کشیدن دندان به این معنی است که حداقل یک هفته در دهان خود زخم حساسی خواهید داشت. ممکن است فکر کردن درباره غذاهایی که به خوردن آسیب نمی رسانند یا باعث تحریک زخم نمی شوند دلهره آور باشد ، اما این آسان تر از آن است که فکر می کنید. ایده این است که مواد مغذی مورد نیاز خود را از غذاهای نرم تهیه کنید که تا حد امکان به جویدن نیاز دارند. دانستن اینکه از چه نوع غذاهایی باید اجتناب کرد همچنین برای بهبود سریع و بدون عوارض لثه بسیار مهم است. چقدر زود می توانید بعد از جراحی دندان غذا بخورید و چه چیزی باید بخورید؟ ما راهنمایی و نکاتی را که توسط دندانپزشک تأیید شده است جمع آوری کرده ایم تا به شما کمک کند بعد از کشیدن دندان به راحتی و بدون درد غذا بخورید.
مراحل
روش 1 از 3: تغییر نحوه غذا خوردن
مرحله 1. حداقل 1 ساعت پس از عمل جراحی منتظر بمانید تا گاز را خارج کرده و غذا بخورید
طبیعی است که ناحیه در 24 ساعت اول پس از جراحی شما خونریزی کند. دندانپزشک شما گاز را بعد از عمل جراحی در بالای محل جراحی قرار می دهد و ممکن است مقداری از آن را به شما بدهد تا به خانه بروید. اگر هنگام غذا خوردن (یا در هر زمان) محل شروع به خونریزی کرد ، به آرامی یک تکه گاز تازه یا یک کیسه چای مرطوب را گاز بگیرید تا خونریزی متوقف شود.
- اگر قصد دارید از داروهای ضد درد استفاده کنید ، باید چیزی بخورید که به پوشش شکم و جلوگیری از حالت تهوع کمک کند.
- ممکن است بعد از عمل حوصله خوردن چیزی را نداشته باشید و این مشکلی ندارد زیرا زخم حداقل یک ساعت به تشکیل لخته خون نیاز دارد تا بتواند خونریزی را متوقف کند.
- اگر دندانپزشک به شما گاز نداده است تا خانه ببرید و چای ندارید ، می توانید از اکثر داروخانه ها گاز دندان بخرید.
مرحله 2. مایعات یا اقلام غلیظ را فقط در 2 روز اول بهبودی خود مصرف کنید
از تورم گرفته تا درد فک ، خوردن غذا ممکن است در روزهای اول کمی سخت باشد. شما باید رژیم غذایی مایع یا تقریباً مایع را رعایت کنید تا با کمترین میزان جویدن (و درد) تا آنجا که می توانید مواد مغذی دریافت کنید.
چند روز قبل از عمل جراحی ، میوه ها و سبزیجات را برای تهیه اسموتی ذخیره کنید یا به اندازه کافی شیک های آماده تهیه شده برای 48 ساعت اول خریداری کنید
مرحله 3. 3 تا 4 روز پس از عمل از غذاهای جامد و نرم کوچک استفاده کنید
در 1 تا 3 روز اول ، باید رژیم مایع یا قارچی را دنبال کنید. وقتی تورم کاهش یافت و می توانید فک خود را بدون درد زیاد صحبت کنید یا حرکت دهید ، می توانید سعی کنید غذاهای جامد مانند ماهی یا سبزیجات خوب پخته بخورید.
فقط مطمئن باشید که اولین روزی که از غذاهای مایع یا قارچی دور می شوید ، مواد جامد مانند گوشت و سبزیجات را به قطعات کوچک خرد کنید
مرحله 4. برای جلوگیری از فشار بیش از حد فک ، لقمه های کوچک بردارید
دهان و فک شما تا چند روز پس از جراحی متورم و زخم می شود. لقمه های کوچکتر نسبت به تلاش برای مقابله با مقدار زیادی از غذاهای موجود در دهان ، مالیات کمتری خواهند داشت.
بگذارید غذا کمی روی زبان شما بماند تا بزاق شما آن را نرم کند
مرحله 5. غذا را در همان سمت دهان خود با عصاره نجوید
از طرف دیگر دهان خود برای ملایم کردن غذا تا زمان بهبودی کامل استفاده کنید. این کار این احتمال را ایجاد می کند که هر تکه غذا لثه های شما را تحریک کند یا در محل استخراج گیر کند.
- اگر به طور تصادفی غذا را در محل استخراج قرار دادید ، آن را به آرامی با آب نمک گرم بریزید. آن را انتخاب نکنید یا سعی نکنید با انگشت ، مسواک یا خلال دندان آن را بیرون بیاورید.
- اگر غذا بعد از آبکش بیرون نیامد و درد یا تورم را تشدید کرد ، فوراً با دندانپزشک یا جراح دهان خود تماس بگیرید.
مرحله 6. از مکیدن هر چیزی از طریق نی خودداری کنید
نی ها فشار در دهان شما ایجاد می کنند که می تواند لخته خون را از بین ببرد. این نه تنها زخم را باز کرده و باعث خونریزی می شود ، بلکه روند بهبود را نیز کند می کند.
استفاده از نی های دهان گشاد یا 2 نی گزینه بهتری نیست بنابراین سعی کنید به طور کلی از نی اجتناب کنید
روش 2 از 3: انتخاب مایعات و غذاهای نرم
مرحله 1. اسموتی های سالم یا نوشیدنی های جایگزین غذا بنوشید
مقدار زیادی آب یا شیر به آن اضافه کنید تا اسموتی نازک شود و نوشیدن آن آسان باشد. شما نمی توانید از نی استفاده کنید ، بنابراین مطمئن شوید که آنقدر شل است که به طور معمول خارج از یک فنجان بنوشید. اگر نمی خواهید اسموتی خود را درست کنید یا به مخلوط کن دسترسی ندارید ، به جای آن شیک های جایگزین وعده غذایی پیش خرید کنید.
- سعی کنید پودر کاکائو ، موز یا توت های یخ زده را برای شیرینی اسموتی خود اضافه کنید.
- دانه های کوچکی مانند کتان یا چیا را اضافه نکنید زیرا ممکن است لثه های شما را خراشیده یا در محل استخراج قرار گیرند.
- از تهیه اسموتی با میوه هایی مانند توت فرنگی و توت فرنگی خودداری کنید زیرا ممکن است دانه ها در مخلوط کن کاملاً شکسته نشوند.
مرحله 2. سوپ های نرم و آبگوشتی را بدون تکه ها یا تکه های جویدنی میل کنید
برای سوپ های آماده ، از صافی استفاده کنید تا نودل ، سبزیجات یا تکه های پروتئین را بیرون بیاورید. همچنین می توانید سوپ آبگوشتی خود را از ابتدا با قرار دادن سبزیجات خوب پخته شده در مخلوط کن با آب ، خامه یا آب گوشت مخلوط کنید.
- اگر دوست دارید ، سبزیجات ، رشته فرنگی و مرغ را خرد کرده و مجدداً برای یک وعده پروتئین در سوپ بگذارید.
- مطمئن شوید سوپ یا آبگوشت خیلی داغ نباشد زیرا گرمای بیش از حد می تواند زخم را تحریک کند.
مرحله 3. غلات کامل و فیبر را با بلغور جو دوسر گرم و آبدار دریافت کنید
از یولاف معمولی یا یولاف فوری استفاده کنید و از انواع برش فولادی اجتناب کنید زیرا آنها بسیار سفت هستند و تکه های کوچک ممکن است در زخم فرو بروند. اطمینان حاصل کنید که جو دوسر هنگام خوردن داغ نمی شود زیرا قرار گرفتن در معرض حرارت زخم ممکن است جریان خون را در ناحیه افزایش داده و باعث شروع دوباره خونریزی زخم شود.
- جو دو سر حاوی نوعی فیبر است که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و روند بهبودی شما را تسریع می کند.
- سعی کنید جو دوسر یک شبه را با ترکیب مساوی جو دوسر قدیمی (نورد شده) و انتخاب شیر در کاسه یا شیشه تهیه کنید. مخلوط را قبل از آب بندی و یخچال به مدت حداقل 6 ساعت هم بزنید یا تکان دهید.
مرحله 4. روز را با تخم مرغ نرم 1 تا 3 روز بعد از عمل شروع کنید
اجاق گاز خود را روی حرارت متوسط قرار دهید و تخم مرغ های زده شده را در حال پخت هم بزنید. هنگامی که آنها به سختی محکم شدند ، آنها را از اجاق گاز بردارید ، بگذارید کمی خنک شوند و داخل آن بکشید.
- همچنین می توانید تخم مرغ نرم ، آب پز یا آفتابی را در کنار خود درست کنید.
- برش های نازکی از آووکادو را در بالا برای یک وعده سالم از اسیدهای چرب امگا 3 اضافه کنید.
مرحله 5. پروتئین خود را از ماهی سفید نرم ، لوبیا سرخ کرده و حبوبات پوره شده دریافت کنید
لوبیا منبع عالی پروتئین و فیبر است که جویدن شما را سیر می کند. لوبیا سرخ شده از پیش خریداری کنید یا خودتان آن را بپزید و در غذاساز له کنید. اگر ماهی می خورید ، انواع سفید نرم مانند زیره ، ماهی کاد و قزل آلا گزینه های خوبی هستند.
با خیال راحت ادویه جات ترشی جات و گیاهانی مانند پاپریکا ، گشنیز ، زیره ، پودر پیاز ، پودر سیر و آویشن را برای طعم بیشتر اضافه کنید
مرحله 6. پنیرهای نرم را میل کنید یا آنها را به وعده های غذایی اضافه کنید
پنیر خامه ای ، پنیر خامه ای و پنیرهای نرم مانند بری و فتا راه هایی برای دریافت پروبیوتیک ها ، پروتئین و چربی های سالم در زمان بهبود زخم هستند. از خوردن برش های بزرگ یا ضخیم پنیرهای سفت مانند گودای دودی ، پارمزان ، چدار و منچگو خودداری کنید زیرا باید جویدن بیشتری انجام دهید.
اگر می خواهید پنیرهای سفت تری داشته باشید ، ابتدا از یک رنده خوب برای خرد کردن آنها استفاده کنید و پوست های سفت را نخورید
مرحله 7. سیب زمینی پوست گرفته را به هر شکلی که دوست دارید له کنید
هر نوع سیب زمینی را که دوست دارید پوست بگیرید ، خرد کنید و بجوشانید-سیب زمینی شیرین ، سرخ شده ، سیب زمینی قرمز ، سفید یا جدید همه گزینه های مغذی هستند. فقط مطمئن شوید که ابتدا سیب زمینی ها را پوست بگیرید زیرا پوست های فیبری ممکن است در شکافی که قبلاً دندان شما بود گیر کند.
- می توانید بعد از روز سوم پروتئین و سبزیجات جامد به سیب زمینی خود اضافه کنید-فقط مطمئن شوید که آنها را خوب می پزید و خرد می کنید تا نیازی به جویدن زیاد نداشته باشید.
- قبل از له شدن سیب زمینی ها آب یا شیر به آن اضافه کنید تا نازک شود.
مرحله 8. خودتان را با پودینگ ، ژله ، ماست یخ زده یا بستنی درمان کنید
خوشبختانه شما ، این غذاهای نرم و شیرین می توانند بدون جویدن و بدون جویدن روی گلوی شما سرازیر شوند! یخچال یا فریزر خود را با انواع پودینگ ، ژله ، ماست یخ زده یا بستنی ذخیره کنید-فقط مطمئن شوید که گونه هایی را انتخاب کنید که فاقد تکه ها و مواد اضافی باشند.
- به عنوان مثال ، از خوردن طعم بستنی که دارای تکه های مخروطی وافل یا تکه های کوکی جویده شده است ، خودداری کنید.
- همچنین باید از ماستی که توت فرنگی یا توت فرنگی در انتهای آن مخلوط شده است خودداری کنید. دانه ها می توانند در زخم گیر کنند.
روش 3 از 3: اجتناب از غذاهای سخت یا جویدنی
مرحله 1. تمام انواع نان را حداقل به مدت 4 روز برش دهید
نان به جویدن زیادی احتیاج دارد ، بنابراین باید منتظر بمانید تا لثه ها به اندازه کافی قوی شوند و محل حفاری عمدتا بهبود یابد. نان تست نازک نیز می تواند لثه های حساس شما را خراش دهد ، بنابراین بهتر است نان را تا حداقل 5 روز تا 1 هفته پس از جراحی به طور کامل حذف کنید.
- این شامل همه انواع تورتیلا ، نان تخت و پیتزا می شود.
- ممکن است بعد از 1 هفته بتوانید از انواع بسیار نرم نان مانند رول شیرین هاوایی لذت ببرید.
مرحله 2. برنج یا غذاهایی با قطعات کوچک و دانه ای نخورید
همه انواع برنج ممنوع است زیرا دانه های کوچک و دانه ای می توانند در محل استخراج گیر کنند. بلغار ، کینوا ، فاررو ، جو و کوسکوس نیز باید حداقل 7 روز منتظر بمانند یا بتوانند دوباره غذا بخورند.
این شامل سوپ هایی با برنج یا غلات در آنها می شود. اگر فقط سوپ از پیش تهیه شده با این دانه ها دارید ، از یک صافی توری خوب برای حذف آنها استفاده کنید
مرحله 3. از خوردن میان وعده های سخت و ترد خودداری کنید
کراکرها ، ذرت بوداده ، پاستل ، چیپس ، دانه ها و آجیل ها بسیار تیز و ترد هستند تا با بافت لثه ای که در دهان شما نمایان است ، بخورید. غذاهای نرم مانند ماست ، سس سیب و پنیر نرم را در هفته اول یا تا زمان بهبود کامل زخم میل کنید.
غذاهای سخت و ترد باید آخرین چیزی باشند که پس از بهبودی دوباره وارد رژیم غذایی خود می شوید
مرحله 4. از غذاهای تند و چاشنی ها به مدت 1 هفته دوری کنید
سس تند ، فلفل تند و ادویه جات ترشی جات می توانند زخم را تحریک کرده و روند بهبود را طولانی کنند. در عوض ، از نمک ، فلفل و گیاهان ملایم و بدون فیبر برای طعم دادن به غذای خود استفاده کنید.
به عنوان مثال ، تکه های برگ رزماری خشک شده می توانند در محل استخراج خراشیده یا گیر کنند ، بنابراین به جای آن پودر رزماری آسیاب شده را انتخاب کنید
مرحله 5. از انواع ماکارونی جویدنی و دندانه خودداری کنید
متأسفانه جویدن اکثر انواع ماکارونی بسیار دشوار است. آنها حتی ممکن است به محل دندان کنده شده بچسبند. پنه ، اسپاگتی ، اورزو ، پاپیون و انواع دیگر حداقل به مدت 5 روز یا تا زمان بهبودی زخم ممنوع است.
- اگر نمی توانید بدون ماکارونی بروید ، ماکارونی و پنیر یک گزینه نرم و آسان برای خوردن هستند. حتما از شیر یا آب زیادی استفاده کنید تا نرم و خامه ای شود.
- پولنتا پخته شده همچنین یک راه عالی برای برآورده شدن هوس خوردن ماکارونی در زمان بهبود لثه است.
نکات
لیستی از غذاهایی را که باید بخورید و از آنها پرهیز کنید از دندانپزشک خود بخواهید. از آنجا که استخراج ها بسیار رایج هستند ، احتمالاً یکی از آنها را در دست دارند
هشدارها
- اگر زخم همچنان خونریزی می کند ، بسیار متورم شده یا دردناک تر است ، روز بعد از کشیدن دندانپزشک خود تماس بگیرید.
- اگر دچار تورم شدید شده اید که مانع از تنفس شما می شود یا تب بیش از 101 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) دارید که بیش از 72 ساعت طول می کشد ، در اسرع وقت به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
