جوش یا کبودی پینت بال اساساً تجمع خون در ناحیه خاصی از بدن در اثر ضربه در حین بازی است. جوش یا کبودی زمانی آشکار می شود که مویرگ ها (رگ های خونی کوچک) در اثر ضربه یا ضربه به پوست شکسته می شوند. ویژگی های کبودی در طول زمان متفاوت است و تنها با مشاهده رنگ آن می توان قدمت آن را مشخص کرد. به طور معمول ، پوست آسیب دیده حدود دو تا سه هفته پس از آسیب به ظاهر طبیعی خود باز می گردد. به طور کلی هیچ راهی برای از بین بردن جوش زدن پینت بال وجود ندارد ، شما فقط می توانید به روند بهبود طبیعی بدن خود کمک کرده و درد را تسکین دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: درمان Welt
مرحله 1. زمان مراجعه به پزشک را درک کنید
جوش پینت بال معمولاً نیازی به مراقبت پزشکی ندارد. با این حال ، در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر ، با پزشک عادی خود ملاقات کنید:
- تورم بسیار دردناک در اطراف جوش
- نشتی که طی یک هفته بهبود نمی یابد
- توده ای در اطراف جوش ایجاد می شود
- هر گونه جوش به بینی یا ناحیه چشم
- منطقه برجسته با تغییر رنگ شدید
- کبودی که منافذ پوست را نشان می دهد (به نظر می رسد خال خالی است)
- در صورت مشاهده خونریزی غیرطبیعی در نقاط دیگر ، مانند بینی ، ادرار یا مدفوع
مرحله 2. کبودی را با آب و صابون بشویید
به محض مشاهده جوش خوردن پینت بال ، وقت بگذارید تا آن را با آب و صابون بشویید. هرگونه آلودگی و خرده ای که در کبودی گیر کرده باشد باید برداشته شود تا از عفونت جلوگیری شود. پس از اتمام شستشو با یک حوله کاغذی تمیز ، محل را خشک کنید. مالیدن آن ناحیه به خشک می تواند باعث تحریک و بدتر شدن جوش شود. استفاده از الکل یا نئوسپورین برای اطمینان از تمیز بودن زخم ایده بدی نیست ، اگرچه نباید از الکل برای بریدگی یا زخم باز استفاده کنید.
مرحله 3. از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید
در 48 ساعت اول پس از بروز آسیب ، کمپرس سرد را روی محلول قرار دهید. دمای سرد باعث انقباض عروق خونی می شود ، بنابراین جریان خون و التهاب در ناحیه آسیب دیده کاهش می یابد. پس از آن ، از کمپرس گرم استفاده کنید. این می تواند به کاهش درد و تورم کمک کند.
- شما می توانید یک بسته یخ را در یک داروخانه خریداری کنید. فقط مطمئن شوید که آن را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. آن را از قبل با یک حوله بپیچید. همچنین می توانید تکه های یخ را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید یا از یک کیسه سبزیجات یخ زده استفاده کنید.
- مطمئن شوید که بسته یخ یا سرما در حوله یا پارچه ای پیچیده شده است تا از سرمازدگی در امان باشید.
- با تداوم علائم ، باید چند بار در روز به مدت 10 دقیقه کمپرس سرد استفاده کنید.
- پس از 48 ساعت ، آب گرم را روی یک دستمال شستشو دهید و سپس آن را روی کبودی بمالید.
مرحله 4. مسکن های بدون نسخه مصرف کنید
جوش را می توان با داروهای ضد درد بدون نسخه درمان کرد. این می تواند ناراحتی ناشی از زخم را کاهش داده و تورم و التهاب را کاهش دهد.
- استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (Advil، Motrin IB) احتمالاً بهترین گزینه شما برای تسکین درد و کاهش تورم هستند. دستورالعمل های دوز موجود در بسته را دنبال کنید.
- قبل از مصرف داروهای بدون نسخه ، همیشه باید با یک داروساز مشورت کنید تا مطمئن شوید که داروها با داروهای موجود که مصرف می کنید تداخل منفی نداشته باشد.
مرحله 5. استراحت کرده و آسیب را بالا ببرید
توصیه می شود در 24 تا 48 ساعت اول فعالیت هایی را که ممکن است باعث آسیب بیشتر به ناحیه آسیب دیده شوند متوقف کنید. این امر به بهبود روند بهبود بدن بدون ایجاد آسیب یا آسیب بیشتر به بافت و ماهیچه های آسیب دیده کمک می کند. در حالت ایده آل ، شما باید منطقه آسیب دیده را بر روی قلب خود قرار دهید.
قسمت 2 از 3: تلاش برای درمانهای خانگی تأیید نشده
مرحله 1. پوست موز یا تخم مرغ خام را امتحان کنید
برخی افراد ادعا می کنند که استفاده از پوست موز و تخم مرغ خام باعث بهبود جوش و کبودی می شود. اگر گزش شما در پاسخ به سایر درمان ها بهبود نمی یابد ، سعی کنید پوست یک موز رسیده را روی ناحیه خود بمالید یا یک تخم مرغ خام را روی زخم بشکنید.
مرحله 2. از ویتامین K و C استفاده کنید
برخی از شواهد حدیثی نشان می دهد افزایش دریافت ویتامین K و C می تواند به التیام جوش کمک کند. این ممکن است به این دلیل باشد که هر دو ویتامین تأثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن دارند.
- به داروخانه محلی خود مراجعه کنید و ببینید آیا آنها حاوی کرم های ویتامین K هستند یا خیر. در مورد نحوه درخواست درخواست راهنمایی کنید. برخی از افراد دریافتند که ویتامین K زمان بهبودی را کاهش می دهد.
- ویتامین C در غذاهایی مانند مرکبات ، آناناس و سیب یافت می شود. افزایش مصرف ویتامین C طبیعی ممکن است تاثیری بر زمان بهبود جوش داشته باشد.
مرحله 3. با نمک اپسوم حمام کنید
نمک اپسوم را می توانید در اکثر داروخانه ها و سوپر مارکت ها خریداری کنید. حمام گرم کنید و یک فنجان نمک اپسوم به آن اضافه کنید. بگذارید حل شود و حدود 20 دقیقه خیس بخورد.
افزودن روغنهای اساسی به حمام نیز ممکن است مفید باشد. اسطوخودوس یا شمعدانی را امتحان کنید
قسمت 3 از 3: جلوگیری از جوشکاری پینت بال
مرحله 1. پس از بازی پینت بال خود را مورد بررسی قرار دهید
هرچه زودتر جوش پینت بال را درمان کنید ، بهتر است. پس از اتمام بازی پینت بال ، بدن خود را از نظر هرگونه علامت زخم یا جراحت بررسی کنید. آنها را تمیز کرده و در اسرع وقت شروع به یخ زدن کنید.
مرحله 2. هنگام بازی پینت بال هوشیار باشید
هنگام بازی پینت بال نباید تحت تأثیر الکل یا هر ذهن دیگری باشید که مواد مخدر را تغییر می دهد. این می تواند مانع و هماهنگی کلی شما را کاهش داده و احتمال تصادف را افزایش دهد. همچنین ممکن است هنگام مست بودن از قضاوت ضعیف استفاده کنید و از استفاده از تجهیزات ایمنی مناسب غافل شوید.
مرحله 3. مطمئن شوید که زمین امن است
زمین جامد برای جلوگیری از آسیب در حین پینت بال مهم است. اطمینان حاصل کنید که منطقه ای که در آن بازی می کنید امن است.
- اگر باران اخیراً باران زده پینت بال بازی نکنید زیرا زمین مرطوب می تواند خطرناک باشد.
- زمینی مسطح و باز را در مناطق جنگلی با تپه ها و صخره های زیاد انتخاب کنید.
مرحله 4. از وسایل حفاظتی استفاده کنید
گلوله های رنگی سخت هستند و بدون روکش مناسب می توانند صدمات جدی ایجاد کنند. روکش پینت بال باید روی بازوها ، پاها ، دستها ، پاها ، قفسه سینه ، صورت و چشم شما قرار گیرد. در حالی که هنوز ممکن است جوش و کبودی با روکش را تجربه کنید ، محافظت می تواند از آسیب جدی جلوگیری کند.
