مطالعات نشان می دهد که دژنراسیون ماکولا یا دژنراسیون ماکولا (AMD) عامل اصلی کاهش بینایی در افراد 60 سال به بالا است. این یک بیماری پزشکی بدون درد است که ماکولا را تحت تاثیر قرار می دهد ، که بخشی از شبکیه است که بر دید مرکزی تمرکز می کند. همچنین یکی از مواردی است که به شما امکان می دهد بخوانید ، رانندگی کنید و روی چهره ها و دیگر چهره ها تمرکز کنید. متخصصان خاطرنشان می کنند که در حالی که هنوز هیچ درمان شناخته شده ای برای دژنراسیون ماکولا وجود ندارد ، برخی از شیوه های زندگی ، چشم درمانی و سایر اقدامات پیشگیرانه می تواند دردهای علامتی را کاهش دهد.
مراحل
قسمت 1 از 5: درک بیماری
مرحله 1. مراحل مختلف AMD را بشناسید
چشم پزشک بر اساس میزان داروسن موجود در چشم شما تعیین می کند که کدام مرحله از AMD را دارید. دروزن رسوبات سفید یا زردی است که در شبکیه چشم یافت می شود.
- مرحله اولیه: drusen با اندازه متوسط معادل عرض یک تار مو و بدون از دست دادن بینایی.
- مرحله متوسط: تغییرات بزرگ رنگدانه و/یا رنگدانه. معمولاً هیچ بینایی از دست نمی دهد
-
مرحله آخر: این شامل دو نوع است:
- آتروفی جغرافیایی/دژنراسیون خشک ماکولا: گیرنده های نوری در ماکولا آسیب می بینند. چشم ها نمی توانند از نور برای انتقال بینایی به مغز استفاده کنند. ممکن است از شروع تدریجی این بیماری رنج ببرید. از دست دادن بینایی را تجربه خواهید کرد.
- دژنراسیون ماکولا نئوواسکولار/دژنراسیون ماکولا مرطوب: این در اثر رشد غیرطبیعی رگ ایجاد می شود ، که در آن عروق در نهایت متورم و شکسته می شوند. مایع در داخل و زیر ماکولا جمع شده و باعث تغییرات بینایی می شود. شروع آن بسیار سریعتر از دژنراسیون خشک ماکولا است.
مرحله 2. درک کنید که چگونه دژنراسیون ماکولا "خشک" رخ می دهد
دژنراسیون خشک ماکولا به دلیل انحطاط سلولهای شبکیه است. انحطاط یا خشک شدن این سلول ها و کمبود مایع اضافی نام "خشک" آن را می بخشد. این سلولها همچنین به عنوان گیرنده های نوری یا سلولهایی شناخته می شوند که از نور وارد شده به شبکیه برای کمک به مغز ما برای درک تصاویر از طریق قشر بینایی استفاده می کنند. اساساً این مناطق حساس به نور به ما کمک می کند آنچه را که می بینیم درک کنیم.
- این انحطاط به این دلیل رخ می دهد که با افزایش سن ، لیپیدهای چربی به نام drusen در ماکولا جمع می شوند. این تجمع در حین معاینه چشم به صورت لکه های زرد روی ماکولا دیده می شود. AMD منجر به نابینایی کامل نمی شود ، اما می تواند زمینه های بینایی مرکزی را به شدت مهار کند.
-
شکل "خشک" دژنراسیون ماکولا در مقایسه با شکل "مرطوب" آن شایع تر است. علائم و نشانه های دژنراسیون خشک ماکولا به شرح زیر است:
- تار شدن کلمات چاپ شده.
- هنگام مطالعه به نور بیشتری نیاز است.
- مشکل در دیدن در تاریکی.
- مشکل در تشخیص چهره
- بینایی مرکزی بسیار کاهش یافته است.
- نقطه کور قابل توجه در زمینه بینایی.
- از دست دادن تدریجی بینایی.
- اشکال هندسی یا اجسام بی جان به اشتباه به عنوان افراد شناخته می شوند.
مرحله 3. بدانید که دژنراسیون ماکولا "مرطوب" چیست
این نوع AMD زمانی اتفاق می افتد که رگ های خونی در زیر ماکولا به طور غیرطبیعی رشد می کنند. به دلیل بزرگ شدن اندازه ماکولا ، رگ های خونی ممکن است شروع به نشت یا ترشح مایع و خون به داخل شبکیه و ماکولا کنند یا به ندرت ممکن است به طور کامل پاره شوند. اگرچه دژنراسیون مرطوب ماکولا کمتر از لکه های خشک شایع است ، اما یک بیماری بینایی تهاجمی تر است که می تواند منجر به نابینایی شود. علت دژنراسیون ماکولا ناشناخته است ، اما چندین مطالعه نشان داده اند که عوامل خطر وجود دارد که می تواند هر کسی را در آینده در زندگی به این بیماری مبتلا کند. علائم و نشانه های آن عبارتند از:
- خطوط مستقیم که موج دار به نظر می رسند.
- نقطه کور بصری.
- از دست دادن بینایی مرکزی.
- از دست دادن سریع بینایی.
- بدون درد.
- زخم شدن رگ های خونی ، که در صورت عدم رسیدگی سریع ممکن است منجر به از بین رفتن برگشت ناپذیر بینایی شود.
قسمت 2 از 5: آگاهی از خطرات توسعه AMD
مرحله 1. از روند پیری مطلع باشید
دژنراسیون ماکولا یک بیماری شایع مرتبط با سن است. با افزایش سن ، خطر ابتلا به AMD افزایش می یابد. حداقل یک سوم بزرگسالان بالای 75 سال تا حدودی دچار AMD هستند.
مرحله 2. بدانید که ژنتیک نقش کلیدی دارد
اگر یکی از والدین شما یا هر دو والدین شما دچار دژنراسیون ماکولا شده اند ، به احتمال زیاد هنگام برخورد با علامت 60 سالگی ممکن است به همان بیماری دچار شوید. با این حال ، به یاد داشته باشید که ژن ها همه چیز نیستند و نحوه مراقبت از خود نیز مهم است.
به طور کلی ، زنان و قفقازی ها بیشتر در خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا هستند
مرحله 3. درک کنید که سیگار کشیدن یک عامل خطر بزرگ است
افراد سیگاری در معرض خطر بالای ابتلا به این بیماری چشمی هستند. مطالعات متعددی وجود داشته است که سیگار کشیدن را با زوال لکه زرد مرتبط می داند. دود سیگار با آسیب به شبکیه ارتباط دارد.
اگر سیگاری هستید (به ویژه اگر زن یا قفقازی هستید) ، دژنراسیون ماکولا چیزی است که باید به آن توجه داشته باشید ، حتی اگر علائم آن وجود نداشته باشد
مرحله 4. شرایط سلامتی را زیر نظر داشته باشید
آگاهی از سلامت کلی شما می تواند عامل اصلی توسعه AMD باشد. افرادی که از بیماری هایی مانند فشار خون بالا و دیابت رنج می برند در معرض خطر هستند.
حتی افراد غیر دیابتی که رژیم غذایی آنها از کربوهیدراتهای دارای شاخص قند خون بالا تشکیل شده است ، در مراحل بعدی زندگی دچار دژنراسیون ماکولا می شوند. به یاد داشته باشید که یکی از نشانه های دژنراسیون مرطوب ماکولا ، نشت خون از عروق شبکیه است. وقتی گرفتگی عروق به دلیل رسوب پلاک ایجاد می شود ، این وضعیت بدتر می شود
مرحله 5. محیط اطراف خود را بررسی کنید
چقدر در معرض نورهای فلورسنت هستید؟ این نگرانی وجود دارد که اشعه ماوراء بنفش ناشی از نور فلورسنت ممکن است خطر ابتلا به بیماری های چشمی را افزایش دهد. علاوه بر این ، اگر در منطقه ای زندگی می کنید که چشم های شما اغلب در معرض نور خورشید قرار دارد ، این ممکن است خطر شما را نیز افزایش دهد.
قسمت 3 از 5: دریافت درمان های پزشکی برای AMD
مرحله 1. به چشم پزشک خود مراجعه کنید
تشخیص در طول یک معاینه معمول چشم انجام می شود که در آن چشم پزشک از قطره های چشم برای گشاد شدن یا بزرگ شدن مردمک چشم شما استفاده می کند. در صورتی که از دژنراسیون خشک ماکولا رنج می برید ، چشم پزشک می تواند پس از بازرسی به راحتی وجود دروسن را تشخیص دهد.
مرحله 2. نگاهی به شبکه Amsler بیندازید
همچنین از شما خواسته می شود به شبکه Amsler نگاه کنید که شبیه کاغذ نمودار است. ممکن است وقتی می بینید که خطوط موج دار هستند دچار دژنراسیون ماکولا شوید. برای بررسی اینکه آیا علائم دارید ، تست شبکه Amsler را از وب سایت Prevent Blindness چاپ کنید و این دستورالعمل ها را دنبال کنید:
- نمودار معکوس را در فاصله 24 اینچی در سطح چشم قرار دهید.
- عینک مطالعه خود را روی چشم بگذارید و یک چشم را کاملاً با دست بپوشانید.
- یک دقیقه روی نقطه مرکزی تمرکز کنید و مراحل را با چشم دیگر تکرار کنید.
- اگر به نظر می رسد هر یک از خطوط روی شبکه موج دار است ، بلافاصله با متخصص مراقبت از چشم خود تماس بگیرید.
مرحله 3. در مورد آنژیوگرافی چشم از چشم پزشک خود سوال کنید
این روش شامل قرار دادن رنگ در رگ بازوی شما خواهد بود. سپس از این رنگ هنگام حرکت به رگ های شبکیه عکس گرفته می شود. این می تواند نشتی را تشخیص دهد ، که می تواند نشان دهنده انحطاط ماکولا مرطوب باشد. ،
- این رنگ باید حدود هشت تا 12 ثانیه پس از تزریق در عصب بینایی دیده شود.
- حدود 11 تا 18 ثانیه پس از تزریق ، رنگ باید در ناحیه شبکیه دیده شود.
مرحله 4. یک توموگرافی انسجام نوری تهیه کنید
در این آزمایش لایه های متعدد شبکیه چشم شما با استفاده از امواج نور مورد بررسی قرار می گیرد. این آزمایش می تواند ضخامت شبکیه ، آناتومی لایه های شبکیه و در صورت وجود هرگونه غیر طبیعی در شبکیه مانند مایع ، خون یا عروق خونی جدید را ارزیابی کند.
- پزشک ممکن است ابتدا چشم های شما را گشاد کند ، اگرچه OCT را می توان از طریق مردمک غیر متسع نیز انجام داد.
- سپس چانه خود را روی استراحت چانه قرار می دهید تا سر شما تثبیت شود و از حرکت خودداری کنید.
- یک پرتو نور به سمت چشم نشانه می رود.
- با استفاده از امواج نوری ، این آزمایش می تواند بدون درد بافت زنده را در عرض چند ثانیه تشخیص دهد.
مرحله 5 تزریق داروهای ضد VEGF را در نظر بگیرید
فاکتور رشد اندوتلیال عروقی (VEGF) اصلی ترین ماده شیمیایی است که باعث رشد غیرطبیعی عروق می شود. هنگامی که این ماده شیمیایی از طریق عوامل ضد VEGF یا ضد حساسیت سرکوب می شود ، می توان از رشد رگ های خونی جلوگیری کرد. پزشک شما می داند که آیا این گزینه مناسب شما است یا خیر.
- یکی از نمونه های خوب داروهای ضد حساسیت ، بواسیزوماب است. دوز معمول تزریق 1.25 تا 2.5 میلی گرم دارو در حفره زجاجیه چشم است. این دارو معمولاً هر چهار هفته در یک دوره چهار تا شش هفته تجویز می شود. داروهای ضد آنژیوژنیک رانیبیزوماب با 0.5 میلی گرم و Aflibercept با دو میلی گرم تجویز می شود.
- این روش با استفاده از یک سوزن بسیار ظریف همراه با بی حسی موضعی برای جلوگیری از درد انجام می شود. به طور کلی ، کل روش بدون درد تنها با کمی ناراحتی است.
- برخی از عوارض جانبی شامل افزایش عفونت فشار داخل چشم ، خونریزی و آسیب به عدسی است.
- شما باید بینایی بهتری را ظرف یک سال بدست آورید. این می تواند از دو هفته شروع شود و معمولاً سه ماه پس از تزریق سوم به اوج خود می رسد.
مرحله 6. به دنبال استفاده از درمان فوتودینامیکی باشید
در این روش از دارو و نور درمانی برای جلوگیری از رشد رگ های خونی استفاده می شود. این می تواند یک درمان م effectiveثر فقط برای دژنراسیون مرطوب ماکولا باشد.
- این یک روش دو مرحله ای است که در یک بازدید انجام می شود. دارویی که به نام ورتپورفین یا ویسودین شناخته می شود ، به صورت داخل وریدی تجویز می شود. این دارو با توقف رشد اضافی رگ های خونی که در دژنراسیون مرطوب ماکولا اتفاق می افتد عمل می کند و 15 دقیقه قبل از درمان فوتودینامیکی انجام می شود.
- سپس ، نور با طول موج صحیح روی چشم ها ، به ویژه در رگ های خونی غیر طبیعی اعمال می شود. این نور ورتپورفین را که قبلاً برای بستن رگ های خونی نشت کننده تجویز شده بود ، فعال می کند.
- از آنجا که نور با طول موج مناسب تنظیم می شود ، خطر آسیب دیدگی بافت اسکار را از بین می برد.
- از پزشک خود بپرسید که آیا این درمان برای شما بی خطر است یا خیر. در حال حاضر Anti-VEGF استاندارد عامل خط اول مراقبت است و گاهی PDT همراه با درمان ضد VEGF استفاده می شود.
مرحله 7. در صورت مشاهده علائم شدید فوراً به پزشک مراجعه کنید
اگر هنگام درمان برای دژنراسیون ماکولا دچار سردردهای ناگهانی ، تغییر بینایی یا هرگونه درد غیرقابل توضیح دیگری شدید ، به نزدیکترین مرکز اورژانس مراجعه کرده و بلافاصله با چشم پزشک خود تماس بگیرید.
قسمت 4 از 5: استفاده از دستگاه های تطبیقی برای کمک به بینایی شما
مرحله 1. از ذره بین استفاده کنید
وقتی صحبت از دژنراسیون ماکولا می شود ، بیشترین ناحیه آسیب دیده بینایی مرکزی است و دید محیطی هنوز تا حدی سالم است. به همین دلیل ، افراد مبتلا به دژنراسیون ماکولا هنوز می توانند از بینایی محیطی خود برای جبران خسارت استفاده کنند. ذره بین می تواند به بزرگتر نشان دادن اجسام کمک کند تا دید آنها راحت تر باشد.
- ذره بین از 1.5 تا 20 برابر بزرگنمایی متفاوت است. مسافرت با آنها آسان است. بسیاری می توانند تا اندازه جیب تا شوند.
- یک ذره بین ایستاده امتحان کنید. این نوع از دو تا 20 برابر بزرگنمایی متفاوت است. می توان آن را طوری نصب کرد که دستان شما آزاد باشد. برای بیمارانی که ممکن است از دست های ناپایدار یا لرزان نیز رنج ببرند مفید است. برخی از انواع دارای ویژگی نور اضافی برای کمک به شرایط کم نور هستند.
مرحله 2. از یک چشمی یا تلسکوپ استفاده کنید
این نوع دستگاه از 2.5 تا 10 برابر بزرگنمایی متغیر است. کمک به دیدن فاصله ها می تواند مفید باشد.
مرحله 3. از دوربین های دو چشمی استفاده کنید
با تغییرات بزرگنمایی مشابه تلسکوپ ها ، دوربین دو چشمی مفید است زیرا می توانید از هر دو چشم برای مشاهده موارد استفاده کنید.
مرحله 4. یک ذره بین نصب شده روی عینک را امتحان کنید
این نوع ذره بین بر روی عینک بیمار نصب شده و برای دید از راه دور مفید است. این به بیمار اجازه می دهد بین مشاهده از راه دور و دید تلسکوپی انتقال یابد. لنزهای عینک نیز برای مشاهده عادی وجود دارد.
- اینها مشابه دو کانونی عمل می کنند.
- اینها توسط متخصصان کم بینایی تأیید و تجویز می شوند.
مرحله 5. یک ذره بین ویدئویی تهیه کنید
این دوربین ویدئویی روی پایه ، خواندن یا نوشتن مطالب را روی صفحه ویدئو بزرگ می کند. می توانید از این نوع ذره بین برای کمک به کارهای مختلف مانند خواندن ، نوشتن ، کاردستی و مشاهده عکس ها استفاده کنید. برخی نیز می توانند بر اطلاعات تأکید و برجسته کنند. این نوع دستگاه را می توان با رایانه نیز استفاده کرد.
مرحله 6. از دستگاه خواندن با خروجی صدا استفاده کنید
این دستگاه متن تایپ شده را با صدای بلند می خواند.
از نرم افزار تشخیص چشم (OCR) برای تبدیل رایانه شخصی خود به دستگاه خواندن استفاده کنید
مرحله 7. درباره لنزهای جاذب اطلاعات کسب کنید
این نوع لنزها با جذب نور منتقل شده از طریق چشم کار می کنند. آنها تابش خیره کننده و اشعه مضر فرابنفش را کاهش می دهند.
- این لنزها می توانند بین مناطق روشن و تاریک انتقال پیدا کنند.
- می توان آنها را روی عینک های تجویز شده استفاده کرد.
قسمت 5 از 5: مراقبت از چشم ها
مرحله 1. چشمان خود را به طور مرتب معاینه کنید
از دژنراسیون ماکولا جلوگیری می شود زیرا با افزایش سن ارتباط دارد. با این حال ، معاینه منظم می تواند منجر به تشخیص زودهنگام و مدیریت سریع شود. هنگامی که دژنراسیون ماکولا به اندازه کافی زود تشخیص داده شود ، می توانید از دست دادن بینایی را به صورت تصاعدی به تأخیر بیندازید.
از سن 40 سالگی ، معاینه منظم چشم باید حداقل هر شش ماه یا طبق توصیه چشم پزشک شما انجام شود
مرحله 2. در مورد معاینات خاص چشم از پزشک چشم بپرسید
شما باید از چشم پزشک انتظار داشته باشید که چندین نوع مختلف از معاینات چشمی را برای بررسی دروسن ، آسیب عروق ، تغییر رنگدانه در شبکیه یا اختلالات بینایی انجام دهد. چند نمونه از امتحانات برای تشخیص اختلالات بینایی به شرح زیر است:
- تست بینایی: این روش بینایی شما را از راه دور با استفاده از نمودار آزمایش می کند.
- شبکه آمسلر: با این کار به بیمار اجازه می دهد اختلالات بینایی مرکزی را تشخیص دهد که آیا خطوط مستقیم روی شبکه را مشاهده می کند یا موج دار به نظر می رسد. خطوط موج دار دژنراسیون ماکولا را نشان می دهد.
- معاینه چشم گشاد: در این آزمایش ، مردمک چشم گشاد می شود ، بنابراین به پزشک اجازه دهید تا عصب بینایی و شبکیه را برای ارزیابی آسیب ببیند. پزشک همچنین شبکیه را برای تغییرات رنگدانه بررسی می کند. رنگدانه های موجود در شبکیه نشان دهنده دریافت نور ضعیف است.
- آنژیوگرافی فلورسئین: این آزمایش به منظور تشخیص عروق نشت کننده ، شریان های چشم را ارزیابی می کند. پزشک یک رنگ را به بازوی بازوی بیمار تزریق می کند.
- توموگرافی انسجام نوری: این آزمایش پس از اتساع اول چشم انجام می شود. سپس از یک نور مادون قرمز برای تصویر شبکیه استفاده می شود ، بنابراین به معاینه کننده اجازه می دهد تا مناطق آسیب دیده را تعیین کند.
مرحله 3. از کشیدن سیگار خودداری کنید
جدا از بسیاری از آثار مخرب سیگار کشیدن بر کل بدن ، همچنین می تواند منجر به دژنراسیون ماکولا شود. سیگار کشیدن حاوی قیر است که می تواند تشکیل دروسن (رسوبات زائد روی چشم) را تحریک کند. علاوه بر این ، سیگار کشیدن حاوی کافئین است که یک محرک شناخته شده است و می تواند فشار خون را افزایش دهد. هنگامی که فشار خون بالا است ، رگ های خونی زیر شبکیه و ماکولا به راحتی می ترکند.
- سیگار کشیدن می تواند شانس ابتلا به بیماری دژنراسیون ماکولا را در مقایسه با افرادی که سیگار نمی کشند دو برابر کند. این برای شما ، چشم ها ، اندام های شما و حتی اطرافیان شما مضر است.
- حتی اگر سیگار را ترک کنید ، ممکن است چند سال طول بکشد تا اثرات آن از بین برود. در نظر بگیرید که دعوت برای شروع سفر ترک زودتر از دیر است.
مرحله 4. شرایط موجود مانند فشار خون بالا را کنترل کنید
داروهای خود را مصرف کنید ، در امتحانات برنامه ریزی شده خود شرکت کنید و شیوه زندگی خود را برای سازگاری با این شرایط تغییر دهید.
اگر از فشار خون بالا رنج می برید و به عنوان مثال دچار دژنراسیون مرطوب ماکولا شده اید ، عروق آسیب دیده در چشم شما با جبران فشار خون بالا مشکل دارند. این می تواند منجر به افزایش پتانسیل ترکیدن رگ ها شود و در نتیجه باعث نشت بیشتر شود
مرحله 5. به طور منظم ورزش کنید
ورزش فواید زیادی برای سلامتی دارد و این شامل مزایایی برای چشم شما می شود. تشکیل دروسن با سطوح بالای کلسترول و چربی ارتباط دارد. ورزش می تواند چربی بسوزاند و کلسترول بد را از بین ببرد و از تجمع این زباله جلوگیری کند.
توصیه می شود حداقل سه بار در هفته ورزش کنید. اطمینان حاصل کنید که بر تمرینات هوازی تمرکز کرده اید که می تواند باعث عرق کردن و چربی سوزی شود
مرحله 6. مصرف ویتامین ها را افزایش دهید
چشم ها دائماً در معرض نور شدید ماوراء بنفش (UV) خورشید و آلاینده های ناشی از دود هستند. قرار گرفتن مداوم چشم ها در برابر این عناصر می تواند منجر به آسیب اکسیداتیو شود. اکسیداسیون سلول های چشم می تواند منجر به دژنراسیون ماکولا و سایر بیماری های چشمی شود. به عنوان راهی برای مقابله با این فرایند ، باید غذاهای غنی از آنتی اکسیدان بخورید. رایج ترین آنتی اکسیدان هایی که می توانند به شما کمک کنند ویتامین C ، ویتامین E ، روی ، لوتئین و مس است.
- ویتامین C: دوز توصیه شده روزانه ویتامین C 500 میلی گرم است. برخی از منابع خوب ویتامین C عبارتند از: کلم بروکلی ، طالبی ، گل کلم ، گواوا ، فلفل دلمه ای ، انگور ، پرتقال ، توت ، لیچی و کدو.
- ویتامین E: دوز توصیه شده روزانه ویتامین E 400 میلی گرم است. برخی از منابع خوب ویتامین E عبارتند از: بادام ، تخمه آفتابگردان ، جوانه گندم ، اسفناج ، کره بادام زمینی ، سبزی یقه دار ، آووکادو ، انبه ، فندق و شات سوئیس.
- روی: دوز روزانه توصیه شده روی 25 میلی گرم است. برخی از منابع خوب روی عبارتند از: گوشت گاو بدون چربی ، مرغ بدون پوست ، گوسفند بدون چربی ، تخمه کدو ، ماست ، سویا ، بادام زمینی ، لوبیا نشاسته ای ، کره آفتابگردان ، هویج ، لوتئین ، کلم پیچ ، اسفناج ، سبزیجات چغندر ، کاهو ، مارچوبه ، بامیه ، کنگر فرنگی ، شاهی ، خرمالو و نخود سبز.
-
مس ، لوتئین و زآگزانتین: هر دو لوتئین و زآگزانتین به طور طبیعی در شبکیه و عدسی یافت می شوند. آنها به عنوان آنتی اکسیدان های طبیعی عمل می کنند و به جذب نور شدید و اشعه ماوراء بنفش کمک می کنند. هر دو را می توان در سبزیجات سبز برگ یافت.
- روزانه دو میلی گرم مس دریافت کنید.
- روزانه 10 میلی گرم لوتئین دریافت کنید.
- روزانه دو میلی گرم زاگزانتین دریافت کنید.
مرحله 7. مصرف بتاکاروتن خود را کاهش دهید
بر اساس تحقیقات انجام شده ، بتاکاروتن می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد ، به ویژه اگر بیمار همزمان سیگار می کشد. تحقیقات همچنین نشان می دهد که بتا کاروتن هیچ تاثیری در کاهش پیشرفت مرحله AMD ندارد. در حال حاضر ، پزشکان معمولاً لیستی از مکمل هایی را توصیه می کنند که بتاکاروتن را حذف می کند.
مرحله 8. از تجهیزات محافظ چشم ، از جمله عینک آفتابی استفاده کنید
قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند به چشم ها آسیب برساند و ممکن است باعث ایجاد دژنراسیون ماکولا شود. برای بهترین نتیجه از عینک آفتابی دارای نور آبی و محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید.
مرحله 9. با احتیاط به برخی فعالیتها نزدیک شوید
برخی از فعالیتهایی که ممکن است کارهای روزمره به نظر برسند ، اکنون باید با احتیاط به آنها نزدیک شوند. بسته به شدت بینایی شما ، برخی از کارها ممکن است به کمک یک مراقب ، دوست یا یکی از اعضای خانواده نیاز داشته باشد. بهتر است در این مواقع درخواست کمک کنید تا اینکه با عواقب بالقوه مضر برخورد کنید. هنگام انجام این فعالیت ها مراقب باشید:
- رانندگی
- دوچرخه سواری
- کار با ماشین آلات سنگین
مرحله 10. آگاه شوید
به عنوان یک بیمار AMD ، ممکن است به نظر برسد که زندگی شما ناگهان از کنترل شما خارج شده است. با این حال ، به عنوان یک بیمار ، چندین کار وجود دارد که می توانید همراه با مراقبت از متخصص چشم خود برای تنظیم وضعیت خود انجام دهید. اطلاع رسانی بهترین راه برای درک کامل بیماری و پایبندی به رژیم درمانی است. با یادگیری AMD ، گزینه های درمانی و فناوری جدید با هدف کمک به توانبخشی شروع کنید.
