاندن ناحیه بزرگتر پوست نیاز دارید ، 1 قطره پونه کوهی و 1 قاشق چای خوری روغن دیگر را برای کل مخلوط حفظ کنید
مرحله 4. با یک رژیم مراقبت از پوست یک بار در روز شروع کنید
اگر عفونت یا مشکل شما همچنان ادامه داشت و فقط بهبود خفیفی نشان داد ، مصرف (روغن پونه کوهی رقیق شده) را 2 یا 3 بار در روز افزایش دهید.
در صورت عدم بهبود پس از 2 هفته یا تشدید علائم ، استفاده از روغن را قطع کرده و با پزشک متخصص مشورت کنید. ماهیت مشکل پوستی شما ممکن است نتواند به طور موثر با روغن پونه کوهی درمان شود
روش 3 از 3: درمان روغن پونه کوهی مانند دارو
مرحله 1. از حساسیت های احتمالی آگاه باشید
از آنجا که پونه کوهی از خانواده گیاهی مشابه نعناع ، آویشن ، ریحان و مریم گلی است ، افرادی که به هر یک از این گیاهان حساسیت دارند ممکن است واکنش مشابهی با پونه کوهی را تجربه کنند.
اگر به هر یک از اعضای این خانواده گیاهان حساسیت دارید ، با احتیاط روغن پونه کوهی را شروع کنید ، با یک دوز واحد با غلظت بسیار کم شروع کنید تا بدانید بدن شما چگونه واکنش نشان می دهد
مرحله 2. از روغن پونه کوهی برای درمان طولانی مدت استفاده نکنید
از آنجا که روغن پونه کوهی ممکن است با جذب آهن تداخل داشته باشد و بر لخته شدن خون تأثیر بگذارد ، روغن پونه کوهی فقط باید برای درمان های کوتاه مدت شرایط هدف استفاده شود.
روغن پونه کوهی حتی برای افرادی که از التهاب مزمن روده یا مشکلات طولانی مدت دستگاه گوارش رنج می برند ، مکمل روزانه توصیه نمی شود ، مگر اینکه توسط پزشک متخصص تجویز شده باشد
مرحله 3. بلافاصله مصرف را متوقف کرده و در صورت بروز واکنشهای خاص از پزشک کمک بگیرید
اگر استفاده از روغن پونه کوهی باعث استفراغ ، بثورات پوستی ، تورم ، سوزش یا مشکل در تنفس می شود ، با یک متخصص بهداشت مشورت کنید. حتی روغن های طبیعی دارای خواص دارویی قابل توجهی هستند و در صورت مصرف نادرست یا افرادی که به ترکیبات گیاه عدم تحمل دارند ، می توانند عوارض جدی سلامتی ایجاد کنند.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
همچنین می توانید چند قطره روغن را روی یک قاشق چایخوری شکر ریخته و هر روز 2 یا 3 بار به صورت خوراکی مصرف کنید تا علائم عمومی التهاب یا عفونت را درمان کنید
هشدارها
- مکمل هایی مانند روغن پونه کوهی توسط سازمان های خالص غذا و دارو تنظیم نمی شوند. مکمل یک شرکت معتبر و فروشنده را با دقت انتخاب کنید و مکمل را طبق دستورالعمل روی بطری ذخیره کنید.
- از دوزهای روزانه توصیه شده بر روی بسته بندی روغن پونه کوهی تجاوز نکنید. انجام این کار می تواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد.
