آفتاب سوختگی شایع است ، اما مسمومیت با آفتاب زمانی اتفاق می افتد که آفتاب سوختگی شدید با تب ، لرز ، حالت تهوع ، استفراغ ، غش یا گیجی همراه باشد. مسمومیت با آفتاب ممکن است مانند یک آفتاب سوختگی معمولی با قرمزی ، سوزش و خارش شروع شود ، اما با مسمومیت با آفتاب به تورم ، تاول و سایر علائم شدیدتر منجر می شود. در صورت مشاهده علائم مسمومیت با آفتاب یا شما در نزدیکی ، فوراً به پزشک مراجعه کنید. از آفتاب خارج شوید ، جرعه های کوچک آب بنوشید و برای کنترل درد دارو مصرف کنید. اگر مجبور شدید به بیمارستان بروید ، هنگامی که وضعیت شما ثابت شد ، می توانید به خانه بروید ، که باید در عرض چند ساعت باشد. از آنجا به آفتاب سوختگی تمایل داشته باشید ، مایعات فراوان بنوشید و تا زمانی که سوختگی به طور کامل درمان نشود ، از آفتاب دور بمانید.
مراحل
قسمت 1 از 3: ارائه کمک های اولیه
مرحله 1. برای تب ، لرز ، حالت تهوع یا غش ، به دنبال مراقبت های اضطراری باشید
یک مورد جدی مسمومیت با آفتاب نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. علائم شامل آفتاب سوختگی همراه با تب ، لرز ، تهوع ، استفراغ ، سردرد ، احساس ضعف یا سرگیجه ، گیجی یا تاول های شدید و دردناک است.
کم آبی بدن ، خستگی ناشی از گرما و گرمازدگی نیز از شرایط جدی مرتبط با مسمومیت با آفتاب هستند که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. علائم شامل رنگ پریدگی پوست ، قطع عرق کردن (علیرغم قرار گرفتن در شرایط گرم) ، تنفس سریع ، ضربان قلب سریع ، تشنگی شدید ، ادرار تیره یا عدم خروج ادرار ، و چشمان خشک و فرورفته است
مرحله 2. در اسرع وقت از آفتاب خارج شوید
اگر شما یا کسی در نزدیکی علائم را تجربه کردید ، زمان آن رسیده است که به یک مکان سرد و سایه دار برسید. در صورت امکان ، به اتاق تهویه مطبوع بروید. اگر تهویه مطبوع در دسترس نیست ، جلوی فن بنشینید.
اگر نمی توانید به داخل بروید ، یک نقطه سایه دار مانند زیر چتر ، درخت یا پل یا سازه ای دیگر را پیدا کنید
مرحله 3. جرعه های کوچک آب خنک یا دمای اتاق بنوشید
برای کنترل کم آبی بدن ، آب خنک (نه سرد) یا دمای اتاق یا یک نوشیدنی الکترولیت ، مانند Pedialyte بنوشید. شما یا فردی که علائم را تجربه می کند ، نباید حتی اگر تشنه شدید ، آب دهان بزرگ بخورید. برای جلوگیری از استفراغ ، جرعه های کوچک را یک بار در دقیقه میل کنید.
نوشیدن مقدار زیادی مایع می تواند حالت تهوع را بدتر کرده یا باعث استفراغ شود. علاوه بر این ، نوشیدن آب سرد یخ می تواند باعث گرفتگی معده شود
مرحله 4. انتظار دریافت مایعات IV در موارد اضطراری یا آفتاب سوختگی شدید را داشته باشید
هیدراتاسیون داخل وریدی (IV) برای موارد کم آبی شدید یا اگر فردی که علائم را تجربه می کند بیهوش است ، ضروری است. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در اورژانس یا کلینیک سرپایی باید یک سوزن را به ورید ساعد تزریق کند تا مایعات را مستقیماً در جریان خون تزریق کند.
پس از چند ساعت آب رسانی مجدد IV ، وضعیت شما باید تثبیت شود. اگر مجبور شدید به بیمارستان یا کلینیک اورژانس بروید ، به احتمال زیاد می توانید همان روز بعد به خانه بروید
مرحله 5. برای تسکین درد دارو مصرف کنید
اگر در بیمارستان یا کلینیک هستید ، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است یک داروی ضد درد با نسخه تجویز کنند. برای آفتاب سوختگی شدید که نواحی وسیعی از بدن شما را در بر می گیرد ، پزشک شما ممکن است کورتیکواستروئید خوراکی یا مسکن مخدر را برای چند روز توصیه کند. مطابق دستور پزشک از هر داروی تجویزی استفاده کنید.
- در برخی موارد ، پزشک ممکن است دوره کوتاهی از داروهای استروئیدی را تجویز کند.
- اگر فکر نمی کنید که به مراقبت پزشکی احتیاج دارید اما همچنان درد دارید ، از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی بدون نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید. مطابق دستورالعمل برچسب ، از مسکن بدون نسخه استفاده کنید.
قسمت 2 از 3: مدیریت آفتاب سوختگی شدید
مرحله 1. کمپرس سرد را به مدت 30 تا 60 دقیقه اعمال کنید
یک پارچه تمیز را در آب سرد یا مخلوطی از قسمت مساوی آب سرد و شیر خیس کنید. همچنین می توانید ژل خنک کننده آلوئه ورا خریداری شده از فروشگاه را روی پارچه بمالید. پارچه را با دقت روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید و آن را به مدت 30 تا 60 دقیقه در محل خود نگه دارید.
- هر 3 ساعت یا هر زمان که درد شدیدتر شد ، از کمپرس سرد استفاده کنید.
- مطمئن شوید که از آب سرد یا شیر به جای یخ سرد استفاده می کنید.
- علاوه بر این ، هنگام شستن ناحیه یا حمام کردن ، از قرار گرفتن در معرض آفتاب سوختگی در معرض آب سرد یا گرم خودداری کنید. به جای آن از آب سرد یا ولرم استفاده کنید.
مرحله 2. اگر تاول ندارید از کورتیزون یا کرم مرطوب کننده استفاده کنید
مرطوب نگه داشتن پوست بسیار مهم است. 4 تا 8 هفته پس از التیام سوختگی ، مرطوب کننده را روی نواحی سوخته بمالید. اگر آفتاب سوختگی شما خارش دارد ، کرم کورتیزون بدون نسخه نیز می تواند تسکین و التهاب را تسکین دهد. آلوئه ورا ، روغن نارگیل و مرطوب کننده های حاوی ویتامین C و E نیز می توانند ناراحتی را تسکین داده و باعث بهبودی شوند.
- از فرآورده های نفتی که می توانند منافذ را مسدود کرده و گرما و عرق را قفل کنند ، خودداری کنید.
- استفاده از کرم ها در صورت داشتن تاول ممکن است ناراحت کننده باشد و باید تمام تلاش خود را انجام دهید تا هرگونه تاول ظاهر نشود.
مرحله 3. شستشو دهید ، پماد آنتی بیوتیک بزنید و تاول ها را با یک باند خشک بپوشانید
بجای چیدن یا بیرون آمدن ، تاول ها را تنها بگذارید. برای کنترل سوزش ، تاول های ایجاد شده را با آب ولرم و صابون ملایم بشویید. سپس ، یک لایه نازک از پماد آنتی بیوتیک بمالید و قسمت های تاول زده را با گاز غیر چسبنده بپیچید. پوشیدن لباس های پنبه ای گشاد نیز می تواند اصطکاک و سوزش را کاهش دهد.
اگر تاول ظاهر شد ، آن محل را به آرامی با صابون ملایم و آب ولرم بشویید. یک لایه نازک از پماد ضد باکتری بمالید ، سپس محل را با گاز غیر چسبنده بپوشانید
مرحله 4. اجازه دهید پوست بجای چیدن آن بطور طبیعی لایه برداری شود
حتی اگر از کرم های مرطوب کننده استفاده کرده اید ، یک آفتاب سوختگی جدی همچنان پوست می کند. پوست مرده و پوست کنده شده را با دقت و به آرامی بردارید. پوستی را که هنوز آماده جدا شدن نیست انتخاب نکنید.
- مراقب علائم عفونت مانند قرمزی ، تورم ، ترشحات و بوی بد باشید.
- محل را تمیز نگه دارید و از کرم آنتی بیوتیک برای جلوگیری از عفونت استفاده کنید.
مرحله 5. تا زمانی که آفتاب سوختگی شما برطرف نشود از آفتاب دور بمانید
التیام آفتاب سوختگی شدید حداقل 3 هفته طول می کشد. تمام تلاش خود را بکار بگیرید تا ناحیه آسیب دیده را تا زمان بهبود کامل از نور خورشید دور نگه دارید. اگر بیرون رفتید ، منطقه را تحت پوشش نگه دارید.
وقتی بیرون هستید لباس تنگ و تنگ روی آفتاب سوختگی بپوشید. به خاطر داشته باشید که بافتن محکم به معنی تنگ بودن نیست. شما می خواهید مانع رسیدن نور خورشید به محل سوختگی شوید ، اما لباس های تنگ می توانند به پوست شما بمالند و باعث تحریک شوند
قسمت 3 از 3: ایمن ماندن در برابر نور خورشید
مرحله 1. هر 2 ساعت یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر بزنید
به دنبال کرم ضد آفتاب با طیف گسترده ای باشید که هر دو اشعه UVA و UVB را مسدود می کند. ضد آفتاب های حاوی روی یا تیتانیوم بهترین محافظت را ارائه می دهند. 15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن ، از کرم ضد آفتاب روی پوست خشک استفاده کنید. از مقدار کافی یا حدود 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) در کل ، برای پوشاندن تمام نواحی پوست خود که در معرض نور خورشید قرار می گیرند ، استفاده کنید.
- هر 2 ساعت یا اگر در ساحل یا استخر هستید ، وقتی از آب خارج می شوید و خشک شدن خود را به پایان می رسانید ، کرم ضد آفتاب را دوباره استفاده کنید.
- اگر از دافع حشرات نیز استفاده می کنید ، ابتدا کرم ضد آفتاب بزنید ، سپس بگذارید 10 یا 15 دقیقه جذب شود. دافع حشرات می تواند ضد آفتاب را کم اثر کند.
مرحله 2. از کلاه لبه پهن و لباس محافظ استفاده کنید
هنگام باغبانی ، کار یا استراحت در بیرون با لبه ای وسیع که صورت ، بازوها و پاهای شما را سایه می زند ، از خود محافظت کنید. حداقل یک کلاه مجاز می تواند به پوشاندن صورت شما کمک کند. پوشیدن شلوار و آستین بلند نیز عاقلانه است ، به شرطی که بیش از حد گرم نشوید.
پارچه های سبک می توانند بدون به دام انداختن گرمای زیاد محافظت کنند. اگر تصمیم دارید با شورت و آستین کوتاه بروید ، حتما دست ها و پاهای خود را با کرم ضد آفتاب بپوشانید
مرحله 3. ایمنی در برابر آفتاب را حتی اگر ابری یا سرد است تمرین کنید
وقتی ابری است هنوز می توانید دچار آفتاب سوختگی شوید ، زیرا ابرها می توانند نور خورشید را منعکس کنند. علاوه بر این ، آفتاب هنوز هم می تواند در هوای سرد آسیب برساند ، بنابراین در زمستان از کرم ضد آفتاب و لباس محافظ استفاده کنید.
برف می تواند نور خورشید را منعکس و بزرگ کند ، بنابراین اگر در حال اسکی ، اسنوبورد یا شرکت در فعالیت های زمستانی دیگر هستید ، استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است
مرحله 4. در صورت مصرف داروهایی که باعث ایجاد حساسیت می شوند ، قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید
داروهایی از جمله برخی آنتی بیوتیک ها ، داروهای ضدافسردگی ، آنتی هیستامین ها و داروهای کاهنده کلسترول می تواند شما را بیشتر در معرض آفتاب سوختگی قرار دهد. اگر مطمئن نیستید ، از پزشک یا داروساز خود بپرسید که آیا هر دارویی که مصرف می کنید باعث حساسیت به نور خورشید می شود یا خیر.
در صورت لزوم ، در پوشیدن کرم ضد آفتاب و لباس محافظ کوشا باشید و از قرار گرفتن مستقیم در معرض نور خورشید در بعد از ظهر خودداری کنید
نکات
برنزه ها در برابر نور خورشید محافظت نمی کنند و خطر آفتاب سوختگی یا سرطان پوست را کاهش نمی دهند
هشدارها
- همیشه بدون در نظر گرفتن رنگ پوست یا سابقه آفتاب سوختگی ، ایمنی در برابر آفتاب را رعایت کنید.
- آفتاب سوختگی های مکرر در سنین پایین خطر ابتلا به ملانوم و سایر انواع سرطان پوست را در مراحل بعدی زندگی افزایش می دهد.
- در صورت آفتاب سوختگی شدید ، به پزشک مراجعه کنید. حتی ممکن است قبلاً واکسن کزاز انجام داده باشید ، اما ممکن است نیاز به تزریق کزاز داشته باشید.
