برخی از ما برای بازگشت به مسیر زندگی به کمک و راهنمایی نیاز داریم و اینگونه می توانید شروع کنید. همه ما گاهی اوقات راه خود را گم می کنیم ، این مقاله چیزی مفید است که به همه ما کمک می کند تا در مسیر بازگشت و بازگشت به مسیر خود باقی بمانیم. ماندن در بالای بازی توپ به شما امکان می دهد احساس راحتی کنید و برای سلامت جسمی ، روحی و احساسی شما مفید است. این مقاله همه را خوشحال و [پیشرفت می کند تا اینکه ده قدم به عقب برداشت. همه مستحق پایداری هستند.
مراحل
مرحله 1. کارها را به تعویق نیندازید یا کارها را به تعویق نیندازید
هنگامی که شروع به تاخیر در امور می کنید ، زمانی است که زندگی شما شروع به پشتیبانی می کند. در این صورت شما کارهای زیادی را برای انجام یکباره انجام خواهید داد و ممکن است همه آنها به موقع نیز به پایان نرسند. سپس شما فقط شروع به فشار بر خود می کنید زیرا در این صورت احساس خواهید کرد که در حال کند شدن هستید در حالی که زندگی فقط به جلو حرکت می کند و شما را برای گرد و خاک رها می کند. همه چیز فقط شما را تحت فشار قرار می دهد تا جایی که تقریباً دیگر نمی توانید آن را تحمل کنید.
مرحله 2. کارها را با تقسیم کارهای کوچک به قطعات کوچک شروع کنید
اگر لازم است یک کتاب 400 صفحه ای برای کلاس بخوانید ، ممکن است بسیار غم انگیز باشد و ممکن است بخواهید آن را متوقف کنید. خود را مجبور به شروع کنید. به خود قول دهید که هر روز یک فصل را بخوانید. وقتی کار کم اهمیت تر می شود ، شروع آن آسان تر است.
مرحله 3. به خودتان یک برنامه زمان بندی بدهید
به تعویق انداختن کارها زمانی راحت تر می شود که زمان زیادی را در اختیار داشته باشید و مطمئن نباشید چگونه آن را صرف کنید. وقت خود را به صورت تکه تکه تقسیم کنید ، بنابراین هرگز تحت تأثیر کارهایی که باید انجام دهید غرق نشوید. اگر برنامه را با موفقیت دنبال می کنید ، به خودتان پاداش بدهید-فعالیتی مورد علاقه ، تماس با یک دوست عزیز ، یک وعده غذایی خاص یا هر چیزی که به شما انگیزه می دهد.
مرحله 4. خودتان را غرق نکنید
خوب است که خوب کار کنید و برخی از برنامه های درسی اضافی را انجام دهید یا بعد از کار معاشرت کنید ، اما فقط آنچه را که می دانید می توانید انجام دهید انجام دهید. کارهای خود را روی کار خود قرار ندهید ، فقط به این دلیل که "زیبا به نظر می رسد". مطمئناً موفقیت با سختی همراه است ، اما وقتی به خود آسیب می رسانید هیچ وقت عیب ندارد. تعادل پیدا کنید.
- به خود زمان دهید تا در مورد سرگرمی ها کار کنید ، با دوستان باشید یا فعالیتهای درمانی انجام دهید.
- به یاد داشته باشید که عملکرد هرگز نباید به ضرر سلامت جسمی یا احساسی باشد. کمال یک هدف واقع بینانه نیست.
مرحله 5. برای خود هدف تعیین کنید
این همیشه خوب است که برای خود هدف گذاری کنید زیرا این کار به شما چیز جدیدی می دهد تا به دنبال آن باشید و خود را در زندگی ادامه می دهد. با اهداف جدید تصمیمات و اقدامات جدیدی در حال انجام است که گامی برای گام بعدی در زندگی خواهد بود. فقط مطمئن شوید که قبل از تصمیم گیری در مورد انجام هر کاری ، عاقلانه فکر کنید و بدانید که این بهترین کاری است که برای خود انجام می دهید. گاهی اوقات اهداف ما تغییر می کند و این اشکالی ندارد. همه ما تغییر می کنیم. واقعیت روزمره فقط باید خود را وفق داده و سازگار کنید.
مرحله 6. هر روز بیرون از منزل بروید
نور خورشید و ورزش باعث تقویت روحیه می شوند. گاهی اوقات ، هنگامی که احساس می کنید غرق شده اید ، بدن شما به یک استراحت سریع نیاز دارد. پیاده روی پنج یا ده دقیقه ای شما را شاداب می کند و روحیه و توانایی تمرکز شما را بهبود می بخشد.
مرحله 7. بدانید که به چه معنی هستید
شما همیشه باید اخلاق و اعتقادات خود را نزدیک خود نگه دارید. حتی اگر برخی از افراد مخالف هستند یا فکر می کنند برای آنها عجیب هستید ، در کنار آنها بایستید! آنها همان چیزی هستند که شما به آنها اعتقاد دارید ، اجازه ندهید هیچ کس به خاطر هیچ چیز احساس بدی در شما ایجاد کند. این یکی از راه های اشتباه است. بگذارید اخلاق و اعتقادات شما شناخته شود. اگر احساس می کنید چیزی در اطرافتان از نظر اخلاقی اشتباه است ، چیزی بگویید. خجالت نکشید. اخلاق و اعتقادات شما بخشی از شما هستند ، مانند این است که از خودتان شرمنده باشید. این هرگز خوب نیست
مرحله 8. هویت خود را بپذیرید-با آن مبارزه نکنید
برخی چیزها را نمی توانیم در مورد خود تغییر دهیم: نژاد ، گذشته ، گرایش جنسی ، ناتوانی و غیره. نیازی به جذب یا پنهان کردن آنچه هستید ، احساس نکنید. هویت شما اساساً مشکلی ندارد.
مرحله 9. خودتان را باور کنید
آخرین و در عین حال مهمترین بخش ، اعتقاد به خود است. تا زمانی که خود را باور داشته باشید ، بدون توجه به استانداردها ، انگیزه شما برای ادامه راه خواهد بود. می دانید که این قدرت را دارید که بدون نیاز به تشویق دیگران به راه خود ادامه دهید. اعتقاد به خود یکی از قوی ترین کارهایی است که می توانید برای خود انجام دهید. این تصمیم ، خوش بینی و سایر ویژگی هایی را به همراه دارد که فقط شما را به موفقیت می رساند. بنابراین زمانی که به آن احتیاج دارید ، طرفدار خود باشید. نحوه کار سخت را بیاموزید ؛ بدون نیاز به کف زدن
نکات
- قوی بمانید و با انگیزه بمانید.
- شما می توانید هر کاری که فکر می کنید انجام دهید ، هرگز از اعتقاد به خود دست نکشید.
